Luluk, kamu hebat ya bisa ngejalanin FC, kalau aku juga pernah ngejalanin tapi ga tahan boo... wong aku suka bikin kue, enggak asyik khan kalo enggak icip2 ? tapi ini icip2nya kadang enggak sekedar icip2, he he he
alhasil, itu buku FC-nya Andang Gunawan cuma jadi pajangan, mungkin besok2 kalo program icip2nya udah bosen :)) femmy -----Original Message----- From: Luluk Lely S. I. Dh. [mailto:[EMAIL PROTECTED] Sent: Wednesday, March 10, 2004 9:13 PM To: [EMAIL PROTECTED] Subject: Re: [balita-anda] TIPS-HOW TO menurunkan berat badan selama masih menyusui Moms & dads, Aku mau sharing juga ah soal penurunan BB. BB-ku naik 20 kg wkt hamilnya Alyssa. Saat alyssa lahir memang ingin banget cepat nurunin BB, tapi karena aku menyusui eksklusif jadi agak bingung. Dari beberapa metode penurunan BB, aku jadi khawatir dg produksi ASI. Mulai dari akupunktur sampai dg food combining. Setelah konsultasi dg ahli gizi, DSA & ahli laktasi, aku dapat informasi berharga. Tahu gak moms & dads kalau dg menyusui eksklusif merupakan salah satu cara alami & aman untuk menurunkan BB. Jadilah aku tidak mengambil diet atau metode penurunan BB apapun kecuali dengan exclusive breastfeeding. Memang konsumsi lemak harus dikurangi. Jadi cukup karbohidrat, kaya protein, serat & cairan. Hasilnya selama 6 bulan menyusui turun 8 kg. Setelah itu aku coba metode Food Combining-nya Andang Gunawan. Tapi sebelumnya konsul dulu dg ahli gizi. Aku gak mau juga kalo produksi ASIku berkurang. Dan ternyata metode FC ini aman selama nilai gizinya tepat untuk ibu menyusui. Sekarang di usia Alyssa 19 bulan, BB-ku tinggal 5 kg lagi sebelum hamil. Intinya, metode penurunan BB apapun is OK selama tidak menganggu metabolisme tubuh kita. Terutama untuk ibu menyusui, konsep utama penurunan BB adalah BB turun secara PERLAHAN, (bukan drastis). BB turun drastis pada ibu menyusui berarti produksi & kualitas ASI akan berubah. Bahkan di sebagian bayi, ASI ibu yg diet BB drastis akan menyebabkan diare akut pada bayi. Jadi gak papa kan para dads kalo istrinya sedikit lebih berisi saat menyusui. Kan demi anak. Oya satu lagi, jangan lupa olahraga. BB turun, badan juga sehatkan. Maaf kalau kurang berkenan. Mamanya Alyssa "You can save the world by giving the best nutrition for your baby : ASI !" Join the Breastfeeding Support Group (mom-to-mom). (launching soon .....tunggu kabar berikutnya) --------------------------------------------------------------------- >> Kirim bunga, buket balon atau cake, klik,http://www.indokado.com/ >> Info balita, http://www.balita-anda.com >> Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]
--------------------------------------------------------------------- >> Kirim bunga, buket balon atau cake, klik,http://www.indokado.com/ >> Info balita, http://www.balita-anda.com >> Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]
