Mengelola Stress, Menjadikannya Sahabat Sukses Kita...
http://www.portalinfaq.org/g02x01_article_view.php?article_id=472
Assalammualaikum Wr.Wb
Alhamdulillah ya ALLAH, kajian yg saya ikut tadi malam sangat and sangat
berguna buat saya. Semoga di Kajian berikutnya saya bisa mengikuti lagi.
Panitia
mohon info kan kepada saya kajian berikutnya ya. Oya kalau ada acara
kegiatan sosial jg saya mau dgn IKHLAS membantu (ssst... tapi jangan jam kerja
ya) Kebetulan sy memang belum pernah ikut kegiatan SOSIAL.
Wassalam
(email salah seorang peserta kajian kepada panitia)
Malam itu, Kamis, 25 Januari 2007, begitu terasa berkesan bagi para hadirin
yang hadir di acara Kajian Islam Bulanan Masyarakat Perkantoran Jakarta
bersama Portalinfaq dan LAZ An Nuur-Indonesia Power yang bertempat di Masjid
Annur Indonesia Power. Suasana hujan yang mengguyur sejak sore tak mengurangi
antusiasme 170 orang lebih peserta yang hadir pada malam itu, untuk beranjak
sedikitpun dari ruangan mengikuti kajian dengan tema yang sangat aktual bagi
kehidupan mereka sehari-hari.
Dengan bahasa yang ringan dan contoh-contoh sederhana, hadirin seringkali
tertawa geli mungkin menertawai diri sendiri melihat bagaimana ustadz Satria
Hadi Lubis, MM, MBA memaparkan makalahnya dalam bentuk power point yang awalnya
sempat ngadat karena LCD tak segera menyala.
Secara sederhana, stress adalah ketimpangan kondisi harapan atau keinginan
dengan kondisi sebenarnya. Oleh karenanya orang yang sedang mandi atau
menggosok gigi tingkat stress nya rendah. Kenapa? Karena kita bisa dengan
santai tanpa tekanan yang berarti mudah mendapatkan sabun dan pasta gigi yang
sebelumnya memang sudah tersedia. Karenanya keinginan yang terlampau tinggi
atau bahkan sampai pada tingkat ambisius bila tidak diiringi dengan kemampuan
akan menyebabkan kita mudah stress.
Stress juga bisa karena peristiwa hidup, misalnya kehilangan seseorang atau
sesuatu yang sangat dicintai. Orang bisa sampai tingkat depresi akut karena
faktor ini. Bisa juga karena faktor ketiadaan dukungan sosial. Artinya orang
tersebut mungkin tumbuh dalam lingkungan yang sejak kecil barangkali selalu
dalam tekanan, intimidasi dan ketakutan. Jarang sekali yang menyemangati dan
melingkarinya dalam suasana yang akrab dan penuh cinta.
Bisa juga karena faktor pemicu lain misalnya Stressor lingkungan, misalnya
memiliki teman sekantor yang sangat pemarah, sampai iri dan memusuhi. Yang
lain bisa juga karena atasan yang sukar dan tidak mendukung. Sehingga dalam
melakukan pekerjaan kita menjadi sulit untuk focus dan mengembangkan kemampuan
diri. Sebaliknya bekerja terlalu keras juga bisa membuat tingkat stress
seseorang menjadi lebih tinggi.
Untuk point peristiwa hidup, kita seringkali lupa bahwa segala sesuatu pada
hakekatnya adalah milik Alloh. Sehingga satu saat suka atau tidak suka pasti
akan diambil-NYA, sebesar apapun cinta kita kepadanya. Ambisi yang terlalu
tinggi dicontohkan dengan hal sederhana oleh ustadz, dengan contoh hadirin
wanita yang menginginkan jodoh seperti bintang film atau penyanyi seperti Tom
Cruize dan Pasya Ungu. Ya jelas saja wanita tadi akan mudah stress karena
sejak awal salah pasang ambisi dan berujung sakit hati....Kontan hadirin
tertawa riuh.
Tips-tips penting dalam menjadikan stress menjadi sahabat adalah membuat
tujuan yang realistis, merancang ulang pekerjaan, memperbaiki sistem
komunikasi dan melibatkan orang lain atau karyawan (bagi para manager) dalam
pengambilan keputusan serta model seleksi yang sesuai dengan bakat dan
keunggulan seseorang.
Hal-hal sederhana bagi diri pribadi untuk menghindari stress adalah dengan
mengolah manajemen waktu kita, bersosialisasi, menemukan makna hidup dengan
banyak menggali dari orang-orang yang baik, menguatkan hubungan dengan Sang
Khalik, berolah raga (ini yang sering dilupakan orang perkotaan atau
perkantoran khususnya), bermain, pijat, dan tidur yang cukup.
Jadilah cermin bagi orang lain, karena nurani tidak bisa dibohongi. Ini adalah
pesan yang disampaikan ustadz Satria untuk mencari sahabat yang baik yang
membuat kita termotivasi untuk lebih maju dan lebih baik dari waktu ke waktu.
Jadikan Al-Quran bacaan wajib sekaligus media curhat kita kepada Alloh dan
cobalah lakukan sholat tahajjud sebisanya, karena ini adalah rahasia sukses
orang-orang yang dicintai Alloh dari dulu hingga kini. Dan terakhir teruslah
belajar dan asah kemampuan serta sandarkan doa terbaik setiap hari kepada
Alloh Sang Penghulu Segala Cinta.
Demikianlah kajian mengalir dengan lancar, pertanyaan demi pertanyaan mengalir
deras, dan klimaksnya ditutup dengan muhasabah yang mengharubirukan bukan saja
peserta tapi juga beberapa panitia yang ikut terisak.
Mata yang basah malam itu semoga mendekatkan cinta yang semakin menghangat di
dada para hamba-hamba Alloh yang demikian khusyuk di masjid An Nuur Indonesia
Power malam itu.
Ucapan terimakasih kami sampaikan kepada: Vice President Indonesia Power dan
Ketua LAZ An-Nur yang berkenan hadir serta dukungan para sponsor, majalah
Ummi, majalah Gontor dan Pengajian muslimah Annissa.
Jangan lupa dan nantikan kajian yang lebih menarik lagi di bulan Februari 2007
nanti.
www.portalinfaq.org
www.portalinfaq.org.uk
http://pondokyatim.multiply.com
---------------------------------
Everyone is raving about the all-new Yahoo! Mail beta.
[Non-text portions of this message have been removed]
