hihihihi sakit apakah gerangan dirimu Om PeDe. ati2 masih bs imel2an dari td pagi yaaa???
matur nuwun ya Om...:D --- [EMAIL PROTECTED] wrote: > wah om pede atit toh?? pantes ga prnh nongol2 > lagi... > > cepet sembuh ya om :-) > > On 8/1/07, Naning Dwiyanti <[EMAIL PROTECTED]> > wrote: > > > > klo benar om PD, semoga lekas sembuh n bs > beraktivitas kembali > > > > > > Ibu'e Danish > > > > > > > > > > > > On 8/1/07, Nugroho Bayu Wardhana > <[EMAIL PROTECTED]> wrote: > > > > > > kang rahman thanks artikelnya & salam kompak > selalu buat oom BA ..... > > > semoga > > > diberi kekuatan dlm menghadapi ujianNya. > > > > > > nughob4yu > > > ayahnyaayuwardhani > > > > > > > > > On 8/1/07, rahman gunawan <[EMAIL PROTECTED]> > wrote: > > > > > > > > Mohon maaf atas email OOT ini hanya ingin > sharing informasi mengenai > > > kabar > > > > temen kita yang saat ini sedang sakit. > Beberapa hari kebelakang > kaget > > > juga > > > > mendengar kabar dari mba Dini kalau om BA lagi > sakit parah sudah > lama > > > dan > > > > tdk bisa bangun:( > > > > > > > > Kepikiran apa mungkin kena lumpuh? Kebetulan > beliau ini adalah temen > > > saya > > > > juga di komunitas otomotif maka aku berusaha > untuk ngobrol dgn > beliau > > > > (sebetulnya kejadian nya udah dari weekend > kemaren), jadi adalah > benar > > > > beliau sedang sakit dan sudah lama tdk > aktifitas di kantor, beliau > > kena > > > > sakit LBP.... hmm kalo yang perna ngerasakan > memang kalo lg parahnya > > > > memang > > > > ga bisa bangun saking sakit nya, aku bisa > ngerasain krn aku perna > juga > > > > kena > > > > taun kemaren (akhir taun 2006) dan dirawat > oleh dokter di RSPI. Ok > > balik > > > > ke > > > > kabar nya om BA, alhamdulilah saat ini beliau > sudah agaks ehat dan > > > > berencana > > > > untuk memulai aktifitas di tempat pekerjaan > nya beliau mulai minggu > > > depan, > > > > mohon doa dari temen2 semua untuk kesembuhan > beliau supaya bisa > aktif > > > > kembali di milis, di komunitas, di pekerjaan > dan juga tentunya di > > > > keluarganya. > > > > > > > > Bagi teman2 yang belum mengetahui apa itu LBP, > ini saya copy kan dr > > > > internet > > > > sedikit informasi LBP. > > > > > > > > Diambil dari: > > > > > > > > > > > > > > http://www.google.com/search?q=cache:8aqlx6BZsIEJ:www.dinkesjatim.go.id/spm- > > > > > > > > > > > > > > > file/trenggalek/200502030842-lingua%2520tgalek.doc+LBP&hl=id&ct=clnk&cd=4&gl > > > > =id > > > > > > > > LATIHAN PADA PENDERITA NYERI PUNGGUNG BAWAH > > > > OLEH SUNARTO > > > > > > > > PENDAHULUAN > > > > Nyeri Punggung Bawah (Low Back Pain /LBP ) > adalah sindroma klinik > yang > > > > ditandai dengan gejala utama nyeri atau > perasaan lain yang tidak > enak > > di > > > > daerah tualng punggung bagian bawah. Dalam > masyarakat LBP tidak > > > > mengenal > > > > perbedaan umur, jenis kelamin, pekerjaan, > status sosial, tingkat > > > > pendidikan, > > > > semuanya bisa terkena LBP. Lebih dari 80 % > umat manusia dalam > > hidupnya > > > > pernah mengalami LBP. > > > > > > > > Terapi LBP selain istirahat, pemberian > analgetika, pemberian > modalitas > > > > fisik > > > > (panas, dingin, stimulasi listrik ), alat > ortesa (braceatau korset) > > dan > > > > yang > > > > tidak kalah pentingnya yaitu terapi latihan. > > > > > > > > ETIOLOGI LBP > > > > Faktor mekanik sebagai penyebab utama dari LBP > dfi masyarakat dapat > > > > diklasifikasikan menjadi 2 kategori, yaitu : > > > > > > > > Statik > > > > LBP pada tipe ini terjadi karena kesalahan > postur seperti kepala > > > menunduk > > > > ke > > > > depan, bahu melengkung ke depan, perut > menonjol ke depan dan > lordosis > > > > lumbal > > > > berlebihan. > > > > > > > > Dinamik > > > > Dalam keadaan normal gerakan tulang > berlangsung dan terintegrasi > > dengan > > > > baik dan terjadi pembatasan oleh otot dan > ligamen. Agar tidak > > > menimbulkan > > > > keluhan nyeri , gerakan tidak boleh melanggar > > keterbatasan-keterbatasan > > > > ini. > > > > > > > > > > > > > > > > PROGRAM LATIHAN LBP > > > > > > > > Tujuan pemberian latihan pada LBP adalah : > > > > > > > > Mengurangi hiperlordosis lumbal /memperbaiki > postur tubuh > > > > Membiasakan diri untuk melakukan gerakan > -gerakan yang sesuai dengan > > > > biomekanik tulang punggung > > > > Secara operasional, pemberian latihan ini > ditujukan untuk : > > > > > > > > Mengurangi gaya yang bekerja pada tulang > punggung dengan cara > > mengurangi > > > > berat badan > > > > Memperkuat otot-otot yang kurang kuat, > terutama otot dinding perut, > > otot > > > > gluteus maksimus dan medius, dan otot punggung > > > > Meregangkan otot-oto yang memendek, terutama > otot punggung dan otot > > > > hamstrings > > > > Mengurangi posisi bahu dan punggung bagian > atas yang terlalu menekuk > > ke > > > > depan > > > > Mengurangi spasme otot-otot > > > > > > > > > > > > Beberapa hal penting sebelum melakukan latihan > > > > > > > > Tidak ada penyakit lain yang membahayakan bila > dilakukan latihan > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > === message truncated === Regards, Uci mamaKavin+Ija http://oetjipop.multiply.com ________________________________________________________ Kunjungi halaman depan Yahoo! Indonesia yang baru! http://id.yahoo.com/ -------------------------------------------------------------- Beli tanaman hias, http://www.toekangkeboen.com Info balita: http://www.balita-anda.com Peraturan milis, email ke: [EMAIL PROTECTED] menghubungi admin, email ke: [EMAIL PROTECTED]
