allow juga Nurie...
kalo aku , perawatan payudara dimulai sejak aku hamil 5 bulanan..oil yang aku
pake yah baby oil atau minyak kelapa yang aku buat sendiri..Nurie, ini aku copy
paste juga sharing dari salah seorang ibu namanya Mba Rina, yang aku dapet dari
internet waktu aku hamil , semoga membantu..dan kalo ada yang perlu ditanyain ,
jangan sungkan yah...
O iya , Malloco yang aku bilang itu lebih baik dimakan menjelang waktu
kelahiran...karena lebih baik air susu pertama itu keluar waktu setelah kita
melahirkan , karena kalau 7 atau 8 bulan usia kehamilan sudah keluar air susu,
sayang kolostrumnya terbuang...
Rina wrote:
Cuma mau cerita aja kalau Ivan masih full ASI dan akan berlangsung insya
Allah sampai 6 bulan. Kalau dulu Nadya hanya merasakan ASI eksklusif 4 bulan
maka sekarang Ivan insya Allah 6 bulan. Soalnya selain banyak keuntungan yang
didapat kalau memberi makanan padat saat 6 bulan, aku juga gak pusing nyusun
menu, hehehe. Kan paling asik ngasih ASI, begitu anak lapar atau haus tinggal
sodorin ASI dan beres deh. Udah dijamin steril, mengandung zat antibodi,
sel-sel hidup, nutrisinya disesuaikan dengan usia anak, rasanya macam-mcam
tergantung yg dimakan ibu, udah sempurna gitu gratis lagi. wahhhh alhamdulillah
bisa ngasih ASI eksklusif ke Ivan (dan Nadya).
Begitu banyak keuntungan yang ada pada ASI membuatku selalu bersemangat untuk
"ngasih kuliah" tentang ASI kepada orang yang aku tahu sedang berhubungan
dengan menyusui, entah itu sang ibu atau sang ayah. Makanya sayang banget kalau
orang-orang yang sebetulnya bisa mencari ilmu tentang ASI tidak melakukannya.
Mereka merasa ASI bukan sesuatu yang penting untuk dipelajari. Sayang sekali.
Apalagi dengan kehebohan naiknya harga susu formula. Alhamdulillah Nadya bukan
peminum susu formula. Dan aku juga akan menerapkan itu ke Ivan.
Dan tidak lupa juga, penghargaan yang setinggi-tingginya kepada suamiku, yang
masih jadi breastfeeding father sampai detik ini. Masih memberi support baik
materi (antara lain aku dibiarkan pesen 2 porsi makanan hanya buatku seorang,
kalau lagi makan keluar hehehe) maupun yg bukan materi (makasih ya mau tidur
sama Ivan, sementara aku bisa nyenyak tidur sama Nadya). Karena bagaimanapun
juga lingkungan sangat mempengaruhi kesuksesan pemberian ASI.
Pijat payudara selama menyusui Masase payudara untuk pemeliharaan
payudara.
Bagi sebagian ibu, aktivitas menyusui kerap dihubungkan dengan keindahan
payudara. Alasan inilah yg membuat mereka enggan berlama-lama menyusui.
Pakar ASI Dr. Utami Roesli Sp.A. dalam sebuah seminar ASI mengungkapkan bahwa
sesungguhnya bukan menyusui yg mengubah bentuk payudara, tapi proses
kehamilanlah yg menyebabkan perubahan itu. Dan bila ada keinginan untuk
mengembalikan bentuknya seperti saat masih gadis, lebih baik lupakanlah. Sebab
memang tak mungkin.
Namun, itu bukan berarti tak ada cara membuat payudara tetap terlihat indah
dan kencang. Apalagis etelah persalinan dan di saat anda menyusui. Selain
terlihat indah, perawatan payudara yg dilakukan dengan benar dan teratur akan
memudahkan si kecil mengkonsumsi ASI. Pemeliharaan ini juga bisa merangsang
produksi ASI dan mengurangi resiko luka saat menyusui.
Berikut ini kiat masase payudara yg dapat anda praktekkan sejak hari ke-2
usai persalinan, sebanyak 2 kali sehari.
Cucilah tangan sebelum memasase. Lalu tuangkan minyak ke dua belah telapak
tangan secukupnya. Pengurutan dimulai dengan ujung jari, caranya :
Sokong payudara kiri dengan tangan kiri. Lakukan gerakan kecil dengan dua
atau tiga jari tangan kanan, mulai dari pangkal payudara dan berakhir dengan
gerakan spiral pada daerah putting susu
Selanjutnya buatlah gerakan memutar sambil menekan dari pangkal payudara dan
berakhir pada putting susu di seluruh bagian payudara. Lakukan gerakan seperti
ini pada payudara kanan.
Gerakan selanjutnya letakkan kedua telapak tangan di antara dua payudara.
Urutlah dari tengah ke atas sambil mengangkat kedua payudara dan lepaskan
keduanya perlahan. Lakukan gerakan ini kurang lebih 30 kali. Variasi lainnya
dalah gerakan payudara kiri dengan kedua tengan, ibu jari di atas dan empat
jari lainnya di bawah. Peras dengan lembut payudara sambil meluncurkan kedua
tangan ke depan ke arah puting susu. Lakukan hal yg sama pada payudara kanan.
Lalu cobalah posisi tangan paralel. Sangga payudara dengan satu tangan,
sedangkan tangan lain mengurut payudara dengan sisi kelingking dari arah
pangkal payudara ke arah puting susu. Lakukan gerakan ini sekitar 30 kali.
Setelah itu, letakkan satu tangan di sebelah atas dan satu lagi di bawah
payudara. Luncurkan kedua tangan secara bersamaan ke arah putting susu dengan
cara memutar tangan. Ulangi gerakan ini sampai semua bagian payudara terkena
urutan.
Semua gerakan itu bermanfaat melancarkan refleks pengeluaran ASI. Selain itu
juga merupakan cara efektif menigkatkan volume ASI. Terakhir yg tak kalah
penting, mencegah bendungan pada payudara.
Sumber : Parents Guide Vol. 1 No.8
Catatan : Saat aku mulai menyusui Nadya kadang-kadang aku merasa ASI-ku
sedikit banget moms, makanya aku selalu praktekkan ini, demi anak, supaya
ASI-ku keluar. Alhamdulillah aku berhasil menyusui Nadya eksklusif 4 bulan aku
insya Allah akan aku teruskan sampai dia 2 tahun.
Posted by rina rinso at 12:17 | Permanent Link | Comments (2) |
Persiapan menyusui Persiapan menyusui
Upaya keberhasilan memberi ASI seyogyanya sudah dimulai sejak masa kehamilan,
yg terus dilanjutkan sampai masa menyusui itu sendiri. Pada masa kehamilan,
sebaiknya payudara sudah menjadi perhatian anda. Hal ini untuk melihat apakah
bentuk puting susu anda kurang menguntungkan untuk kegiatan menyusui. Misalnya,
apakah puting susu berbentuk datar atau masuk kedalam. Puting susu demikian
sebenarnya bukanlah halangan bagi kita untuk menyusui dengan baik. Dengan
mengetahuinya sejak awal, kita mempunyai waktu untuk mengusahakannya agar
puting bisa menonjol keluar, sehingga bayi dapat menghisap puting susu lebih
mudah sewaktu menyusui. Caranya :
Gunakan krem lembut, dorong puting susu secara perlahan ke arah luar dengan
menggunakan kedua ibu jari tangan anda. Setelah itu masih dengan ibu jari,
tariklah bagian dasar puting susu ke arah samping kiri dan kanan , serta arah
atas dan bawah
Kalaupun tidak ada masalah dengan puting anda, puting susu tetap garus
disiapkan. Salah satu caranya adalah dengan menggosok puting susu secara
perlahan dengan menggunakan handuk lembut setiap kali selesai mandi. Anda tidak
perlu mencucinya dengan sabun apalagi menggosoknya keras-keras, sebab kelenjar
yg ada di sekitar puting susu dengan sendirinya akan mengeluarkan cairan untuk
menjaga kebersihannya. Selain itu perlakuan yg kasar akan membuat puting susu
lecet bahkan luka. Cara mempersiapkan puting :
Dengan menggunakan krem yg lembut, pijatlah payudara serta puting susu secara
teratur. Letakkan ibu jari serta telunjuk pada dasar puting susu, kemudian
dengan hati-hati putarlah ke arah kiri serta kanan
Gerakan memijat lainnya adalah dengan meletakkan jari-jari serta ibu jari di
dada, kemudian lakukan gerakan memutar ke seluruh payudara, dimulai dari arah
atas dan berakhir
Pada dasarnya pemijatan ini berguna untuk menghindari timbulnya pembengkakan
dan peradangan payudara saat menyusui. Selain itu pemijatan juga bermanfaat
untuk merangsang kelenjar-kelenjar susu agar kelak lebih lancar mengalirkan air
susu.
Sumber : Seri Ayahbunda : Resep Masakan Saat Hamil dan Menyusui.
Catatan :
Massage ini bisa dilakukan saat usia kehamilan menginjak 7 bulan. Kemudian
setelah selesai massage payudara dapat dikompres dengan air hangat dan air
dingin (air es) secara bergantian. Nah..kalau yang aku tulis di catatan ini aku
capat dari RS Borromeus Bandung saat aku hamil.
Posted by rina rinso at 11:57 | Permanent Link | Comments (0) |
ASI eksklusif Aku baru sadar sepenuhnya definisi ASI eksklusif saat
Nadya sudah lewat dari masa ASI eksklusif. Padahal persiapan untuk hamil dan
melahirkan sangat panjang, aku baru positif hamil 1 bulan setelah anniversary
pernikahanku yang ke-2. Dan karena aku suka baca, sebelum hamil pun aku sudah
banyak membaca buku-buku dan majalah yang berhubungan dengan anak dan keluarga,
tapi rupanya definisi ASI eksklusif terlewat.
ASI eksklusif adalah memberikan HANYA ASI kepada bayi TANPA MADU, MAKANAN
TAMBAHAN, BUAH, bahkan AIR PUTIH.
Aghhhh..saat itu aku sudah memberikan madu buat Nadya, mesti hanya untuk
mengoles empengnya saja. Nah..itu dia, empeng juga 'agak' merepotkanku,
meskipun akhirnya aku bisa melepaskan Nadya dari ketergantungan empengnya saat
dia berumur 2 tahun 4 bulan.
Selama mempersiapkan diri untuk hamil, salah satu bacaan yang kemudian aku
praktekkan dan ternyata hasilnya bemanfaat adalah tentang massage payudara.
Ada 2 macam massage payudara, yaitu saat hamil dan saat menyusui. Keduanya
berbeda gerakan karena maksud dan tujuannya juga berbeda.
Nurie Nirwana <[EMAIL PROTECTED]> wrote:
Dear mba Vera..
tanya donk, mba kan bilang payudara harus di massage itu kapan ya? selama
hamil atau, setelah melahirkan?
dan sebaiknya minyak apa yg digunakan utk memijat payudara ya?
thanks
nurie
---------------------------------
Never miss a thing. Make Yahoo your homepage.
---------------------------------
Be a better friend, newshound, and know-it-all with Yahoo! Mobile. Try it now.
