Hidup Sehat Tanpa Mengeluh
By: Muhamad Agus Syafii
Pernah ada seorang ibu muda bersama suaminya yang sempat berbincang
bersama saya di Rumah Amalia. Ibu muda itu mengatakan sudah lama tidak
bisa tidur. Cemas, gelisah dan bingung karena tidak bisa tidur, 'setiap
malam saya berusaha tidur namun saya tetap tidak bisa tidur, saya
gelisah, bangun, tidur lagi. Saya suka marah melihat suami yang terti
dur pulas sementara saya tidak bisa tidur.' Sampai oleh dokter dia dikasih
obat penenang agar bisa tidur. 'Rasanya saya tidak bisa tidur tanpa obat itu,
padahal saya pengen melepaskan diri dari ketergantungan obat tidur itu.' tutur
ibu muda itu dengan wajah kusut, muka terlihat cemas dan
tegang dengan didampingi suami penuh kesetiaan mendengarkan istrinya
bercerita.
Hampir setiap hari saya mendengar keluhan, setiap
hari selalu ada orang yang mengeluh seolah tiada hari tanpa mengeluh
bahkan ada yang memiliki kebiasaan berganti-ganti dokter dan semua
dokter jawabannya sama, 'anda tidak ada kelainan, anda hanya banyak
pikiran.' karena berdasarkan hasil laboratorium menunjukkan semuanya
normal sehingga dengan keluhan tiada habisnya membuat dirinya
benar-benar sakit bahkan seluruh keluarganya ikut sakit, tanpa disadari
oleh dirinya telah menyebarkan kebiasaan mengeluh sakit sehingga anaknya
juga mengeluh dengan keadaan yang sama, merasa dirinya sakit.
Gangguan ini biasanya disebut dengan gangguan 'Somatoform' atau yang
dikenal dengan 'psikosomatis.' Kalo tidak ditangani dengan baik maka
penderita akan cemas, takut, tidak mampu dan hidupnya tidak berfungsi
dengan baik, karena merasa selalu sakit, dikantor tidak banyak yang bisa
ia perbuat, sering tidak masuk kantor, tidak tahu sakitnya apa karena
tidak ada dokter yang bisa menyakinkan dirinya akan sakit yang
dideritanya. Apakah hal ini merugikan? Tentunya saja hal ini merugikan
selain merugikan diri sendiri, merugikan keluarga, tempatnya bekerja
bahkan kecemasan dan ketakutannya menyebar kepada orang2 disekelilingnya
dan masyarakat luas.
Lantas bagaimana untuk mengatasi bila
anda mengalami hal seperti ini? Pertama, Berhentilah mengeluh. Bila anda
mengalami peristiwa pada masa lalu yang membuat anda sakit hati, kecewa
dan marah, biarkanlah itu berlalu. Upayakan untuk berhenti mengeluh
kepada siapapun. Walaupun ada dorongan atau desakan ingin mengeluh
bertahanlah, kalo bisa bertahan untuk tidak mengeluh itu berarti
gangguan psikosomatis sudah dari setengahnya menurun. Kedua, Sebagai
gantinya mengeluh gunakanlah berdzikir kepada Allah, untuk
mengkonsentrasikan pikiran & curhatnya kepada Allah maka hati dan
pikiran mampu dibersihkan dari segala kegelisahan, kecemasan dan
kesedihan. Ketiga, berkumpullah dengan orang-orang yang berpikir positif
sehingga anda mampu dipengaruhi oleh pikiran-pikiran yang positif
dengan demikian anda mampu hidup sehat tanpa mengeluh.
Orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan
mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi
tenteram.' (QS. ar-Raad : 28).
---
Sahabatku aminkan doa
ini mohon kepada Allah untuk kesehatan badan. "Allahumma ‘afini fi
badani. Allahumma ‘afini fi sam’i. Allahumma ‘afini fi bashari.
Allahumma inni a’udzu bika minal kufri wal faqri. Allahumma inni a’udzu
bika min ‘adzabil qabri. La ilaha illa anta. “Ya Allah, sehatkan lah
badanku. Ya Allah, sehatkan lah pendengaranku. Ya Allah, sehatkan lah
penglihatanku. Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kekafiran dan
kefakiran. Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari siksa kubur, tiada
Tuhan selain Engkau”
Wassalam,
Muhamad Agus Syafii
--
Yuk, ikutan menjadi relawan di Rumah Amalia & hadir pada kegiatan
"Salam Untuk Rumah Amalia" (MULIA) Minggu, 17 Maret 2013. Jam 9.sd 12
siang di Rumah Amalia. Bila berkenan berpartisipasi Baju Baru, paket
sembako, peralatan sekolah, perlengkapan sholat, buku bacaan, konsumsi.
Kirimkan ke Rumah Amalia Jl. Subagyo IV blok ii, No. 24 Komplek Peruri,
Ciledug, Tangerang 15151. Dukungan & partisipasi anda sangat berarti
bagi kami. Info: agussya...@yahoo.com atau SMS 087 8777 12 431,
http://agussyafii.blogspot.com/
