Dear netters... saya menemukan artikel "Latihan Memperlancar Persalinan bersama Pasangan" dari satuwanita.com (http://www.satuwanita.com/index.html/kesehatan/0,6503,0/)... semoga berguna Mama Ariq (Untuk netters yg ngga bisa akses internet, gambar visualisasinya akan saya kirimkan di mail saya selanjutnya...) Latihan Memperlancar Persalinan Bersama Pasangan (gambar 1:Pijitlagi2_1546_f_6503.jpeg) satuwanita.com - Jangan pernah anggap remeh andil pasangan Anda dalam memperlancar proses kehamilan Anda. Keresahan dan ketegangan yang Anda alami, bisa agak menurun kadarnya jika saja Anda berbagi rasa dengan pasangan Anda. Pasangan And juga ternyata bisa menjadi teman latihan yang menyenangkan dan paling efektif untuk membuat persalinan Anda lancar, tidak percaya? Simak yang berikut. Beberapa posisi yang membantu 1. Berdirilah berhadapan, kemudian lingkarkan tangan Anda di lehernya. Sementara itu rebahkan kepala Anda di dadanya. Biarkan kedua tangan pasangan Anda melingkar di bahu Anda, dimana salah satu tangannya memegangi bahu dan satunya lagi mengurut punggung Anda. 2. Siapkan sebuah kursi dan bantal. Lalu persilahkan pasangan Anda untuk duduk di kursi dengan bantal di pangkuannya. Kemudian posisikan tubuh Anda berlutut di sampingnya dan lipatlah tangan Anda di atas pangkuannya sambil menjatuhkan kepala Anda di pangkuannya. Usahakan posisi Anda senyaman mungkin dan minta kekasih Anda untuk mengurut atau mengusap punggung Anda. Lebih baik lagi jika pasangan Anda memijat sekitar leher, telinga, dan bahu Anda. Beberapa teknik pemijatan (gambar2: pijit2%20copy_1548_f_6503[1].jpeg) Pijatan yang tepat akan membuat Anda nyaman. Mintalah pasangan Anda membaca panduan ini dan melakukannya untuk Anda. Pijatan ini akan lebih bermanfaat jika dilakukan pada posisi tengkurap dan saat Anda tidak berbusana, untuk mengurangi tekanan pada perut gunakan handuk atau bantal tipis di sekitar perut Anda. Gunakan minyak dan sedikit bedak untuk melicinkan gerakan. Hindari daerah varises dan sendi yang membengkak (jika ada), dan bagian kulit yang lembut. Berikut cara pemijatannya: 1. Daerah punggung menjadi daerah ideal yang dapat dipijat, usahakan memberikan tekanan yang kuat pada akhir pijatan Anda. Sebaiknya dimulai dari pangkal punggung ke arah lengan dan tangan Anda. Kemudian menyeluruh ke seluruh punggung dengan kedua tangannya. (gambar3: Pijit_lagi_1547_f_6503.jpeg) 2. Selain tengkurap, pemijatan bisa juga dilakukan pada posisi telentang. Sanggahlah bahu dan tumit Anda dengan beberapa bantal, kemudian pijatlah lembut mulai dari mata kaki sampai paha Anda. Usahakan gerakan pelan dan teratur. Jangan lupa gunakan minyak agar licin. 3. Pada posisi duduk, Anda bisa meminta pasangan Anda untuk memijat dari pangkal paha hingga perut dengan lembut, melingkari bagian yang menonjol. Dasar panggul Anda bisa juga dipijat agar lebih nyaman, namun usahakan menggunakan minyak agar jalannya pijatan lancar dan licin. Bagaimana, mudah bukan? Selamat mencobanya deh! >> kirim bunga, pesan cake & balon ulangtahun? klik, http://www.indokado.com >> Info balita, http://www.balita-anda.indoglobal.com Etika berinternet, email ke: [EMAIL PROTECTED] Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]
