Re: [silatindonesia] Re: Nyambung Posting Pak Bambang

2007-06-08 Terurut Topik SASTRANEGARA THARYANA 
Husss jangan bilang tua-tua dong saya ketemu pendekar
silat yang sudah hampir 100 tahun di Garut Rd Enny
Sekarningrat  , dia cantik seperti Ratu dari Panglipur
putrinya Abah Aleh , Beliau2 itu guru saya.
Waktu pulang saya di tes oleh Sang ratu yang cantik
badan saya dilemparkan. Padahal umurku 1 Juni 40 tahun
mampuslah aku dan memar2.

Belajar silat itu membuat umur panjang lihat saja Ratu
Enny S, banyak contoh  umur pendekar  semakin tua
masih mendidik mengajarkan keilmuan membimbing yang
muda2 yang haus silat, berguna untuk bangsa dan
negara, juga sekalian memelihara ilmu mereka ilmu para
karuhun.

Belajar silat bisa mencapai umur lebih seratus tahun
dan ilmunya dikasihkan lagi sama yang peduli silat.
Tidak ada istilah "pensiun" setelah tua dalam silat
mereka Sang pendekar tetap membimbing yang muda2
selama budaya silat ingin di pelihara. Maka tidak
heran Sang Pendekar yang baru saja ulang tahun Sang
Kesatria Eddie M N yang 76 masih muda di bandingkan
Sang Ratu Enny.

Kaitan dengan EFEK ASAM LAKTAT ( LACTIC ACID) DI
PELATIHAN SILAT.
Ternyata methode latihan Cimande sangat menunjang
untuk hidup sehat berumur panjang seperti contoh
pendekar wanita kita Sang Ratu Enny. Sebenarnya
methode pernafasan yang tidak memgunakan "nafas
tipepereket" lakukan gerak yang normal tanpa
mengejangkan otot2, tapi baca "naf'sNYA" di dalam
tubuh. Itulah ilmu dasar "timbangan" suatu methode
untuk mencapai umur panjang seperti Sang Ratu.

" Vena Melinda mah dah tua… cari yang mudaan yang
 masih ABG kayak Baim "yang bahenol itupun tidak salah
padahal di silat itu sendiri sudah komplit bagaimana
agar tubuh bisa mencapai lebih 100 tahun dan berguna
ilmu untuk orang banyak. Saya banyak menemui pendekar2
Cimande yang berumur dekat ke 100 tahun masih punya
jiwa melatih lebih muda seperti anak-anak muda.

Di USA banyak temen saya dari Karate dengan methode
"force gaya Oyama" umur di bawah 50 kaya kakek2 dan
mereka bilang banyak dampaknya  hasil dari pengerasan
otot2 perut, dada, leher, tangan. Maka saya suka
ketawa bila anak muda ingin kaya "gatot kaca" yang
badannya ingin seperti sekuat besi baja, urat nikel,
kulit uranium, darahnya magma dari core bumi / core
matahari. Nah LACTIC ACID akan terjadi dalam tubuh
pada waktu  keadaan masih muda.

Abah Aleh almarhum Sang Pendekar dari Banten
menganjurkan jangan suka sering mengejangkan otot
perut apa lagi suka demo di gilas mobil kuat, di pukul
besi kebal pokoknya perut jang suka di uji sama sama
benda yang keras-keras, katanya bisa berakibat "usus
buntu".

Dalam tubuh manusia yang hidup terjadi proses kimia,
begitupun ilmu pernafasan adalah proses kimia,
berakibat panas, dingin dan beku, silat yang digeluti
para pendekar adalah memberikan TD / tenaga dalam
adalah proses kimia misal TD= E=M2C...???(koreksi
bila salah).

Kang Yana
Persilat USA
www.silatpdusa.com

--- Alda Amtha <[EMAIL PROTECTED]> wrote:

> --- In silatindonesia@yahoogroups.com, "Rama Wijaya"
> <[EMAIL PROTECTED]>
> wrote:
> >
> jeruk makan jeruk dong.. hehehe
> 
> > Vena Melinda mah dah tua… cari yang mudaan yang
> masih ABG kayak Baim
> Wong…
> > kok???
> > 
> >  
> > 
> > R. Wijaya
> > 
> > Finance Controller
> > 
> >  
> > 
> > PT.Global Secont
> > 
> > Jl. H. Soleh I No. 4
> > 
> > Kel. Sukabumi Selatan, Kebon Jeruk
> > 
> > Jakarta Barat, Indonesia
> > 
> > 11560
> > 
> > www.globalsecont.com
> > 
> >  
> > 
> >   _  
> > 
> > From: silatindonesia@yahoogroups.com
> [mailto:[EMAIL PROTECTED]
> > On Behalf Of Eko Hadi
> > Sent: Friday, June 08, 2007 2:15 PM
> > To: silatindonesia@yahoogroups.com
> > Subject: Re: [silatindonesia] Nyambung Posting Pak
> Bambang
> > 
> >  
> > 
> > Mas Amal aku daftar ya ...ikutan aerobiknya ...
> kang kiki kayaknya minat
> > berat tuh ...
> > kalau instrukturnya vena melinda ...
> > 
> > Eko Hadi S
> > Corporate Legal & Compliance
> > PT. TEMPO INTI MEDIA Tbk
> > Telp: 021-3916160, Ext.212 
> > 
> > - Original Message - 
> > From: Amal Ihsan 
> > To: silatindonesia@
> 
> > yahoogroups.com 
> > Sent: Friday, June 08, 2007 1:50 PM
> > Subject: Re: [silatindonesia] Nyambung Posting Pak
> Bambang
> > 
> > Sebenarnya ada cara agar tubuh mampu bekerja keras
> tanpa menumpuk asam
> > laktat. 
> > 
> > Asam laktat menumpuk karena aktivitas tubuh yg
> keras tanpa diiringi
> pasokan 
> > oksigen yg cukup sehingga otot mengambil bahan
> bakar dari glukosa yang 
> > disimpan tubuh. Pemecahan glukosa oleh tubuh
> menimbulkan penumpukan
> asam 
> > laktat yang menimbulkan nyeri dan kelelahan. 
> > 
> > Untuk meningkatkan aktivitas tubuh dengan menunda
> penumpukan asam
> laktat, 
> > tubuh harus dilatih dgn aktivitas aerobik secara
> rutin. Aerobik (yg
> artinya 
> > "dengan udara") meningkatkan kapilarisasi dengan
> melancarkan jalan nadi
> > darah 
> > dan melancarkan transportasi oksigen ke otot
> sekaligus meningkatkan
> > efisiensi 
> > kerja jantung dan paru-paru. 
> > 
> > Dengan oksigen yg selalu tersedia untuk aktivitas
> otot, p

Re: [silatindonesia] Re: Nyambung Posting Pak Bambang

2007-06-08 Terurut Topik Amal Ihsan 
Yg penting daftar dulu. Kelas Julia Perez yg kolatnya Kang Elang itu aq 
daftar, yg kolatnya temannya Mas Yudhy itu aq jg daftar... 

On 06/08/2007 04:14 pm, Eko Hadi wrote:
>   Loh Mas Yudhi ... diem2 nih .
>   Gini aja deh kalau untuk yang gitu2 coba tanya si Pendekar Rupawan Mas
> Ery dan Pendekar Semok kang Kiki, kalau mreka setuju dijalankan saja ...
> pasti lebih banyak yang ikut dibanding ikut latihan silat. he he he
>
>   Eko Hadi S
>   Corporate Legal & Compliance
>   PT. TEMPO INTI MEDIA Tbk
>   Telp: 021-3916160, Ext.212
>
> - Original Message -
> From: Yudhy Haryantho
> To: silatindonesia@yahoogroups.com
> Sent: Friday, June 08, 2007 4:04 PM
>     Subject: [silatindonesia] Re: Nyambung Posting Pak Bambang
>
>
> Aku ada kenalan cewek pelatih senam aerobik dan senam taebo, cakepnya
> mah nggak kalah ama vena melinda.
> Kira2 kalo ngajar aerobik dan taebo di padepokan mau nggak ya? Banyak
> nggak peminatnya kira2? Kalo banyak peminatnya ntar aku follow up deh
>  Tapi asal jangan singkatan FP2STI berubah jadi Forum Pencinta dan
> Pelestari Senam Taebo Indonesia ..he...he...
>
> Yudhy
>
> --- In silatindonesia@yahoogroups.com, "Eko Hadi" <[EMAIL PROTECTED]> 
> wrote:
> > Mas Amal aku daftar ya ...ikutan aerobiknya ... kang kiki kayaknya
>
> minat berat tuh ...
>
> > kalau instrukturnya vena melinda ...
> >
> > Eko Hadi S
> > Corporate Legal & Compliance
> > PT. TEMPO INTI MEDIA Tbk
> > Telp: 021-3916160, Ext.212
> >
> > - Original Message -
> > From: Amal Ihsan
> > To: silatindonesia@yahoogroups.com
> > Sent: Friday, June 08, 2007 1:50 PM
> > Subject: Re: [silatindonesia] Nyambung Posting Pak Bambang
> >
> >
> > Sebenarnya ada cara agar tubuh mampu bekerja keras tanpa
>
> menumpuk asam laktat.
>
> > Asam laktat menumpuk karena aktivitas tubuh yg keras tanpa
>
> diiringi pasokan
>
> > oksigen yg cukup sehingga otot mengambil bahan bakar dari
>
> glukosa yang
>
> > disimpan tubuh. Pemecahan glukosa oleh tubuh menimbulkan
>
> penumpukan asam
>
> > laktat yang menimbulkan nyeri dan kelelahan.
> >
> > Untuk meningkatkan aktivitas tubuh dengan menunda penumpukan
>
> asam laktat,
>
> > tubuh harus dilatih dgn aktivitas aerobik secara rutin. Aerobik
>
> (yg artinya
>
> > "dengan udara") meningkatkan kapilarisasi dengan melancarkan
>
> jalan nadi darah
>
> > dan melancarkan transportasi oksigen ke otot sekaligus
>
> meningkatkan efisiensi
>
> > kerja jantung dan paru-paru.
> >
> > Dengan oksigen yg selalu tersedia untuk aktivitas otot,
>
> penumpukan asam laktat
>
> > dapat ditunda jauh lebih lama dan stamina menjadi lebih panjang
>
> serta tubuh
>
> > lebih sehat.
> >
> > Makanya, para praktisi silat sebaiknya jgn cuma latihan silat
>
> doank. "Nafas
>
> > kretek"nya lebih baik diganti dgn latihan aerobik atau minimal
>
> jogging.
>
> > Mungkin Forum bisa memfasilitasi pelatihan aerobik dgn
>
> instruktur wanita yg
>
> > berpengalaman seperti Minati Atmanegara, Vena Melinda atau
>
> Jovita? Vena
>
> > Melinda mgkn lbh baik.. :)
> >
> > On 06/08/2007 02:44 am, Beps wrote:
> > > EFEK ASAM LAKTAT ( LACTIC ACID) DI PELATIHAN SILAT.
> > >
> > > Teory kedokteran memang menyebutkan, bahwa Lactic acid (asam
>
> laktat),
>
> > > memberi pengaruh pada
> > > ketidak lenturan jaringan serat otot sampai pada permukaan kulit.
> > > penumpukan Lactid acid pada area tersebut
> > > dirasakan sebagai rasa kaku atau jika ditekan menimbulkan rasa
>
> linu yang
>
> > > enak dirasakan. Sehingga
> > > membuat ketagihan untuk melakukan massage. apalagi kalo sampe
>
> ke pijat
>
> > > halus. hik..10x
> > > Mengurai asam laktat kembali ke dalam cairan darah dan
>
> selanjutnya oleh
>
> > > buah pinggang untuk dilakukan pembersihan untuk dikeluarkan
>
> melalui urine
>
> > > adalah merupakan proses alamiah.
> > >
> > > Persoalanya adalah mengapa bisa terjadi penimbunan asam laktat
>
> di jaringan
>
> > > serat otot ?
> > > Asam laktat membuat jaringan2 serat otot menjad

Re: [silatindonesia] Re: Nyambung Posting Pak Bambang

2007-06-08 Terurut Topik Eko Hadi 
  Loh Mas Yudhi ... diem2 nih .
  Gini aja deh kalau untuk yang gitu2 coba tanya si Pendekar Rupawan Mas Ery 
dan Pendekar Semok kang Kiki, kalau mreka setuju dijalankan saja ... pasti 
lebih banyak yang ikut dibanding ikut latihan silat. he he he

  Eko Hadi S
  Corporate Legal & Compliance
  PT. TEMPO INTI MEDIA Tbk
  Telp: 021-3916160, Ext.212 

- Original Message - 
From: Yudhy Haryantho 
To: silatindonesia@yahoogroups.com 
Sent: Friday, June 08, 2007 4:04 PM
Subject: [silatindonesia] Re: Nyambung Posting Pak Bambang


Aku ada kenalan cewek pelatih senam aerobik dan senam taebo, cakepnya
mah nggak kalah ama vena melinda. 
Kira2 kalo ngajar aerobik dan taebo di padepokan mau nggak ya? Banyak
nggak peminatnya kira2? Kalo banyak peminatnya ntar aku follow up deh 
Tapi asal jangan singkatan FP2STI berubah jadi Forum Pencinta dan
Pelestari Senam Taebo Indonesia ..he...he...

Yudhy

--- In silatindonesia@yahoogroups.com, "Eko Hadi" <[EMAIL PROTECTED]> wrote:
>
> Mas Amal aku daftar ya ...ikutan aerobiknya ... kang kiki kayaknya
minat berat tuh ...
> kalau instrukturnya vena melinda ...
> 
> Eko Hadi S
> Corporate Legal & Compliance
> PT. TEMPO INTI MEDIA Tbk
> Telp: 021-3916160, Ext.212 
> 
> - Original Message - 
> From: Amal Ihsan 
> To: silatindonesia@yahoogroups.com 
> Sent: Friday, June 08, 2007 1:50 PM
> Subject: Re: [silatindonesia] Nyambung Posting Pak Bambang
> 
> 
> Sebenarnya ada cara agar tubuh mampu bekerja keras tanpa
menumpuk asam laktat. 
> 
> Asam laktat menumpuk karena aktivitas tubuh yg keras tanpa
diiringi pasokan 
> oksigen yg cukup sehingga otot mengambil bahan bakar dari
glukosa yang 
> disimpan tubuh. Pemecahan glukosa oleh tubuh menimbulkan
penumpukan asam 
> laktat yang menimbulkan nyeri dan kelelahan. 
> 
> Untuk meningkatkan aktivitas tubuh dengan menunda penumpukan
asam laktat, 
> tubuh harus dilatih dgn aktivitas aerobik secara rutin. Aerobik
(yg artinya 
> "dengan udara") meningkatkan kapilarisasi dengan melancarkan
jalan nadi darah 
> dan melancarkan transportasi oksigen ke otot sekaligus
meningkatkan efisiensi 
> kerja jantung dan paru-paru. 
> 
> Dengan oksigen yg selalu tersedia untuk aktivitas otot,
penumpukan asam laktat 
> dapat ditunda jauh lebih lama dan stamina menjadi lebih panjang
serta tubuh 
> lebih sehat. 
> 
> Makanya, para praktisi silat sebaiknya jgn cuma latihan silat
doank. "Nafas 
> kretek"nya lebih baik diganti dgn latihan aerobik atau minimal
jogging. 
> 
> Mungkin Forum bisa memfasilitasi pelatihan aerobik dgn
instruktur wanita yg 
> berpengalaman seperti Minati Atmanegara, Vena Melinda atau
Jovita? Vena 
> Melinda mgkn lbh baik.. :) 
> 
> 
> On 06/08/2007 02:44 am, Beps wrote:
> > EFEK ASAM LAKTAT ( LACTIC ACID) DI PELATIHAN SILAT.
> >
> > Teory kedokteran memang menyebutkan, bahwa Lactic acid (asam
laktat),
> > memberi pengaruh pada
> > ketidak lenturan jaringan serat otot sampai pada permukaan kulit.
> > penumpukan Lactid acid pada area tersebut
> > dirasakan sebagai rasa kaku atau jika ditekan menimbulkan rasa
linu yang
> > enak dirasakan. Sehingga
> > membuat ketagihan untuk melakukan massage. apalagi kalo sampe
ke pijat
> > halus. hik..10x
> > Mengurai asam laktat kembali ke dalam cairan darah dan
selanjutnya oleh
> > buah pinggang untuk dilakukan pembersihan untuk dikeluarkan
melalui urine
> > adalah merupakan proses alamiah.
> >
> > Persoalanya adalah mengapa bisa terjadi penimbunan asam laktat
di jaringan
> > serat otot ?
> > Asam laktat membuat jaringan2 serat otot menjadi kaku, guna
melindungi
> > kerusakan otot akibat benturan.
> > Bagi seorang pesilat selalu melatih mengalirkan energi ketitik
titik
> > tertentu dengan cara membuat
> > kaku jaringan otot untuk sementara waktu. Manakala energi
berhenti di suatu
> > titik, maka dititik itulah
> > asam laktat ditimbun dan otot mengeras. Masalahnya apakah
pesilat menyadari
> > bahwa timbunan asam laktat harus segera dibebaskan dan
dikembalikan ke
> > jaringan sirkulasi darah dan ahirnya dibuang melalui air seni.
> >
> > Kalau kita bicara jaringan otot. maka dikenal ada jaringan
otot kasar dan
> > jaringan otot halus. Jaringan otot kasar
> > berada di daerah sepanjang tangan dan ka

[silatindonesia] Re: Nyambung Posting Pak Bambang

2007-06-08 Terurut Topik Yudhy Haryantho 
Siap Meneer O'ongperintah dilaksanakan...!

Yudhy
-yg lagi duduk semedi-

--- In silatindonesia@yahoogroups.com, O'ong Maryono <[EMAIL PROTECTED]> wrote:
>
> Sahabat silat
> 
> Lihat Yudhy udah ketularan si Aldha jangan kebanyakan
> ngelmu nanti gila betulan serius nih
> Coba duduk semedi
> Ciao
> 
>  
> --- Yudhy Haryantho <[EMAIL PROTECTED]> wrote:
> 
> > Aku ada kenalan cewek pelatih senam aerobik dan
> > senam taebo, cakepnya
> > mah nggak kalah ama vena melinda. 
> > Kira2 kalo ngajar aerobik dan taebo di padepokan mau
> > nggak ya? Banyak
> > nggak peminatnya kira2? Kalo banyak peminatnya ntar
> > aku follow up deh 
> > Tapi asal jangan singkatan FP2STI berubah jadi Forum
> > Pencinta dan
> > Pelestari Senam Taebo Indonesia ..he...he...
> > 
> > Yudhy
> > 
> > 
> > --- In silatindonesia@yahoogroups.com, "Eko Hadi"
> >  wrote:
> > >
> > >   Mas Amal aku daftar ya ...ikutan aerobiknya ...
> > kang kiki kayaknya
> > minat berat tuh ...
> > >   kalau instrukturnya vena melinda ...
> > > 
> > >   Eko Hadi S
> > >   Corporate Legal & Compliance
> > >   PT. TEMPO INTI MEDIA Tbk
> > >   Telp: 021-3916160, Ext.212 
> > > 
> > > - Original Message - 
> > > From: Amal Ihsan 
> > > To: silatindonesia@yahoogroups.com 
> > > Sent: Friday, June 08, 2007 1:50 PM
> > > Subject: Re: [silatindonesia] Nyambung Posting
> > Pak Bambang
> > > 
> > > 
> > > Sebenarnya ada cara agar tubuh mampu bekerja
> > keras tanpa
> > menumpuk asam laktat. 
> > > 
> > > Asam laktat menumpuk karena aktivitas tubuh yg
> > keras tanpa
> > diiringi pasokan 
> > > oksigen yg cukup sehingga otot mengambil bahan
> > bakar dari
> > glukosa yang 
> > > disimpan tubuh. Pemecahan glukosa oleh tubuh
> > menimbulkan
> > penumpukan asam 
> > > laktat yang menimbulkan nyeri dan kelelahan. 
> > > 
> > > Untuk meningkatkan aktivitas tubuh dengan
> > menunda penumpukan
> > asam laktat, 
> > > tubuh harus dilatih dgn aktivitas aerobik
> > secara rutin. Aerobik
> > (yg artinya 
> > > "dengan udara") meningkatkan kapilarisasi
> > dengan melancarkan
> > jalan nadi darah 
> > > dan melancarkan transportasi oksigen ke otot
> > sekaligus
> > meningkatkan efisiensi 
> > > kerja jantung dan paru-paru. 
> > > 
> > > Dengan oksigen yg selalu tersedia untuk
> > aktivitas otot,
> > penumpukan asam laktat 
> > > dapat ditunda jauh lebih lama dan stamina
> > menjadi lebih panjang
> > serta tubuh 
> > > lebih sehat. 
> > > 
> > > Makanya, para praktisi silat sebaiknya jgn
> > cuma latihan silat
> > doank. "Nafas 
> > > kretek"nya lebih baik diganti dgn latihan
> > aerobik atau minimal
> > jogging. 
> > > 
> > > Mungkin Forum bisa memfasilitasi pelatihan
> > aerobik dgn
> > instruktur wanita yg 
> > > berpengalaman seperti Minati Atmanegara, Vena
> > Melinda atau
> > Jovita? Vena 
> > > Melinda mgkn lbh baik.. :) 
> > > 
> > > 
> > > On 06/08/2007 02:44 am, Beps wrote:
> > > > EFEK ASAM LAKTAT ( LACTIC ACID) DI PELATIHAN
> > SILAT.
> > > >
> > > > Teory kedokteran memang menyebutkan, bahwa
> > Lactic acid (asam
> > laktat),
> > > > memberi pengaruh pada
> > > > ketidak lenturan jaringan serat otot sampai
> > pada permukaan kulit.
> > > > penumpukan Lactid acid pada area tersebut
> > > > dirasakan sebagai rasa kaku atau jika
> > ditekan menimbulkan rasa
> > linu yang
> > > > enak dirasakan. Sehingga
> > > > membuat ketagihan untuk melakukan massage.
> > apalagi kalo sampe
> > ke pijat
> > > > halus. hik..10x
> > > > Mengurai asam laktat kembali ke dalam cairan
> > darah dan
> > selanjutnya oleh
> > > > buah pinggang untuk dilakukan pembersihan
> > untuk dikeluarkan
> > melalui urine
> > > > adalah merupakan proses alamiah.
> > > >
> > > > Persoalanya adalah mengapa bisa terjadi
> > penimbunan asam laktat
> > di jaringan
> > > > serat otot ?
> > > > Asam laktat membuat jaringan2 serat otot
> > menjadi kaku, guna
> > melindungi
> > > > kerusakan otot akibat benturan.
> > > > Bagi seorang pesilat selalu melatih
> > mengalirkan energi ketitik
> > titik
> > > > tertentu dengan cara membuat
> > > > kaku jaringan otot untuk sementara waktu.
> > Manakala energi
> > berhenti di suatu
> > > > titik, maka dititik itulah
> > > > asam laktat ditimbun dan otot mengeras.
> > Masalahnya apakah
> > pesilat menyadari
> > > > bahwa timbunan asam laktat harus segera
> > dibebaskan dan
> > dikembalikan ke
> > > > jaringan sirkulasi darah dan ahirnya dibuang
> > melalui air seni.
> > > >
> > > > Kalau kita bicara jaringan otot. maka
> > dikenal ada jaringan
> > otot kasar dan
> > > > jaringan otot halus. Jaringan otot kasar
> > > > berada di daerah sepanjang tangan dan kaki.
> > sedangkan jaringan
> > otot halus
> > > > berada pada organ tubuh vital seperti paru
> > paru, jantung,
> > buang pinggang.
> > > > Sedangkan asam laktat tidak memilih jaringa

[silatindonesia] Re: Nyambung Posting Pak Bambang

2007-06-08 Terurut Topik Alda Amtha 
--- In silatindonesia@yahoogroups.com, "Rama Wijaya" <[EMAIL PROTECTED]>
wrote:
>
jeruk makan jeruk dong.. hehehe

> Vena Melinda mah dah tua… cari yang mudaan yang masih ABG kayak Baim
Wong…
> kok???
> 
>  
> 
> R. Wijaya
> 
> Finance Controller
> 
>  
> 
> PT.Global Secont
> 
> Jl. H. Soleh I No. 4
> 
> Kel. Sukabumi Selatan, Kebon Jeruk
> 
> Jakarta Barat, Indonesia
> 
> 11560
> 
> www.globalsecont.com
> 
>  
> 
>   _  
> 
> From: silatindonesia@yahoogroups.com
[mailto:[EMAIL PROTECTED]
> On Behalf Of Eko Hadi
> Sent: Friday, June 08, 2007 2:15 PM
> To: silatindonesia@yahoogroups.com
> Subject: Re: [silatindonesia] Nyambung Posting Pak Bambang
> 
>  
> 
> Mas Amal aku daftar ya ...ikutan aerobiknya ... kang kiki kayaknya minat
> berat tuh ...
> kalau instrukturnya vena melinda ...
> 
> Eko Hadi S
> Corporate Legal & Compliance
> PT. TEMPO INTI MEDIA Tbk
> Telp: 021-3916160, Ext.212 
> 
> - Original Message - 
> From: Amal Ihsan 
> To: silatindonesia@ 
> yahoogroups.com 
> Sent: Friday, June 08, 2007 1:50 PM
> Subject: Re: [silatindonesia] Nyambung Posting Pak Bambang
> 
> Sebenarnya ada cara agar tubuh mampu bekerja keras tanpa menumpuk asam
> laktat. 
> 
> Asam laktat menumpuk karena aktivitas tubuh yg keras tanpa diiringi
pasokan 
> oksigen yg cukup sehingga otot mengambil bahan bakar dari glukosa yang 
> disimpan tubuh. Pemecahan glukosa oleh tubuh menimbulkan penumpukan
asam 
> laktat yang menimbulkan nyeri dan kelelahan. 
> 
> Untuk meningkatkan aktivitas tubuh dengan menunda penumpukan asam
laktat, 
> tubuh harus dilatih dgn aktivitas aerobik secara rutin. Aerobik (yg
artinya 
> "dengan udara") meningkatkan kapilarisasi dengan melancarkan jalan nadi
> darah 
> dan melancarkan transportasi oksigen ke otot sekaligus meningkatkan
> efisiensi 
> kerja jantung dan paru-paru. 
> 
> Dengan oksigen yg selalu tersedia untuk aktivitas otot, penumpukan asam
> laktat 
> dapat ditunda jauh lebih lama dan stamina menjadi lebih panjang
serta tubuh 
> lebih sehat. 
> 
> Makanya, para praktisi silat sebaiknya jgn cuma latihan silat doank.
"Nafas 
> kretek"nya lebih baik diganti dgn latihan aerobik atau minimal jogging. 
> 
> Mungkin Forum bisa memfasilitasi pelatihan aerobik dgn instruktur
wanita yg 
> berpengalaman seperti Minati Atmanegara, Vena Melinda atau Jovita? Vena 
> Melinda mgkn lbh baik.. :) 
> 
> On 06/08/2007 02:44 am, Beps wrote:
> > EFEK ASAM LAKTAT ( LACTIC ACID) DI PELATIHAN SILAT.
> >
> > Teory kedokteran memang menyebutkan, bahwa Lactic acid (asam laktat),
> > memberi pengaruh pada
> > ketidak lenturan jaringan serat otot sampai pada permukaan kulit.
> > penumpukan Lactid acid pada area tersebut
> > dirasakan sebagai rasa kaku atau jika ditekan menimbulkan rasa
linu yang
> > enak dirasakan. Sehingga
> > membuat ketagihan untuk melakukan massage. apalagi kalo sampe ke pijat
> > halus. hik..10x
> > Mengurai asam laktat kembali ke dalam cairan darah dan selanjutnya
oleh
> > buah pinggang untuk dilakukan pembersihan untuk dikeluarkan
melalui urine
> > adalah merupakan proses alamiah.
> >
> > Persoalanya adalah mengapa bisa terjadi penimbunan asam laktat di
jaringan
> > serat otot ?
> > Asam laktat membuat jaringan2 serat otot menjadi kaku, guna melindungi
> > kerusakan otot akibat benturan.
> > Bagi seorang pesilat selalu melatih mengalirkan energi ketitik titik
> > tertentu dengan cara membuat
> > kaku jaringan otot untuk sementara waktu. Manakala energi berhenti di
> suatu
> > titik, maka dititik itulah
> > asam laktat ditimbun dan otot mengeras. Masalahnya apakah pesilat
> menyadari
> > bahwa timbunan asam laktat harus segera dibebaskan dan dikembalikan ke
> > jaringan sirkulasi darah dan ahirnya dibuang melalui air seni.
> >
> > Kalau kita bicara jaringan otot. maka dikenal ada jaringan otot
kasar dan
> > jaringan otot halus. Jaringan otot kasar
> > berada di daerah sepanjang tangan dan kaki. sedangkan jaringan
otot halus
> > berada pada organ tubuh vital seperti paru paru, jantung, buang
pinggang.
> > Sedangkan asam laktat tidak memilih jaringan mana yang diduduki. Bisa
> > dibayangkan jika asam laktat tertimbun di area jantung. Maka otot
jantung
> > menjadi kurang lentur sehingga kerja jantung menjadi tidak
optimal. yang
> > mengakibatkan sirkulasi darah terganggu. Hal ini terjadi karena pulse
> > (denyut) jantung menjadi lemah, tekanan diastolik dibawah 80 mmHg.
Shock
> > syndrome tidak terjadi pada tekanan systolic berkisar 90mmHg
sampai 120
> > mmHg.. Shock syndrom terjadi jika tekanan diastolic dibawah 70mmHg
yang
> > menyebabkan seseorang bisa collaps.
> >
> > Penyumbatan energy bisa terjadi kalau kita sering melatih membeturkan
> > tangan dan kaki dengan obyek yang keras. Atau menahan pukulan dengan
> > menentang energy lawan berlatih. Metode mengalihkan energy lawan jauh
> > lebih effektip untuk menghindarkan benturan keras dalam artian mecegah
> > terjadinya penimbunan asam laktat.
> >
> > Demikian pula dalam melatih

Re: [silatindonesia] Re: Nyambung Posting Pak Bambang

2007-06-08 Terurut Topik O'ong Maryono 
Sahabat silat

Lihat Yudhy udah ketularan si Aldha jangan kebanyakan
ngelmu nanti gila betulan serius nih
Coba duduk semedi
Ciao

 
--- Yudhy Haryantho <[EMAIL PROTECTED]> wrote:

> Aku ada kenalan cewek pelatih senam aerobik dan
> senam taebo, cakepnya
> mah nggak kalah ama vena melinda. 
> Kira2 kalo ngajar aerobik dan taebo di padepokan mau
> nggak ya? Banyak
> nggak peminatnya kira2? Kalo banyak peminatnya ntar
> aku follow up deh 
> Tapi asal jangan singkatan FP2STI berubah jadi Forum
> Pencinta dan
> Pelestari Senam Taebo Indonesia ..he...he...
> 
> Yudhy
> 
> 
> --- In silatindonesia@yahoogroups.com, "Eko Hadi"
> <[EMAIL PROTECTED]> wrote:
> >
> >   Mas Amal aku daftar ya ...ikutan aerobiknya ...
> kang kiki kayaknya
> minat berat tuh ...
> >   kalau instrukturnya vena melinda ...
> > 
> >   Eko Hadi S
> >   Corporate Legal & Compliance
> >   PT. TEMPO INTI MEDIA Tbk
> >   Telp: 021-3916160, Ext.212 
> > 
> > - Original Message - 
> > From: Amal Ihsan 
> > To: silatindonesia@yahoogroups.com 
> > Sent: Friday, June 08, 2007 1:50 PM
> > Subject: Re: [silatindonesia] Nyambung Posting
> Pak Bambang
> > 
> > 
> > Sebenarnya ada cara agar tubuh mampu bekerja
> keras tanpa
> menumpuk asam laktat. 
> > 
> > Asam laktat menumpuk karena aktivitas tubuh yg
> keras tanpa
> diiringi pasokan 
> > oksigen yg cukup sehingga otot mengambil bahan
> bakar dari
> glukosa yang 
> > disimpan tubuh. Pemecahan glukosa oleh tubuh
> menimbulkan
> penumpukan asam 
> > laktat yang menimbulkan nyeri dan kelelahan. 
> > 
> > Untuk meningkatkan aktivitas tubuh dengan
> menunda penumpukan
> asam laktat, 
> > tubuh harus dilatih dgn aktivitas aerobik
> secara rutin. Aerobik
> (yg artinya 
> > "dengan udara") meningkatkan kapilarisasi
> dengan melancarkan
> jalan nadi darah 
> > dan melancarkan transportasi oksigen ke otot
> sekaligus
> meningkatkan efisiensi 
> > kerja jantung dan paru-paru. 
> > 
> > Dengan oksigen yg selalu tersedia untuk
> aktivitas otot,
> penumpukan asam laktat 
> > dapat ditunda jauh lebih lama dan stamina
> menjadi lebih panjang
> serta tubuh 
> > lebih sehat. 
> > 
> > Makanya, para praktisi silat sebaiknya jgn
> cuma latihan silat
> doank. "Nafas 
> > kretek"nya lebih baik diganti dgn latihan
> aerobik atau minimal
> jogging. 
> > 
> > Mungkin Forum bisa memfasilitasi pelatihan
> aerobik dgn
> instruktur wanita yg 
> > berpengalaman seperti Minati Atmanegara, Vena
> Melinda atau
> Jovita? Vena 
> > Melinda mgkn lbh baik.. :) 
> > 
> > 
> > On 06/08/2007 02:44 am, Beps wrote:
> > > EFEK ASAM LAKTAT ( LACTIC ACID) DI PELATIHAN
> SILAT.
> > >
> > > Teory kedokteran memang menyebutkan, bahwa
> Lactic acid (asam
> laktat),
> > > memberi pengaruh pada
> > > ketidak lenturan jaringan serat otot sampai
> pada permukaan kulit.
> > > penumpukan Lactid acid pada area tersebut
> > > dirasakan sebagai rasa kaku atau jika
> ditekan menimbulkan rasa
> linu yang
> > > enak dirasakan. Sehingga
> > > membuat ketagihan untuk melakukan massage.
> apalagi kalo sampe
> ke pijat
> > > halus. hik..10x
> > > Mengurai asam laktat kembali ke dalam cairan
> darah dan
> selanjutnya oleh
> > > buah pinggang untuk dilakukan pembersihan
> untuk dikeluarkan
> melalui urine
> > > adalah merupakan proses alamiah.
> > >
> > > Persoalanya adalah mengapa bisa terjadi
> penimbunan asam laktat
> di jaringan
> > > serat otot ?
> > > Asam laktat membuat jaringan2 serat otot
> menjadi kaku, guna
> melindungi
> > > kerusakan otot akibat benturan.
> > > Bagi seorang pesilat selalu melatih
> mengalirkan energi ketitik
> titik
> > > tertentu dengan cara membuat
> > > kaku jaringan otot untuk sementara waktu.
> Manakala energi
> berhenti di suatu
> > > titik, maka dititik itulah
> > > asam laktat ditimbun dan otot mengeras.
> Masalahnya apakah
> pesilat menyadari
> > > bahwa timbunan asam laktat harus segera
> dibebaskan dan
> dikembalikan ke
> > > jaringan sirkulasi darah dan ahirnya dibuang
> melalui air seni.
> > >
> > > Kalau kita bicara jaringan otot. maka
> dikenal ada jaringan
> otot kasar dan
> > > jaringan otot halus. Jaringan otot kasar
> > > berada di daerah sepanjang tangan dan kaki.
> sedangkan jaringan
> otot halus
> > > berada pada organ tubuh vital seperti paru
> paru, jantung,
> buang pinggang.
> > > Sedangkan asam laktat tidak memilih jaringan
> mana yang
> diduduki. Bisa
> > > dibayangkan jika asam laktat tertimbun di
> area jantung. Maka
> otot jantung
> > > menjadi kurang lentur sehingga kerja jantung
> menjadi tidak
> optimal. yang
> > > mengakibatkan sirkulasi darah terganggu. Hal
> ini terjadi
> karena pulse
> > > (denyut) jantung menjadi lemah, tekanan
> diastolik dibawah 80
> mmHg. Shock
> > > syndrome tidak terjadi pada tekanan systolic
> berkisar 90mmHg
> sampai 120

[silatindonesia] Re: Nyambung Posting Pak Bambang

2007-06-08 Terurut Topik Yudhy Haryantho 
Aku ada kenalan cewek pelatih senam aerobik dan senam taebo, cakepnya
mah nggak kalah ama vena melinda. 
Kira2 kalo ngajar aerobik dan taebo di padepokan mau nggak ya? Banyak
nggak peminatnya kira2? Kalo banyak peminatnya ntar aku follow up deh 
Tapi asal jangan singkatan FP2STI berubah jadi Forum Pencinta dan
Pelestari Senam Taebo Indonesia ..he...he...

Yudhy


--- In silatindonesia@yahoogroups.com, "Eko Hadi" <[EMAIL PROTECTED]> wrote:
>
>   Mas Amal aku daftar ya ...ikutan aerobiknya ... kang kiki kayaknya
minat berat tuh ...
>   kalau instrukturnya vena melinda ...
> 
>   Eko Hadi S
>   Corporate Legal & Compliance
>   PT. TEMPO INTI MEDIA Tbk
>   Telp: 021-3916160, Ext.212 
> 
> - Original Message - 
> From: Amal Ihsan 
> To: silatindonesia@yahoogroups.com 
> Sent: Friday, June 08, 2007 1:50 PM
> Subject: Re: [silatindonesia] Nyambung Posting Pak Bambang
> 
> 
> Sebenarnya ada cara agar tubuh mampu bekerja keras tanpa
menumpuk asam laktat. 
> 
> Asam laktat menumpuk karena aktivitas tubuh yg keras tanpa
diiringi pasokan 
> oksigen yg cukup sehingga otot mengambil bahan bakar dari
glukosa yang 
> disimpan tubuh. Pemecahan glukosa oleh tubuh menimbulkan
penumpukan asam 
> laktat yang menimbulkan nyeri dan kelelahan. 
> 
> Untuk meningkatkan aktivitas tubuh dengan menunda penumpukan
asam laktat, 
> tubuh harus dilatih dgn aktivitas aerobik secara rutin. Aerobik
(yg artinya 
> "dengan udara") meningkatkan kapilarisasi dengan melancarkan
jalan nadi darah 
> dan melancarkan transportasi oksigen ke otot sekaligus
meningkatkan efisiensi 
> kerja jantung dan paru-paru. 
> 
> Dengan oksigen yg selalu tersedia untuk aktivitas otot,
penumpukan asam laktat 
> dapat ditunda jauh lebih lama dan stamina menjadi lebih panjang
serta tubuh 
> lebih sehat. 
> 
> Makanya, para praktisi silat sebaiknya jgn cuma latihan silat
doank. "Nafas 
> kretek"nya lebih baik diganti dgn latihan aerobik atau minimal
jogging. 
> 
> Mungkin Forum bisa memfasilitasi pelatihan aerobik dgn
instruktur wanita yg 
> berpengalaman seperti Minati Atmanegara, Vena Melinda atau
Jovita? Vena 
> Melinda mgkn lbh baik.. :) 
> 
> 
> On 06/08/2007 02:44 am, Beps wrote:
> > EFEK ASAM LAKTAT ( LACTIC ACID) DI PELATIHAN SILAT.
> >
> > Teory kedokteran memang menyebutkan, bahwa Lactic acid (asam
laktat),
> > memberi pengaruh pada
> > ketidak lenturan jaringan serat otot sampai pada permukaan kulit.
> > penumpukan Lactid acid pada area tersebut
> > dirasakan sebagai rasa kaku atau jika ditekan menimbulkan rasa
linu yang
> > enak dirasakan. Sehingga
> > membuat ketagihan untuk melakukan massage. apalagi kalo sampe
ke pijat
> > halus. hik..10x
> > Mengurai asam laktat kembali ke dalam cairan darah dan
selanjutnya oleh
> > buah pinggang untuk dilakukan pembersihan untuk dikeluarkan
melalui urine
> > adalah merupakan proses alamiah.
> >
> > Persoalanya adalah mengapa bisa terjadi penimbunan asam laktat
di jaringan
> > serat otot ?
> > Asam laktat membuat jaringan2 serat otot menjadi kaku, guna
melindungi
> > kerusakan otot akibat benturan.
> > Bagi seorang pesilat selalu melatih mengalirkan energi ketitik
titik
> > tertentu dengan cara membuat
> > kaku jaringan otot untuk sementara waktu. Manakala energi
berhenti di suatu
> > titik, maka dititik itulah
> > asam laktat ditimbun dan otot mengeras. Masalahnya apakah
pesilat menyadari
> > bahwa timbunan asam laktat harus segera dibebaskan dan
dikembalikan ke
> > jaringan sirkulasi darah dan ahirnya dibuang melalui air seni.
> >
> > Kalau kita bicara jaringan otot. maka dikenal ada jaringan
otot kasar dan
> > jaringan otot halus. Jaringan otot kasar
> > berada di daerah sepanjang tangan dan kaki. sedangkan jaringan
otot halus
> > berada pada organ tubuh vital seperti paru paru, jantung,
buang pinggang.
> > Sedangkan asam laktat tidak memilih jaringan mana yang
diduduki. Bisa
> > dibayangkan jika asam laktat tertimbun di area jantung. Maka
otot jantung
> > menjadi kurang lentur sehingga kerja jantung menjadi tidak
optimal. yang
> > mengakibatkan sirkulasi darah terganggu. Hal ini terjadi
karena pulse
> > (denyut) jantung menjadi lemah, tekanan diastolik dibawah 80
mmHg. Shock
> > syndrome tidak terjadi pada tekanan systolic berkisar 90mmHg
sampai 120
> > mmHg.. Shock syndrom terjadi jika tekanan diastolic dibawah
70mmHg yang
> > menyebabkan seseorang bisa collaps.
> >
> > Penyumbatan energy bisa terjadi kalau kita sering melatih
membeturkan
> > tangan dan kaki dengan obyek yang keras. Atau menahan pukulan
dengan
> > menentang energy lawan berlatih. Metode mengalihkan energy
lawan jauh
> > lebih effektip untuk menghindarkan benturan keras dalam artian
mecegah
> > terjadinya penimbunan asam laktat.
> >
> > Demikian pula dal