Tahukah Anda
Selasa, 26-Januari-2010; 11:12:29 WIB
Kiat Hidup Sehat, Bahagia, dan Panjang Umur
( 0 Komentar )
Oleh : Team Andriewongso.com
Save page as PDF
Semua manusia pasti ingin hidup sehat, bahagia, dan panjang umur! Lalu, apa
rahasianya? Bagaimana caranya? Mari kita tanyakan kepada Walter Breuning, warga
negara AS kelahiran Minnesota. Orang luar biasa ini bukan dokter, bukan pula
ahli kesehatan. Melainkan, pria tertua di muka bumi ini. Usianya: 113 tahun!
Menurutnya, rahasianya sederhana saja. Seperti diberitakan oleh Oprah.com,
Breuning menjawab demikian:
- Makan secukupnya; sesuaikan dengan kondisi tubuh dan kegiatan Anda. Walter
mengaku, selama 30 tahun terakhir, ia hanya sarapan dan makan siang. Bukan
karena tak mampu atau ingin hemat, tapi karena kesadaran sendiri. Dengan cara
ini, berat badannya selalu stabil, di angka sekitar 62,5 kilogram. Makanan
favorit Walter adalah hati sapi dan bawang putih.
- Konsumsi buah dan air putih sebanyak-banyaknya. Walter sendiri, membiasakan
dirinya untuk selalu mengonsumsi buah pisang dan jeruk. Juga, maksimal 1 gelas
kopi setiap hari. Katanya, berkat pola makan ini, ia tidak pernah harus berobat
ke dokter.
- Banyak berbuat baik kepada orang lain. Sikap ini akan memberikan pengaruh
positif pada kesehatan fisik dan mental Anda, demikian tutur Walter.
- Banyak bergaul/bersosialisasi.
- Selalu mengaktifkan tubuh dan pikiran. Awalnya, Walter melakukannya dengan
cara membaca. Kini, setelah penglihatannya kabur, ia mengaku banyak
mendengarkan radio.
- Bekerja keras. Walter bekerja sebagai manajer di dua perusahaan sekaligus,
hingga usia 99 tahun dan ia sangat menikmati pekerjaannya. "Etika kerja yang
baik telah membuat saya sehat. Lagipula, hard work won't kill you-kerja keras
tak akan membunuhmu!"
Tidak terlalu rumit, kan? Yakin deh, kita semua pasti bisa melakukan hal-hal di
atas, agar senantiasa hidup sehat, bahagia, dan panjang umur. Semoga!
(Andrie wongso )
Semoga bermanfaat,
Paul
www.geniusnetpreneur.com
