Dear Mbak Lessy, Selamat ya atas kehamilannya..yang pertama pula pasti rasanya deg deg-an..saya dulu juga gitu kok..anyway jangan terlalu di bawa pusing..santai saja..
Yang penting asupan makanannya yang harus bergizi seimbang..memang awal kehamilan perlu mengkonsumsi vitamin tapi tetap yang penting adalah asupan makanan bergizi tersebut.. Yang saya baca di buku buku kehamilan Folic Acid paling penting umumnya dokter pasti kasih vit tsb bahkan double dosis karena kalo hanya mengandalkan dari asupan jelas gak cukup..coba browse di AAP,mayo clinic dll tentang folic acid, Kalsium juga penting saya dulu konsumsi cdr sampe usia 9 bulan..eh pas lahir anakku panjangnya 53 cm..gak ngerti juga ngaruh apa engaak..logic nya kalo asupan kalsium kurang si bayi akan mengambil persediaan kalsium yang ada di tubuh si ibu..kebayang kalo kalsium kita kurang yang ada bisa bisa nanti si ibu osteoporosis deh. selain itu dulu saya sering mengkonsumsi air kacang hijau dan susu kedelai..bagus banget buat ganjel kalo lagi laper..trus ke kantor saya pasti bawa buah-buah potong buat cemilan Dulu saya ngatur nya gini mbak pagi sebelum ngantor sarapan: bisa nasi & lauk, roti, cereal jam 9-10 ngemil buah/jus/biskuit (diselang seling)dan minum CDR jam 12 makan siang seperti biasa jam 14-15 minum susu hamil/susu kedelai/air kacang hijau (diselang seling) Jam 18-19 makan malam seperti biasa trus ngemil buah usahakan tidak mengkonsumi mie instant, soda, kopi dan makanan olahan (nugget, kornet, sosis, bakso) karna umumnya mengandung bahan pengawet..kalo kepengen sebisa mungkin yang homemade he he jadi banyak ya..sekdear bagi bagi pengalaman dulu aja anyway semoga membantu ya, saya rasa info ini juga banyak di buku buku tentang kehamilan Semoga membantu Dolly (Mama Rafa) --- LESSY TIARA SAFITRI <[EMAIL PROTECTED]> wrote: > Dear All, > > Salam Kenal semua, saya member baru disini. > Mohon Masukannya, saya baru hamil pertama dan usia > kandungan saya 10 minggu 6 hari, > Banyak yang kasih masukkan pada awal2 kehamilan > selama 4 bulan pertama harus > banyak minum CDR(kalsium), susu ibu hamil sehari 2 > kali dan vitamin dari dokter (ada 3 jenis). > yang ingin saya tanyakan kadang-kadang saya suka ga > teratur minumnya, sehari minum susu, besoknya baru > CDR, > atau vitaminnya. jadi suka saya selang seling karena > kalo semua saya minum saya mual banget, ga kuat > rasanya. > minta sarannya ya moms and dad, apakah ini ga pa2 > untuk usia kandungan saya yang katanya sangat > menentukan > pada awal2 kehamilan sampai usia 4 bulan. > > Dan satu hal lagi, ada rekomend dokter yang bagus > tidak dan kl bisa wanita di daerah jakarta timur, > rumah saya di salemba. > Thanks ya moms n dad atas saran2nya. > > Regards, > Lessy > > > > [Non-text portions of this message have been > removed] > > __________________________________________________ Do You Yahoo!? Tired of spam? Yahoo! Mail has the best spam protection around http://mail.yahoo.com ------------------------ Yahoo! Groups Sponsor --------------------~--> $15 provides a child with safe, clean water. Your gift can make a difference. http://us.click.yahoo.com/zpwSNB/icGMAA/a8ILAA/wDNolB/TM --------------------------------------------------------------------~-> Subscribe: [EMAIL PROTECTED] Unsubscribe: [EMAIL PROTECTED] Info Belanja si Kecil: [EMAIL PROTECTED] Yahoo! Groups Links <*> To visit your group on the web, go to: http://groups.yahoo.com/group/Ayahbunda-Online/ <*> To unsubscribe from this group, send an email to: [EMAIL PROTECTED] <*> Your use of Yahoo! Groups is subject to: http://docs.yahoo.com/info/terms/
