ane udah rutin push up, sit up n ainnya, tapi gerakan ane masih lamban dan kurang bertenaga. sobat silat sekalian, kasih masukan dong....!!!!
- [silatindonesia] kecepatan gerakan dalam bersilat arismanafandi
- [silatindonesia] Re: kecepatan gerakan dalam bers... bharata_satria_s
- Re: [silatindonesia] kecepatan gerakan dalam bers... Nova Yajana
- Re: [silatindonesia] kecepatan gerakan dalam bers... Astutiningsih Abbas
- Re: [silatindonesia] kecepatan gerakan dalam ... O'ong Maryono
- Re: [silatindonesia] kecepatan gerakan da... hafni tanjung
- Re: [silatindonesia] kecepatan gerakan da... Sarkam
- Re: [silatindonesia] kecepatan geraka... iwan setiawan
- [silatindonesia] Re: kecepatan gerakan da... bharata_satria_s