Nu paling wahid mah, tips berhenti merokok teh nyaeta.....tutup pabrik rokona... hehehe
--- Didi <[EMAIL PROTECTED]> wrote: > Manga nyanggakeun kanu sok resep udud > > http://www.republika.co.id/koran_detail.asp?id=200237&kat_id=123 > > Minggu, 05 Juni 2005 > ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ > Tips Berhenti Merokok > > Berhenti merokok memang sulit, apalagi jika sudah > kecanduan. Walau begitu, > bukan berarti Anda tak bisa meninggalkan kebiasaan > buruk ini. Cobalah tips > berikut, yang sebenarnya merupakan pengalaman > seorang mantan perokok. Jurus > berhenti merokok yang satu ini, dilakukan secara > bertahap. Dari hari ke > hari, ia mengurangi jumlah rokok yang diisap, hingga > akhirnya ia sama > sekali berpisah dengan batang-batang rokok. Namun, > seperti jurus berhenti > merokok yang diterapkan banyak orang lainnya, tekad > yang kuat tetap > merupakan modal utama. > > Seperti apa tahap-tahap yang ia lakukan, simak yang > berikut: > * Siapkan batin, bulatkan tekad untuk berhenti > merokok. > * Hindarkan/hentikan minum kopi. Ganti dengan teh > manis atau permen. > Usahakan, minum air putih beberapa gelas setiap kali > bangun pagi. > Selanjutnya, buatlah jadwal: > * Tanggal 1 - 7 : hindari merokok sebelum pukul > 10.00 pagi. Boleh merokok > setiap hari tapi harus diingat hanya boleh setelah > pukul 10.00. > * Tanggal 8 - 14 : jangan merokok sebelum pukul > 12.00 siang (makan siang). > * Tanggal 15 - 21: jangan merokok sebelum pukul > 15.00 sore. > * Tanggal 22 - 28: jangan merokok sebelum pukul > 17.00 sore. > * Tanggal 29 - 3 : jangan merokok sebelum pukul > 20.00 (makan malam). > * Cobalah merokok pada pukul 10.00 pagi tanggal 22. > Anda akan merasakan > pahitnya asap rokok dan aroma yang akan membuat Anda > benci rokok. Bila > godaan untuk merokok masih mengganggu, cobalah > alihkan perhatian dengan > mengikuti olah raga ringan, joging, dan sebagainya. > Paling penting biasakan > minum air putih. > punten ah diteukteuk __________________________________________________ Do You Yahoo!? Tired of spam? Yahoo! Mail has the best spam protection around http://mail.yahoo.com Komunitas Urang Sunda --> http://www.Urang-Sunda.or.id Yahoo! Groups Links <*> To visit your group on the web, go to: http://groups.yahoo.com/group/urangsunda/ <*> To unsubscribe from this group, send an email to: [EMAIL PROTECTED] <*> Your use of Yahoo! Groups is subject to: http://docs.yahoo.com/info/terms/
