Semua olahraga sih OK, tapi sebaiknya ada low impactnya alias jangan banyak benturan karena bisa ada dampak ke sendi di masa mendatang. Skipping ok, tapi mungkin jangna tiap hari. kombinasikan dengan OR lain misal jalan, jalan campur jogging, treadmill, tennis, pingpong, renang, senam, dst.. apapun ok.
salam, --- [EMAIL PROTECTED] wrote: > Jadi sebaik nya olahraga yg cukup 'aman' utk se usia > saya apa ya bu? > > Thx. > > Regards, > Piter H. - Sent from BlackBerry® > > -----Original Message----- > From: Maria Vincentia <[EMAIL PROTECTED]> > > Date: Mon, 12 Nov 2007 05:34:54 > To:dokter_umum@yahoogroups.com > Subject: Re: [Dokter Umum] Tanya diet yg efektif > > > Mengingat usia anda udah 37 dan skipping itu high > impact, sebaiknya dipertimbangkan dan > dikonsultasikan > mengenai keadaan sendi dan kardiovaskuler, serta > efeknya. Walau asimptomatik, sebaiknya > dikonsultasikan. MEngingat perawatan kesehatan saat > ini, merupakan investasi untuk usia tua y.a.d. > > slm, > MV > > --- [EMAIL PROTECTED] > <mailto:piterh%40indosat.net.id> net.id wrote: > > > Kalo saya 37th tinggi 170cm berat 75kg. > > Olahraga tiap hari skipping pagi dan sore. > Masing2 > > 15 menit. > > Renang seminggu sekali. > > > > Apakah aktifitas olahraga ini cukup utk usia > saya? > > Berat ideal mesti nya brp ya? > > Apakah saya termasuk over weight? > > > > ------Original Message------ > > From: diks_natal > > Sender: dokter_umum@ > <mailto:dokter_umum%40yahoogroups.com> > yahoogroups.com > > To: dokter_umum@ > <mailto:dokter_umum%40yahoogroups.com> > yahoogroups.com > > ReplyTo: dokter_umum@ > <mailto:dokter_umum%40yahoogroups.com> > yahoogroups.com > > Sent: Nov 12, 2007 19:55 > > Subject: [Dokter Umum] Tanya diet yg efektif > > > > saya sekarang berumur 42 Th dengan tinggi badan > 167 > > sementara BB 95 > > Kg,saya ingin masukan dari para dokter > > bagaimana/apa program diet yg > > cocok serta efektif u/ saya sementara pula karena > > BB ini saya malas > > sekali u/ berolahraga.... > > > > demikian terima kasih atas tanggapannya > > > > > > Regards, > > Piter H. - Sent from BlackBerry® > > > > > > > > Yahoo! Groups Links > > > > > > > > > > > > __________________________________________________ > Do You Yahoo!? > Tired of spam? Yahoo! Mail has the best spam > protection around > http://mail. <http://mail.yahoo.com> yahoo.com > > > > > Yahoo! Groups Links > > > > > ____________________________________________________________________________________ Be a better sports nut! Let your teams follow you with Yahoo Mobile. Try it now. http://mobile.yahoo.com/sports;_ylt=At9_qDKvtAbMuh1G1SQtBI7ntAcJ
