Hai, mom..... Jadi si kecil hanya makan nasi lengkap 2x dalam sehari ? Kalau menurut ilmu gizi yg saya tahu, kita butuh makan makanan lengkap (karbohidrat, protein hewani/nabati, sayuran dan buah) adalah 3 x sehari. Apalagi utk si kecil yg dalam masa pertumbuhan, yg paling penting pertumbuhan otak. Kalau pola makan seperti saat ini, dikhawatirkan akan terbawa sampai saat dia sekolah dan sudah mengenal jajan. Nanti akan sangat sulit memisahkan dia dari kebiasaan jajan. Karena sudah kenyang dengan jajan, maka makanan bergizi akan tersisihkan. Akhirnya stamina akan terganggu karena kalori banyak terkuras utk belajar dan bermain. Apalagi kalau saya lihat beban belajar anak2 SD saat ini. Sangat jauh berbeda dengan saat kita dulu. Beban sekolah sangat berat. Jika tidak ditunjang oleh makanan lengkap gizi, maka stamina anak akan sangat terganggu.
Utk membiasakan melakukan hal yg baik, selalu butuh proses panjang. Demikian juga jika kita ingin membiasakan si kecil terbiasa dengan pola hidup sehat sampai dewasa. Semua harus dibiasakan dari dia kecil. Mumpung si kecil masih menjadi individu yg pasif. Jadi kita "program" dia dengan hal2 yg positif. Dengan pola makan 3x sehari juga akan menghindari si kecil utk minum susu tengah malam, apalagi sampai 2x. Menurut teori yg saya baca, jika anak diatas usia 1 thn masih minum susu tengah malam, artinya kalori yg masuk pada siang hari masih kurang. Kalori disini bukan berasal dari camilan, tapi dari makanan pokok. Anak2 saya sudah tidak pernah bangun lagi tengah malam utk minum susu, saat sudah diberi makanan tambahan. Sekedar perbandingan, saya gak pernah memberi anak saya yg berusia 2 thn utk minum susu jika sudah mendekati jam 12. Saya dorong saja dia utk makan siang dengan makanan lengkap seperti menu dewasa. Setelah jam 10, saya gak pernah kasih izin dia makan camilan. Karena akan mengganggu selera makan siang dia. Jika memang terlihat mengantuk sekitar jam 11.00, baru saya beri susu 90 cc. Dan nanti makan siang jam 13.30. Begitu juga utk makan malam. Lewat jam 17.00, saya tidak pernah mengizinkan dia utk makan camilan atau susu. Biasanya dia minum susu atau makan camilan setelah mandi sore sekitar pkl 16.30. Makan malam saya biasakan bersama2 dengan anggota yg lain sekitar pkl 19.00. Pkl. 20.00 biasanya dia minta susu lagi. Setelah gosok gigi, baru dia naik ke tempat tidur tanpa mencari botol lagi. Dan dia akan tidur sampai pagi. Bangun jam 06.00. Hal ini sangat membantu jika dia sudah waktunya masuk PG. Dengan tanpa susah payah, dia sudah bisa bangun pagi. Setiap selesai makan malam, diusahakan selalu makan buah. Pokoknya pola makan nya sudah ngikutin pola makan orang dewasa. Dengan saya membiasakan seperti itu, sampai anak2 saya usia sekolah, saya tidak mengalami masalah berarti. Anak2 yg saat ini sudah SD jarang sekali jajan disekolah. Karena sudah kenyang dengan sarapan. Dan baru makan disekolah jam 12.00 dengan menu dari catring. Semoga membantu, ya..... Regards, YUSRI email: [EMAIL PROTECTED] Sent from my BlackBerry® wireless device -----Original Message----- From: "Tjahjo Liniarti" <[EMAIL PROTECTED]> Date: Thu, 6 Mar 2008 17:35:22 To:<[email protected]> Subject: RE: [Ayahbunda-Online] gimana ya biar anak gemuk? Menyambung pertanyaan dari Bunda Luppi, saya mau Tanya juga nih, terutama untuk Bu Yusri…. Anak saya sekarang umurnya 3 tahun 3 bulan dengan berat 13 kg. Herannya, berat 13 kg tersebut sudah bertahan sejak bulan lalu (Feb’08 aku ke DSA berat anakku 13 kg and saat kemarin aku ke DSA, berat anakku masih segitu juga)…. Pertanyaan saya adalah : apakah berat 13 kg tersebut normal untuk ukuran anak seusia anakku (3 tahun lebih) ? Selama ini pola hidup anakku adalah sbb : Bangun pagi ± jam 7-8 pagi, mandi, lalu makan pagi, selesai ± jam 9-10. Setelah itu anakku hanya ngemil-ngemil (susu UHT, roti, kue, snack, buah, dsb) aja, trus jam 12.00 anakku minum susu sembari bobo, yang biasanya selesai minum susu dilanjut dengan air putih sebentar sampai anakku terlelap tidur. Bangun tidur ± jam 14.00, main sebentar dan dilanjut dengan mandi sore dan makan sore (selesai ± jam 17.00) Setelah itu anakku hanya ngemil-ngemil, sampai ± jam 7-8 malam anakku minum susu lagi, main-main bentar dan mulai bobo jam 21.00 sambil minum air putih…. Malam jam 24.00 atau kalau saya ketiduran jam 03.00 baru saya kasih susu lagi, tapi kalau saya lagi gak ketiduran, anak saya bisa minum susu jam 24.00 ama jam 03.00. Apa pola hidup seperti itu sudah cukup bagus atau tidak yah ? Sekali pemberian susu adalah ± 250 ml. Tolong jawabannya yah…. Thanks dan salam kenal sebelumnya…. Nini Mama Michelle ---------------- From: [email protected] [mailto:[EMAIL PROTECTED] On Behalf Of palupi satya Sent: Thursday, March 06, 2008 4:44 PM To: [email protected] Subject: Re: [Ayahbunda-Online] gimana ya biar anak gemuk? Dear Bunda Echa, Wah kebalikan sama Araku 2 thn, dia dari 1 thn makannya susaaaaaah bgt, sufor juga maunya lagi bobo doank, skali sehari saya campur vitamin yg liquid gitu di sufornya, perasaan juga ngga ngefek deh sama nafsu makannya, yaah..antisipasi aja biar ga kekurangan gizi, hihi, dikasi UHT paling sehari 1 kotak 125 ml, tapi kta DSAnya pertumbuhannya bagus *lah saya juga heran*, mungkin terserap semua atau gmana, hehe, saya cuma bisa bersyukur... Kalau prinsip saya, anak yang penting sehat loh jenk, gemuk blom tentu sehat, yang penting anak kita selalu lincah dan ceria, yang menandakan kondisi tubuhnya sehat:) Salam, Lupi~Ara's mum~ nova dans <[EMAIL PROTECTED]> wrote: mungkin perlu dikasi tambahan zinc untuk mencerna makanannya. Zinc membantu persenyawaan asam esensial dan 200-an macam protein yg mengandung Zinc. Dapat mempercepat penyembuhan luka, berkhasiat melancarkan pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh. ada juga suplemen yg lain : 1.Chewable calcium for children Lebih mudah diserap oleh lambung, tidak merusak usus dan lambung. Manfaatnya : untuk pertumbuhan tulang dan gigi, mencerdaskan anak, mencegah terjadi osteoporosis, mengobati pegal linu, kejang/kram, berkeringat dingin yg disebabkan kekurangan kalsium. 2.Spirulina Ganggang spirulina terkenal karena kandungan gizi dan daya serapnya yg tinggi, 200 jenis unsur gizi yg penting bagi tubuh manusia terdapat dlm ganggang spirulina. 1 gr ganggang spirulina setara dgn kandungan 1000 gr jenis sayuran dan buah2an, oleh sebab itu disebut juara 1 gizi diatas bumi. Memiliki khasiat menjaga keseimbangan gizi, menahan radiasi, memerangi letih lesu, meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga keseimbangan lemak darah, gula darah, memperbaiki pola tidur dan pencernaan. Sesuai untuk bayi/anak sulit makan, pasien penyakit pencernaan, penyakit jantung, otak, pembuluh darah. Berkhasiat utk memperbaiki kondisi tubuh yg lemah setelah melahirkan, operasi, radioterapi dan kemoterapi untuk penderita kanker. 3.Vitamins suplement for children Mengandung berbagai vit.yg diperlukan tubuh manusia seperti : Vit. A, Vit. B1, B2, B6, Vit.C, Vit.D, Vit. E, asam folat, memiliki ciri khas "komplit dalam satu suap". Bila rajin dikonsumsi akan membuat defisiensi vitamin dalam tubuh memperoleh suplemen yg seimbang. kalo berminat silahkan japri saya. thanks. dear moms and dads, anak saya ayesha, aga kurus. kalau dilihat dari tabel, beratnya cuma 85% dari berat ideal, sedang tingginya pas. kalau makan ga susah, buah gampang, susu ok, ngemil juga hayu. dulu dokter anaknya curiga ada flek, tapi pas di test,engga juga. pencernaan juga ok. ada yang punya resep ga ya, gimana caranya ngegemukin badan anakku itu? ayah dan bundanya ga ada yang kurus nih, makanya suka sakit hati kalau ada yang bilang anakku kurang gizi, keabisan sama ayah bundanya. thx before. bunda echa- ---------------- Looking for last minute shopping deals? Find them fast with Yahoo! Search. <http://us.rd.yahoo.com/evt=51734/*http:/tools.search.yahoo.com/newsearch/category.php?category=shopping> ---------------- Never miss a thing. Make Yahoo your homepage. <http://us.rd.yahoo.com/evt=51438/*http:/www.yahoo.com/r/hs> ---------------- Looking for last minute shopping deals? Find them fast with Yahoo! Search. <http://us.rd.yahoo.com/evt=51734/*http:/tools.search.yahoo.com/newsearch/category.php?category=shopping> ---------------- ::BCA::
