GANGGUAN SEKS AKIBAT KURANG GIZI
AWALI suasana romantis di tempat tidur dari meja makan, karena makanan yang salah dapat mengakibatkan suami impoten dan istri menjadi frigid. Makanan yang tepat mampu membangkitkan mood dan membuat "wilayah tertentu" di tubuh kita menjadi lebih sensitif. Gairah seks yang pudar bisa disebabkan kurang giatnya kelenjar adrenal, sehingga konsentrasi hormon adrenalin dalam darah terbatas. Penyebabnya: kekurangan vitamin A, vitamin B-kompleks terutama vitamin B1, B3, B4, serta vitamin C, vitamin E, dan asam lemak tak jenuh tunggal. Beberapa masalah gangguan orgasme ternyata ada juga yang berhubungan dengan ketidakwajaran konsentrasi histamin dalam darah. Kadar histamin yang rendah mengakibatkan sulit orgasme, baik pada pria maupun wanita. Sebaliknya, kalau kadar histamin terlalu tinggi justru bisa membuat pria mengalami ejakulasi dini. Yang pertama disebabkan kekurangan asupan kalsium dan asam amino metionin. Yang kedua lantaran tubuh kekurangan pasokan asam folat dan vitamin B3. Contoh kekurangan gizi yang mempengaruhi sensitivitas "wilayah tertentu" di tubuh kita: MATI RASA PADA DAERAH PEKA RANGSANGAN SEKSUAL, TERUTAMA KLITORIS Kemungkinan defisiensi gizi utama: vitamin B-kompleks terutama asam folat, inositol, vitamin B12, kalsium Kemungkinan defisiensi gizi pendukung: magnesium, seng, vitamin A/betakaroten, vitamin C, vitamin E, belerang/sulfur EREKSI TIDAK PENUH (KURANG KERAS) Kemungkinan defisiensi gizi utama: vitamin B-kompleks terutama vitamin B3 dan vitamin B5 dst. Makanan yang sebaiknya diutamakan: Tempe, hati sapi/ayam, kacang merah, kacang hijau, kacang tanah, asparagus, brokoli, bayam, taoge, kol, bokcoi, sawi putih, bit, jeruk, alpukat, , minyak zaitun, wijen, beras merah. Dikutip dari buku baru *** GOOD MOOD FOOD *** Makanan Sehat Alami untuk Mengatasi Stres dan Depresi, Migrain, Gangguan Sulit Tidur, Hiperaktivitas pada Anak, Pelupa, Perasaan Melankolis, Sindrom Pramenstruasi, Depresi Pasca Melahirkan, Masalah Seksual Kata Pengantar: Dr. Amarullah H. Siregar, DIHom, DNMed, MSc, MA, PhD, dokter ahli naturopati Penulis: Wied Harry Apriadji, konsultan gizi & masak sehat alami Penerbit: Gramedia Pustaka Utama Format buku: Full color, 23x23 cm, 104 hlm Harga buku: Rp 60.000 Dapat diperoleh di Toko Buku Gramedia seluruh Indonesia dan toko- toko buku lainnya.
