(nao li a materia toda, ja devo ter lido coisa semelhante ha
uns 5 anos atras)
O que eu gosto nesses textos eh a premissa de que o computador
eh o culpado, e nao a besta ficar 12 horas sentada numa cadeira
sem se mexer.
Minha mae foi datilografa por 27 anos, tem sindrome do tunel
do carpo - dormencia nas maos causada por entupimento das
arterias na regiao dos pulsos - e comecou a usar computador
ha uns 2 anos.
Provavelmente essas doencas existem ha seculos, desde que
alguem comecou a escrever sobre papiros, mas eh o computador
o grande vilao. Talvez simplesmente porque existem mais computadores
ligados neste momento do que o numero de maquinas de escrever
fabricadas em todos os tempos.
[][]
Flavio
On 5/12/06, Fatima Conti <[EMAIL PROTECTED]> wrote:
Oi
Vc corre o risco?
--
Beijins
Fa
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"Água mole em pedra dura, tanto bate até que molha tudo!"
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TI sem dor
11/05/2006 16:54
Agência Baguete
Um novo alerta da medicina volta a chamar a atenção para os malefícios
do excesso de horas dedicadas ao uso do computador. Nesta semana a
entidade britânica Lifeblood divulgou que, além de dores articulares,
artroses, inflamações diversas, cefaléias e problemas visuais, entre
outros males, a overdose de PC pode causar também a e-Trombose, ou
Trombose Eletrônica.
Um dos primeiros casos da doença detectados no mundo foi o do
programador inglês Chris Simmons. Em setembro de 2004 ele começou a
sentir fortes dores nas costas, chegando a desmaiar após permanecer
horas em frente à máquina. Passados alguns dias, o caso se agravou: o
profissional começou a cuspir sangue. Aos 42 anos, Simmons recebeu o
diagnóstico de Trombose e a explicação de que adquirira o problema
devido ao hábito de ficar por pelo menos 12 horas diárias trabalhando no
micro.
"A imobilidade é um fator determinante de causa para a Trombose",
destaca a diretora da Lifeblood, Beverley Hunt. Segundo ela, o
programador sofreu a doença porque as muitas horas que passava na mesma
posição, sem se levantar, acarretaram um coágulo em uma de suas pernas,
que evoluiu e se alastrou para os pulmões, causando uma embolia
(obstrução de artéria ou de um de seus ramos). O mesmo ocorreu com um
homem de 32 anos da Nova Zelândia, que, conforme Beverley, também
gastava metade do dia à frente do PC, sem se movimentar.
O sedentarismo é condenado também pela fisioterapeuta-ergonomista e
professora da Feevale Jacinta S. Renner. "O incremento da tecnologia
aumenta a tendência ao comportamento sedentário. Hoje, muitos
profissionais passam a maior parte do dia atrelados ao computador e isso
cria uma ligação tão forte que os momentos de diversão também acabam
sendo passados assim", conta. De acordo com a especialista, esta é uma
situação tão comum que chega a causar males inusitados, como infecção
urinária ou hipoglicemias, por exemplo. "As pessoas ficam tão atentas ao
que estão fazendo na tela que se esquecem de atender às necessidades
mais básicas do corpo, como urinar ou comer", destaca.
Conforme explica a ergonomista, alguns procedimentos podem transformar
esta realidade. Em primeiro lugar, há que se ter muita atenção com o
posto de trabalho. A mesa do computador tem de ter pelo menos 80
centímetros de profundidade, possibilitando a acomodação do monitor,
teclado e o antebraço inteiro do trabalhador. "A cadeira deve ter
encosto e acento ajustáveis. O apoio de braços é dispensável e até
prejudicial. Além disso, é necessário um apoio para os pés, para evitar
que o sangue se concentre nesta região e nas panturrilhas, causando
problemas circulatórios – como a Trombose", descreve. O teclado debaixo
da mesa também não é recomendável.
O monitor é outra peça que exige precauções. De acordo com Jacinta, tem
de ficar com a base na linha do olhar do operador e de frente para ele.
"Se for lateralizado, pode causar deslocamentos da coluna cervical",
salienta. E nem o mouse escapa: a fisioterapeuta explica que o uso muito
freqüente e errado do equipamento, movimentando-o com o braço, e não com
o punho e a mão, como é o correto, gera problemas como contratura
muscular, inflamações articulares e até tendinite.
Logo, a solução é adaptar os postos de trabalho ao bem estar dos
colaboradores. Questão resolvida? Nada disso: há ainda outras precauções
a serem tomadas. "Durante o dia, é fundamental que o funcionário se
levante, caminhe e faça breves alongamentos. Isso ajuda na circulação e
no relaxamento muscular", diz Jacinta, que recomenda pausas periódicas
de pelo menos dez minutos. Ela alerta também para o relax mental. "Uma
paradinha para o café, um olhar para o horizonte, ajudam muito", afirma,
acrescentando que uma prática excelente para atingir estes benefícios é
a ginástica laboral.
De parabéns, então, estaria a JME Informática, de Porto Alegre, que
possibilita à equipe duas sessões semanais de exercícios orientados. "Um
personal trainer vem e faz movimentos físicos leves e de relaxamento com
todo mundo", conta o diretor da empresa, Jorge Branco. "Adotamos este
método no começo do ano passado, depois de notar que grande parte de
nossos desenvolvedores mostravam-se muito estressados. De lá para cá, o
ambiente melhorou. Nosso feedback tem sido muito positivo", complementa.
O exemplo motiva o coordenador da Finep no Rio Grande do Sul, Vanderlan
Vasconcelos. Conhecido internauta – não há um dia em que seu mailing não
receba uma enxurrada de e-mails com informações e dicas das mais
diversas, que vão do útil ao divertido -, ele confessa que chega a ficar
oito horas em frente ao PC sem tomar os devidos cuidados. "Mas agora,
com a notícia da Trombose e as explicações sobre o que fazer, vou
assumir uma rotina de alongamentos laborais", promete.
É um passo a ser seguido, conforme atesta Jacinta. Segundo a
ergonomista, a prevenção é uma estratégia inteligente que deve ser
adotada pelas empresas. "É muito menos oneroso prevenir que o
funcionário adoeça do que depois ter de dispensa-lo para tratamento, por
exemplo", ressalta. Entretanto, ela recomenda que quem já adquiriu algum
tipo de mal causado pelo excesso de computador procure médicos
especializados o mais rapidamente possível e, depois de curado, passe a
cumprir com os deveres para com a saúde. "Os métodos ergonômicos são
fundamentais para a saúde e, logo, rendimento, do trabalhador e da
empresa", conclui.
Retirado de
http://www.baguete.com.br/noticia.php?id=10005
---
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