Dari yg saya alami sih gini (smoga ngebantu ya): 1.Perah ASI setlh bangun
pagi,krn menurut literatur,kuantitas ASI pagi hr plg byk. 2. Seblm brangkat
kerja,usahakan netekin si kecil 3. Selama di kantor, perah ASI tiap 2 jam,dlm
suasana rileks.Santai aja,hasil perah ASI sgt tergantung pikiran kita. 4.Seplg
kerja,usahakan langsung netekin si kecil. 5.Seblm mandi pagi maupun
sore,payudara dimassage 6.Makan cukup,usahakan konsumsi kcg hijau,sayur pepaya
muda,sayur sop,kcg tanah 7.Istirahat ckp. Yg jg sgt penting: relaks,berpikir
positif bhw ASI kita cukup...Hsl perah ASI kdg byk kdg sedikit.Kl lg sedikit
ngga usah cemas...Good luck ya bun...
Rizky Darma wrote:
> Dear teman2,
> 1 minggu terakhir, volume ASI yang keluar menurun jumlahnya, jadi anak kami
> terpaksa ditambah susu formula, apalagi karena skrg sy sudah masuk kerja dan
> hasil pompa ASI untuk persediaan cuma dapat 100 ml per harinya,
> apakah ada teman2 yang punya pengalaman dan berbagi tips untuk memperbanyak
> produksi ASI, khususnya bagi yang menyusui sambil kerja kantoran dari jam 9
> pagi s.d. 5 sore
> Terima Kasih
> Mamanya Saffa
>
