From: Yehoshua_ resep masakan cepat,bergizi utk single
Hai, sekarang saya lagi di tempat yang jauh dari indo. Tinggal di apartemen yang ada dapurnya. Tapi karena gak bisa masak, jadinya kompor hanya untuk masak mie ama telur saja. Lama2 bisa kering ini badan.. Nah, bagi para JS-ers yang punya resep cepat, mudah tapi bergizi kiranya bisa memberikan bantuannya..Terima kasih sebelumnya From: Andre resep masakan cepat,bergizi utk single Hi,Gimana kalo Tempe Penyet ? cukup tempe digoreng (seingetku ada bumbunya, cuma musti nanya pembantu dulu) lalu dipenyet di sambal goreng. Sambal gorengnya : cabe rawit, cabe merah, tomat, terasi, bawang merah, bawang putih, gula jawa dan garam, (ukuran sesuai slera, terasi nya jangan banyak2). Bawang dipotong dan digoreng ampe layu lalu masukin cabe trus tirisin. Taruh di cobek semua temasuk gula dan garam trus diulek... Nah kl tempenya dikurangi, trus ditambah kerang darah goreng, terong dikit, kacang panjang, (ada 1 elemen lg yg lupa) dan diulek kasar, jadilah sambal kutai... From: Dila resep masakan cepat,bergizi utk single Kenapa gak dicoba bikin mie goreng/rebus atau bihun goreng/rebus aja? Bikinnya gampang kok. Saya kalo lagi males makan yang "serius", biasanya saya masak seperti ini. Diliat dari kecukupan gizinya cukup memadai kok. Ada karbohidrat, serat dan proteinnya. Coba siapin mie/bihun yang udah direbus, bawang merah dan putih (atau diganti bumbu kaldu bubuk seperti maggi, royco, dll), potongan daun sawi hijau, irisan kol, potongan wortel, potongan daun bawang, potongan tomat, sosis diiris, bakso diiris, suwiran ayam goreng, telor. Caranya gampang aja. Tumis sedikit minyak trus masukkin deh sosis, bakso, suwiran ayam, telor. Aduk-aduk. Kemudian masukkin bumbu kaldunya. Lalu cemplungkan potongan/irisan sayur-sayurannya. Belakangan masukkin mie/bihunnya. Udah deh... Kalo kurang sedap bisa masukkin merica dan kecap. Btw, ini untuk mie/bihun goreng. Nah kalo untuk mie/bihun rebus... masukkin air secukupnya sesudah memasukkan sosis, bakso, telor. Selanjutnya yaaa...masukkin bahan-bahan sisanya. Moga-moga membantu...Regards,-Dila Bondan-bukananakkepalasuku From: yunita resep masakan cepat,bergizi utk single saya juga lagi merantau d negeri seberang pertama dtg gak bisa masak apa2 deket2 kompor juga gak pernah hehehheehe.... tapi demi pengiritan akhirnya mau gak mau tetep coba masak ini resep yg paling gampang tinggal cemplung2 aja: SOP AYAM Bahan: - ayam, potongan paha ato dada terserah sesuai selera - jamur kancing, atau jamur shiitake, jamur apa aja boleh deh (asal tak beracun) - ham, disuwir2 - jahe sedikit aja - garam, sesuai selera - merica, sesuai selera - bawang putih dipotong kecil - bawang bombay, potong tipis2 Cara masak: tinggal dicempungin aja semua nya ke dalam air, terus tunggu sampek mendidih ato sampek ayam nya empuk sambil sesekali diudek2 heheehehe, gampang ya, enak lagi kalo dimakan pas musim dingin moga2 cukup membantu ya Pak!!Yunita From: lim_kimsoan resep masakan cepat,bergizi utk single Bagaimana bila mencoba membuat "Pizza Toaster " ini sangat gampang dan bergizi juga dapat memanjakan lidah. Caranya... siapkan 2 lembar rotitawar, lalu poleskan permukaan roti itu dengan saus tomat dan taburi Paselli kering. Toping dengan bahan kesukaan, ikan tuna kalengan, irisan telur rebus Salami ( sausage khusus topping pizza ) sausage, suiran ayam goreng, lalu taburkan cheese dan irisan paprika hijau... Panggang di oven toaster selama 6 menit sd 7 menit.. Dipairing dengan salad dan corn soup instant.. Roti tawar ini dapat menggantikan Pizza craft. salam sejahtera,Kim soan-jpn From: Sofia M resep masakan cepat,bergizi utk single ketika pernah berada jauh dari tanah air, dan karena malas masak yang susah-sudah, biasanya saya buat salad saja. bahannya bisa apa saja sesuai dengan selera. yang saya suka adalah sbb: romain lettuce dicabik-cabik tomat dipotong dadu timun diiris-iris paprika (hijau atau merah atau kuning) diiris-iris dressingnya juga tergantung kesukaan. kalo saya biasanya cukup dengan saus tomat yang rasa manis-pedas (hot & sweet). nah, kalo mau "makan betulan", bisa saja dibuat roti lapis (sandwich) dengan bahan pengisi yang mirip seperti di atas, tapi tomatnya diiris-iris, bukan dipotong dadu supaya sandwich-nya "rapi". kalo mau ditambah protein, biasanya saya tambahkan telur rebus (matang) yang diiris-iris, atau tambahkan selembar keju Cheddar. ini makanan sehat, IMO, dan saya bisa cuma makan ini saja tiga kali sehari selama dua hari berturut-turut. kalo kelamaan bosan bo! oh ya, bahan lain yang juga bisa digunakan antara lain buah yang kulitnya bisa dimakan, misalnya apel, pear, anggur. atau kalau mau, tambahkan irisan semangka merah atau irisan nenas atau pepaya mengkal. campuran warna yang menarik bisa menggugah selera lho. sebagai variasi, bisa juga ditambahkan taburan kenari atau irisan almond sehingga ada sensasi kriuk-kriuk, atau kismis untuk menimbulkan sensasi manis dan kenyel2... tambah nyamnyam deh. selamat mencoba...salam,sofia [Non-text portions of this message have been removed]
