Ente coba berolahraga...dimulai dari 1-2 kali seminggu. Kalo dah biasa bisa 3-4 x seminggu. Olahraga jalan bisa dengan jalan kali/lari 20-30 menit. Seringkali orang merasa sehat (tidak ada penyakit) namun tidak fit. Sehat dan fit beda akhi. Sehat belum tentu fit. Tapi kalo badan fit insyaalloh sehat. Salah satu ciri badan yang tidak fit antara lain, cepet capek dan sering ngantuk.
Mohon maaf kalo ada yang kurang. Semoga bermanfaat. Regards, [EMAIL PROTECTED] +628129567904 Sent from [EMAIL PROTECTED] -----Original Message----- From: Adhitya Ramadian P <[EMAIL PROTECTED]> Date: Wed, 19 Nov 2008 21:00:04 To: assunnah milis<assunnah@yahoogroups.com> Subject: [assunnah] OOT: tanya tentang ngantuk yg berlebihan Assalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh Ikhwan dan akhwat fillah, ana mau tanya tentang kondisi ana sekarang, - ana rumah di bekasi timur, kantor di daerah mega kuningan, jauh perjalanan kira-kira 30 km, dan ditempuh dengan waktu sekitar 1,5 jam, bisa kurang. - berangkat kerja jam 8.30 wib, sampai kantor jam 9.00 wib, pulang sekitar jam 5 sore atau setelah maghrib, maksimal sampai rumah jam 7.30 malam (karena harus sholat maghrib di masjid al-azhar bekasi atau jika sudah sholat maghrib di kantor, maka jam segitulah datang di rumah) - perjalanan dari rumah ke kantor ana tempuh dengan menggunakan sepeda motor - pagi sarapan, siang makan, malam makan juga - tidur malam jam 10, bangun jam 4 pagi pertanyaannya adalah ana hampir tiap hari mengalami ngantuk yang berlebihan, baru keluar dari rumah, baru 4 km sudah merasa ngantuk, belum lagi di jalan, sampai di kantor ngantuk biasa menyerang sebelum jam 12 atau kadang sebelum sholat ashar, kira-kira apa penyebabnya ya? dan bagaimana mengatasinya? karena mengganggu sekali. oh ya tinggi badan ana 165 cm, dengan berat sekitar 70kg, tapi apakah berat badan ini yang bikin ngantuk, karena pernah ana coba untuk jalan pagi setelah subuh, namun masih saja mengantuk. mohon jawabannya Adhitya Ramadian ------------------------------------ Website anda http://www.almanhaj.or.id Download MP3 -Free kajian Islam- http://assunnah.mine.nu Berhenti berlangganan: [EMAIL PROTECTED] Ketentuan posting : http://milis.assunnah.or.id/aturanmilis/ Yahoo! Groups Links <*> To visit your group on the web, go to: http://groups.yahoo.com/group/assunnah/ <*> Your email settings: Individual Email | Traditional <*> To change settings online go to: http://groups.yahoo.com/group/assunnah/join (Yahoo! ID required) <*> To change settings via email: mailto:[EMAIL PROTECTED] mailto:[EMAIL PROTECTED] <*> To unsubscribe from this group, send an email to: [EMAIL PROTECTED] <*> Your use of Yahoo! Groups is subject to: http://docs.yahoo.com/info/terms/