maaf .. nyambung nanya...
8 gelas. itu.. @250ml?
jadi .. total sehari ... 2 liter?
.. soalnya.. takaran saya bukan gelas... tp botol aq*a besar yg 1.5 lt.. n
botol minum 1 lt di rumah. klo dah abis semua dalam sehari.. brarti jatah
minum ku tuntas sedihnya aku ga dibiasain ibu tuk minum air putih waktu
kecil.. makanya.. sekarang susah banget minum
-regards-
black
On Sat, Dec 6, 2008 at 7:39 PM, Meta Hanindita
<[EMAIL PROTECTED]>wrote:
> Salam,
> Hehe..memang ada lho yg sulit minum air putih. Saya juga dulu begitu,tapi
> sekarang justru terbiasa minum air yang banyak.
>
> Memang dianjurkan hanya mengkonsumsi sampai kurang lebih 2,5liter air putih
> setiap harinya. Kalau lebih dari itu, dapat terjadi intoksifikasi air,yang
> pada akhirnya justru dapat menyebabkan gagal ginjal.
>
> Beban cairan berlebih menghilangkan kemampuan pemekatan ginjal. Inilah yang
> bisa membuat gagal ginjal.
>
> 8gelas cukup:)
>
> Semoga membantu;)
>
> Meta Hanindita, dr.
> Sent from my BlackBerry(R)
> powered by Sinyal Kuat INDOSAT
>
> -Original Message-
> From: grace suraji <[EMAIL PROTECTED]>
>
> Date: Thu, 4 Dec 2008 19:01:26
> To:
> Subject: [Dokter Umum] Kebutuhan minum minimal
>
>
> Dr. Meta,
>
> Terima kasih informasinya dok, wah saya bingung juga kalau ada orang sehari
> cuma minum 1 gelas, untungnya saya peminum air putih yang baik, dari kecil
> sudah dibiasakan oleh ibu saya yang juga peminum air putih yang baik, jadi
> kebutuhan 8 gelas itu pasti terpenuhi. Oh ya dok, kalau lebih dari 8 gelas
> apa ada efeknya ke ginjal, jadi kurang baik gitu atau memperberat kerja
> ginjal?
>
> Terima kasih dok..
>
> Salam juga,
>
> grace y..s.
>
>
>
>
>
> From: Meta Hanindita <[EMAIL PROTECTED]>
> To: dokter_umum@yahoogroups.com
> Sent: Thursday, December 4, 2008 5:42:07 PM
> Subject: Re: Balasan: [Dokter Umum] Mau Tanya Untuk perokok pasif
>
> Salam,
> Sebenarnya kita perlu minum dengan jumlah yang cukup untuk mempertahankan
> balance cairan tubuh.
> Dengan patokan berat badan dewasa 60kg ,dalam sehari jumlah air yang
> keluar(keringat,napas,urine,dll) kurang lebih 20cc.
>
> Kalau dihitung2,kehilangan cairan tubuh rata2/24jam sekitar 2,5 liter. Jika
> satu gelas dianggap setara 250-300cc,naka dianjurkan kurang lebih 8gelas
> sehari.
>
> Untuk penderita penyakit ginjal misalnya,jumlah minum harus dihitung dulu
> agar balance.
>
> Sayangnya,masih banyak orang yang susah/tidak terbiasa minum air putih.
> Terkadang sehari 1gelas saja sudah dianggap cukup. Karena itu tadi saya
> memilih kata banyak bukannya cukup,tapi juga bukan sebanyak2nya:)
>
> Semoga membantu:)
>
> Meta Hanindita,dr.
> Sent from my BlackBerry(R)
> powered by Sinyal Kuat INDOSAT
>
> -Original Message-
> From: grace suraji <[EMAIL PROTECTED]>
>
> Date: Wed, 3 Dec 2008 20:14:11
> To:
> Subject: Re: Balasan: [Dokter Umum] Mau Tanya Untuk perokok pasif
>
>
> Dr Meta,
>
> Terima kasih informasinya. Kalau boleh saya sedikit komentar, ibu bilang
> di email ini bahwa minum air putih yang banyak, banyaknya seberapa banyak bu
> dokter? Ada teman bilang bahwa kalau minum air putih yang banyak akan
> memperberat kerja ginjal, apakah betul?
> Mohon informasinya ya dok, terima kasih.
>
> Salam,
>
> grace y.s.
>
>
>
>
>
> From: Meta Hanindita <[EMAIL PROTECTED]>
> To: dokter_umum@yahoogroups.com
> Sent: Tuesday, December 2, 2008 11:20:41 AM
> Subject: Re: Balasan: [Dokter Umum] Mau Tanya Untuk perokok pasif
>
>
> Salam,
> Terkena paparan rokok terus menerus pada perokok pasif memang beresiko
> terkena penyakit. Bisa penyakit pernapasan,sampai kanker.
>
> Saya pernah membaca bahwa ada penelitian yang dilakukan di US yang
> membuktikan perokok pasif yang mengkonsumsi vit C setiap hari dapat
> menurunkan resiko terkena penyakit.
>
> Vitamin C memang dikenal dapat menjaga imunitas kita. Kebutuhan normal
> seseorang terhadap vit ini adalah sekitar 60-75mg/hr. Bisa berbeda pada
> kondisi tertentu,misal wanita hamil atau perokok pasif.
>
> Sebenarnya kebutuhan normal yang 60-75mg itu dpt dipenuhi hanya dengan
> mengkonsumsi buah/sayur setiap harinya,tanpa menggunakan suplemen lain. Tapi
> jika memang tidak bisa(tidak suka dan tidak bisa dipaksakan hehe)makan
> buah/sayur setiap hari,vit c ini bs didapatkan dari suplemen2 yg dijual di
> pasaran.
>
> Hanya saja,tetap perlu dicatat dosisnya. Banyak yang mengandung sampai
> 1000mg yang sebenarnya 'kebanyakan' buat kita,akan dibuang oleh tubuh
> melalui ginjal. Ini sebenarnya yang menyebabkan penyakit ginjal. Ginjal
> bekerja terlalu keras untuk memetabolisme vit c yg kbanyakan td.
>
> Menurut saya si,vitamin yang pas takarannya sesuai kebutuhan tidak akan
> menyebabkan sakit ginjal. Biasakan juga minum air putih yang banyak.
>
> Oh ya,ada juga lho vitamin yang dibutuhkan untuk kesehatan ginjal kita.
> Misalnya vitamin A atau B6. Semuanya sudah tercakup dalam makanan jika kita
> mengikuti pola makan 4sehat 5sempurna:)
>
> Semoga membantu:)
>
> Meta
