Mbak Femmy, Kalau berenang seminggu sekali dan volley kayaknya nggak cukup deh. Mestinya berenang 2x seminggu @ 2 jam bolak-balik minimal 20x, plus senam pakai musik di rumah minimal 1/2 jam s/d 1 jam tiap hari bisa juga push up dan sit up. Baru tokcer deh buat menurunkan berat badan. Makan malam maksimal jam 18.00 atau jam 19.00 jangan menjelang tidur. Jalan habis makan minimal 15 menit bolak balik saja gitu supaya makanannya turun.
WRgrds, Lilis -----Original Message----- From: Jacobz, Femmy X [mailto:[EMAIL PROTECTED] Sent: 11 Maret 2004 11:45 To: '[EMAIL PROTECTED]' Subject: RE: [balita-anda] TIPS-HOW TO menurunkan berat badan selama masih menyusui mbak Lilis, kalau renang seminggu sekali + volley seminggu sekali cukup gak sih ? soalnya 2 olahraga itu yang aku lakuin tiap minggu, tapi nih BB gak turun2 ? Luluk, kalo gitu, kamu sarapannya selalu ala FC ya ? kalau aku kalau ga ketemu nasi or roti pagi2, gimana gitu... malah kadang2 makan siang terlewat cukup dg sarapan "berat"... kacau khan FC kalo begitu, he he he femmy -----Original Message----- From: Lilis Suryawati [mailto:[EMAIL PROTECTED] Sent: Thursday, March 11, 2004 10:50 AM To: [EMAIL PROTECTED] Subject: RE: [balita-anda] TIPS-HOW TO menurunkan berat badan selama masih menyusui Kalau yang paling bagus dan canggih sih untuk mengurangi berat badan adalah olahraga. Dulu saya waktu olahraga berenang 2x seminggu dan kadang2 senam sendiri pakai musik di rumah bisa mempertahankan berat badan. Sekarang saya nggak pernah olahraga berat badan langsung naik. Selain olahraga juga sangat menyenangkan karena bisa melepaskan kita dari stress. WRgrds, Lilis -----Original Message----- From: Luluk Lely S. I. Dh. [mailto:[EMAIL PROTECTED] Sent: Thursday, March 11, 2004 10:53 AM To: [EMAIL PROTECTED] Subject: Re: [balita-anda] TIPS-HOW TO menurunkan berat badan selama masih menyusui Hehehe...mbak fem, justru itu aku pilih FC. Supaya bisa makan enak tapi BB turun. Aku gak fully strict dg FC kok. Kalo lagi mau makan semaunya, ya udah makan aja. Aku juga seneng bikin kue apalagi makan kue. Prinsipku sih do something as like & want as you can. Jadi FC gak jadi suatu hal yg menyakitkan buat aku. Lulu --------------------------------------------------------------------- >> Kirim bunga, buket balon atau cake, klik,http://www.indokado.com/ >> Info balita, http://www.balita-anda.com >> Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED] --------------------------------------------------------------------- >> Kirim bunga, buket balon atau cake, klik,http://www.indokado.com/ >> Info balita, http://www.balita-anda.com >> Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]
