JAM BIOLOGIS DAN BIORITMIK
I Only write when I am inspired. Fortunately I am inspired at 9 oclock
every morning (William Faulkner)
Tahukan anda bahwa pukul 10 pagi, daya ingat dan intelektual memuncak,
sehingga pekerjaan yang membutuhkan otak, akan bagus hasilnya jika dikerjakan
pukul segitu?
Informasi ini saya peroleh ketika membaca salah satu buku bagus tentang
menulis. Wah, jadi tahu alasannya kenapa kalau pagi-pagi banget belum bisa tune
in buat kerja. Sangkain, otak ini kayak mesin, butuh dipanasin dulu :)
Salah satu kasus di atas ini dipengaruhi oleh jam biologis, yaitu sistem
psikologis internal dalam tubuh yang memungkinkan kita hidup serasi dengan
irama alam. Jam biologis ini letaknya di hypothalamus. Hipothalamus adalah
bagian otak yang juga mengatur rasa lapar, haus dan hasrat seksual. Jam
biologis ini sensitif terhadap sinar. Jadi jangan heran kalau orang lebih giat
bekerja di siang hari (ini juga menjawab pertanyaan sebagian dari kita yang
suka mikir-mikir nggak penting, kenapa kalo mendung males banget kerja dan
pengennya tidur lagi...hehehe).
Selain jam biologis, ada lagi yang namanya bioritmik. Bioritmik adalah irama
tubuh bulanan, yang daurnya tidak sama. Bioritmik meliputi siklus fisik (23
hari), siklus emosi (28 hari) dan siklus intelektual (sampai 33 hari). Tiap
orang beda-beda tuh. Bisa jadi hari ini fisik kita prima, tapi emosi sedang
turun dan intelektual lagi drop..(halah.. kombinasi yang mengerikan ya...:D.
Tapi bisa jadi seminggu kemudian, fisik kita mungkin lemah, tapi emosi lagi
stabil dan intelektual prima...
Wah, ternyata... kita wajib mengenal diri kita sendiri baik fisik, emosi
maupun intelektual untuk bisa mengambil sikap yang tepat nih. Misalnya, bagi
sebagian perempuan kan ada tuh masa-masa PMS, so pada masa itu hindari
sosialisasi secara intens dengan orang lain karena alih-alih menjalin hubungan
baik, yang ada keluarnya marah-marah melulu. Ini contoh lho...
Selain itu, kalau kita bisa memahami sebenar-benarnya masalah jam biologis
dan bioritmik diri kita sendiri, bermanfaat untuk menentukan kapan waktu yang
tepat melakukan pekerjaan penting dan kapan harus menundanya.
Masalahnya adalah, kadang pekerjaan itu nggak liat-liat waktu, nggak bisa
kita tunda dan nggak bisa menunggu saat jam biologis dan bioritmik dalam
kondisi prima semua... weleh, harus gimana dong...
Have a nice day!
(sumber dari buku: Buku Sakti Menulis Fiksi)
__________________________________________________
Do You Yahoo!?
Tired of spam? Yahoo! Mail has the best spam protection around
http://mail.yahoo.com
