Всем привет! Напоминаю, завтра в 10:00 старт забега на 7.5, 15, 22.5 км, место действия - лыжная база А.Тульского. Я планирую в 8:20 быть на автобусной остановке Речной вокзал, не знающие как ехать, присоединяйтесь. Порция мозгоедства: - сегодня нужно доесть все бананы, - перед забегом обязательно выспаться, минимум 8 часов, - утром завтрак чемпионов, то что быстро проваливается: геркулес, сосиски, куриный бульон, - если хотите сохранить суставы бегите в кроссовках с толстой подошвой, кеды в печь, - с собой хорошо бы иметь еду, после забега будет хотеться есть, можно взять что-нибудь на забег (шоколад, фрутилад), но здесь индивидуально, еда во время дистанции обычно не лезет, но бодрость духа существенно повышается, - полезно бежать с часами, и контролировать время на круге, где-нить на 3-м круге можно задуматься и легко проморгать минут 5.
Все, завтра в 8:20 на Речном, улучшившим результат по сравнению с прошлым годом после забега выдам призовые чокопайки )) -- Best regards, Dmitriy mailto:bd...@ngs.ru ICQ #177413723
