Τρεις κουταλιές ζάχαρη είναι πολύ την ημέρα; Τι να πουν άλλη που πίνουνε με Τρεις κουταλιές τον καφέ τους;
Στάλθηκε από το iPhone μου 24 Απρ 2016, 6:11 μμ, ο/η Αλέξανδρος Δημητρόπουλος <alexandrosdi...@hotmail.com> έγραψε: > > καλά καλά εσύ με τόση ζάχαρη την έβαψες, κριμα τα νειατα σου και την ομορφιά > σου! > Αλέξανδρος > > -----Αρχικό μήνυμα----- From: Χρυσούλα Καραθύμιου > Sent: Sunday, April 24, 2016 5:23 PM > To: orasi mailing list > Subject: Re: [Orasi] Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες > > Μα εγώ γι'αυτό βάζω μία κουταλιά καφέ για να κρατάω τις ισορροπίες χαχαχα! > > Στάλθηκε από το iPhone μου > > 24 Απρ 2016, 3:41 μμ, ο/η antigoni...@gmail.com έγραψε: > >> Αν πίνουμε καφέ με 2, τρεις κουταλιές μέσα, θα είμαστε έτοιμοι για καυγά στη >> λίστα. Χαχαχα! >> >> Στάλθηκε από το iPhone μου >> >> 24 Απρ 2016, 3:07 μμ, ο/η Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος >> <alexandrosdi...@hotmail.com> έγραψε: >> >>> Εγω! οχι, μονη σου αυτοστελνεσαι, αφου βαζεις ζαχαρη στον καφε σου η οποια >>> βλαπτει μαζι με τον καφε, προσοχη Ειπαμε στον καφε οχι στο γλυκο χοχοχο >>> >>> Αλεξανδρος Δημητροπουλος >>> Στάλθηκε απο tablet >>> >>> Στις 24 Απριλίου 2016 2:15:06 μ.μ. EEST, ο/η "Χρυσούλα Καραθύμιου" >>> <chrisakar...@gmail.com> έγραψε: >>>> Εσύ παιδάκι μου θέλεις να με στείλεις. >>>> >>>> Στάλθηκε από το iPhone μου >>>> >>>> 24 Απρ 2016, 12:23 μμ, ο/η Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος >>>> <alexandrosdi...@hotmail.com> έγραψε: >>>> >>>>> Η πινει; η οχι >>>>> >>>>> Αλεξανδρος Δημητροπουλος >>>>> Στάλθηκε απο tablet >>>>> >>>>> Στις 24 Απριλίου 2016 11:32:26 π.μ. EEST, ο/η "Νίκος Χαρίτος" >>>> <nxari...@hol.gr> έγραψε: >>>>>> >>>>>> αυτά δεν είναι καφεδάκια, μπουρλότα είναι χαχά. >>>>>> Νίκος. >>>>>>> On 24/4/2016 10:02 πμ, Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος wrote: >>>>>>> Να πινεις δυο,, εναν το πρωι αλλα για να ανοιξει το ματι και να >>>> μην >>>>>> κινδυνευει κανεις ριξε τρεις με τεσσερες καλες κουταλιες και εναν >>>> το >>>>>> απογευμα, δε νομιζω δυο καφεδακια να βλαπτουν >>>>>>> >>>>>>> Αλεξανδρος Δημητροπουλος >>>>>>> Στάλθηκε απο tablet >>>>>>> >>>>>>> Στις 24 Απριλίου 2016 1:42:51 π.μ. EEST, ο/η "Χρυσούλα Καραθύμιου" >>>>>> <chrisakar...@gmail.com> έγραψε: >>>>>>>> Εγώ πάντως εάν δεν πιω το πρωί καφέ μπορώ να σκοτώσω άνθρωπο. Όταν >>>>>> λέει >>>>>>>> το άρθρο ότι πρέπει να πίνουμε τον καφέ με μέτρο τι εννοεί έναν τη >>>>>> μέρα >>>>>>>> οι τρεις; >>>>>>>> >>>>>>>> Στάλθηκε από το iPhone μου >>>>>>>> >>>>>>>> 23 Απρ 2016, 10:54 μμ, ο/η Νίκος Χαρίτος <nxari...@hol.gr> έγραψε: >>>>>>>> >>>>>>>>> ωραία όλα αυτά για την καφεϊνη. τώρα θα σε παραδεχτώ, αν μας >>>> βρεις >>>>>> τα >>>>>>>> θετικά και της νικοτίνης, μιας και όλο αρνητικά διαβάζουμε. δε >>>>>> μπορεί, >>>>>>>> κάποια θετικά θα έχει κι αυτή. για μένα και τον Κώστα μιλάω που >>>>>>>> καπνίζουμε κάργα χαχά. ξέχασα τον Αλέξανδρο. >>>>>>>>> Νίκος. >>>>>>>>>> On 23/4/2016 10:16 μμ, Γιωργος Καλουδακης wrote: >>>>>>>>>> Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες >>>>>>>>>> >>>>>>>>>> >>>>>>>>>> >>>>>>>>>> Σε πολλές ανεπτυγμένες χώρες, 80% έως 90% του πληθυσμού, πίνει >>>>>> καφέ >>>>>>>> κάθε μέρα. Ο καφές είναι πράγματι εξαιρετικά δημοφιλές ρόφημα. >>>>>>>>>> Η καφεΐνη είναι η πρώτη σε συχνότητα χημική ουσία, που >>>>>> καταναλώνεται >>>>>>>> παγκοσμίως. Επιδρά στον εγκέφαλο και εμποδίζει τη δράση της >>>>>> αδενοσίνης, >>>>>>>> που αυξάνεται λόγω κούρασης. >>>>>>>>>> Η καφεΐνη είναι η ενεργός φυσική ουσία που περιέχεται στον καφέ. >>>>>>>> Βρίσκεται σε περισσότερο από 63 διαφορετικά είδη φυτών. Εκτός από >>>>>> τον >>>>>>>> καφέ περιέχεται στο τσάι και στο κακάο. >>>>>>>>>> Η καφεΐνη απομονώθηκε από τον καφέ το 1820. Όσο περισσότερο >>>>>>>> καβουρδισμένος είναι ο καφές, τόσο λιγότερη καφεΐνη περιέχει. >>>>>>>>>> >>>>>>>>>> >>>>>>>>>> Οι δράσεις της καφεΐνης, αλλά και των υπόλοιπων ουσιών, που >>>>>>>> περιέχονται στον καφέ παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον σε πολλούς >>>>>>>> τομείς της υγείας μας. Υπάρχουν ακόμη πολλά άγνωστα για τον καφέ. >>>>>>>> Ωστόσο συσσωρεύονται τα στοιχεία, που δείχνουν ότι η κατανάλωσή >>>> του >>>>>> με >>>>>>>> μέτρο μπορεί να μας βοηθά. >>>>>>>>>> Ας δούμε αρχικά τι προκαλεί στον άνθρωπο η καφεΐνη: >>>>>>>>>> >>>>>>>>>> 1. Ερεθιστικότητα και παρατεταμένο χρόνο αντίδρασης >>>>>>>>>> >>>>>>>>>> >>>>>>>>>> >>>>>>>>>> 2. Μικρή αύξηση της πίεσης και του παλμού >>>>>>>>>> >>>>>>>>>> >>>>>>>>>> >>>>>>>>>> 3. Αυξημένη παραγωγή ούρων >>>>>>>>>> >>>>>>>>>> >>>>>>>>>> >>>>>>>>>> 4. Συστολή των επιφανειακών αγγείων του κυκλοφορικού >>>>>>>> συστήματος, με αποτέλεσμα κάποτε τα χέρια ή τα δάκτυλα να είναι >>>> κρύα >>>>>>>>>> >>>>>>>>>> >>>>>>>>>> 5. Αυξάνει την οξύτητα του στομαχιού με αποτέλεσμα να >>>>>>>> προκαλούνται σε ορισμένες περιπτώσεις ξινίλες ή γαστρίτιδα >>>>>>>>>> >>>>>>>>>> >>>>>>>>>> 6. Αυξάνει τις λιπαρές ουσίες στο αίμα >>>>>>>>>> >>>>>>>>>> >>>>>>>>>> >>>>>>>>>> 7. Καθυστερεί την έναρξη του ύπνου και διαταράσσει τη >>>> φάση >>>>>>>> REM του ύπνου. Η φάση αυτή χαρακτηρίζεται από γρήγορες κινήσεις >>>> των >>>>>>>> ματιών και κατά τη διάρκεια της λαμβάνουν χώρα τα όνειρα >>>>>>>>>> >>>>>>>>>> >>>>>>>>>> 8. Αυξάνει τη δράση της ασπιρίνης και μερικών άλλων >>>>>>>> παυσίπονων. Για αυτό χρησιμοποιείται σε συνδυασμό σε φαρμακευτικά >>>>>>>> σκευάσματα με άλλα παυσίπονα. >>>>>>>>>> Είναι σημαντικό να δούμε πως η καφεΐνη επηρεάζει τον εγκέφαλο. Η >>>>>>>> καφεΐνη επιδρά στον ανθρώπινο εγκέφαλο με δύο τρόπους. Μιμείται >>>> την >>>>>>>> αδενοσίνη και συνδέεται με τους υποδοχείς της στον εγκέφαλο. Έτσι >>>>>> την >>>>>>>> εμποδίζει να εξασκήσει τη δράση της. >>>>>>>>>> Η αδενοσίνη αυξάνεται όταν κουραζόμαστε. Μειώνει την ταχύτητα >>>>>>>> αντίδρασης των νεύρων και προκαλεί νύστα. >>>>>>>>>> Παράλληλα η καφεΐνη αυξάνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης στον >>>>>> εγκέφαλο. >>>>>>>> Η ντοπαμίνη μας κάνει να νιώθουμε πιο καλά και βελτιώνει τη >>>> διάθεσή >>>>>>>> μας. Είναι η δράση αυτή της καφεΐνης, που προκαλεί εθισμό. >>>>>>>>>> Υπάρχουν κίνδυνοι για την ανθρώπινη υγεία λόγω καφέ; >>>>>>>>>> >>>>>>>>>> Η καφεΐνη είναι κατά γενικό κανόνα ασφαλής. Δεν προκαλεί >>>> ιδιαίτερα >>>>>>>> προβλήματα υγείας. Δεν προκαλεί καρκίνο. Παρά το γεγονός ότι >>>>>> προκαλεί >>>>>>>> μικρή αύξηση της πίεσης, δεν θεωρείται ως αιτία ψηλής πίεσης ούτε >>>>>> και >>>>>>>> καρδιακής πάθησης. >>>>>>>>>> Χρειάζεται προσοχή σε άτομα που πάσχουν από αρρυθμίες της >>>> καρδίας. >>>>>>>> Οι ασθενείς αυτοί μπορεί να έχουν τάση να παρουσιάζουν τις >>>> αρρυθμίες >>>>>>>> τους περισσότερο όταν πίνουν καφέ. >>>>>>>>>> Η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τα συμπτώματα ασθενών με >>>> ψυχολογικές >>>>>>>> παθήσεις. Αυξάνει τα αισθήματα πανικού, άγχους και ανησυχίας. >>>> Επίσης >>>>>> η >>>>>>>> κατανάλωση καφεΐνης έχει συσχετισθεί με την κατάθλιψη. >>>>>>>>>> Πρέπει να τονίσουμε, ότι η κατανάλωση καφέ σε λογικά πλαίσια, >>>> δεν >>>>>>>> έχει κινδύνους για την υγεία. >>>>>>>>>> Ένα ζήτημα που απασχόλησε σοβαρά τους επιστήμονες και τους >>>>>> γιατρούς, >>>>>>>> είναι η σχέση καφέ και εγκυμοσύνης. Έχει βρεθεί ότι η μεγάλη >>>>>> κατανάλωση >>>>>>>> καφέ, αυξάνει τη συχνότητα των συγγενών ανωμαλιών σε ζώα. Οι >>>>>> ποσότητες >>>>>>>> που καταναλώνονται συνήθως από τους ανθρώπους δεν αυξάνουν τον >>>>>> κίνδυνο >>>>>>>> για εκ γενετής ανωμαλίες. >>>>>>>>>> Χρειάζεται όμως προσοχή διότι γυναίκες που κατανάλωναν κατά την >>>>>>>> εγκυμοσύνη από 159 mg έως 300 mg καφεΐνης καθημερινά, είχαν >>>> διπλάσιο >>>>>>>> κίνδυνο από τις υπόλοιπες για να γεννήσουν παιδί με χαμηλό βάρος >>>>>>>> γέννησης. >>>>>>>>>> Εκείνες που έπιναν περισσότερο από 300 mg καφεΐνης καθημερινά, >>>>>> είχαν >>>>>>>> πενταπλάσιο κίνδυνο να γεννήσουν παιδί με χαμηλό βάρος γέννησης. >>>>>>>>>> Επίσης υπήρξαν έρευνες που βρήκαν αυξημένο αριθμό αποβολών σε >>>>>>>> συσχέτιση με την κατανάλωση καφεΐνης. >>>>>>>>>> Η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης, προκαλεί νευρικότητα, >>>> ανησυχία, >>>>>>>> ανυπομονησία, ταραχή και τρέμουλο. Επίσης είναι δυνατόν να >>>>>> προκαλέσει >>>>>>>> διαταραχές του ύπνου, αϋπνία, γρήγορο παλμό και αναγούλες. >>>>>> Επιπρόσθετα, >>>>>>>> αυτοί που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες καφεΐνης, είναι δυνατόν >>>> να >>>>>>>> παρουσιάζουν κατάθλιψη. >>>>>>>>>> Η καφεΐνη προκαλεί εθισμό. Όταν σταματήσει κάποιος να πίνει >>>> καφέ, >>>>>>>> μπορεί να παρουσιάσει πονοκέφαλο, ευερεθιστικότητα και >>>> νευρικότητα. >>>>>> Για >>>>>>>> τους λόγους αυτούς, εάν κάποιος θέλει να σταματήσει να πίνει καφέ, >>>>>> θα >>>>>>>> πρέπει να το κάνει σταδιακά. >>>>>>>>>> Πρέπει να τονίσουμε ότι είναι λανθασμένη η αντίληψη ότι ο καφές >>>> σε >>>>>>>> κάποιον που έχει πιει υπερβολικά, θα τον κάνει να νοιώθει πιο >>>> ήρεμα >>>>>> και >>>>>>>> σοβαρά. Ο καφές δεν είναι αντίδοτο για τη μέθη. Εκείνο που κάνει ο >>>>>>>> καφές σε κάποιο μεθυσμένο είναι να το διατηρήσει πιο ξύπνιο, για >>>>>> κάποιο >>>>>>>> διάστημα. Οι διαταραχές που προκαλεί το υπερβολικό αλκοόλ στις >>>>>> νοητικές >>>>>>>> ικανότητες δεν αλλοιώνονται από την καφείνη. >>>> http://medlook.net.cy/%CE%9D%CE%B5%CF%85%CF%81%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%AF%CE%B1/index.php?option=com_flexicontent&view=item&id=1253 >>>>>>>>>> Γιώργος >>>>>>>>>> ________ >>>>>>>>>> >>>>>>>>>> Orasi mailing list >>>>>>>>>> για την διαγραφή σας από αυτή την λίστα στείλτε email στην >>>>>> διεύθυνση >>>>>>>>>> orasi-requ...@hostvis.net >>>>>>>>>> και στο θέμα γράψτε unsubscribe >>>>>>>>>> >>>>>>>>>> Για να στείλετε ένα μήνυμα και να το διαβάσουν όλοι οι >>>> συνδρομητές >>>>>>>> της λίστας στείλτε email στην διεύθυνση >>>>>>>>>> Orasi@hostvis.net >>>>>>>>>> >>>>>>>>>> διαβάστε τι συζητά αυτή η λίστα >>>>>>>>>> http://hostvis.net/mailman/listinfo/orasi_hostvis.net >>>>>>>>>> >>>>>>>>>> Για το αρχείο της λίστας >>>>>>>>>> http://www.mail-archive.com/orasi@hostvis.net/ >>>>>>>>>> παλαιότερο αρχίο (έως 25/06/2011) >>>>>>>>>> http://www.freelists.org/archives/orasi >>>>>>>>>> __________ >>>>>>>>>> NVDA δωρεάν αναγνώστης οθώνης ένα πρόγραμμα ανοιχτού λογισμικού >>>>>>>>>> http://www.nvda-project.org/ >>>>>>>>>> __________ >>>>>>>>>> Για καλή Ελληνική και ξένη μουσική, Θεατρικά έργα από το >>>> ελληνικό >>>>>>>> και παγκόσμιο ρεπερτόριο επισκεφθείτε το >>>>>>>>>> http://www.isobitis.com >>>>>>>>>> >>>>>>>>>> ______________ >>>>>>>>> >>>>>>>>> ________ >>>>>>>>> >>>>>>>>> Orasi mailing list >>>>>>>>> για την διαγραφή σας από αυτή την λίστα στείλτε email στην >>>>>> διεύθυνση >>>>>>>>> orasi-requ...@hostvis.net >>>>>>>>> και στο θέμα γράψτε unsubscribe >>>>>>>>> >>>>>>>>> Για να στείλετε ένα μήνυμα και να το διαβάσουν όλοι οι >>>> συνδρομητές >>>>>>>> της λίστας στείλτε email στην διεύθυνση >>>>>>>>> Orasi@hostvis.net >>>>>>>>> >>>>>>>>> διαβάστε τι συζητά αυτή η λίστα >>>>>>>>> http://hostvis.net/mailman/listinfo/orasi_hostvis.net >>>>>>>>> >>>>>>>>> Για το αρχείο της λίστας >>>>>>>>> http://www.mail-archive.com/orasi@hostvis.net/ >>>>>>>>> παλαιότερο αρχίο (έως 25/06/2011) >>>>>>>>> http://www.freelists.org/archives/orasi >>>>>>>>> __________ >>>>>>>>> NVDA δωρεάν αναγνώστης οθώνης ένα πρόγραμμα ανοιχτού λογισμικού >>>>>>>>> http://www.nvda-project.org/ >>>>>>>>> __________ >>>>>>>>> Για καλή Ελληνική και ξένη μουσική, Θεατρικά έργα από το ελληνικό >>>>>> και >>>>>>>> παγκόσμιο ρεπερτόριο επισκεφθείτε το >>>>>>>>> http://www.isobitis.com >>>>>>>>> >>>>>>>>> ______________ >>>>>>>> ________ >>>>>>>> >>>>>>>> Orasi mailing list >>>>>>>> για την διαγραφή σας από αυτή την λίστα στείλτε email στην >>>> διεύθυνση >>>>>>>> orasi-requ...@hostvis.net >>>>>>>> και στο θέμα γράψτε unsubscribe >>>>>>>> >>>>>>>> Για να στείλετε ένα μήνυμα και να το διαβάσουν όλοι οι συνδρομητές >>>>>> της >>>>>>>> λίστας στείλτε email στην διεύθυνση >>>>>>>> Orasi@hostvis.net >>>>>>>> >>>>>>>> διαβάστε τι συζητά αυτή η λίστα >>>>>>>> http://hostvis.net/mailman/listinfo/orasi_hostvis.net >>>>>>>> >>>>>>>> Για το αρχείο της λίστας >>>>>>>> http://www.mail-archive.com/orasi@hostvis.net/ >>>>>>>> παλαιότερο αρχίο (έως 25/06/2011) >>>>>>>> http://www.freelists.org/archives/orasi >>>>>>>> __________ >>>>>>>> NVDA δωρεάν αναγνώστης οθώνης ένα πρόγραμμα ανοιχτού λογισμικού >>>>>>>> http://www.nvda-project.org/ >>>>>>>> __________ >>>>>>>> Για καλή Ελληνική και ξένη μουσική, Θεατρικά έργα από το ελληνικό >>>>>> και >>>>>>>> παγκόσμιο ρεπερτόριο επισκεφθείτε το >>>>>>>> http://www.isobitis.com >>>>>>>> >>>>>>>> ______________ >>>>>>> ________ >>>>>>> >>>>>>> Orasi mailing list >>>>>>> για την διαγραφή σας από αυτή την λίστα στείλτε email στην >>>> διεύθυνση >>>>>>> orasi-requ...@hostvis.net >>>>>>> και στο θέμα γράψτε unsubscribe >>>>>>> >>>>>>> Για να στείλετε ένα μήνυμα και να το διαβάσουν όλοι οι συνδρομητές >>>>>> της λίστας στείλτε email στην διεύθυνση >>>>>>> Orasi@hostvis.net >>>>>>> >>>>>>> διαβάστε τι συζητά αυτή η λίστα >>>>>>> http://hostvis.net/mailman/listinfo/orasi_hostvis.net >>>>>>> >>>>>>> Για το αρχείο της λίστας >>>>>>> http://www.mail-archive.com/orasi@hostvis.net/ >>>>>>> παλαιότερο αρχίο (έως 25/06/2011) >>>>>>> http://www.freelists.org/archives/orasi >>>>>>> __________ >>>>>>> NVDA δωρεάν αναγνώστης οθώνης ένα πρόγραμμα ανοιχτού λογισμικού >>>>>>> http://www.nvda-project.org/ >>>>>>> __________ >>>>>>> Για καλή Ελληνική και ξένη μουσική, Θεατρικά έργα από το ελληνικό >>>> και >>>>>> παγκόσμιο ρεπερτόριο επισκεφθείτε το >>>>>>> http://www.isobitis.com >>>>>>> >>>>>>> ______________ >>>>>> >>>>>> >>>>>> ________ >>>>>> >>>>>> Orasi mailing list >>>>>> για την διαγραφή σας από αυτή την λίστα στείλτε email στην διεύθυνση >>>>>> orasi-requ...@hostvis.net >>>>>> και στο θέμα γράψτε unsubscribe >>>>>> >>>>>> Για να στείλετε ένα μήνυμα και να το διαβάσουν όλοι οι συνδρομητές >>>> της >>>>>> λίστας στείλτε email στην διεύθυνση >>>>>> Orasi@hostvis.net >>>>>> >>>>>> διαβάστε τι συζητά αυτή η λίστα >>>>>> http://hostvis.net/mailman/listinfo/orasi_hostvis.net >>>>>> >>>>>> Για το αρχείο της λίστας >>>>>> http://www.mail-archive.com/orasi@hostvis.net/ >>>>>> παλαιότερο αρχίο (έως 25/06/2011) >>>>>> http://www.freelists.org/archives/orasi >>>>>> __________ >>>>>> NVDA δωρεάν αναγνώστης οθώνης ένα πρόγραμμα ανοιχτού λογισμικού >>>>>> http://www.nvda-project.org/ >>>>>> __________ >>>>>> Για καλή Ελληνική και ξένη μουσική, Θεατρικά έργα από το ελληνικό >>>> και >>>>>> παγκόσμιο ρεπερτόριο επισκεφθείτε το >>>>>> http://www.isobitis.com >>>>>> >>>>>> ______________ >>>>> ________ >>>>> >>>>> Orasi mailing list >>>>> για την διαγραφή σας από αυτή την λίστα στείλτε email στην διεύθυνση >>>>> orasi-requ...@hostvis.net >>>>> και στο θέμα γράψτε unsubscribe >>>>> >>>>> Για να στείλετε ένα μήνυμα και να το διαβάσουν όλοι οι συνδρομητές >>>> της λίστας στείλτε email στην διεύθυνση >>>>> Orasi@hostvis.net >>>>> >>>>> διαβάστε τι συζητά αυτή η λίστα >>>>> http://hostvis.net/mailman/listinfo/orasi_hostvis.net >>>>> >>>>> Για το αρχείο της λίστας >>>>> http://www.mail-archive.com/orasi@hostvis.net/ >>>>> παλαιότερο αρχίο (έως 25/06/2011) >>>>> http://www.freelists.org/archives/orasi >>>>> __________ >>>>> NVDA δωρεάν αναγνώστης οθώνης ένα πρόγραμμα ανοιχτού λογισμικού >>>>> http://www.nvda-project.org/ >>>>> __________ >>>>> Για καλή Ελληνική και ξένη μουσική, Θεατρικά έργα από το ελληνικό και >>>> παγκόσμιο ρεπερτόριο επισκεφθείτε το >>>>> http://www.isobitis.com >>>>> >>>>> ______________ >>>> ________ >>>> >>>> Orasi mailing list >>>> για την διαγραφή σας από αυτή την λίστα στείλτε email στην διεύθυνση >>>> orasi-requ...@hostvis.net >>>> και στο θέμα γράψτε unsubscribe >>>> >>>> Για να στείλετε ένα μήνυμα και να το διαβάσουν όλοι οι συνδρομητές της >>>> λίστας στείλτε email στην διεύθυνση >>>> Orasi@hostvis.net >>>> >>>> διαβάστε τι συζητά αυτή η λίστα >>>> http://hostvis.net/mailman/listinfo/orasi_hostvis.net >>>> >>>> Για το αρχείο της λίστας >>>> http://www.mail-archive.com/orasi@hostvis.net/ >>>> παλαιότερο αρχίο (έως 25/06/2011) >>>> http://www.freelists.org/archives/orasi >>>> __________ >>>> NVDA δωρεάν αναγνώστης οθώνης ένα πρόγραμμα ανοιχτού λογισμικού >>>> http://www.nvda-project.org/ >>>> __________ >>>> Για καλή Ελληνική και ξένη μουσική, Θεατρικά έργα από το ελληνικό και >>>> παγκόσμιο ρεπερτόριο επισκεφθείτε το >>>> http://www.isobitis.com >>>> >>>> ______________ >>> ________ >>> >>> Orasi mailing list >>> για την διαγραφή σας από αυτή την λίστα στείλτε email στην διεύθυνση >>> orasi-requ...@hostvis.net >>> και στο θέμα γράψτε unsubscribe >>> >>> Για να στείλετε ένα μήνυμα και να το διαβάσουν όλοι οι συνδρομητές της >>> λίστας στείλτε email στην διεύθυνση >>> Orasi@hostvis.net >>> >>> διαβάστε τι συζητά αυτή η λίστα >>> http://hostvis.net/mailman/listinfo/orasi_hostvis.net >>> >>> Για το αρχείο της λίστας >>> http://www.mail-archive.com/orasi@hostvis.net/ >>> παλαιότερο αρχίο (έως 25/06/2011) >>> http://www.freelists.org/archives/orasi >>> __________ >>> NVDA δωρεάν αναγνώστης οθώνης ένα πρόγραμμα ανοιχτού λογισμικού >>> http://www.nvda-project.org/ >>> __________ >>> Για καλή Ελληνική και ξένη μουσική, Θεατρικά έργα από το ελληνικό και >>> παγκόσμιο ρεπερτόριο επισκεφθείτε το >>> http://www.isobitis.com >>> >>> ______________ >> ________ >> >> Orasi mailing list >> για την διαγραφή σας από αυτή την λίστα στείλτε email στην διεύθυνση >> orasi-requ...@hostvis.net >> και στο θέμα γράψτε unsubscribe >> >> Για να στείλετε ένα μήνυμα και να το διαβάσουν όλοι οι συνδρομητές της >> λίστας στείλτε email στην διεύθυνση >> Orasi@hostvis.net >> >> διαβάστε τι συζητά αυτή η λίστα >> http://hostvis.net/mailman/listinfo/orasi_hostvis.net >> >> Για το αρχείο της λίστας >> http://www.mail-archive.com/orasi@hostvis.net/ >> παλαιότερο αρχίο (έως 25/06/2011) >> http://www.freelists.org/archives/orasi >> __________ >> NVDA δωρεάν αναγνώστης οθώνης ένα πρόγραμμα ανοιχτού λογισμικού >> http://www.nvda-project.org/ >> __________ >> Για καλή Ελληνική και ξένη μουσική, Θεατρικά έργα από το ελληνικό και >> παγκόσμιο ρεπερτόριο επισκεφθείτε το >> http://www.isobitis.com >> >> ______________ > ________ > > Orasi mailing list > για την διαγραφή σας από αυτή την λίστα στείλτε email στην διεύθυνση > orasi-requ...@hostvis.net > και στο θέμα γράψτε unsubscribe > > Για να στείλετε ένα μήνυμα και να το διαβάσουν όλοι οι συνδρομητές της λίστας > στείλτε email στην διεύθυνση > Orasi@hostvis.net > > διαβάστε τι συζητά αυτή η λίστα > http://hostvis.net/mailman/listinfo/orasi_hostvis.net > > Για το αρχείο της λίστας > http://www.mail-archive.com/orasi@hostvis.net/ > παλαιότερο αρχίο (έως 25/06/2011) > http://www.freelists.org/archives/orasi > __________ > NVDA δωρεάν αναγνώστης οθώνης ένα πρόγραμμα ανοιχτού λογισμικού > http://www.nvda-project.org/ > __________ > Για καλή Ελληνική και ξένη μουσική, Θεατρικά έργα από το ελληνικό και > παγκόσμιο ρεπερτόριο επισκεφθείτε το > http://www.isobitis.com > > ______________ > > ________ > > Orasi mailing list > για την διαγραφή σας από αυτή την λίστα στείλτε email στην διεύθυνση > orasi-requ...@hostvis.net > και στο θέμα γράψτε unsubscribe > > Για να στείλετε ένα μήνυμα και να το διαβάσουν όλοι οι συνδρομητές της λίστας > στείλτε email στην διεύθυνση > Orasi@hostvis.net > > διαβάστε τι συζητά αυτή η λίστα > http://hostvis.net/mailman/listinfo/orasi_hostvis.net > > Για το αρχείο της λίστας > http://www.mail-archive.com/orasi@hostvis.net/ > παλαιότερο αρχίο (έως 25/06/2011) > http://www.freelists.org/archives/orasi > __________ > NVDA δωρεάν αναγνώστης οθώνης ένα πρόγραμμα ανοιχτού λογισμικού > http://www.nvda-project.org/ > __________ > Για καλή Ελληνική και ξένη μουσική, Θεατρικά έργα από το ελληνικό και > παγκόσμιο ρεπερτόριο επισκεφθείτε το > http://www.isobitis.com > > ______________ ________ Orasi mailing list για την διαγραφή σας από αυτή την λίστα στείλτε email στην διεύθυνση orasi-requ...@hostvis.net και στο θέμα γράψτε unsubscribe Για να στείλετε ένα μήνυμα και να το διαβάσουν όλοι οι συνδρομητές της λίστας στείλτε email στην διεύθυνση Orasi@hostvis.net διαβάστε τι συζητά αυτή η λίστα http://hostvis.net/mailman/listinfo/orasi_hostvis.net Για το αρχείο της λίστας http://www.mail-archive.com/orasi@hostvis.net/ παλαιότερο αρχίο (έως 25/06/2011) http://www.freelists.org/archives/orasi __________ NVDA δωρεάν αναγνώστης οθώνης ένα πρόγραμμα ανοιχτού λογισμικού http://www.nvda-project.org/ __________ Για καλή Ελληνική και ξένη μουσική, Θεατρικά έργα από το ελληνικό και παγκόσμιο ρεπερτόριο επισκεφθείτε το http://www.isobitis.com ______________
