mama saffa, brarti saffa umurnya sekitar 4blnan ya? (baru selesai cuti mlahirkan?)
tipsnya udah oke tuh.. dicoba aja.. biasanya aku juga banyakin minum dan kalo lagi berkurang gitu, aku minum suplemen asi (waktu anak pertama, minumnya lancar asi. tapi sekarang juga banyak kok, merk2 lain). aku ngerasa, mompa asi di kantor itu emang diperluin komitmen kuat skaligus dukungan dari lingk kantor (temen2 kantor, t4 yg nyaman.. krn nggak semua kantor nyediain t4 khusus utk ibu mnyusui kan..) disiplin mompa dan komit itu perlu, karena kalo udah di kantor kita pasti udah fokus sama kerjaan. apalagi lingkungannya emang mengkondisikan utk itu sehingga kadang2 suka lupa waktu, nunda2, .. dulu aku suka dinas luar atau meeting di luar kantor. brarti tambah kacau lagi deh utk urusan jadwal mompa... suka ksulitan juga deh, nyari t4nya :( waktu itu mesti pinter2 "akrobat" deh.. makanya, utk anak kedua ini, aku bertekad utk lebih disiplin mompa. aku berusaha 3jam skali mompanya atau min 2x mompa di kantor. apalagi skrg udah di kantor baru yg ritme kerjanya nggak kayak kantor lama. jadi.. Harus Bisa..! (gw bukan caleg partai itu loh.. ;) ) oya, kadang2 sambil liat foto anak2 atau video mereka di hp, bisa bikin semangat utk mompa asi lho.. atau ada temennya, mungkin juga bisa bikin rileks.. mudah2an jd tambah banyak asi-nya. keep pumping ya, Ma..! -rani, bundanya auryn dan rara- ________________________________ From: pena sinaga <[email protected]> To: "[email protected]" <[email protected]> Cc: "[email protected]" <[email protected]> Sent: Wednesday, March 11, 2009 8:19:48 PM Subject: RE: [Ayahbunda-Online] Tanya ASI? Dari yg saya alami sih gini (smoga ngebantu ya): 1.Perah ASI setlh bangun pagi,krn menurut literatur,kuantitas ASI pagi hr plg byk. 2. Seblm brangkat kerja,usahakan netekin si kecil 3. Selama di kantor, perah ASI tiap 2 jam,dlm suasana rileks.Santai aja,hasil perah ASI sgt tergantung pikiran kita. 4.Seplg kerja,usahakan langsung netekin si kecil. 5.Seblm mandi pagi maupun sore,payudara dimassage 6.Makan cukup,usahakan konsumsi kcg hijau,sayur pepaya muda,sayur sop,kcg tanah 7.Istirahat ckp. Yg jg sgt penting: relaks,berpikir positif bhw ASI kita cukup...Hsl perah ASI kdg byk kdg sedikit.Kl lg sedikit ngga usah cemas...Good luck ya bun... Rizky Darma wrote: > Dear teman2, > 1 minggu terakhir, volume ASI yang keluar menurun jumlahnya, jadi anak kami > terpaksa ditambah susu formula, apalagi karena skrg sy sudah masuk kerja dan > hasil pompa ASI untuk persediaan cuma dapat 100 ml per harinya, > apakah ada teman2 yang punya pengalaman dan berbagi tips untuk memperbanyak > produksi ASI, khususnya bagi yang menyusui sambil kerja kantoran dari jam 9 > pagi s.d. 5 sore > Terima Kasih > Mamanya Saffa >
