*Manfaat Susu Untuk Kesehatan*
*MANFAAT SUSU*
Susu biasanya dikenal sebagai minuman penguat tulang dan gigi karena
kandungan kalsium yang dimilikinya. Tetapi, sebenarnya ada banyak kandungan
nutrisi yang ada, misalnya fosfor, zinc, vitamin A, vitamin D, vitamin B12,
vitamin B2, asam amino dan asam pantotenat. Tentu kandungan nutrisi ini
bermanfaat untuk menunjang kesehatan tubuh Anda.
*Mengapa Minum Susu?*
Karena memiliki kandungan nutrisi tersebut, maka susu memiliki manfaat yang
tidak sedikit, diantaranya:
1. Mencegah osteoporosis dan menjaga tulang tetap kuat. Bagi anak-anak, susu
berfungsi untuk pertumbuhan
tulang yang membuat anak menjadi bertambah tinggi.
2. Menurunkan tekanan darah.
3. Mencegah kerusakan gigi dan menjaga kesehatan mulut. Susu mampu
mengurangi keasaman mulut,
merangsang air liur, mengurangi plak dan mencegah gigi berlubang.
4. Menetralisir racun seperti logam atau timah yang mungkin terkandung dalam
makanan.
5. Mencegah terjadinya kanker kolon atau kanker usus.
6. Mencegah diabetes tipe 2.
7. Mempercantik kulit, membuatnya lebih bersinar.
8. Membantu agar lebih cepat tidur. Hal ini karena kandungan susu akan
merangsang hormon melatonin yang akan membuat tubuh mengantuk.
Salam Hangat,
Triplecombo
Cp : [email protected] (081310755493)
*http://triplecombo-snack.com/*
=========================================
From: *Promotor*
*Sehat dan Menawan Dengan Jeruk Peras Setiap hari**
*
Performa yang prima tak cukup diukur dari penampilan luar saja. Agar
vitalitas dari dalam ikut terpancar, Anda perlu menjaga kesehatan dengan
maksimal. Jeruk adalah salah satu buah yang memiliki kandungan nutrisi untuk
membuat Anda merasa prima dari dalam. Keajaiban apa saja sih yang ada pada
buah mungil ini?
*1. Vitamin C memang selalu identik dengan jeruk. *
Vitamin C dikenal sebagai antioksidan yang berperan melawan gejala-gejala
penuaan atau penyakit yang berhubungan dengan usia. Beberapa penelitian
membuktikan bahwa makanan yang mengandung kadar vitamin C tinggi bisa
menurunkan risiko terjadinya berbagai jenis kanker dan kerusakan jantung.
Vitamin C juga sangat penting untuk meningkatkan sistem imunisasi, terutama
selama musim flu.
*2. Asam Folik Jeruk adalah sumber alami asam folik. *
Penelitian terbaru yang didukung lembaga pengawasan obat dan makanan Amerika
(FDA) dan dipublikasikan dalam the American Journal of Clinical Nutrition,
memperkirakan bahwa wanita yang tidak melakukan metabolisme asam folik
berisiko tinggi melahirkan bayi dengan down syndrome. Karena itu tak heran
kalau departemen kesehatan Amerika menganjurkan agar para ibu hamil
mengonsumsi asam folik dalam jumlah cukup. Penelitian lain juga menyebutkan
bahwa asam folik bisa membantu mencegah penyakit fatal yang berkaitan dengan
usia, seperti penyakit jantung, kanker, bahkan Alzheimer.
*3. Flavonoid, antioksidan yang satu ini pun banyak terdapat dalam jeruk. *
Seperti diketahui, antioksidan berfungsi untuk menetralisir kerusakan yang
disebabkan radikal bebas. Kerusakan radikal bebas ini bisa mengakibatkan
berbagai penyakit, termasuk kanker.
*4. Karbohidrat dalam satu buah jeruk ukuran sedang terdapat 16 gram
karbohidrat yang mengandung 70 kalori. *
Karbohidrat sangat penting sebagai sumber energi tubuh, terutama untuk otak.
Juga energi untuk olahraga. Selama berolahraga, otot-otot menggunakan
cadangan karbohidrat (glikogen), yang digunakan untuk aktivitas
sehari-hari. Konsumsi jeruk setelah berolahraga dapat segera mengganti
energi yang digunakan.
*5. Nilai serat dalam sebuah jeruk setara dengan 12% yang dibutuhkan per
hari (AKG). *
Serat dalam jeruk juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam
darah risiko penyakit jantung. Sebuah riset oleh Dr. Dennis Sprecher dari
Clevelabd Clinic Heart Center meneliti 24 orang yang meminum 2 gelas jeruk
peras tiap hari selama 6 minggu membuktikan pada akhir dari 6 minggu,
tekanan darah sistolik tercatat turun sebanyak rata-rata 10 mm Hg dan
tekanan darah diastolic turun sebanyak rata-rata 3.5 mm Hg pada peserta.
Menurut Dr. Sprecher ini adalah penurunan yang sangat signifikan dalam kurun
waktu 2 bulan.Fungsi serat lainnya adalah untuk membantu proses pencernaan.
Jenis serat yang larut dalam air, seperti yang terdapat dalam jeruk, bisa
membantu menurunkan rasa lapar. Hmmm.. berita baik untuk mereka yang ingin
mengecilkan lingkar pinggang!
Jeruk Peras Pontianak atau Medan bisa diperoleh di *www.supermetroemall.com*,
search Product: Jeruk
--
you have this email because you join to "aga-madjid" GoogleGroups.
to post emails, just send to :
[email protected]
to join this group, send blank email to :
[email protected]
to quit from this group, just send email to :
[email protected]
please visit to www.facebook.com/aga.madjid,
add my Yahoo Messenger at [email protected] or
add my twitter @aga_madjid
thanks for joinning this group.
