Dear Ilham, Pengalaman saya dalam berhenti merokok setelah gagal 6x , dan baru yang ke 7 kalinya bisa berhenti sampai saat ini sudah 27tahun lamanya.
Caranya : 1. Kuatkan niat dalam berhenti merokok 2. Bila terasa sulit dalam menghentikan sekali gus, cari rokok yang berfilter atau yang biasa anda konsumsi TETAPI TIDAK MENYALAKAN ROKOK tsb . Jadi anda masih bisa menghisap-hisap filter rokok tsb, bila filter telah basah , buang rokok yang anda isap. Lakukan itu berulang-ulang sampai anda bosan merasakannya. 3. JANGAN PERNAH Mengalihkan konsumsi rokok anda dengan makan lebih banyak atau membeli permen karena terbiasa menghisap rokok, karena itu tidak memecahkan masalah. 4. KUNCI PALING PENTING ADALAH POIN 2 dijalani secara DISIPLIN & NIAT YANG KUAT. Selamat mencoba , semoga berhasil. Dengan niat saja keberhasilan anda berhenti merokok sudah mencapai 50%. Salam Alwan ________________________________ From: [email protected] [mailto:[EMAIL PROTECTED] On Behalf Of Ilham Satya Sent: Tuesday, July 29, 2008 7:53 AM To: milis kesehatan Subject: [Dokter Umum] berhenti merokok dear all, saya adalah seorang perokok. beberapa kali saya mencoba untuk berhenti merokok tetapi selalu gagal. jika ada yang tau tips/cara yang tepat & ampuh untuk berhenti merokok, tolong share tips/caranya. terima kasih regard : ilham [Non-text portions of this message have been removed] [Non-text portions of this message have been removed]
