YANG LEBIH HEBAT justru minyak kelapa murni jua makanya BELAJAR BIKIN dari buah segarnya jangan malu-malu kalo mau sehat KEMBALILAH PADA ALAM ! damai alam - salam
--- In ppiindia@yahoogroups.com, "johan_agfi" <[EMAIL PROTECTED]> wrote: > Ikan Teri Cegah Osteoporosis > > Banyak sekali iklan yang mengatakan perlunya minum susu berkalsium > untuk mencegah osteoporosis. Pendapat itu tidak sepenuhnya benar, > karena jika terlalu banyak mengkonsumsi susu berkalsium akan > mempengaruhi pembentukan batu ginjal. Karena, untuk memenuhi kebutuhan > kalsium dari susu, minimal setiap hari harus minum susu sebanyak 16 > gelas. Konsumsi susu sebanyak itu jelas tidak mungkin dilakukan. > > Lalu apa yang bisa memenuhi kebutuhan tubuh akan kalsium dan posfor? > > Salah satunya yang dianjurkan adalah mengonsumsi ikan teri, > sayur-sayuran, dan buah-buahan setiap hari untuk mencegah keropos > tulang (osteoporosis) di masa tua. > > Menurut Hendradi, untuk mencegah osteoporosis setiap orang memerlukan > kalsium sebanyak 1 gram per hari. Kebutuhan kalsium tersebut bisa > diperoleh dari ikan teri yang banyak terdapat di wilayah Indonesia. > Ikan teri ternyata merupakan salah satu sumber kalsium terbaik untuk > mencegah pengeroposan tulang. > > Ia juga mengatakan, ikan teri merupakan sumber kalsium yang tahan dan > tidak mudah larut dalam air. > > Sementara dr Endang Darmoutomo MD MS, ahli gizi juga dari RS Siloam > kepada Pembaruan mengatakan, yang terbaik dari ikan teri sebagai > sumber kalsium adalah tulangnya. Jadi bukan hanya dagingnya. Tulang > ikan teri empuk, sehingga enak dimakan. > > Lubis (1987) mengatakan ikan sebagai bahan pangan mempunyai nilai gizi > yang tinggi dengan kandungan mineral, vitamin, lemak tak jenuh dan > protein yang tersusun dalam asam-asam amino esensial yang dibutuhkan > untuk pertumbuhan tubuh dan kecerdasan manusia. > > Jadi tidak perlu minum segelas susu setiap 1.5 jam, dengan resiko > terbentuknya batu ginjal untuk mencegah osteoporosis. Ikan teri yang > berlimpah di Indonesia ternyata mengandung kalsium dan posfor terbaik, > karena kedua zat tersebut terikat pada protein dan dapat mencegah > pembentukan batu ginjal. > > Sumber: > www.suarapembaruan.com > www.bi.go.id > > Semoga Bermanfaat. > > > Regards, > Johan > > ======================================================= > PT. Ayam Goreng Fatmawati Indonesia (Franchise Povider) > Hotel Salak The Heritage Lt. 2 > Jl. Ir. H. Juanda No. 8, Bogor 16121 > Telp. 0251-347620 | Fax. 0251-347608 > e-mail. [EMAIL PROTECTED] | [EMAIL PROTECTED] > www.fatmawati.com > ======================================================= *************************************************************************** Berdikusi dg Santun & Elegan, dg Semangat Persahabatan. Menuju Indonesia yg Lebih Baik, in Commonality & Shared Destiny. http://www.ppi-india.org *************************************************************************** __________________________________________________________________________ Mohon Perhatian: 1. Harap tdk. memposting/reply yg menyinggung SARA (kecuali sbg otokritik) 2. Pesan yg akan direply harap dihapus, kecuali yg akan dikomentari. 3. Lihat arsip sebelumnya, http://dear.to/ppi 4. Satu email perhari: [EMAIL PROTECTED] 5. No-email/web only: [EMAIL PROTECTED] 6. kembali menerima email: [EMAIL PROTECTED] Yahoo! Groups Links <*> To visit your group on the web, go to: http://groups.yahoo.com/group/ppiindia/ <*> To unsubscribe from this group, send an email to: [EMAIL PROTECTED] <*> Your use of Yahoo! Groups is subject to: http://docs.yahoo.com/info/terms/
