Program pengelolaan berat badan yang baik adalah perpaduan antara pola makan dan pola hidup yang sehat, tetap memperhatikan gizi yang diperlukan tubuh perharinya. Khusus utk menurunkan berat badan, tidak selamanya berat badan harus turun, ada kalanya kita bisa menukar lemak dengan otot. Kebetulan aku ada informasi audio tentang weight management program dari seorang ahli gizi di Jakarta. Siapa yang berminat bisa pinjam, harap japri supaya tidak mengganggu teman-teman lainnya.
Salam Sehat, Robert P. ----- Original Message ----- From: Violetta Kriss To: dokter_umum@yahoogroups.com Sent: Monday, November 19, 2007 11:40 AM Subject: Re: [Dokter Umum] Tanya diet yg efektif Aku juga orangnya males olahraga kok.. tapi coba aja pagi-pagi jalan kaki keliling kompleks atau jalan kaki ke pasar beli buah beli cemilan hari itu.. bisa juga ikut grup olahraga di kompleks..sekarang udah banyak loh..dari yang senam jantung sehat sampai taichi atau sepeda gembira.. Kalo makan sih cuma kurangin pola makan aja kali ya..kalo yang tadinya sepiring sekarang disisain separo..terus makan sehari-hari porsi nya kecil-kecil..jadi maaf dulu yah restorant all you can eat..^o^ Aku juga lagi mau loose weight nih..kalo menurut ku diet yang paling efektif adalah diet yang bisa kita jadikan gaya hidup kita... Kalo terlalu susah dietnya atau terlalu ketat..nantinya cuma bertahan sebentar aja..malah sindrom yoyo.. Thanks! _,_._,___ __________________________________________________________ Never miss a thing. Make Yahoo your home page. http://www.yahoo.com/r/hs [Non-text portions of this message have been removed] [Non-text portions of this message have been removed]
