Yang efektif memang olah raga dan jaga makanan, pak. Kalau ada waktu & budget ke gym, bagus sekali. Tapi kalau ndak ada, masih banyak cara lain kok. Yang penting ada kemauan. Kan anaknya sudah 1 1/2 tahun, sudah bisa lari-lari dong Pak ? Coba olah raga sambil nemenin anaknya lari-lari. Capek, tapi happy loh. Kalau makan, usahakan banyak makan sayuran dan ngemil buah. Sedapat mungkin memberi makanan sehat untuk anak kan Pak ? Kalau ibunya nggak suka sayur, masak mau mengharapkan anaknya suka sayur ? Dari pada anaknya dikasih kue yang manis-manis /snack yang banyak msg nya, kenapa nggak dicoba untuk selalu sediakan buah di meja makan ? Juga hindari gorengan. Masih banyak lauk pauk yang enak, meskipun masaknya tidak digoreng loh.
Semoga membantu, emil www.dunia-kosmetik.com
