Mba Uci ...mana gambarnya mbaaak... japri aja kali nggak? Mama Fayly ----- Original Message ----- From: "uci" <[EMAIL PROTECTED]> To: <[EMAIL PROTECTED]> Sent: Tuesday, July 27, 2004 2:10 PM Subject: [balita-anda] SENAM BAYI POSISI TELENTANG
> alow ayah bunda semua > saya punya artikel yg didapat di tabloid nakita > moga berguna > salam > bunda uci > SENAM BAYI POSISI TELENTANG > Minggu lalu sudah ditampilkan gerakan senam sehat bayi dalam posisi tengkurap. Kali ini, bergembiralah bersama si kecil dengan melakukan senam dalam posisi telentang. > > Sama seperti gerakan senam dalam posisi tengkurap, gerakan dalam posisi telentang juga bisa dilakukan oleh bayi mulai usia 2 bulan. Manfaatnya tak kalah banyak, selain mendekatkan hubungan emosional orang tua dan anak, senam dalam posisi telentang juga membantunya melatih koordinasi dan kekuatan otot tubuh. > > Yang perlu diperhatikan, banyaknya hitungan masing-masing gerakan bervariasi menurut tingkatan usia. Seperti dijelaskan Dra. Ira Kusyairi Dipl. PT., untuk setiap gerakan senam, bayi usia 2-4 bulan cukup melakukannya sebanyak 4 hitungan. Sedangkan bagi bayi usia 4-6 bulan, hitungannya meningkat sampai 6, lalu bertambah lagi sampai hitungan 8 kala usianya 6-8 bulan. Nah, selamat mencoba. > > Gazali Solahuddin. Foto: Ferdi/nakita. Model: Riga & Nina > 1a. Orang tua masih tetap dalam posisi bersimpuh. Telentangkan bayi sambil mengajaknya tersenyum. Pegang telapak tangannya dengan lembut sambil mengarahkannya ke bawah, sejajar dengan pinggangnya. > > > > > > > > 1b. Ambil posisi agak membungkuk, sambil mengarahkan salah satu tangan anak ke atas, di samping kepalanya. Turunkan kembali dan ikuti dengan gerakan yang sama bagi tangan yang satunya lagi. > > > > > > > > > > > > 1c. Lakukan gerakan yang sama. Hanya kali ini kedua tangannya serempak digerakkan ke atas. > > > > > > > > > > > > > > 1d. Lakukan gerakan yang sama. Hanya saat mengangkat satu tangannya ke atas, tangan kita yang satunya memegang kakinya yang berlawanan (tangan kiri memegang kaki kanan) supaya tangan itu tetap lurus saat digerakkan ke atas. Ulangi gerakan yang sama untuk tangan yang satu lagi. > > > > > > 1e. Rentangkan kedua tangan bayi sejajar dengan bahu. > > > > > > > > > > > > > > > > > 1f. Lakukan gerakan memeluk, hingga kedua tangan bayi menyentuh tubuhnya. Posisi tangan kiri di dada dan tangan kanan di atas ulu hati. > > > > > > > > > > > > 2. Pegang kakinya tepat di lutut. Empat jari kita berada di atas tulang kering bayi, sementara ibu jari berada di betisnya mendekati pergelangan kaki. Gerakkan kaki bayi ke arah atas sampai mendekati wajahnya. > > > > > > > > > > > > > > 3a. Pegang kaki bayi tepat di pergelangan kakinya. Empat jari berada di betis bayi, jari telunjuk berada di atas tulang keringnya. > > > > > > > > > > > > 3b. Angkat satu kaki bayi ke atas. Sementara kaki satunya kita tekuk ke bawah secara perlahan dan lembut. > > > > > > > > > > > > > > > > 3c. Tekuk kakinya ke atas lalu dorong ke arah perutnya. > > > > > > > > > > > > > > > > > 3d. Dalam posisi sama, lakukan gerakan mengayuh. > > > > > > > > > > > > > > 4a. Pegang kedua kakinya dari arah samping luar tepat di sisi lutut. > > > > > > > > > > 4b. Gerakkan kakinya melebar ke arah luar (seperti melakukan gerakan mengangkang). > > > > > > > > > > > > 5a. Pegang salah satu kakinya dengan cara berikut. Gunakan ibu jari dan pinggiran bagian dalam telunjuk salah satu tangan untuk memegang betis. Sedangkan tangan kita yang satu lagi memegangi telapak kakinya menggunakan ibu jari dan telunjuk pada sisi luar dan dalam kakinya. > > > > > > > > > 5b. Putar kaki bayi ke arah luar dan ke dalam secara perlahan. > > > > > > > > > > > > 6a. Letakkan telunjuk tangan kita yang memegang telapak kakinya tepat di tengah telapak kaki. Pinggiran dalam telapak kaki dipegang oleh ibu jari, sedangkan pinggiran luar kakinya dipegang oleh bagian dalam jari tengah. Sementara betisnya dipegang dengan cara sama seperti no. 5a dan 5b. > > > > > > > 6b. Setelah kakinya diangkat, lakukan gerakan mendorong oleh jari telunjuk seolah-olah mau menyentuhkan pungung telapak kakinya dengan tulang keringnya. > > > > > > > > > > 7. Taruh ibu jari kita di telapak kakinya dan jari telunjuk kita di punggung kakinya. Kemudian gunakan ibu jari untuk melakukan gerakan menekan secara lembut. > > > > 8. Letakkan jemari kita di punggung telapak kakinya kemudian tekan ke bawah secara perlahan. > > > > > --------------------------------- > > > > --------------------------------- > Do you Yahoo!? > Yahoo! Mail - 50x more storage than other providers! --------------------------------------------------------------------- >> Kirim bunga, buket balon atau cake, klik,http://www.indokado.com/ >> Info balita, http://www.balita-anda.com >> Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]
