Makanan Mencegah Bayi Sembelit
satuwanita.com - Seperti orang dewasa, bayi juga bisa mengalami sembelit, yaitu
kesulitan buang air besar. Banyak sebab yang menimbulkan bayi sembelit, walau faktor
makanan adalah penyebab yang terbesar.
Biasanya jika bayi mulai mendapat makanan tambahan, kotorannya akan berubah warna dan
bentuk. Dan perubahan ini tergantung pada makanan yang diberikan.
Dan seiring dengan bertambahnya usia, bayi akan memiliki pola buang air besarnya. Bayi
yang mendapat jatah makan normal (tiga kali sehari) bisa sekali atau dua kali dalam
sehari atau bahkan dua hari sekali buang air besar.
Jangan mengubah pola yang sudah terbentuk, karena mengira anak sembelit. Karena anak
yang sembelit akan mengeluarkan kotoran sangat sedikit. Dan saat mengeluarkan kotoran
tersebut harus dengan kerja keras hingga terasa sakit waktu keluar.
Untuk mengatasi hal itu sebagai orangtua Anda harus menyiapkan makanan berserat. Jika
anak sembelit tambahkan bahan makanan yang berserat. Makanan berserat akan membentuk
kotorannya dan menyebabkan usus besar bergerak dan mendorong kotoran keluar.
Di antara waktu makan, berilah anak buah- buahan seperti pir, apel dan pisang yang
dipotong kecil-kecil. Tidak ada salahnya memberi buah kering seperti prem dan aprikot
yang mengandung banyak serat dan disukai anak.
Coba beri sayuran segar yang disukai anak seperti pure kentang dan brokoli. Cuci
bersih sebelum dimasak. Sedangkan potongan seledri dan wortel dapat diberikan secara
mentah. Demikian pula dengan pemberian roti gandum dan sereal akan sangat bermanfaat
untuk sistem pencernaan anak. Bayi di bawah usia delapan bulan bisa diberi bubur
gandum atau bubur sereal yang dihaluskan.
