Dari Ayah Bunda terbitan terbaru, ada artikel KALSIUM, tidak hanya untuk tulang dan gigi janin. berikut ini sedikit resumenya, semoga bermanfaat : Fungsi Kalsium : - Bahan baku pembentukan tulang & gigi - MEngatur kelancaran proses metabolima -Mempertahankan otot-otot untuk berkontraksi -Mengatur denyut jantung -Membantu proses pembekuan darah bila tubuh terluka Bagi ibu hamil : -Membantu agar ASI berkualitas -MEncegah terjadinya kejang kaki -Mengurangi resiko hipertensi -Membentuk tulang & gigi yang kokoh bagi janin -Menurunkan presentase lahirnya bayi prematur -Menurunkan resiko perdarahan saat proses kelahiran (mempertahankan kemampuan otot rahim berkontraksi) -Percepatan penyembuhan dinding rahim Kelebihan Kalsium : -Terbentuknya batu ginjal -KEcenderungan infeksi saluran kemih -MEngganggu metabolisme dalam penyerapan mineral : Fe, Zn, Mg Akibat kekurangan : -Rakhitis -Osteoporosis Kebutuhan tubuh : Tidak hamil : 800 mg /hari Keadaan hamil : 1100-1200 mg/hari Hamil kembar :2400 mg/hari Sumber Kalsium : Susu (& olahannya), brokoli, ikan sardin, sayuran hijau, kacang rebus. Sumber Ayahbunda edisi 05 (04-17 maret 2000) -artikel Kehamilan -aya's mom-
