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Na correria que vivemos
hoje em dia não custa pegar algumas dicas de como combater o
stress!!!
Um forte abraço Nanda Mistica!
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SONO:
Concentração pode ajudar
a combater estresse |
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18/06/2001 - 16h28
A
comunidade científica conseguiu dar mais um passo nos estudos
da mente humana. A pesquisa apresentada no Encontro Anual da
Associated Sleep Societies pela Universidade de Tel Aviv, concluiu
que as pessoas com mais capacidade de concentração tem
menos chances de perderem o sono durante um período de grande
tensão no trabalho.
O pesquisador Avi Sadeh,
resposável pelo projeto, afirmou que horas de sono podem
ajudar a controlar o nervosismo e podem ser uma opção
para escapar do estresse, principalmente quando não há
nada a ser feito para resolver o problema.
Os pesquisadores
analisaram o comportamento de um grupo de 36 estudantes com idades
entre 22 e 32 anos. Segundo Sadeh, "Os estudantes que tenderam
a se concentrar nas emoções e na ansiedade durante
períodos de grande estresse estavam mais propensos a ter
redução do sono, enquanto que aqueles que tenderam a
ignorar os sentimentos e se concentrar no trabalho aumentaram o sono
e cortaram o estresse."
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