2009/3/4 rizki <[email protected]>: > jalan nya berhenti berhenti gak ? > minimal nonstop itu 30 menit dengan beat yang sama, 15 menit pemanasan > 15 menit workoutnya cmiiw > kalau jalan ke terminal, naik bus, turun bus, jalan...itu gak masuk > itungan olah raga
ditengah jalan... kira2 2,5 KM-an berhenti dulu sih di warteg, sarapan.. malemnya juga sama. yayaya *menghindari lemparan sendal* tapi makannya nggak banyak, nasi setengah juga nggak habis. soalnya kalo dibanyakin dikit aja bisa jackpot, habis jalan langsung makan soalnya, dan jalan lagi. pagi ini gue telat pula berangkatnya. jadi bermandikan matahari jam 8 deh :( mestinya kalo berangkatnya jam 6-an masih mendingan, nggak terlalu panas. alternatif lain ojek, yang mahal juga kalo mesti tiap hari... ya udah lah jalan aja. mayan buat sebungkus rokok sehari ^^;; *gimana mau sehaaaatt...* -- Orange Planet Company
