Dear Pak/Bu Dokter, mau nanya, Dalam rangka memperbaiki kualitas kesehatan hidup saya, saya berusaha menurunkan berat badan saya dengan tujuan agar lebih sehat. Banyak saran yang mengatakan jangan makan malam. Tetapi saya mengambil langkah untuk tidak makan siang dan menggantinya dengan makan buah saja, dengan asumsi toh selama berpuasa ramadlon berat badan saya turun :) sejauh ini, cukup menjanjikan dan saya cukup optimis dapat menurunkan berat badan dgn perlahan2. tentang Olahraga paling tidak 1 minggu sekali :( Pertanyaan saya : Seberapa efektifkah perbedaan antara gak makan siang dan gak makan malam? dari sudut pandangan kesehatan, apakah yang saya lakukan menyimpang dari perilaku sehat? Adakah di antara anggota milist yang mempunyai resep/menu pola makan diet sehat yang mudah, murah, dan efektif? atau cukupkah dengan pola makan yang saya lakukan? Terima kasih atas jawabannya. Wassalam, ADik
DISCLAIMER: This message contains confidential information and is intended only for the individual named. If you are not the named addressee you should not disseminate, distribute or copy this e-mail. Please notify the sender immediately by e-mail if you have received this e-mail by mistake and delete this e-mail from your system. E-mail transmission cannot be guaranteed to be secure or error-free as information could be intercepted, corrupted, lost, destroyed, arrive late or incomplete, or contain viruses. The sender therefore does not accept liability for any errors or omissions in the contents of this message, which arise as a result of e-mail transmission. If verification is required please request a hard-copy version. PT Singgar Mulia C2007 "all e-mail has been scan by ALT-N Antivirus, and it's believed to be clean " [Non-text portions of this message have been removed]
