RE: [ex-be2de] FW: SEBENARNYA ROKOK TIDAK BERBAHAYA

[Haryoko Poerworiono]

Bang Razy, udahlah...... biarlah temen2 menikmati hidupnya dengan caranya sendiri2 karena hidup itu masalah pilihan, mau sukses atau gagal, atau mau kaya atau kismin........hee..heee  atau mau sehat atau sakit..... is up to us.   Tapi sebaiknya kita mulai merubah pola hidup yang sehat. Kita sering berpikir bahwa kalau kita tidak sakit,...... itu sehat...uenak tenaannn. Aku ingin sekedar sharing  mengenai apa yang disebut dengan sehat secara optimal.... yaitu bebas dari semua penyakit DEGENERATIF.   Penyakit degeneratif adalah penyakit-penyakit yang terjadi akibat penumpukan kesalahan pola hidup kita.... dan bila sudah muncul, jarang bisa disembuhkan....... dan kalaupun bisa disembuhkan,..... biasanya tidak dapat pulih seperti sebelum penyakit tersebut menyerang.....misal jantung, stroke, ginjal, diabetes....   Sekarang yang menjadi pertanyaan kita adalah .......   1. Apakah kita berpikiran positif ? Pikiran positif membawa seluruh komponen tubuh kita menjadi positif.... karena pada dasarnya, tubuh selalu ingin merealisasikan apa yang ada dipikiran kita.   2. Apakah kita tidur cukup ? Minimal 6 jam sehari untuk dewasa, karena pada saat kita tidur, seluruh komponen tubuh mereparasi diri (hanya pada saat tidur). Saya tidak peduli kapan kita tidur, yang penting total 6 jam sehari. Kalau kita sekali saja tidak tidur cukup,mungkin besok paginya kita tidak begitu merasakan akibatnya.... tetapi apa akibatnya kalau itu terus menerus terjadi..... ??????   3. Apakah kita berolahraga minimal 45 menit sehari, seminggu 4 kali? Tubuh kita perlu pemanasan.... Seperti contohnya kita mempunyai mobil BMW seri Delapan yang baru, tetapi selama dua tahun tidak pernah kita nyalakan mesinnya. Pada akhir tahun kedua coba kita nyalakan mesinnya.....?????? Seperti juga dengan tubuh kita.   4. Apakah pola makan kita sudah baik ? Nah ini dia...... ada LIMA KESALAHAN FATAL yang menjadi kebiasaan kita...   1. TERLALU BANYAK KARBOHIDRAT (Nasi, kentang, pasta, roti, gula, mie, dsb), apalagi karbohidrat yang salah seperti nasi (kalo kita kunyah kemudian kita emut sebentar, akan terasa manis). Karena karbohidrat akan diubah oleh tubuh menjadi gula..... Memang enak sich, habis makan pasta, minum soft drink... mmmm.... apakah kita menyadari bahwa di dalam satu kaleng soft drink, mengandung 16 sendok makan gula? Taruhlah kita minum soda diet. (yang ada hanya fat free atau sugar free, tidak ada karbohidrat free). Gula dalam darah akan dinetralisir oleh yang namanya insulin yang dihasilkan oleh pankreas kita. Kalo gulanya banyak, produksi insulinnya juga banyak. Kalau tubuh sudah terlalu sering memproduksi insulin, akibatnya tubuh sudah tidak sensitif lagi terhadap insulin.... Lha kalo pankreas kita terus-terusan meproduksi insulin, lama kelamaan bisa rusak..... Timbulah penyakit Degeneratif pertama yang disebut dengan Diabetes Melitus (ibu dari segala penyakit dan penyakit mematikan kelima setelah jantung dan kanker). Karbohidrat yang terbaik adalah BERAS MERAH.   2. TIDAK MAKAN IKAN (minimal 4x seminggu.... dan TIDAK DIGORENG boleh dipepes, dibakar, bbq dsb). Tubuh kita memerlukan apa yang disebut dengan Omega 3 mulai dari otak sampai dengan kaki. Karena omega 3 melindungi hubungan antar komponen, baik syaraf, pembuluh darah, maupun sendi kita. Omega 3 menghindarkan kita dari segala bentuk inflamasi (radang) dan berfungsi membersihkan dinding pembuluh darah kita dari tumpukan kholesterol. Bayangkan saja, kalau kita mencuci botol, kita menggunakan sikat panjang, lha kalau pembuluh darah kapiler kita yang bertahun-tahun dilalui oleh darah yang mengandung lemak.....???? Kita perlu omega 3. Sayangnya tubuh kita tidak didesain untuk memproduksi omega 3. Omega tiga hanya diproduksi oleh hewan yang hidup di daerah yang sangat dingin (perairan laut dalam). Jadi ikan perlu.... dan jangan digoreng karena akan merusak omega 3 nya. Kekurangan omega 3 berpotensi menimbulkan penyakit JANTUNG KORONER (pembunuh No. 1) dan DARAH TINGGI (the silent killer).   3. TIDAK MAKAN SAYUR DAN BUAH minimal 5 macam setiap hari, boleh kombinasi 2 buah 3 sayur, atau semua buah atau semua sayur, terserah, yang penting warnanya berbeda misal terong (ungu), tomat (merah), bayam (hijau), nanas (kuning), dan wortel (oranye), karena warna tersebut mengandung zat pentingnya sendiri-sendiri, DAN JANGAN DIKUPAS (kecuali nanas, durian, salak dan buah berkulit keras lainnya.... he...he...he). Kekurangan sayur dan buah berarti kekurangan antioksidan yang dapat mencegah radikal bebas penyebab KANKER (Pembunuh No. 2) TIDAK MINUM SUSU. Susu merupakan sumber kalsium utama tubuh juga protein yang berfungsi untuk membakar lemak... susu bukan satu-satunya penyebab gemuk (kalau minum susu kita pikirin, tapi konsumsi gorengan tiga seribu ndak kita pikirin......). Kita perlu protein..... dan pola makan kita kurang protein. Pola makan kita Gunung Fuji..... nasi segunung, lauk sedikit di puncaknya. Kekurangan kalsium menyebabkan OSTEOPOROSIS   4. GAYA HIDUP YANG TIDAK BAIK a. Tidak pernah berolahraga min 4 x seminggu selama 45 menit b. Hidup dikota besar yang terpapar polusi (air, tanah, udara) c. Merokok (baik aktif maupun pasif) d. Makanan siap saji yang mengandung zat pewarna, penyedap, dan pengawet yang semuanya merupakan radikal bebas.   5. MINUM AIR PUTIH KURANG DARI 3 LITER SETIAP HARI DENGAN CARA YANG BENAR. Pembersihan dalam tubuh kita dilakukan oleh ginjal. Ginjal dalam melaksanakan tugasnya (proses ekskresi) perlu air. Kalau tidak ada air, kerja ginjal berat sekali, dan kalau terus menerus diforsir, bisa rusak (GAGAL GINJAL). Kalau sudah rusak, semua racun akan bebas berkeliaran di tubuh kita. Saya ulangi lagi "Kita bisa hidup hanya dengan satu ginjal, tetapi kenapa Tuhan memberikan dua?" Karena kita bandel....... Itu saja yang ingin saya sampaikan.... semoga bermanfaat ......   See U [Haryoko Poerworiono]   -----Original Message----- From: estika@yahoogroups.com [mailto:[EMAIL PROTECTED]On Behalf Of M. Syahrazad Aminuddin Sent: Monday, June 26, 2006 2:09 AM To: estika@yahoogroups.com Subject: RE: [ex-be2de] FW: SEBENARNYA ROKOK TIDAK BERBAHAYA Merokok umumnya karena tidak ada sesuatu yang dapat menjadi olah raga bibir dan  mulut rasanya "asem", padahal kalo perlu bisa khan rajin ulang gosok gigi setiap kali terasa asem. Coba kalo diganti yang dikemut-kemut adalah coklat Tobleron, tapi ya terpaksa harus rajin ikut fitness biar nggak gembrot.Jadi hanya masalah tak ada sesuatu dibibir... untuk dikemut-kemut ... jadi ganti aja sama coklat ... gitu lho usul ... -----Original Message----- From: estika@yahoogroups.com [mailto:[EMAIL PROTECTED]On Behalf Of Daryono Sent: Monday, June 26, 2006 9:42 AM To: estika@yahoogroups.com Subject: RE: [ex-be2de] FW: SEBENARNYA ROKOK TIDAK BERBAHAYA SURVEY MEMBUKTIKAN: bahwa banyak orang meninggal pada saat berolah-raga, tetapi hampir tidak ada yang meninggal saat merokok.   Ada juga KOMENTAR perokok: Ciri orang sehat adalah merokok, karena kalau tidak sehat, tidak merokok (blas rasane gak uenak ... !!)   Maturnuwun P.Prianto ....,   Pukulan 37 pas kebetulan wae pak, sebab ati lagi kepenak. Permainan setelah tournament BBD itu, kembali pada score normal > 46, maklum kelasnya masih SIMATUPANG (Siap Main Tunggu Panggilan ... !).    Saiki, wis lebih dari 1 bulan, aku belum sempat main lagi Pak .... !   Kangen sih .. main bersama P.Pri ....., Ter-informasi, minggu ini,  panjenengan ada acara main dengan P.Jio dan P.Kus, ya !. Mudah-2an main bagus SEKALI.... !! sekali saja.   Kebetulan pak, mulai hari Rabu 28/6 aku cuti, a.l pengin silahturahmi dengan keluarga yang sedang terkena Gempa di Klaten/Yogya. .....belum tahu apakah aku bisa bergabung dengan P.Pri ... , kebetulan Joko Lilik juga pingin main bareng di weekday.     See you ....   -----Original Message----- From: estika@yahoogroups.com [mailto:[EMAIL PROTECTED]On Behalf Of Prianto Tirto Prodjo Sent: 23 Juni 2006 17:28 To: estika@yahoogroups.com Subject: RE: [ex-be2de] FW: SEBENARNYA ROKOK TIDAK BERBAHAYA SANGAT LUUUCCUUUU SEKALI, SEKALI SAJA.. BAGUS UNTUK KETAWA DI AKHIR MINGGU SAKBARE BLANJAN. HAVE A NICE WEEK END PAK DARYONO, KAPAN PUKUL 37 LAGI...OJO KESET YANG TANGI -----Original Message----- From: estika@yahoogroups.com [mailto:[EMAIL PROTECTED]On Behalf Of Daryono Sent: Friday, June 23, 2006 9:52 AM To: estika@yahoogroups.com Subject: [ex-be2de] FW: SEBENARNYA ROKOK TIDAK BERBAHAYA   SEBENARNYA ROKOK TIDAK BERBAHAYA Banyak orang menghawatirkan bahaya rokok dan menakutinya ,tapi setelah diselidiki oleh beberapa pakar dalam bidangnya ternyata rokok itu sama sekali tidak berbahaya. Kemudian para pakar sepakat untuk membuktikan nya dengan mengambil dari beberapa hikayat pada zaman dahulu kala dimana pada waktu itu nenek moyang kitapun telah membuktikannya melalui beberapa percobaan,dan di perkuat lagi oleh dokter Tekek Kusumo Porno Diloco yang telah melakukan penelitian selama bertahun-tahun di Universitas Tambun Bekasi. Untuk lebih jelasnya dapat dibuktikan lewat penemuan oleh beberapa dr ahli dibawah ini: Pada zaman dahulu kala, ada 3 orang dokter. Mereka selalu bersama kemana saja mereka pergi. Tapi ke-tiga2nya memiliki kegemaran berlainan. -A dr Jon Poni (suka main perempuan). -B dr Jon Joni (suka minum minuman keras). -C dr Jon Doni (suka segala jenis rokok) . Suatu hari ketiga sahabat ini berjalan jalan tanpa tujuan.Tiba2 ketiganya bertemu dengan sebuah ketel/kendi (seperti cerita Aladin). Lalu salah seorang mengambilnya lalu meng-gosok2kan ketel tersebut. Sejurus kemudian asap keluar dari corong ketel tersebut dan secara perlahan berganti menjadi satu makluk yang menyeramkan yakni seekor/seorang (?) jin yang ganas. Lalu jin tersebut tertawa: "Ha ha ha ......" dan berkata "Akulah Jin Ifrit ! Karena kamu telah membebaskan aku dari ketel itu maka aku akan tunaikan apa saja permintaan kamu sekalian. !!" Ketiga sahabat yang pada mulanya panik dan takut menjadi gembira lalu termenung dan berpikir tentang peluang dan kemauan masing2 yang mungkin sekali dalam seumur hidup. Lalu mereka memilih  kemauan mengikuti kegemaran masing2. Berkata si A,"Aku mau perempuan2 muda dari berbagai bangsa di seluruh dunia dan diletakkan dalam sebuah gua tertutup dan jangan ganggu aku selama 10 tahun." Pufff ........!! dengan sekejap mata jin itu menyempurnakan permintaan si A. Berkata si B,"Aku mau semua jenis arak dari seluruh dunia untuk bekal selama sepuluh tahun dan letakkan dalam sebuah gua tertutup dan jangan ganggu aku selama 10 tahun." Pufff ........ !! dengan sekejap mata jin itu menyempurnakan permintaan si B. Berkata pula si C,"Aku mau semua jenis rokok dari seluruh dunia untuk bekal selama sepuluh tahun dan letakkan dalam sebuah gua tertutup dan jangan ganggu aku selama 10 tahun." Pufff .......... !! dengan sekejap mata jin itu menyempurnakan permintaan si C. Setelah genap 10 tahun, maka jin tersebut muncul kembali untuk membuka pintu gua masing2 sebagaimana yang dijanjikan. Maka jin tersebut pergi membuka pintu gua si A, ketika dibuka maka keluarlah si A dengan keadaan kurus kering, berdiri pun tidak bisa karena tidak sanggup untuk menggerakkan lutut sebab hari2 hanya memuaskan nafsu dengan perempuan.Tiba2 si A pun jatuh ketanah lalu mati !! Setelah itu jin tersebut pergi ke gua si B, ketika pintu dibuka maka keluarlah si B dengan perut yang sangat buncit karena hari2 mabuk2an. Jalan pun ter-huyung2.Tiba2 si B pun jatuh ketanah lalu mati !! Setelah itu jin pergi ke gua si C dan membuka pintu gua. Tiba2 si C keluar dalam keadaan sehat walafiat dan terus MENAMPAR si jin. Sambil me-maki2 si jin ia berkata : JIN GOBLOOOKK ...!!!! KOREKNYA MANA ...???!!!       __._,_.___ ************************************************************************ Mantan BBD's mailing list * Post message : estika@yahoogroups.com * Subscribe    : [EMAIL PROTECTED] * Unsubscribe  : [EMAIL PROTECTED] * List owner   : [EMAIL PROTECTED] * Mail Archive : http://www.mail-archive.com/estika@yahoogroups.com/ ************************************************************************ Kunjungi Blog MANTAN BBD di http://mantan-bbd.blogspot.com ************************************************************************ YAHOO! GROUPS LINKS  Visit your group "estika" on the web.    To unsubscribe from this group, send an email to:  [EMAIL PROTECTED]    Your use of Yahoo! Groups is subject to the Yahoo! Terms of Service. __,_._,___