From: *Hartini Suhermawati* <dewi.hart...@deleted> Date: 2006/5/17 To: balita-anda@balita-anda.com
MEMERAH DENGAN JARI Memerah dengan jari. Cara back to nature ini amat sederhana dan tak perlu biaya. Namun agar hasil perahannya memuaskan, kita perlu mengenal sedikit anatomi payudara. Payudara terdiri tiga komponen yang prinsipil, yaitu "pabrik" (di daerah berwarna putih), saluran, dan "gudang" (di daerah warna cokelat atau areola) ASI. Ketiganya seperti bejana berhubungan. "ASI diproduksi di 'pabrik'nya yang berbentuk seperti kumpulan buah anggur. Setiap 'pabrik' ASI dilalui otot-otot. Bila otot-otot ini mengkerut, ia akan memompa ASI ke salurannya menuju 'gudang'. Nah, agar pabrik memproduksi ASI lagi, syarat utamanya ASI di 'gudang' harus habis lebih dulu. Bila 'gudang' kosong, barulah 'pabrik' akan mengisinya kembali, begitu seterusnya," Jadi, pada prinsipnya kita harus bisa mengeluarkan ASI yang ada di "gudang". Caranya, tempatkan tangan kita di salah satu payudara, tepatnya di tepi areola. Posisi ibu jari terletak berlawanan dengan jari telunjuk. Tekan tangan ke arah dada, lalu dengan lembut tekan ibu jari dan telunjuk bersamaan. Pertahankan agar jari tetap di tepi areola, jangan sampai menggeser ke puting. Ulangi secara teratur untuk memulai aliran susu. Putar perlahan jari di sekeliling payudara agar seluruh saluran susu dapat tertekan. Ulangi pada sisi payudara lain, dan jika diperlukan, pijat payudara di antara waktu-waktu pemerasan. Ulangi pada payudara pertama, kemudian lakukan lagi pada payudara kedua. Letakan cangkir bermulut lebar yang sudah disterilkan di bawah payudara yang diperas. ---------- From: *Nurul Zehani* <h...@deleted> Date: 2006/5/17 To: balita-anda@balita-anda.com ini ada artikel di nakita mbak meirani semoga membantu.. regards hani 5 LANGKAH MEMERAH ASI Memerah ASI sebetulnya tak sulit selama dilakukan dengan teknik yang benar. Niat memberikan ASI eksklusif saja ternyata tidak cukup. Banyak ibu menghadapi kendala, seperti keharusan kembali bekerja. Demi memenuhi hak bayi mendapatkan ASI, ibu harus berupaya lebih. Tinggalkan ASI di rumah sementara ibu bekerja. Toh, ASI bisa diperah, disimpan, untuk kemudian diberikan kepada si kecil. Untuk itulah perlunya keterampilan memerah, terutama bagi ibu yang berhalangan memberikan ASI-nya secara langsung. PERSIAPAN MEMERAH Inilah tahapan persiapan memerah ASI: * Cuci bersih kedua tangan ibu dengan benar dan menggunakan sabun. * Usahakan relaks dan pilihlah tempat atau ruangan untuk memerah ASI yang tenang dan nyaman. * Kompres payudara dengan air hangat. Gunakan handuk kecil, waslap, atau kain lembut lainnya. * Mulailah mengurut payudara dengan langkah sebagai berikut: A. Massage * Pergunakan 2 jari, yaitu telunjuk dan jari tengah. Tangan kanan mengurut payudara kiri dan tangan kiri mengurut payudara kanan. * Bila payudara besar, gunakan keempat jari. * Dengan tekanan ringan, lakukan gerakan melingkar dari dasar payudara dengan gerakan spiral ke arah puting susu. B. Stroke * Dengan menggunakan jari-jari tangan, tekan-tekanlah payudara secara lembut. Dari dasar payudara ke arah puting susu dengan garis lurus, kemudian dilanjutkan secara bertahap ke seluruh bagian payudara. * Dengan menggunakan sisir yang bergigi lebar, "sisirlah" payudara secara lembut, dari dasar payudara ke arah puting susu. * Dengan ujung jari, lakukan stroke dari dasar payudara ke arah puting susu. C. Shake Dengan posisi tubuh condong ke depan, kocok/goyangkan payudara dengan lembut, biarkan daya tarik bumi meningkatkan stimulasi pengeluaran ASI. Teknik memerah ASI dengan tangan metode massage, stroking, dan shaking yang disebut metode Marmet dikembangkan oleh Chele Marmet, seorang Lactation Consultant yang menjadi Direktur Lactation Institute di California. MEMERAH DENGAN TANGAN 1. Letakkan ibu jari di atas kalang payudara dan jari telunjuk serta jari tengah di bawah sekitar 2,5 3,8 cm di belakang puting susu membentuk huruf C. Anggaplah payudara sebagai jam, maka posisi/arah ibu jari berada pada jam 12, dua jari lain berada di posisi jam 6. Ibu jari dan jari telunjuk serta jari tengah saling berhadapan. Jari-jari diletakkan sedemikian rupa sehingga "gudang" ASI berada di bawahnya. 2. Tekan lembut ke arah dada tanpa memindahkan posisi jari-jari tadi. Payudara yang besar dianjurkan untuk diangkat lebih dulu. Kemudian ditekan ke arah dada. 3. Buatlah gerakan menggulung (roll) dengan arah ibu jari dan jari-jari ke depan untuk memerah ASI keluar dari gudang ASI yang terdapat di bawah kalang payudara di belakang puting susu. Jangan menggesekkan ibu jari dan jari-jari pada kulit karena akan menimbulkan rasa sakit atau nyeri. 4. Ulangi gerakan-gerakan tersebut (1,2,3) sampai aliran ASI berkurang. Kemudian pindahkan lokasi ibu jari ke arah jam 11 dan jari-jari ke arah jam 5, lakukan kembali gerakan memerah seperti tadi. 5. Lakukan pada kedua payudara secara bergantian. Begitu tampak ASI memancar dari puting susu, itu berarti gerakan tersebut sudah benar dan berhasil menekan gudang ASI. Jangan lupa untuk meletakkan cangkir bermulut lebar yang sudah disterilkan di bawah payudara yang diperah. Seluruh prosedur persiapan dan pemerahan dengan tangan membutuhkan waktu sekitar 20-30 menit, meliputi: - Massage, stroke, dan shake. - Perah kedua payudara selama 5-7 menit tiap payudara. - Massage, stroke dan shake. - Perah kedua payudara selama 3-7 menit tiap payudara. - Massage, stroke dan shake. - Perah kedua payudara selama 2-3 menit tiap payudara. Sebagai catatan, waktu yang dibutuhkan untuk memerah ASI di atas hanyalah patokan saja. Bila pasokan ASI sudah baik/banyak, patokan tersebut dapat diabaikan karena patokan waktu ini bermanfaat bila ASI hanya keluar sedikit atau bahkan belum keluar sama sekali. Yang justru harus diperhatikan adalah aliran ASI. Bila mulai berkurang alirannya segera ganti dengan memerah payudara berikutnya. Hilman Hilmansyah. Ilustrasi Dok. NAKITA Konsultan ahli: dr. Utami Roesli, SpA., MBA., CIMI., IBCLC, Ketua Yayasan Sentra Laktasi Indonesia ---------------- From: *Irma* <i...@deleted> Date: Wed, May 17, 2006 at 11:41 AM To: balita-anda@balita-anda.com mba, ada tuh caranya lengkap dg gambarnya di web balita, dlm bhs inggris....al: 1. cuci tangan dg sabun anti bakteri sampai bersih 2. sterilkan wadah/botol, tutup, (jgn ditutup dot, karena udara msh bisa masuk) 3. lap payudara dg handuk yg dibasahi air hangat 4. pilih ruangan yg bersih, nyaman, ibu duduk santai (blh sambil dengerin musik lembut) 5. pijat bbrp saat dg gerakan memutar ke arah bawah payudara 6. dorong payudara dr blkng ke depan perlahan 7. tekan daerah areola dg ibu jari diatas dan keempat jari di bawah 8. diamkan bbrp saat sampai ASI menetes 9. ulangi lg 10. lakukan terus bergantian kiri & kanan sampai payudara terasa 'kosong/kempis' semoga membantu dan lancar ASI-nya salam, Irma irma -----
