* 50.000 Penelitian - Apa Yang Telah Mereka Temukan?
Ini adalah sebuah contoh kecil dari masalah
kesehatan yang
diajukan oleh para peneliti sehubungan
penggunaan tembakau.
1. KANKER PARU-PARU
Sebesar 87 persen kematian karena kanker
paru-paru didapati pada para perokok.
2. PENYAKIT JANTUNG
Para perokok memiliki risiko 70 persen lebih
besar terjangkit penyakit yang berhubungan dengan jantung dan pembuluh
darah.
3. KANKER PAYUDARA
Wanita yang merokok 40 batang atau lebih
setiap hari memiliki kemungkinan 74 persen lebih besar meninggal karena
kanker payudara.
4. KERUSAKAN PENDENGARAN
Bayi-bayi dari ibu yang merokok lebih sulit
memproses suara.
5. RISIKO DIABETES
Para penderita diabetes yang merokok atau
mengunyah tembakau memiliki risiko yang lebih tinggi terkena kerusakan
ginjal serta proses retinopathy (kerusakan pada retina) yang berkembang
lebih cepat.
6. KANKER USUS BESAR
Dua penelitian yang melibatkan lebih dari
150.000 orang memperlihatkan hubungan yang jelas antara merokok dan kanker
usus besar.
7. ASMA
Embusan asap rokok dapat memperburuk asma
dikalangan remaja.
8. KECENDRUNGAN UNTUK MEROKOK
Putri-putri dari para wanita yang merokok
selama mengandung memiliki kemungkinan empat kali lebih besar untuk
merokok.
9. LEUKEMIA
Merokok tampaknya menyebabkan leukemia
myeloid.
10.CEDERA SEWAKTU BEROLAHRAGA
Menurut sebuah penelitian Angkatan Darat AS,
para perokok memiliki kemungkinan lebih besar untuk cedera saat berolahraga.
11.INGATAN
Dosis nikotin yang tinggi bisa jadi
mengurangi ketangkasan mental sewaktu seseorang sedang melaksanakan tugas
yang rumit.
12.DEPRESI
Para psikiater sedang menyelidiki bukti
adanya hubungan antara merokok dengan depresi utama serta skizofrenia.
13.BUNUIH DIRI
Sebuah penelitian atas para juru rawat
memperlihatkan bahwa bunuh diri dua kali lebih besar kemungkinannya di
antara para juru rawat yang merokok.
Bahaya-bahaya lain untuk ditambahkan ke
dalam daftar:
Kanker mulut, pangkal tenggorokan,
tenggorokan, esofagus, pangkreas, lambung, usus kecil, kandung kemih,
ginjal, dan leher rahim;stroke,serangan jantung, penyakit paru-paru yang
kronis, penyakit pada sistem peredaran darah, radang dinding lambung,
diabetes, kemandulan, melahirkan bayi dengn berat yang kurang,
osteoporosis(keropos tulang), dan infeksi telinga. Risiko kebakaran dapat
ditambahkan juga, karena merokok merupakan penyebab utama dari kebakaran
rumah, hotel, dan rumah sakit.
* Tembakau Tanpa Asap - Pengganti yang Berbahaya
Orang yang paling sukses dalam industri
tembakau hidung
(tembakau yang ditaruh pada lubang hidung
untuk dihirup baunya), yang asetnya besar 1,1 miliar dolar AS, dengan lihai
memikat para pemula yang masih muda dengan umpan yang dibumbui. Ada
jenis-jenis tembakau hidung berbumbu yang terkenal. "Sedikit efek awal dari
tembakau" yang didapatkan dari produk-produk tadi memberikan kepuasan namun
tidak untuk waktu yang lama. Seorang mantan wakil ketua perusahaan tembakau
ini mengatakan, "Banyak orang mungkin mulai dengan produk yang mengandung
lebih banyak bumbu, namun pada akhirnya, mereka akan beralih kepada (jenis
yang paling keras)." Produk tersebut diiklankan sebagai, "Suatu Kunyahan
Kuat Bagi Pria Perkasa" dan, "itu Memuaskan".
The Wall Street Journal, yang melaporkan
tentang strategi
perusahaan ini, mengutip penyangkalannya
bahwa "perusahaan ini memodifikasi kadar nikotin". Journal itu juga
menyatakan bahwa dua mantan ahli kimia tembakau dari perusahaan tersebut,
ketika berbicara tentang topik tersebut untuk pertama kalinya, mengatakan
bahwa, "meskipun perusahaan tersebut tidak memanipulasi kadar nikotin,
perusahaan tersebut memang memanipulasi jumlah nikotin yang diserap para
penggunanya". Mereka juga mengatakan bahwa perusahaan telah menambahkan
zat-zat kimia untuk menambah alkalinitas tembakau hidungnya. Semakin banyak
alkalin dalam tembakau hidung, "semakin banyak nikotin yang dilepaskan".
Journal menambahkan penjelasan berikut ini berkenaan tembakau hidung dan
tembakau kunyah, "Tembakau hidung, yang sering dikacaukan dengan tembakau
kunyah, adalah tembakau irisan yang diisap oleh mereka yang menggunakannya,
namun tidak dikunyah. Mereka yang menggunakannya mengambil sejumput, atau
'dip' dan meletakkannya di antara pipi dan gusi, memindah-mindahkannya
dengan lidah mereka dan sewaktu-waktu meludahkan itu."
Jenis-jenis yang berbumbu yang dibuat untuk
para pemula hanya melepaskan dari 7 sampai 22 persen nikotinnya untuk
diserap kedalam aliran darah. Jenis yang paling kuat dapat membuat para
pemula sesak napas. Tembakaunya dicincang halus untuk pria-pria "sejati".
Tujuh puluh sembilan persen nikotinnya "bebas", dapat langsung diserap
kedalam aliran darah.
Di Amerika Serikat, orang-orang mulai
menggunakannya rata-rata pada usia sembilan tahun. Dan anak berusia sembilan
tahun mana yang tidak akan mau beralih kepada jenis yang lebih keras dan
bergabung dengan pria-pria "sejati"?
Hasil dari dosis nikotin itu sebenarnya
lebih kuat daripada
dosis yang berasal dari sebuah rokok. Mereka
yang menggunakannya dilaporkan mempunyai kemungkinan 4 kali lebih besar
terkena kanker mulut, dan risiko terkena kanker tenggorokan 50 kali lebih
besar daripada mereka yang tidak menggunakannya.
* CARA BERHENTI MEROKOK
Jutaan orang telah berhasil membebaskan diri
mereka dari
kecanduan nikotin. Jika Anda seorang
perokok, bahkan yang sudah lama, Anda juga dapat menyingkirkan kebiasaan
yang berbahaya ini. Beberapa saran yang mungkin membantu :
a. Ketahuilah sebelumnya apa yang akan terjadi.
Gejala-gejala awal berhenti merokok mungkin termasuk kecemasan, gampang
marah, pusing, sakit kepala, susah tidur, sakit perut, lapar, keinginan yang
kuat untuk merokok lagi, sulit berkosentrasi, dan gemetaran. Ini semua tidak
menyenangkan tentunya, namun gejala-gejala yang paling berat hanya
berlangsung beberapa hari dan memudar secara bertahap seraya tubuh bebas
dari nikotin.
b. Kini peperangan mental benar-benar mulai. Tidak
hanya tubuh Anda yang merindukan nikotin namun pikiran Anda telah dibentuk
oleh perilaku yang berhubungan dengan merokok. Analisislah rutinitas Anda
untuk melihat kapan Anda secara otomatis meraih sebatang rokok, dan ubahlah
pola itu. Sebagai contoh, jika Anda selalu merokok segera setelah makan,
bertekadlah untuk segera berdiri dan berjalan-jalan atau mencuci piring.
c. Bila keinginan yang kuat datang, mungkin karena
saat-saat yang menegangkan, ingatlah bahwa desakan demikian biasanya akan
berlalu dalam waktu lima menit. Bersiaplah untuk menyibukkan pikiran Anda
dengan menulis surat, berolahraga, atau makan makanan ringan yang sehat.
d. Jika Anda merasa kecil hati karena upaya-upaya
untuk berhenti telah gagal, jangan menyerah. Yang penting adalah terus
mencoba.
e. Jika prospek bertambahnya berat badan menghalangi
Anda, ingatlah bahwa manfaat berhenti merokok jauh lebih banyak daripada
bahaya bertambah berat badan beberapa kilogram. Mungkin dapat membantu
dengan senantiasa siap dengan buah-buahan atau sayuran. Dan minumlah air
yang banyak.
f. Berhenti merokok adalah satu hal. Terus menahan
diri dari tembakau merupakan hal lain. Tetapkan target waktu untuk bebas
rokok, satu hari, satu minggu, tiga bulan, selamanya.
Semoga bermanfaat untuk anda semua.
Dede Maulana
I-614832
------------------------------------------------------------------------
ingin Punya Bisnis Sampingan yang secure dan transparan ?
Dapatkan Ebooknya secara gratis dengan mengirimkan email
kosong ke : [EMAIL PROTECTED] <mailto:[EMAIL PROTECTED]>
dengan subject : ebook gratis
----------------------------------------------------------------------------
---------------------
>> Kirim bunga ke kota2 di Indonesia dan mancanegara? Klik, http://www.indokado.com/
>> Info balita, http://www.balita-anda.indoglobal.com
Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]
