[ppiindia] Stress itu Tantangan Hidup
Pada hari Rabu tanggal 11 November kemarin, kiper tim nasional Jerman dan Hannover 96, Robert Enke (32) telah melakukan bunuh diri dengan melemparkan dirinya ke bawah kereta api express. Hal ini diakibat dari rasa stress dan depresi yang bekepanjangan. Mulai dari ditinggal mati putri kesayangannya satu-satunya yang meninggal dalam usia dua tahun, akibat dari penyakit jantung yang misterius. Belum lagi stress menjadi anggota dari tim nasional sepakbola Jerman, dimana dalam setiap pertandingan selalu timbul pertanyaan: Apakah dalam pertandingan berikutnya saya akan terpilih? Kesuksesan itu tidak selalu membawa hal-hal yang positif, masalahnya semakin sukses seseorang, pada umumnya jadwal kerja maupun tanggung jawabnya pun semakin bertambah pula, belum lagi target bulanan yang harus dipenuhi. Kehidupan seperti itu membuat seseorang jadi rentan penyakit yang namanya stress. Stress ini bukan saja membuat kita jadi sakit, tapi juga menyebabkan kita bersikap buruk terhadap orang-orang dekat di sekitar kita. Akibat sress tersebut kita jadi cepat tersinggung sehingga untuk hal-hal yang kecil sekalipun; kita langsung ngambek. Maka tidaklah heran, apabila banyak terjadi perceraian. Buat apa kesuksesan tersebut apabila akhirnya kita ditinggal pergi oleh orang yang kita kasihi. Pada umumnya orang yang stress jadi merokok lebih banyak ataupun mengkonsumsi alkohol secara berlebihan. Stress bukan saja diakibatkan karena masalah pekerjaan saja, tetapi sering juga terjadi, karena kesulitan keuangan ataupun ditinggal oleh orang yang kita kasihi. Penyebab utama dari stress adalah pikiran dan otak kita sendiri. Kitalah yang menentukan apakah kita mau hidup dalam keadaan stress ataukah tidak? Pada umumnya saya pribadi jarang mengalami stress, karena adanya problem. Keseimbangan saya baru goyah dan mulai merasa stress, apabila saya ditinggal oleh orang yang saya kasihi misalnya ditinggal mati oleh sahabat ataupun orang tua. Apabila terjadi problem atau masalah di dalam kehidupan saya, pertama saya mengucapkan banyak terima kasih, karena telah diberikan kepercayaan untuk mengatasi problem tersebut. Setiap problem yang timbul saya nilai ini sebagai satu tantangan atau latihan. Sama seperti juga olahragawan semakin tangguh lawannya; ia merasa semakin bangga, karena telah mendapatkan kepercayaan untuk bertanding dengan lawan yang lebih tangguh. Tidak bisa dipungkiri bahwa terkadang stress itu membuat Fun atau menggembirakan kita. Misalnya dengan naik jet coaster, arum jeram ataupun terjun bungee, bahkan mengadakan perjalanan jauh pun sudah bisa dianggap sebagai stress yang dicari. Tanyalah sama diri sendiri apakah tidak stress kalau kita pulang mudik pada saat Lebaran ataupun liburan akhir tahun? Jadi tidaklah salah dengan adanya stress ini dapat membuat hidup kita menjadi lebih hidup! Problem akan selalu timbul disetiap kehidupan manusia, sama seperti juga datangnya hujan. Apakah bisa saya melawan agar tidak terjadi hujan? Tentu tidak! Yang penting adalah bagaimana saya menyikapi situasi tersebut. Misalnya apabila hujan datang, jangan langsung di vonis dan mengeluh sebagai hari buruk, melainkan terima kenyataan tersebut sebagai fakta bukannya sebagai problem. Keluhan akan membuat kita berpikiran negativ hal inilah yang membuat orang jadi stress. Pada saat kita memiliki pikiran negativ otak kitapun tidak akan bisa berpikir dengan baik untuk mencari solusi yang positiv. Tanyalah sama diri sendiri berapa ribuan problem yang telah Anda atasi di dalam kehidupan ini, apakah dengan adanya problem-problem tersebut Anda menjadi mati karenanya; tentu tidak. Kenyataannya entah bagaimana besarnya sekalipun problem tersebut; problem itu akhirnya bisa dilewati juga. Jadi don wori en bi hepilah, what ever will be, well be lah, sebab problem yang sekarang sedang Anda hadapi sekalipun pasti akan bisa teratasi juga. Bagaimana gelapnya malam selalu akan diakhiri oleh matahari terbit. Maka dari itu daripada mikirin stress lebih baik tersenyum sambil bernyanyi Morning Has Broken dari Yusuf Islam (Cat Steven). Mang Ucup Email: mang.ucupatgmail.com [Non-text portions of this message have been removed] *** Berdikusi dg Santun Elegan, dg Semangat Persahabatan. Menuju Indonesia yg Lebih Baik, in Commonality Shared Destiny. http://groups.yahoo.com/group/ppiindia *** __ Mohon Perhatian: 1. Harap tdk. memposting/reply yg menyinggung SARA (kecuali sbg otokritik) 2. Pesan yg akan direply harap dihapus, kecuali yg akan dikomentari. 3. Reading only, http://ppi-india.blogspot.com 4. Satu email perhari: ppiindia-dig...@yahoogroups.com 5. No-email/web only: ppiindia-nom...@yahoogroups.com 6. kembali menerima email: ppiindia-nor...@yahoogroups.com Yahoo! Groups Links * To visit your group on
[ppiindia] Stress...???
Kenapa Aku Diuji? Apakah manusia itu mengira bahwa mereka dibiarkan (saja) mengatakan:Kami telah beriman, sedang mereka tidak diuji lagi? Dan sesungguhnya Kami telah menguji orang-orang sebelum mereka, maka sesungguhnya Allah mengetahui orang-orang yang benar dan sesungguhnya Dia mengetahui orang-orang yang dusta. Al-Ankabut, ayat 2-3 Kenapa Aku Tidak Mendapatkan Apa Yang Aku Idam-Idamkan? Boleh jadi kamu membenci sesuatu, padahal ia amat baik bagimu, dan boleh jadi (pula) kamu menyukai sesuatu padahal ia amat buruk bagimu; Allah mengetahui, sedang kamu tidak mengetahui. Al-Baqarah ayat 216 Kenapa Ujian Seberat Ini? Allah tidak membebani seseorang melainkan sesuai dengan kesanggupannya. Al-Baqarah ayat 286 Rasa Frustasi? Janganlah kamu bersikap lemah, dan janganlah (pula) kamu bersedih hati, padahal kamulah orang-orang yang paling tinggi (derajatnya), jika kamu orang-orang yang beriman. Al-Imran ayat 139 Bagaimana Aku Harus Menghadapinya? Hai orang-orang yang beriman, bersabarlah kamu dan kuatkanlah kesabaranmu dan tetaplah bersiap siaga (di perbatasan negerimu) dan bertaqwalah kepada Allah supaya kamu beruntung. Al-Imran ayat 200 Jadikanlah sabar dan shalat sebagai penolongmu. Dan sesungguhnya yang demikian itu sungguh berat, kecuali bagi orang-orang yang khusyu', Al-Baqarah ayat 45 Apa Yang Aku Dapat Dari Semua Ini? Sesungguhnya Allah telah membeli dari orang-orang mu'min, diri dan harta mereka dengan memberikan surga untuk mereka. At-Taubah ayat 111 Kepada Siapa Aku Berharap? Cukuplah Allah bagiku; tidak ada Ilah selain Dia. Hanya kepada-Nya aku bertawakal. At-Taubah ayat 129 Aku Tak Dapat Bertahan Lagi! dan jangan kamu berputus asa dari rahmat Allah. Sesungguhnya tiada berputus asa dari rahmat Allah, melainkan kaum yang kafir. Yusuf ayat 87 Apabila kamu dihormati dengan suatu penghormatan, maka balaslah penghormatan itu dengan lebih baik, atau balaslah(dengan yang serupa). Sesungguhnya Allah memperhitungkan segala sesuatu. An-Nisaa' ayat 86 Mari kita berbenah dan terus berbenah..untuk memepersembahkan yang terbaik dalam masa hidup kita.. Dengan torehan kemuliaan dan semangat pantang menyerah... Dimanapun. kapanpun dan dengan siapapun..selama Allah SWT menjadi ..just The One goal.. Insya Allah akan bahagia sebagaimana doa yang sering terlantun untuk kebahagiaan dunia dan akhirat. Arif Rizaldy Loebby | Business Consultant | Business Intelligence Solution | P.T. Mitra Integrasi Informatika | +62 21 251 1360 Ext. 1215 | Fax: +62 21 251 2748 | Mobile: +62 818 166994 | Email: [EMAIL PROTECTED] mailto:[EMAIL PROTECTED] | MSN: [EMAIL PROTECTED] === Dampak Pornografi: 1 di antara 3 wanita AS diperkosa. Tiap tahun 2,3 juta wanita hamil di luar nikah di Indonesia (Dr. Boyke). Berantas pornografi dukung RUU Anti Pornografi dan Pornoaksi - www.nizami.org __ Do You Yahoo!? Tired of spam? Yahoo! Mail has the best spam protection around http://mail.yahoo.com Yahoo! Groups Sponsor ~-- Something is new at Yahoo! Groups. Check out the enhanced email design. http://us.click.yahoo.com/SISQkA/gOaOAA/yQLSAA/BRUplB/TM ~- *** Berdikusi dg Santun Elegan, dg Semangat Persahabatan. Menuju Indonesia yg Lebih Baik, in Commonality Shared Destiny. http://groups.yahoo.com/group/ppiindia *** __ Mohon Perhatian: 1. Harap tdk. memposting/reply yg menyinggung SARA (kecuali sbg otokritik) 2. Pesan yg akan direply harap dihapus, kecuali yg akan dikomentari. 3. Reading only, http://dear.to/ppi 4. Satu email perhari: [EMAIL PROTECTED] 5. No-email/web only: [EMAIL PROTECTED] 6. kembali menerima email: [EMAIL PROTECTED] Yahoo! Groups Links * To visit your group on the web, go to: http://groups.yahoo.com/group/ppiindia/ * To unsubscribe from this group, send an email to: [EMAIL PROTECTED] * Your use of Yahoo! Groups is subject to: http://docs.yahoo.com/info/terms/
[ppiindia] Stress causing psychological problems in IT professionals
Date:31/01/2005 URL: http://www.thehindu.com/2005/01/31/stories/2005013102420500.htm Karnataka Stress causing psychological problems in IT professionals By Our Staff Reporter BANGALORE, JAN. 30. Work-related concerns such as severe competition, unrealistic expectations from superiors, being achievement oriented, lack of job security, and the inability to accept failure have led to a host of psychological problems among software professionals. The enormity of the situation came to light at a session on Psychological concerns as occupational hazards among computer professionals by Brunda Amruthraj, consulting clinical psychologist at Zeidgeist, here on Saturday. The session is part of the 33rd Annual Conference of the Indian Association of Physical Medicine and Rehabilitation, which was inaugurated at the National Institute for Mental Health and Neurosciences on Friday. According to Dr. Amruthraj, people working in the field of information technology (IT) go through a lot of anxiety, depression and loneliness because of their work environment and often exhibit feelings of inadequacy, lowered self-esteem and dissatisfaction. This reflects itself in the form of social, marital and sexual problems. Coping methods Apart from working with the individual to treat the psychological concerns of IT professionals, it is also necessary to address the management of a company. Some of the methods that can be used to help professionals overcome stress and help them lead a balanced life are relaxation training, cognitive therapy, and assertiveness training, Dr. Amruthraj added. According to Padmini Prasad, Director of the Institute of Sexual Medicine, 40 per cent of the couples visiting infertility clinics are computer professionals. Long working hours, stress and pressure at work, night shifts, and lack of sleep can lead to various sexual problems, she said. Many of the couples who come to infertility clinics for artificial insemination, in-vitro fertilisation and for other associated reproductive techniques are IT professionals, Ms. Prasad added. © Copyright 2000 - 2005 The Hindu Yahoo! Groups Sponsor ~-- Take a look at donorschoose.org, an excellent charitable web site for anyone who cares about public education! http://us.click.yahoo.com/O.5XsA/8WnJAA/E2hLAA/BRUplB/TM ~- *** Berdikusi dg Santun Elegan, dg Semangat Persahabatan. Menuju Indonesia yg Lebih Baik, in Commonality Shared Destiny. www.ppi-india.uni.cc *** __ Mohon Perhatian: 1. Harap tdk. memposting/reply yg menyinggung SARA (kecuali sbg otokritik) 2. Pesan yg akan direply harap dihapus, kecuali yg akan dikomentari. 3. Lihat arsip sebelumnya, www.ppi-india.da.ru; 4. Satu email perhari: [EMAIL PROTECTED] 5. No-email/web only: [EMAIL PROTECTED] 6. kembali menerima email: [EMAIL PROTECTED] Yahoo! Groups Links * To visit your group on the web, go to: http://groups.yahoo.com/group/ppiindia/ * To unsubscribe from this group, send an email to: [EMAIL PROTECTED] * Your use of Yahoo! Groups is subject to: http://docs.yahoo.com/info/terms/
