Ini sharing pengalaman saya waktu hamil. Waktu itu kaki saya malah sering kram kalau malam, nyeri sekali rasanya. Kata DSOG-ku, saya kurang kalsium, jadi dikasih tambahan vitamin (cuma namanya lupa tuh). Trus disuruh banyak makan pisang, pepaya, alpukat ... (buah dengan kandungan kalsium tinggi, cmiiw). Nah kalau malam menjelang tidur, minta bantuan suami untuk memijat/urut kaki (mulai dari lutut ke bawah) sambil dibalur minyak tawon atau kayu putih biar hangat. Yaa, alhamdulillah sih kram dan ngilunya jadi sangat berkurang. So, mungkin bisa dicoba kali mbak.
Oke itu aja dari saya, moga-2 bermanfaat.
Rgds, Mama Alya
At 08:53 AM 6/11/03 +0700, you wrote:
Dear Netters & Moms,
Selamat Pagi "mohon sharingnya Moms mengenai kondisi semasa hamil 'ada gak yg pernah ngalamin kayak saya ? memasuki usia kndngan 6 bln punggung dan pinggang jadi sering pegal pegal kadang sampai ngilu di samping pergelangan kaki yg mulai bengkak "kalau kondisi sprti ini apa saya kurang kalsium ya ? apakah dengan mengkomsumsi vit. CDR dan vitamin dari Dokter saja tdk cukup ? Dokter hanya memberikan suplmn / vit 'FOLAMIL dan OSSORAL mohon maaf kalau pertanyaannya tdk berkenan
salam vita ----- Original Message ----- From: Lily <[EMAIL PROTECTED]> To: <[EMAIL PROTECTED]> Sent: Tuesday, June 10, 2003 2:55 PM Subject: Re: [balita-anda] tanya mengenai berat badan selama hamil
> CMIIW, berat badan ibu hamil bukan indikator yg bagus/akurat utk melihat > perkembangan berat janin/bayi dalam kandungan. Jadi, tidak ada korelasi yg erat > antara berat badan ibu hamil dengan si bayi. > > Tipikal rata2 pertambahan berat badan selama hamil kurang lebih antara 10 kg > s/d 15 kg (ini rata-rata, artinya, bisa lebih atau kurang dari batas2 ini > dengan margin2 kesalahan tertentu, ya). Tapi, masa kehamilan bukanlah masa > ketika kita mencoba utk loosing weight atau mencegah pertambahan berat badan. > Hanya, memang kita jg mesti concern dengan weight gain yg didapat selama hamil > tersebut. Istilah 'makan utk berdua' mungkin bukan rekomendasi yg tepat; yg > lebih baik mungkin melihat kualitas intake makanan per harinya -- the calorie > requirements of a pregnant woman should only increase by around 300 calories > per day. Jadi, yg lebih dipentingkan di sini adalah quality, bukan quantity. > > -lily > > __________________________________________________ > Yahoo! Plus - For a better Internet experience > http://uk.promotions.yahoo.com/yplus/yoffer.html > > --------------------------------------------------------------------- > >> Mau kirim bunga hari ini ? Klik, http://www.indokado.com/ > >> Info balita, http://www.balita-anda.com > >> Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED] > >
--------------------------------------------------------------------- >> Mau kirim bunga hari ini ? Klik, http://www.indokado.com/ >> Info balita, http://www.balita-anda.com >> Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]
---------------------------------------------------------------------
Mau kirim bunga hari ini ? Klik, http://www.indokado.com/ Info balita, http://www.balita-anda.com Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]
