Meditasi - Tetap Awake
Mengapa tetap terjaga saat meditasi penting? Tertidur tentu santai, dan bisa
baik bagi Anda, tapi untuk mendapatkan berbagai manfaat dari meditasi Anda Anda
harus memiliki gelombang otak Anda dalam rentang alpha dan theta. Ketika Anda
tidur, gelombang otak Anda berkisar
Savasana (Mayat Pose)
The Pose Mayat adalah sikap yang sangat baik yang dapat digunakan antara
pose-pose yang memungkinkan relaksasi total. Membiarkan otot-otot rileks,
merasakan peredaran prana seluruh sistem dan akan menyesuaikan diri untuk
energi kosmis. Pose ini juga dapat dilakukan
