AN APPLE A DAY KEEPS THE DOCTOR AWAY!
Masih ingat tulisan NCB yang menyoal pangan fungsional. Kenalan baik saya,
Mbak Ari, doktor yang baru balik dari Kanada tahun lalu, selama kurang lebih 45
menit pernah men-tetir soal ini (di halte pula sambil nunggu bis ;-).
Kesimpulannya, kita sebaiknya tahu manfaat dan fungsi dari setiap potong
makanan yang masuk ke dalam perut. Wuah
keren banget ya kalau bisa. Secara
sumber penyakit kan konon bersumber dari perut.
Memang sih, cara gampang memperoleh semua kebaikan makanan adalah dengan
mengkonsumsi food supplement. Dengan sekali ceglug beres deh. Tapi butuh
modal guede untuk memperoleh sekedar anti oksidan, mineral, vitamin cs,
immunoglobulin dll. Padahal semua itu kan sebenarnya ada terkandung dalam
berbagai jenis makanan baik sayur, buah maupun susu hewan di sekeliling kita.
Dan ternyata, makanan sehat itu nggak butuh biaya tinggi lho. Dalam salah
satu artikel yang pernah saya baca, penyakit, terutama jantung, hipertensi,
diabetes, obesitas dan sejenisnya justru banyak mengancam keluarga yang secara
ekonomi mapan. Karena, orang yang banyak duit cenderung bisa makan apa saja
alias banyak pilihan kali ya. Sementara, keluarga yang ekonominya pas
cenderung lebih efisien memilih makanan. Paling enggak cukup dengan nasi, sayur
dan satu macam lauk sederhana.
Tapi sebenarnya, keluarga dengan ekonomi mapan kan bisa juga hidup lebih
sehat jika memilih makanan yang kaya nutrisi. Buktinya, sayur mayur organik
harganya selangit. Belum buah-buahan kualitas yang terbaik. Hanya memang,
godaan buat makan enak dan cepat, mengalahkan semua itu di atas. Jadilah
tetep makan junk food meski tau sih sayur mayur dan buah itu bikin sehat
hehehe
Belakangan ini ada beberapa teman di kantor yang selalu berbekal buah apel
yang sudah rapi dikupas dan dipotong kecil-kecil. Apel ini pengganti cemilan
kayaknya. Wuih, sehat sekali. Setelah mengintip beberapa situs yang membahas
soal ini, jadi tahu lebih banyak bahwa an apple a day sudah jadi kunci sukses
untuk sehat dan jauh dari berbagai penyakit selama bertahun-tahun, karena
kandungan nutrisi buah apel. So
ada yang mau meniru?
Have a nice day!
---------------------------------
Got a little couch potato?
Check out fun summer activities for kids.
