Semoga bermanfaat untuk semua untuk tips lainnya bisa kunjungi web
www.diet-sehat. com/widy
Manfaat dan Mudarat Kolesterol Merry Wahyuningsih -
detikHealth
Jakarta, Kolesterol mungkin sudah menjadi momok bagi
banyak orang. Padahal sebenarnya kolesterol merupakan nutrisi penting
yang juga bermanfaat bagi tubuh. Apa saja manfaat dan mudarat
(kejelekan) dari kolesterol?
Kolesterol merupakan nutrisi
penting yang diperlukan tubuh manusia untuk menjalankan fungsi
utamanya. Kolesterol disusun dalam tubuh oleh hati dan kemudian dikirim
ke berbagai bagian tubuh oleh darah.
Dalam istilah ilmiah,
kolesterol merupakan senyawa alkohol lemak seperti yang ditemukan di
dinding sel dan diangkut dalam plasma darah. Kolesterol adalah kelompok
senyawa yang disebut sterol (sebuah kombinasi steroid dan alkohol).
Kandungan
kolesterol yang normal dapat sangat bermanfaat bagi tubuh. Tapi
sebaliknya, bila kandungannya berlebihan, kolesterol bisa menjadi
bumerang yang justru menyerang sistem tubuh dan menyebabkan berbagai
macam penyakit, terutama penyakit-penyakit degeneratif.
Dilansir dari Ehow, Jumat (2/7/2010), berikut manfaat dan mudarat kolesterol:
Manfaat kolesterol
Membantu membangun dan mempertahankan membran sel, yang menjadikan
dinding sel lebih kuat dan kaku, juga membantu sel melindungi diri dari
benda asing dan membangun kekebalan sel.Berperan penting dalam proses biokimia,
seperti sintesa hormon
steroid, juga membantu produksi hormon yang diperlukan untuk
pertumbuhan individu.Memproduksi dan mempertahankan vitamin D. Kolesterol dalam
tubuh akan mengubah vitamin D dengan bantuan sinar matahari.Tingkat kolesterol
dalam tubuh juga berguna untuk melindungi kulit
dari benda asing atau sinar berbahaya seperti UV, juga membantu
menyembuhkan luka.Terlibat dalam produksi asam empedu yang digunakan untuk
mencerna
lemak larut atau berbahaya yang memasuki tubuh melalui makanan.Kolesterol yang
tidak larut dalam air membuatnya berguna mengangkut vitamin A dan E.
Mudarat kolesterol
Aterosklerosis adalah salah satu penyakit
berbahaya yang disebabkan oleh kadar kolesterol tinggi. Karena
kolesterol tinggi, pembentukan deposit plak terjadi dalam arteri dan
mengganggu aliran darah ke jantung, sehingga kemungkinan serangan
jantung dan stroke meningkat.Meningkatkan berat badan. Kelebihan kolesterol
meningkatkan jumlah
lemak dalam tubuh dan sebagai hasilnya akan membuat orang obesitas
(kegemukan).Meningkatkan risiko gagal jantung. Kolesterol berlebih di dalam
darah membuat kerja jantung lebih berat, sehingga membutuhkan tekanan
yang ekstra untuk memompa darah dan pada akhirnya menyebabkan gagal
ginjal.Pengendapan kolesterol dalam darah akhirnya juga menyebabkan gangguan
fungsi hati dan ginjal.
Makanan seperti produk daging, unggas, ikan, makanan laut, produk
susu dan kuning telur merupakan sumber yang kaya kolesterol. Tapi bagi
orang yang cenderung memiliki kolesterol tinggi, makanan-makanan
tersebut sebaiknya dikurangi.
__._,_.___
--
you have this email because you join to "aga-madjid" GoogleGroups.
to post emails, just send to :
[email protected]
to join this group, send blank email to :
[email protected]
to quit from this group, just send email to :
[email protected]
if you wanna know me, please visit my facebook at [email protected]
or add me in Yahoo Messenger at [email protected]
thanks for joinning this group.
