Eh.. sori nih klamaan lagi nyusun nih.. habis panjang ini dulu yah.. Dari sumber buku Makanan Kesehatan Milenium 3 Vegetarian tetap cukup gizi yg disusun oleh salah satu Resto Vegetarian di SMG (sori nama orgnya gak disebut)
Vit.A: wortel, sayuran hijau, ubi jalar, bayam, ketela rambat, alpukat, kale (tau nih apaan), ubi hijau, squash, mentega, brokoli, keju, telur, susu Vit B: ragi, almonds, gandum, susu, bayam, kacang tanah VitC: cabai hijau, brokoli, cambah, jeruk, jeruk purut, kool, tomat, jeruk keprok, jeruk peres, Vit E: daging domba, sapi, ayam, jagung, kedelai, kacang polong, beras merah, ubi jalar Vit K: kol, bunga kol, kedelai, bayam Zat besi: bayam, daun ubi jalar, jamur kuping, kedelai, kacang merah, ragi, porocot, prune, raisins, daging ayam, angsa, itik, sapi, telor bebek, ikan bandeng, teri Kalsium: kedelai, kacang merah, bungkil kacang tanah, bayam, daum melinjo (daun so) daun pete cina, almond, susu, wijen, daging ayam, angsa, itik, sapi, kambing telor bebek, telur ayam, ikan kakap, tawes Uci mamaKavin http://oetjipop.multiply.com PS: kalo mau sama kandungannya per gram ntar deh aku buatin lagi.. mo siap2 meeting ma klien nih.. --- intan dima <[EMAIL PROTECTED]> wrote: > sabar.... > lagi disusun yg super duper lengkap > > *yggakbetahdilirikincewetpklcowomau* > > ----- Original Message ----- > From: "Verawaty" <[EMAIL PROTECTED]> > To: <balita-anda@balita-anda.com> > Sent: Tuesday, September 13, 2005 11:05 PM > Subject: Re: [balita-anda] vitamin > > > > Resend > > > > Moms......( ngelirik mbak uci ma mbak intan > ........) > > Mana .....info kandungan vitamin di makanan ( > buah, sayur, dll ) > > di tunggu ya........... > > > ================ > Kirim bunga, http://www.indokado.com > Info balita: http://www.balita-anda.com > Stop berlangganan/unsubscribe dari milis ini, e-mail > ke: [EMAIL PROTECTED] > Peraturan milis, email ke: > [EMAIL PROTECTED] > > Send instant messages to your online friends http://uk.messenger.yahoo.com ================ Kirim bunga, http://www.indokado.com Info balita: http://www.balita-anda.com Stop berlangganan/unsubscribe dari milis ini, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED] Peraturan milis, email ke: [EMAIL PROTECTED]
