maaf .. nyambung nanya...
8 gelas. itu.. @250ml?
jadi .. total sehari ... 2 liter?
.. soalnya.. takaran saya bukan gelas... tp botol aq*a besar yg 1.5 lt.. n
botol minum 1 lt di rumah. klo dah abis semua dalam sehari.. brarti jatah
minum ku tuntas sedihnya aku ga dibiasain ibu tuk minum air putih waktu
kecil.. makanya.. sekarang susah banget minum
-regards-
black
On Sat, Dec 6, 2008 at 7:39 PM, Meta Hanindita
[EMAIL PROTECTED]wrote:
Salam,
Hehe..memang ada lho yg sulit minum air putih. Saya juga dulu begitu,tapi
sekarang justru terbiasa minum air yang banyak.
Memang dianjurkan hanya mengkonsumsi sampai kurang lebih 2,5liter air putih
setiap harinya. Kalau lebih dari itu, dapat terjadi intoksifikasi air,yang
pada akhirnya justru dapat menyebabkan gagal ginjal.
Beban cairan berlebih menghilangkan kemampuan pemekatan ginjal. Inilah yang
bisa membuat gagal ginjal.
8gelas cukup:)
Semoga membantu;)
Meta Hanindita, dr.
Sent from my BlackBerry(R)
powered by Sinyal Kuat INDOSAT
-Original Message-
From: grace suraji [EMAIL PROTECTED]
Date: Thu, 4 Dec 2008 19:01:26
To: dokter_umum@yahoogroups.com
Subject: [Dokter Umum] Kebutuhan minum minimal
Dr. Meta,
Terima kasih informasinya dok, wah saya bingung juga kalau ada orang sehari
cuma minum 1 gelas, untungnya saya peminum air putih yang baik, dari kecil
sudah dibiasakan oleh ibu saya yang juga peminum air putih yang baik, jadi
kebutuhan 8 gelas itu pasti terpenuhi. Oh ya dok, kalau lebih dari 8 gelas
apa ada efeknya ke ginjal, jadi kurang baik gitu atau memperberat kerja
ginjal?
Terima kasih dok..
Salam juga,
grace y..s.
From: Meta Hanindita [EMAIL PROTECTED]
To: dokter_umum@yahoogroups.com
Sent: Thursday, December 4, 2008 5:42:07 PM
Subject: Re: Balasan: [Dokter Umum] Mau Tanya Untuk perokok pasif
Salam,
Sebenarnya kita perlu minum dengan jumlah yang cukup untuk mempertahankan
balance cairan tubuh.
Dengan patokan berat badan dewasa 60kg ,dalam sehari jumlah air yang
keluar(keringat,napas,urine,dll) kurang lebih 20cc.
Kalau dihitung2,kehilangan cairan tubuh rata2/24jam sekitar 2,5 liter. Jika
satu gelas dianggap setara 250-300cc,naka dianjurkan kurang lebih 8gelas
sehari.
Untuk penderita penyakit ginjal misalnya,jumlah minum harus dihitung dulu
agar balance.
Sayangnya,masih banyak orang yang susah/tidak terbiasa minum air putih.
Terkadang sehari 1gelas saja sudah dianggap cukup. Karena itu tadi saya
memilih kata banyak bukannya cukup,tapi juga bukan sebanyak2nya:)
Semoga membantu:)
Meta Hanindita,dr.
Sent from my BlackBerry(R)
powered by Sinyal Kuat INDOSAT
-Original Message-
From: grace suraji [EMAIL PROTECTED]
Date: Wed, 3 Dec 2008 20:14:11
To: dokter_umum@yahoogroups.com
Subject: Re: Balasan: [Dokter Umum] Mau Tanya Untuk perokok pasif
Dr Meta,
Terima kasih informasinya. Kalau boleh saya sedikit komentar, ibu bilang
di email ini bahwa minum air putih yang banyak, banyaknya seberapa banyak bu
dokter? Ada teman bilang bahwa kalau minum air putih yang banyak akan
memperberat kerja ginjal, apakah betul?
Mohon informasinya ya dok, terima kasih.
Salam,
grace y.s.
From: Meta Hanindita [EMAIL PROTECTED]
To: dokter_umum@yahoogroups.com
Sent: Tuesday, December 2, 2008 11:20:41 AM
Subject: Re: Balasan: [Dokter Umum] Mau Tanya Untuk perokok pasif
Salam,
Terkena paparan rokok terus menerus pada perokok pasif memang beresiko
terkena penyakit. Bisa penyakit pernapasan,sampai kanker.
Saya pernah membaca bahwa ada penelitian yang dilakukan di US yang
membuktikan perokok pasif yang mengkonsumsi vit C setiap hari dapat
menurunkan resiko terkena penyakit.
Vitamin C memang dikenal dapat menjaga imunitas kita. Kebutuhan normal
seseorang terhadap vit ini adalah sekitar 60-75mg/hr. Bisa berbeda pada
kondisi tertentu,misal wanita hamil atau perokok pasif.
Sebenarnya kebutuhan normal yang 60-75mg itu dpt dipenuhi hanya dengan
mengkonsumsi buah/sayur setiap harinya,tanpa menggunakan suplemen lain. Tapi
jika memang tidak bisa(tidak suka dan tidak bisa dipaksakan hehe)makan
buah/sayur setiap hari,vit c ini bs didapatkan dari suplemen2 yg dijual di
pasaran.
Hanya saja,tetap perlu dicatat dosisnya. Banyak yang mengandung sampai
1000mg yang sebenarnya 'kebanyakan' buat kita,akan dibuang oleh tubuh
melalui ginjal. Ini sebenarnya yang menyebabkan penyakit ginjal. Ginjal
bekerja terlalu keras untuk memetabolisme vit c yg kbanyakan td.
Menurut saya si,vitamin yang pas takarannya sesuai kebutuhan tidak akan
menyebabkan sakit ginjal. Biasakan juga minum air putih yang banyak.
Oh ya,ada juga lho vitamin yang dibutuhkan untuk kesehatan ginjal kita.
Misalnya vitamin A atau B6. Semuanya sudah tercakup dalam makanan jika kita
mengikuti pola makan 4sehat 5sempurna:)
Semoga membantu:)
Meta Hanindita,dr.
Sent from my BlackBerryÂ(R)
powered by Sinyal Kuat INDOSAT
-Original
