dietnya nggak usah ketat -ketat , pokoknya banyakin makan sayur + buah + lauknya ( protein ) , kurangin yg goreng-gorengan + olah raga .
Olah raga yg paling bagus buat wanita al : Jalan pagi , lari , renang , aerobik dan bisa sesekali diselingi angat beban biar tetep kenceng . Mei , nggak usah minum obat- obat yaa, nggak bagus buat badan kita . eh , ngomong-ngomong siang ini aku terapi lagi. Regards Maria. ----- Original Message ----- From: "Meidy" <[EMAIL PROTECTED]> To: <balita-anda@balita-anda.com> Sent: Friday, April 28, 2006 10:01 AM Subject: Re: [balita-anda] help donk turunin BB > emang utk ngurus icha gak repot.. malam aja tidur nya pulas jadi gak sering > begadang, malah aku yg bangunin icha utk minum susu.. > > makan nasi / karbohidrat aku cuma sehari sekali, siang aja kog.. > pagi minum susu menyusui + sarapan sayur, siang makan nasi, sore juice buah, > malam sayuran aja + juice.. aku emang blum berani diet ketat kayak minum > supllement diet, takut asi nya ngaruh.. > > tapi BB belum bergerak juga.. masih tetap di 70 kg.. > normal sebelum hamil 55 kg.. over 15 kg.. > > ----- Original Message ----- > From: "Enggar Retnoningsih" <[EMAIL PROTECTED]> > To: <balita-anda@balita-anda.com> > Sent: Friday, April 28, 2006 9:38 AM > Subject: Re: [balita-anda] help donk turunin BB > > > Gampang....kok mbak Meidy > > pengalaman pribadiku > melahirkan anak ke-4 ini aku naik 21 kg > habis melahirkan nyantolnya masih banyak > caranya: > Kurangi konsumsi Karbohidrat > perbanyak yg lainnya > > jadi makan nasinya dikurangin > lauk dan sayurnya ditambah > banyakin buahnya > > pasti berhasil > selamat mencoba yaaa..... > > > On 4/28/06, Meidy <[EMAIL PROTECTED]> wrote: > > > > Smart Parents... > > help donk,, ada solusi gak gimana caranya nurunin bb pasca lahiran tanpa > > mengurangi kwalitas asi.?? > > BB ku abis lahiran icha naik nya mpe 15 kg.. baju pd gak muat lg nih... > > > > any solution pls.. pls.. > > > > Tks > > Meidy > > > > > > -- > Enggar Retnoningsih > Surabaya > HP: 0811371236 > Fax: 031-8291274 > http://arisankita.com/?id=Ernoni > http://www.babiesonline.com/babies/r/reza > http://asia.pg.photos.yahoo.com/ph/contoh_pernik/my_photos > http://indonetwork.co.id/Griya_Usaha > http://www.ratemybabypics.com/view/anggya.html > > > ------------------------------------------ > Kirim bunga, http://www.indokado.com > Info balita: http://www.balita-anda.com > Stop berlangganan/unsubscribe dari milis ini, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED] > Peraturan milis, email ke: [EMAIL PROTECTED] > > ------------------------------------------ Kirim bunga, http://www.indokado.com Info balita: http://www.balita-anda.com Stop berlangganan/unsubscribe dari milis ini, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED] Peraturan milis, email ke: [EMAIL PROTECTED]
