Mba Karin Bapak saya dan suami dua2nya darah tinggi, bapak malah sempet stroke 7x ;) Sharing ya mba:
1 Alat tensi itu yg portable ya? Hati-hati yg merk Cina itu suka ngaco lho. Saya pernah beli yg dipakai di pergelangan tangan itu hasilnya bikin takut hihihi Kalo mau pakai yg merk Omron aja. 2 139/101 itu termasuknya tinggi karena normalnya 120/80...yg tensi bawahnya itu 101 yang bahaya. Hati-hati bisa stroke. Ada beberapa orang yg naik dikit aja udah pusing keliyengan, tapi ada yg sampai 140-160 masih bisa jalan-jalan. Tiap orang beda2, dan semakin tua umur batas normal nya juga semakin tinggi. 3 Bener kata Nyonya, rutin check up ya mba. Yang dasar aja, gak usah yg menyeluruh. Antara lain yg di cek: gula darah, kolesterol, asam urat, kerja ginjal,...yg paket dasar aja. Kolesterol mixed dengan darah tinggi itu fatal, penyebab utama sumbatan di otak (stroke). 4 Yang harus diubah itu gaya hidup mba. Hindari rokok, alkohol, makanan berlemak, minyak yang berlebihan dan garam. Biasakan olah raga setidaknya seminggu 2x. Tidur yg cukup, hindari stress (kalo rajin olah raga, stress biasanya berkurang). Regards, Melisa On 1/21/10, Karina Adita <kayien_catt...@yahoo.com> wrote: > Dear all, > Hari nie kebetulan suamiku cek tensi (temen kantornya ada y punya), hasilnya > 139/101.. > Itu tmasuk tinggi kan ya?? > Suamiku ngecek krn kmrn2 nie ngerasa suka nyeri2 sendi, n dari 2 minggu lalu > sering menemukan menu kambing... Trus iseng deh dy pinjem alat tensi > temennya.. N hasilnya bikin mlongo.. > Duh.. Treatmentnya gimana yaa... Apa ada y harus dihindari lagi slain garam, > daging, n jeroan?? > Perlu asupan vitamin gak ya?? > Thx yaa.... Maaf kl kpanjangan... > > -karin- > *lg binun nie* > Powered by Telkomsel BlackBerry® -- Melisa -------------------------------------------------------------- Info Balita: http://www.balita-anda.com Peraturan Milis: peraturan_mi...@balita-anda.com Menghubungi Admin: balita-anda-ow...@balita-anda.com Unsubscribe dari Milis: balita-anda-unsubscr...@balita-anda.com
