Tips sederhana Dr. Ribert Eliot
Jadwal yg disarankan utk meminum dua liter air setiap hari :
· 30 menit sebelum makan pagi : 1 gelas
· 2,5 jam setelah makan pagi : 1 gelas
· 30 menit sebelum makan siang : 1 gelas
· 2,5 jam setelah makan siang : 1 gelas
· 30 menit sebelum makan malam : 2 gelas
· 2,5 jam setelah makan malam : 1 gelas
· 30 menit sebelum tidur : 1 gelas
Minum air sebelum makan memiliki dua kepentingan :
1. Akan mengurangi nafsu makan karena perut anda terasa penuh.
2. Memberikan manfaat positif bagi pencernaan anda.
Menghindari sikap negatif untuk hidup yang lebih sehat :
Perasaan-perasaan mematikan berpengaruh terhadap kesehatan tubuh kita.
Dampak-dampak dari perasaan-perasaan mematikan yang tidak pernah terpikir oleh
kita sebelumnya adalah :
KEMARAHAN, dapat menyebabkan :
-Rheumatoid arthritis
-Serangan jantung
-Penyakit jantung
-Gagal jantung
-Kanker
-Tekanan darah tinggi
-Stroke
-Tukak lambung
Dr. Robert Eliot, seorang ahli kardiologi ternama, menemukan bahwa ketika "para
pereaksi panas" itu memendam perasaan-perasaan mereka, itu pada akhirnya
berubah menjadi permusuhan dan kemarahan. Ketika itu terjadi, tekanan darah
meningkat tajam, resiko serangan jantung dan stroke akan lebih tinggi. Maka,
lepaskan kemarahan dan mintalah pengampunan, jangan menyimpan kemarahan sampai
matahari terbenam.
KEBENCIAN dan IRI HATI, dapat menyebabkan :
-Tekanan darah tinggi
-Sakit kepala migran
-Penyakit jantung
-Tukak lambung
-Kanker.
Ketika seseorang mengalami kemarahan yang berlebihan, kekhawatiran dan stress
yang diakibatkan oleh kebencian, tingkat adrenalinnya meningkat, tekanan darah
juga meningkat dan dengan begitu jantung-khususnya serangan jantung- bertambah
bagi mereka yang hidup dalam kemarahan.
Orang-orang itu menghadapi resiko penyakit jantung dua kali lebih tinggi
dibanding orang lain. Sebagai tambahan, ketika seseorang mengalami kekecewaan,
kemarahan atau ketakutan saat makan, perasaan-perasaan negatif ini merangsang
system saraf simpatiknya, yang pada gilirannya menyebabkan berkurangnya
pengeluaran enzim-enzim pancreas, yang menciptakan kesulitan dalam pencernaan
makanan.
Ini menyebabkan perut kembung, adanya gas, sakit ulu hati, dan masalah
pencernaan lainnya. Stress yang berlebihan yang disebabkan oleh
perasaan-perasaan negatif cukup berbahaya karena itu meningkatkan tingkat
kortisol kita, yang kemudian menekan system kekebalan tubuh kita.
Ketika system kekebalan kita tertekan, sel kanker mulai terbentuk dan
berkembang.
Kebencian dan iri hati merupakan perasaan-perasaan yang merusak.
KESOMBONGAN, dapat menyebabkan :
-Penyakit mental
-Stroke
-Serangan jantung
-Kematian
Menurut pandangan saya, perasaan yang paling mematikan adalah kesombongan.
Kerendahan hati dan ucapan syukur kepada Pencipta akan melindungi anda dari
perasaan yang paling mematikan - kesombongan.
KETAKUTAN dan KEKHAWATIRAN, dapat menyebabkan :
-Penyakit jantung
-Penyakit mental
-Kepanikan
-Depresi
-Serangan jantung
-Fobia.
Tubuh anda bisa menanggapi ketakutan dan kekhawatiran dengan memicu pelepasan
hormon adrenalin secara berlebihan, yang menyebabkan percepatan denyut jantung,
penigkatan ventilasi paru yang abnormal, telapak tangan berkeringat, dan
meningkatnya kontraksi system pencernaan. Ketakutan dan kekhawatiran yang
berkesinambungan dapat menyebabkan keadaan peningkatan ini terjadi terlalu
lama, dan dapat menyebabkan kelelahan adrenalin, kelelahan, kegelisahan dan
kepanikan, gejala sulit buang air besar dan sakit kepala karena ketegangan.
Kelelahan fisik dan emosional dan kelemahan system kekebalan tubuh anda dapat
terjadi, dan hasil akhirnya adalah penyakit.
DEPRESI, dapat menyebabkan :
-Kanker
Penelitian telah menunjukkan bahwa pria memiliki kecenderungan untuk melepaskan
kemarahan mereka, sementara wanita cenderung menyembunyikannya.
Adalah benar bahwa kanker dapat menyerang semua orang, tetapi salah satu factor
yang paling umum yang ditemukan para peneliti sebelum kanker menyerang adalah
'kurangnya penyaluran emosi'. Ibu rumah tangga memiliki peluang 54% lebih besar
terkena kanker dibanding populasi pada umumnya dan 157% lebih besar dibanding
dengan para wanita yang bekerja di luar rumah.
Langkah-langkah untuk mengembangkan hati yang gembira untuk menghasilkan
kesehatan yang baik dan jauh dari penyakit :
1. Memaafkan
2. Mengendalikan lidah
3. Bersahabatlah dengan orang-orang yang positif
4. Berilah makanan yang sehat ke dalam pikiran anda
5. Kehidupan berohani yang akan mengubah kehidupan anda
Akses email lebih cepat. Yahoo! menyarankan Anda meng-upgrade browser ke
Internet Explorer 8 baru yang dioptimalkan untuk Yahoo! Dapatkan di sini!
http://downloads.yahoo.com/id/internetexplorer
