Re: [Orasi] Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες

[Νίκος Χαρίτος]

εγώ μετά από ρακές το παθαίνω αυτό Αντιγώνη μου! χαχαχά.
Νίκος.
On 24/4/2016 3:41 μμ, antigoni...@gmail.com wrote:

Αν πίνουμε καφέ με 2, τρεις κουταλιές μέσα, θα είμαστε έτοιμοι για καυγά στη 
λίστα. Χαχαχα!

Στάλθηκε από το iPhone μου

24 Απρ 2016, 3:07 μμ, ο/η Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος 
 έγραψε:


Εγω! οχι, μονη σου αυτοστελνεσαι, αφου βαζεις ζαχαρη στον καφε σου η οποια 
βλαπτει μαζι με τον καφε, προσοχη  Ειπαμε στον καφε οχι στο γλυκο χοχοχο

Αλεξανδρος Δημητροπουλος
Στάλθηκε απο  tablet

Στις 24 Απριλίου 2016 2:15:06 μ.μ. EEST, ο/η "Χρυσούλα Καραθύμιου" 
 έγραψε:

Εσύ παιδάκι μου θέλεις να με στείλεις.

Στάλθηκε από το iPhone μου

24 Απρ 2016, 12:23 μμ, ο/η Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος
 έγραψε:


Η πινει; η οχι

Αλεξανδρος Δημητροπουλος
Στάλθηκε απο  tablet

Στις 24 Απριλίου 2016 11:32:26 π.μ. EEST, ο/η "Νίκος Χαρίτος"

 έγραψε:

αυτά δεν είναι καφεδάκια, μπουρλότα είναι χαχά.
Νίκος.

On 24/4/2016 10:02 πμ, Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος wrote:
Να πινεις δυο,, εναν το πρωι  αλλα για να ανοιξει το ματι και να

μην

κινδυνευει κανεις  ριξε τρεις  με τεσσερες καλες κουταλιες και εναν

το

απογευμα, δε νομιζω δυο καφεδακια να βλαπτουν

Αλεξανδρος Δημητροπουλος
Στάλθηκε απο  tablet

Στις 24 Απριλίου 2016 1:42:51 π.μ. EEST, ο/η "Χρυσούλα Καραθύμιου"

 έγραψε:

Εγώ πάντως εάν δεν πιω το πρωί καφέ μπορώ να σκοτώσω άνθρωπο. Όταν

λέει

το άρθρο ότι πρέπει να πίνουμε τον καφέ με μέτρο τι εννοεί έναν τη

μέρα

οι τρεις;

Στάλθηκε από το iPhone μου

23 Απρ 2016, 10:54 μμ, ο/η Νίκος Χαρίτος  έγραψε:


ωραία όλα αυτά για την καφεϊνη. τώρα θα σε παραδεχτώ, αν μας

βρεις

τα

θετικά και της νικοτίνης, μιας και όλο αρνητικά διαβάζουμε. δε

μπορεί,

κάποια θετικά θα έχει κι αυτή. για μένα και τον Κώστα μιλάω που
καπνίζουμε κάργα χαχά. ξέχασα τον Αλέξανδρο.

Νίκος.

On 23/4/2016 10:16 μμ, Γιωργος Καλουδακης wrote:
Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες



Σε πολλές ανεπτυγμένες χώρες, 80% έως 90% του πληθυσμού, πίνει

καφέ

κάθε μέρα. Ο καφές είναι πράγματι εξαιρετικά δημοφιλές ρόφημα.

Η καφεΐνη είναι η πρώτη σε συχνότητα χημική ουσία, που

καταναλώνεται

παγκοσμίως. Επιδρά στον εγκέφαλο και εμποδίζει τη δράση της

αδενοσίνης,

που αυξάνεται λόγω κούρασης.

Η καφεΐνη είναι η ενεργός φυσική ουσία που περιέχεται στον καφέ.

Βρίσκεται σε περισσότερο από 63 διαφορετικά είδη φυτών. Εκτός από

τον

καφέ περιέχεται στο τσάι και στο κακάο.

Η καφεΐνη απομονώθηκε από τον καφέ το 1820. Όσο περισσότερο

καβουρδισμένος είναι ο καφές, τόσο λιγότερη καφεΐνη περιέχει.


Οι δράσεις της καφεΐνης, αλλά και των υπόλοιπων ουσιών, που

περιέχονται στον καφέ παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον σε πολλούς
τομείς της υγείας μας. Υπάρχουν ακόμη πολλά άγνωστα για τον καφέ.
Ωστόσο συσσωρεύονται τα στοιχεία, που δείχνουν ότι η κατανάλωσή

του

με

μέτρο μπορεί να μας βοηθά.

Ας δούμε αρχικά τι προκαλεί στον άνθρωπο η καφεΐνη:

1. Ερεθιστικότητα και παρατεταμένο χρόνο αντίδρασης



2. Μικρή αύξηση της πίεσης και του παλμού



3. Αυξημένη παραγωγή ούρων



4. Συστολή των επιφανειακών αγγείων του κυκλοφορικού

συστήματος, με αποτέλεσμα κάποτε τα χέρια ή τα δάκτυλα να είναι

κρύα


5. Αυξάνει την οξύτητα του στομαχιού με αποτέλεσμα να

προκαλούνται σε ορισμένες περιπτώσεις ξινίλες ή γαστρίτιδα


6. Αυξάνει τις λιπαρές ουσίες στο αίμα



7. Καθυστερεί την έναρξη του ύπνου και διαταράσσει τη

φάση

REM του ύπνου. Η φάση αυτή χαρακτηρίζεται από γρήγορες κινήσεις

των

ματιών και κατά τη διάρκεια της λαμβάνουν χώρα τα όνειρα


8. Αυξάνει τη δράση της ασπιρίνης και μερικών άλλων

παυσίπονων. Για αυτό χρησιμοποιείται σε συνδυασμό σε φαρμακευτικά
σκευάσματα με άλλα παυσίπονα.

Είναι σημαντικό να δούμε πως η καφεΐνη επηρεάζει τον εγκέφαλο. Η

καφεΐνη επιδρά στον ανθρώπινο εγκέφαλο με δύο τρόπους. Μιμείται

την

αδενοσίνη και συνδέεται με τους υποδοχείς της στον εγκέφαλο. Έτσι

την

εμποδίζει να εξασκήσει τη δράση της.

Η αδενοσίνη αυξάνεται όταν κουραζόμαστε. Μειώνει την ταχύτητα

αντίδρασης των νεύρων και προκαλεί νύστα.

Παράλληλα η καφεΐνη αυξάνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης στον

εγκέφαλο.

Η ντοπαμίνη μας κάνει να νιώθουμε πιο καλά και βελτιώνει τη

διάθεσή

μας. Είναι η δράση αυτή της καφεΐνης, που προκαλεί εθισμό.

Υπάρχουν κίνδυνοι για την ανθρώπινη υγεία λόγω καφέ;

Η καφεΐνη είναι κατά γενικό κανόνα ασφαλής. Δεν προκαλεί

ιδιαίτερα

προβλήματα υγείας. Δεν προκαλεί καρκίνο. Παρά το γεγονός ότι

προκαλεί

μικρή αύξηση της πίεσης, δεν θεωρείται ως αιτία ψηλής πίεσης ούτε

και

καρδιακής πάθησης.

Χρειάζεται προσοχή σε άτομα που πάσχουν από αρρυθμίες της

καρδίας.

Οι ασθενείς αυτοί μπορεί να έχουν τάση να παρουσιάζουν τις

αρρυθμίες

τους περισσότερο όταν πίνουν καφέ.

Η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τα συμπτώματα ασθενών με

ψυχολογικές

παθήσεις. Αυξάνει τα αισθήματα πανικού, άγχους και ανησυχίας.

Επίσης

η

κατανάλωση καφεΐνης έχει συσχετισθεί με την 

Re: [Orasi] Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες

[Νίκος Χαρίτος]

για μπουγαδόνερο, καλή η δοσολογία χαχά.
Νίκος.
On 24/4/2016 2:13 μμ, Χρυσούλα Καραθύμιου wrote:

Ε όχι και τρεις κουταλιές! Εγώ τον πίνω ελαφρύ, μία κουταλιά καφέ και μια 
ζάχαρη είναι μια χαρά νομίζω.

Στάλθηκε από το iPhone μου

24 Απρ 2016, 10:02 πμ, ο/η Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος 
 έγραψε:


Να πινεις δυο,, εναν το πρωι  αλλα για να ανοιξει το ματι και να μην  
κινδυνευει κανεις  ριξε τρεις  με τεσσερες καλες κουταλιες και εναν το 
απογευμα, δε νομιζω δυο καφεδακια να βλαπτουν

Αλεξανδρος Δημητροπουλος
Στάλθηκε απο  tablet

Στις 24 Απριλίου 2016 1:42:51 π.μ. EEST, ο/η "Χρυσούλα Καραθύμιου" 
 έγραψε:

Εγώ πάντως εάν δεν πιω το πρωί καφέ μπορώ να σκοτώσω άνθρωπο. Όταν λέει
το άρθρο ότι πρέπει να πίνουμε τον καφέ με μέτρο τι εννοεί έναν τη μέρα
οι τρεις;

Στάλθηκε από το iPhone μου

23 Απρ 2016, 10:54 μμ, ο/η Νίκος Χαρίτος  έγραψε:


ωραία όλα αυτά για την καφεϊνη. τώρα θα σε παραδεχτώ, αν μας βρεις τα

θετικά και της νικοτίνης, μιας και όλο αρνητικά διαβάζουμε. δε μπορεί,
κάποια θετικά θα έχει κι αυτή. για μένα και τον Κώστα μιλάω που
καπνίζουμε κάργα χαχά. ξέχασα τον Αλέξανδρο.

Νίκος.

On 23/4/2016 10:16 μμ, Γιωργος Καλουδακης wrote:
Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες



Σε πολλές ανεπτυγμένες χώρες, 80% έως 90% του πληθυσμού, πίνει καφέ

κάθε μέρα. Ο καφές είναι πράγματι εξαιρετικά δημοφιλές ρόφημα.

Η καφεΐνη είναι η πρώτη σε συχνότητα χημική ουσία, που καταναλώνεται

παγκοσμίως. Επιδρά στον εγκέφαλο και εμποδίζει τη δράση της αδενοσίνης,
που αυξάνεται λόγω κούρασης.

Η καφεΐνη είναι η ενεργός φυσική ουσία που περιέχεται στον καφέ.

Βρίσκεται σε περισσότερο από 63 διαφορετικά είδη φυτών. Εκτός από τον
καφέ περιέχεται στο τσάι και στο κακάο.

Η καφεΐνη απομονώθηκε από τον καφέ το 1820. Όσο περισσότερο

καβουρδισμένος είναι ο καφές, τόσο λιγότερη καφεΐνη περιέχει.



Οι δράσεις της καφεΐνης, αλλά και των υπόλοιπων ουσιών, που

περιέχονται στον καφέ παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον σε πολλούς
τομείς της υγείας μας. Υπάρχουν ακόμη πολλά άγνωστα για τον καφέ.
Ωστόσο συσσωρεύονται τα στοιχεία, που δείχνουν ότι η κατανάλωσή του με
μέτρο μπορεί να μας βοηθά.

Ας δούμε αρχικά τι προκαλεί στον άνθρωπο η καφεΐνη:

1. Ερεθιστικότητα και παρατεταμένο χρόνο αντίδρασης



2. Μικρή αύξηση της πίεσης και του παλμού



3. Αυξημένη παραγωγή ούρων



4. Συστολή των επιφανειακών αγγείων του κυκλοφορικού

συστήματος, με αποτέλεσμα κάποτε τα χέρια ή τα δάκτυλα να είναι κρύα



5. Αυξάνει την οξύτητα του στομαχιού με αποτέλεσμα να

προκαλούνται σε ορισμένες περιπτώσεις ξινίλες ή γαστρίτιδα



6. Αυξάνει τις λιπαρές ουσίες στο αίμα



7. Καθυστερεί την έναρξη του ύπνου και διαταράσσει τη φάση

REM του ύπνου. Η φάση αυτή χαρακτηρίζεται από γρήγορες κινήσεις των
ματιών και κατά τη διάρκεια της λαμβάνουν χώρα τα όνειρα



8. Αυξάνει τη δράση της ασπιρίνης και μερικών άλλων

παυσίπονων. Για αυτό χρησιμοποιείται σε συνδυασμό σε φαρμακευτικά
σκευάσματα με άλλα παυσίπονα.

Είναι σημαντικό να δούμε πως η καφεΐνη επηρεάζει τον εγκέφαλο. Η

καφεΐνη επιδρά στον ανθρώπινο εγκέφαλο με δύο τρόπους. Μιμείται την
αδενοσίνη και συνδέεται με τους υποδοχείς της στον εγκέφαλο. Έτσι την
εμποδίζει να εξασκήσει τη δράση της.

Η αδενοσίνη αυξάνεται όταν κουραζόμαστε. Μειώνει την ταχύτητα

αντίδρασης των νεύρων και προκαλεί νύστα.

Παράλληλα η καφεΐνη αυξάνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο.

Η ντοπαμίνη μας κάνει να νιώθουμε πιο καλά και βελτιώνει τη διάθεσή
μας. Είναι η δράση αυτή της καφεΐνης, που προκαλεί εθισμό.

Υπάρχουν κίνδυνοι για την ανθρώπινη υγεία λόγω καφέ;

Η καφεΐνη είναι κατά γενικό κανόνα ασφαλής. Δεν προκαλεί ιδιαίτερα

προβλήματα υγείας. Δεν προκαλεί καρκίνο. Παρά το γεγονός ότι προκαλεί
μικρή αύξηση της πίεσης, δεν θεωρείται ως αιτία ψηλής πίεσης ούτε και
καρδιακής πάθησης.

Χρειάζεται προσοχή σε άτομα που πάσχουν από αρρυθμίες της καρδίας.

Οι ασθενείς αυτοί μπορεί να έχουν τάση να παρουσιάζουν τις αρρυθμίες
τους περισσότερο όταν πίνουν καφέ.

Η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τα συμπτώματα ασθενών με ψυχολογικές

παθήσεις. Αυξάνει τα αισθήματα πανικού, άγχους και ανησυχίας. Επίσης η
κατανάλωση καφεΐνης έχει συσχετισθεί με την κατάθλιψη.

Πρέπει να τονίσουμε, ότι η κατανάλωση καφέ σε λογικά πλαίσια, δεν

έχει κινδύνους για την υγεία.

Ένα ζήτημα που απασχόλησε σοβαρά τους επιστήμονες και τους γιατρούς,

είναι η σχέση καφέ και εγκυμοσύνης. Έχει βρεθεί ότι η μεγάλη κατανάλωση
καφέ, αυξάνει τη συχνότητα των συγγενών ανωμαλιών σε ζώα. Οι ποσότητες
που καταναλώνονται συνήθως από τους ανθρώπους δεν αυξάνουν τον κίνδυνο
για εκ γενετής ανωμαλίες.

Χρειάζεται όμως προσοχή διότι γυναίκες που κατανάλωναν κατά την

εγκυμοσύνη από 159 mg έως 300 mg καφεΐνης καθημερινά, είχαν διπλάσιο
κίνδυνο από τις υπόλοιπες για να γεννήσουν παιδί με χαμηλό βάρος
γέννησης.

Εκείνες που έπιναν περισσότερο από 300 mg καφεΐνης καθημερινά, είχαν

πενταπλάσιο κίνδυνο να γεννήσουν παιδί με χαμηλό βάρος γέννησης.

Επίσης 

Re: [Orasi] Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες

[Χρυσούλα Καραθύμιου]

 Σε ευχαριστώ πολύ για την συμβουλή σου, θα προσπαθήσω να μειώσω τη ζάχαρη σε 
μισό κουταλάκι στον καφέ μου.

Στάλθηκε από το iPhone μου

24 Απρ 2016, 11:44 μμ, ο/η Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος 
<alexandrosdi...@hotmail.com> έγραψε:

> Εγώ ότι είχα να πω για να σε νουθετεισω το είπα και εσύ ξασου
> 
> Αλεξανδρος Δημητροπουλος
> Στάλθηκε απο  tablet
> 
> Στις 24 Απριλίου 2016 10:29:13 μ.μ. EEST, ο/η "Χρυσούλα Καραθύμιου" 
> <chrisakar...@gmail.com> έγραψε:
>> Τρεις κουταλιές ζάχαρη είναι πολύ την ημέρα; Τι να πουν άλλη που
>> πίνουνε με Τρεις κουταλιές τον καφέ τους;
>> 
>> Στάλθηκε από το iPhone μου
>> 
>> 24 Απρ 2016, 6:11 μμ, ο/η Αλέξανδρος Δημητρόπουλος
>> <alexandrosdi...@hotmail.com> έγραψε:
>> 
>>> 
>>> καλά καλά εσύ με τόση ζάχαρη την έβαψες, κριμα τα νειατα σου και την
>> ομορφιά σου!
>>> Αλέξανδρος
>>> 
>>> -----Αρχικό μήνυμα- From: Χρυσούλα Καραθύμιου
>>> Sent: Sunday, April 24, 2016 5:23 PM
>>> To: orasi mailing list
>>> Subject: Re: [Orasi] Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες
>>> 
>>> Μα εγώ γι'αυτό βάζω μία κουταλιά καφέ για να κρατάω τις ισορροπίες
>> χαχαχα!
>>> 
>>> Στάλθηκε από το iPhone μου
>>> 
>>> 24 Απρ 2016, 3:41 μμ, ο/η antigoni...@gmail.com έγραψε:
>>> 
>>>> Αν πίνουμε καφέ με 2, τρεις κουταλιές μέσα, θα είμαστε έτοιμοι για
>> καυγά στη λίστα. Χαχαχα!
>>>> 
>>>> Στάλθηκε από το iPhone μου
>>>> 
>>>> 24 Απρ 2016, 3:07 μμ, ο/η Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος
>> <alexandrosdi...@hotmail.com> έγραψε:
>>>> 
>>>>> Εγω! οχι, μονη σου αυτοστελνεσαι, αφου βαζεις ζαχαρη στον καφε σου
>> η οποια βλαπτει μαζι με τον καφε, προσοχη  Ειπαμε στον καφε οχι στο
>> γλυκο χοχοχο
>>>>> 
>>>>> Αλεξανδρος Δημητροπουλος
>>>>> Στάλθηκε απο  tablet
>>>>> 
>>>>> Στις 24 Απριλίου 2016 2:15:06 μ.μ. EEST, ο/η "Χρυσούλα Καραθύμιου"
>> <chrisakar...@gmail.com> έγραψε:
>>>>>> Εσύ παιδάκι μου θέλεις να με στείλεις.
>>>>>> 
>>>>>> Στάλθηκε από το iPhone μου
>>>>>> 
>>>>>> 24 Απρ 2016, 12:23 μμ, ο/η Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος
>>>>>> <alexandrosdi...@hotmail.com> έγραψε:
>>>>>> 
>>>>>>> Η πινει; η οχι
>>>>>>> 
>>>>>>> Αλεξανδρος Δημητροπουλος
>>>>>>> Στάλθηκε απο  tablet
>>>>>>> 
>>>>>>> Στις 24 Απριλίου 2016 11:32:26 π.μ. EEST, ο/η "Νίκος Χαρίτος"
>>>>>> <nxari...@hol.gr> έγραψε:
>>>>>>>> 
>>>>>>>> αυτά δεν είναι καφεδάκια, μπουρλότα είναι χαχά.
>>>>>>>> Νίκος.
>>>>>>>>> On 24/4/2016 10:02 πμ, Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος wrote:
>>>>>>>>> Να πινεις δυο,, εναν το πρωι  αλλα για να ανοιξει το ματι και
>> να
>>>>>> μην
>>>>>>>> κινδυνευει κανεις  ριξε τρεις  με τεσσερες καλες κουταλιες και
>> εναν
>>>>>> το
>>>>>>>> απογευμα, δε νομιζω δυο καφεδακια να βλαπτουν
>>>>>>>>> 
>>>>>>>>> Αλεξανδρος Δημητροπουλος
>>>>>>>>> Στάλθηκε απο  tablet
>>>>>>>>> 
>>>>>>>>> Στις 24 Απριλίου 2016 1:42:51 π.μ. EEST, ο/η "Χρυσούλα
>> Καραθύμιου"
>>>>>>>> <chrisakar...@gmail.com> έγραψε:
>>>>>>>>>> Εγώ πάντως εάν δεν πιω το πρωί καφέ μπορώ να σκοτώσω άνθρωπο.
>> Όταν
>>>>>>>> λέει
>>>>>>>>>> το άρθρο ότι πρέπει να πίνουμε τον καφέ με μέτρο τι εννοεί
>> έναν τη
>>>>>>>> μέρα
>>>>>>>>>> οι τρεις;
>>>>>>>>>> 
>>>>>>>>>> Στάλθηκε από το iPhone μου
>>>>>>>>>> 
>>>>>>>>>> 23 Απρ 2016, 10:54 μμ, ο/η Νίκος Χαρίτος <nxari...@hol.gr>
>> έγραψε:
>>>>>>>>>> 
>>>>>>>>>>> ωραία όλα αυτά για την καφεϊνη. τώρα θα σε παραδεχτώ, αν μας
>>>>>> βρεις
>>>>>>>> τα
>>>>>>>>>> θετικά και της νικοτίνης, μιας και όλο αρνητικά διαβάζουμε. δε
>>>>>>>> μπορεί,
>>>>>&g

Re: [Orasi] Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες

[Αλεξανδρος Δ . Δημητροπουλος]

Εγώ ότι είχα να πω για να σε νουθετεισω το είπα και εσύ ξασου

Αλεξανδρος Δημητροπουλος
Στάλθηκε απο  tablet

Στις 24 Απριλίου 2016 10:29:13 μ.μ. EEST, ο/η "Χρυσούλα Καραθύμιου" 
<chrisakar...@gmail.com> έγραψε:
>Τρεις κουταλιές ζάχαρη είναι πολύ την ημέρα; Τι να πουν άλλη που
>πίνουνε με Τρεις κουταλιές τον καφέ τους;
>
>Στάλθηκε από το iPhone μου
>
>24 Απρ 2016, 6:11 μμ, ο/η Αλέξανδρος Δημητρόπουλος
><alexandrosdi...@hotmail.com> έγραψε:
>
>> 
>>  καλά καλά εσύ με τόση ζάχαρη την έβαψες, κριμα τα νειατα σου και την
>ομορφιά σου!
>> Αλέξανδρος
>> 
>> -Αρχικό μήνυμα- From: Χρυσούλα Καραθύμιου
>> Sent: Sunday, April 24, 2016 5:23 PM
>> To: orasi mailing list
>> Subject: Re: [Orasi] Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες
>> 
>> Μα εγώ γι'αυτό βάζω μία κουταλιά καφέ για να κρατάω τις ισορροπίες
>χαχαχα!
>> 
>> Στάλθηκε από το iPhone μου
>> 
>> 24 Απρ 2016, 3:41 μμ, ο/η antigoni...@gmail.com έγραψε:
>> 
>>> Αν πίνουμε καφέ με 2, τρεις κουταλιές μέσα, θα είμαστε έτοιμοι για
>καυγά στη λίστα. Χαχαχα!
>>> 
>>> Στάλθηκε από το iPhone μου
>>> 
>>> 24 Απρ 2016, 3:07 μμ, ο/η Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος
><alexandrosdi...@hotmail.com> έγραψε:
>>> 
>>>> Εγω! οχι, μονη σου αυτοστελνεσαι, αφου βαζεις ζαχαρη στον καφε σου
>η οποια βλαπτει μαζι με τον καφε, προσοχη  Ειπαμε στον καφε οχι στο
>γλυκο χοχοχο
>>>> 
>>>> Αλεξανδρος Δημητροπουλος
>>>> Στάλθηκε απο  tablet
>>>> 
>>>> Στις 24 Απριλίου 2016 2:15:06 μ.μ. EEST, ο/η "Χρυσούλα Καραθύμιου"
><chrisakar...@gmail.com> έγραψε:
>>>>> Εσύ παιδάκι μου θέλεις να με στείλεις.
>>>>> 
>>>>> Στάλθηκε από το iPhone μου
>>>>> 
>>>>> 24 Απρ 2016, 12:23 μμ, ο/η Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος
>>>>> <alexandrosdi...@hotmail.com> έγραψε:
>>>>> 
>>>>>> Η πινει; η οχι
>>>>>> 
>>>>>> Αλεξανδρος Δημητροπουλος
>>>>>> Στάλθηκε απο  tablet
>>>>>> 
>>>>>> Στις 24 Απριλίου 2016 11:32:26 π.μ. EEST, ο/η "Νίκος Χαρίτος"
>>>>> <nxari...@hol.gr> έγραψε:
>>>>>>> 
>>>>>>> αυτά δεν είναι καφεδάκια, μπουρλότα είναι χαχά.
>>>>>>> Νίκος.
>>>>>>>> On 24/4/2016 10:02 πμ, Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος wrote:
>>>>>>>> Να πινεις δυο,, εναν το πρωι  αλλα για να ανοιξει το ματι και
>να
>>>>> μην
>>>>>>> κινδυνευει κανεις  ριξε τρεις  με τεσσερες καλες κουταλιες και
>εναν
>>>>> το
>>>>>>> απογευμα, δε νομιζω δυο καφεδακια να βλαπτουν
>>>>>>>> 
>>>>>>>> Αλεξανδρος Δημητροπουλος
>>>>>>>> Στάλθηκε απο  tablet
>>>>>>>> 
>>>>>>>> Στις 24 Απριλίου 2016 1:42:51 π.μ. EEST, ο/η "Χρυσούλα
>Καραθύμιου"
>>>>>>> <chrisakar...@gmail.com> έγραψε:
>>>>>>>>> Εγώ πάντως εάν δεν πιω το πρωί καφέ μπορώ να σκοτώσω άνθρωπο.
>Όταν
>>>>>>> λέει
>>>>>>>>> το άρθρο ότι πρέπει να πίνουμε τον καφέ με μέτρο τι εννοεί
>έναν τη
>>>>>>> μέρα
>>>>>>>>> οι τρεις;
>>>>>>>>> 
>>>>>>>>> Στάλθηκε από το iPhone μου
>>>>>>>>> 
>>>>>>>>> 23 Απρ 2016, 10:54 μμ, ο/η Νίκος Χαρίτος <nxari...@hol.gr>
>έγραψε:
>>>>>>>>> 
>>>>>>>>>> ωραία όλα αυτά για την καφεϊνη. τώρα θα σε παραδεχτώ, αν μας
>>>>> βρεις
>>>>>>> τα
>>>>>>>>> θετικά και της νικοτίνης, μιας και όλο αρνητικά διαβάζουμε. δε
>>>>>>> μπορεί,
>>>>>>>>> κάποια θετικά θα έχει κι αυτή. για μένα και τον Κώστα μιλάω
>που
>>>>>>>>> καπνίζουμε κάργα χαχά. ξέχασα τον Αλέξανδρο.
>>>>>>>>>> Νίκος.
>>>>>>>>>>> On 23/4/2016 10:16 μμ, Γιωργος Καλουδακης wrote:
>>>>>>>>>>> Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες
>>>>>>>>>>> 
>>>>>>>>>>> 
>>>>>>>>>>> 
>>>>>>>>>>> Σε πολλές ανεπτυγμένες χώρες, 80% έως 90% του πληθυσμού,
>πίνει
>>>>>>> καφέ
>>>

Re: [Orasi] Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες

[Χρυσούλα Καραθύμιου]

 Τρεις κουταλιές ζάχαρη είναι πολύ την ημέρα; Τι να πουν άλλη που πίνουνε με 
Τρεις κουταλιές τον καφέ τους;

Στάλθηκε από το iPhone μου

24 Απρ 2016, 6:11 μμ, ο/η Αλέξανδρος Δημητρόπουλος 
<alexandrosdi...@hotmail.com> έγραψε:

> 
>  καλά καλά εσύ με τόση ζάχαρη την έβαψες, κριμα τα νειατα σου και την ομορφιά 
> σου!
> Αλέξανδρος
> 
> -Αρχικό μήνυμα- From: Χρυσούλα Καραθύμιου
> Sent: Sunday, April 24, 2016 5:23 PM
> To: orasi mailing list
> Subject: Re: [Orasi] Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες
> 
> Μα εγώ γι'αυτό βάζω μία κουταλιά καφέ για να κρατάω τις ισορροπίες χαχαχα!
> 
> Στάλθηκε από το iPhone μου
> 
> 24 Απρ 2016, 3:41 μμ, ο/η antigoni...@gmail.com έγραψε:
> 
>> Αν πίνουμε καφέ με 2, τρεις κουταλιές μέσα, θα είμαστε έτοιμοι για καυγά στη 
>> λίστα. Χαχαχα!
>> 
>> Στάλθηκε από το iPhone μου
>> 
>> 24 Απρ 2016, 3:07 μμ, ο/η Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος 
>> <alexandrosdi...@hotmail.com> έγραψε:
>> 
>>> Εγω! οχι, μονη σου αυτοστελνεσαι, αφου βαζεις ζαχαρη στον καφε σου η οποια 
>>> βλαπτει μαζι με τον καφε, προσοχη  Ειπαμε στον καφε οχι στο γλυκο χοχοχο
>>> 
>>> Αλεξανδρος Δημητροπουλος
>>> Στάλθηκε απο  tablet
>>> 
>>> Στις 24 Απριλίου 2016 2:15:06 μ.μ. EEST, ο/η "Χρυσούλα Καραθύμιου" 
>>> <chrisakar...@gmail.com> έγραψε:
>>>> Εσύ παιδάκι μου θέλεις να με στείλεις.
>>>> 
>>>> Στάλθηκε από το iPhone μου
>>>> 
>>>> 24 Απρ 2016, 12:23 μμ, ο/η Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος
>>>> <alexandrosdi...@hotmail.com> έγραψε:
>>>> 
>>>>> Η πινει; η οχι
>>>>> 
>>>>> Αλεξανδρος Δημητροπουλος
>>>>> Στάλθηκε απο  tablet
>>>>> 
>>>>> Στις 24 Απριλίου 2016 11:32:26 π.μ. EEST, ο/η "Νίκος Χαρίτος"
>>>> <nxari...@hol.gr> έγραψε:
>>>>>> 
>>>>>> αυτά δεν είναι καφεδάκια, μπουρλότα είναι χαχά.
>>>>>> Νίκος.
>>>>>>> On 24/4/2016 10:02 πμ, Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος wrote:
>>>>>>> Να πινεις δυο,, εναν το πρωι  αλλα για να ανοιξει το ματι και να
>>>> μην
>>>>>> κινδυνευει κανεις  ριξε τρεις  με τεσσερες καλες κουταλιες και εναν
>>>> το
>>>>>> απογευμα, δε νομιζω δυο καφεδακια να βλαπτουν
>>>>>>> 
>>>>>>> Αλεξανδρος Δημητροπουλος
>>>>>>> Στάλθηκε απο  tablet
>>>>>>> 
>>>>>>> Στις 24 Απριλίου 2016 1:42:51 π.μ. EEST, ο/η "Χρυσούλα Καραθύμιου"
>>>>>> <chrisakar...@gmail.com> έγραψε:
>>>>>>>> Εγώ πάντως εάν δεν πιω το πρωί καφέ μπορώ να σκοτώσω άνθρωπο. Όταν
>>>>>> λέει
>>>>>>>> το άρθρο ότι πρέπει να πίνουμε τον καφέ με μέτρο τι εννοεί έναν τη
>>>>>> μέρα
>>>>>>>> οι τρεις;
>>>>>>>> 
>>>>>>>> Στάλθηκε από το iPhone μου
>>>>>>>> 
>>>>>>>> 23 Απρ 2016, 10:54 μμ, ο/η Νίκος Χαρίτος <nxari...@hol.gr> έγραψε:
>>>>>>>> 
>>>>>>>>> ωραία όλα αυτά για την καφεϊνη. τώρα θα σε παραδεχτώ, αν μας
>>>> βρεις
>>>>>> τα
>>>>>>>> θετικά και της νικοτίνης, μιας και όλο αρνητικά διαβάζουμε. δε
>>>>>> μπορεί,
>>>>>>>> κάποια θετικά θα έχει κι αυτή. για μένα και τον Κώστα μιλάω που
>>>>>>>> καπνίζουμε κάργα χαχά. ξέχασα τον Αλέξανδρο.
>>>>>>>>> Νίκος.
>>>>>>>>>> On 23/4/2016 10:16 μμ, Γιωργος Καλουδακης wrote:
>>>>>>>>>> Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες
>>>>>>>>>> 
>>>>>>>>>> 
>>>>>>>>>> 
>>>>>>>>>> Σε πολλές ανεπτυγμένες χώρες, 80% έως 90% του πληθυσμού, πίνει
>>>>>> καφέ
>>>>>>>> κάθε μέρα. Ο καφές είναι πράγματι εξαιρετικά δημοφιλές ρόφημα.
>>>>>>>>>> Η καφεΐνη είναι η πρώτη σε συχνότητα χημική ουσία, που
>>>>>> καταναλώνεται
>>>>>>>> παγκοσμίως. Επιδρά στον εγκέφαλο και εμποδίζει τη δράση της
>>>>>> αδενοσίνης,
>>>>>>>> που αυξάνεται λόγω κούρασης.
>>>>>>>>>> Η καφεΐνη είναι η ενεργός φυσική ουσία που περιέχεται στον καφέ.
>>>>>>>> Βρίσκεται σε περισσότερο από 63 διαφορετικά

Re: [Orasi] Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες

[Γιωργος Καλουδακης]

like

--
From: <antigoni...@gmail.com>
Sent: Sunday, April 24, 2016 3:41 PM
To: "orasi mailing list" <orasi@hostvis.net>
Subject: Re: [Orasi] Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες

Αν πίνουμε καφέ με 2, τρεις κουταλιές μέσα, θα είμαστε έτοιμοι για καυγά 
στη λίστα. Χαχαχα!


Στάλθηκε από το iPhone μου

24 Απρ 2016, 3:07 μμ, ο/η Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος 
<alexandrosdi...@hotmail.com> έγραψε:


Εγω! οχι, μονη σου αυτοστελνεσαι, αφου βαζεις ζαχαρη στον καφε σου η 
οποια βλαπτει μαζι με τον καφε, προσοχη  Ειπαμε στον καφε οχι στο γλυκο 
χοχοχο


Αλεξανδρος Δημητροπουλος
Στάλθηκε απο  tablet

Στις 24 Απριλίου 2016 2:15:06 μ.μ. EEST, ο/η "Χρυσούλα Καραθύμιου" 
<chrisakar...@gmail.com> έγραψε:

Εσύ παιδάκι μου θέλεις να με στείλεις.

Στάλθηκε από το iPhone μου

24 Απρ 2016, 12:23 μμ, ο/η Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος
<alexandrosdi...@hotmail.com> έγραψε:


Η πινει; η οχι

Αλεξανδρος Δημητροπουλος
Στάλθηκε απο  tablet

Στις 24 Απριλίου 2016 11:32:26 π.μ. EEST, ο/η "Νίκος Χαρίτος"

<nxari...@hol.gr> έγραψε:


αυτά δεν είναι καφεδάκια, μπουρλότα είναι χαχά.
Νίκος.

On 24/4/2016 10:02 πμ, Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος wrote:
Να πινεις δυο,, εναν το πρωι  αλλα για να ανοιξει το ματι και να

μην

κινδυνευει κανεις  ριξε τρεις  με τεσσερες καλες κουταλιες και εναν

το

απογευμα, δε νομιζω δυο καφεδακια να βλαπτουν


Αλεξανδρος Δημητροπουλος
Στάλθηκε απο  tablet

Στις 24 Απριλίου 2016 1:42:51 π.μ. EEST, ο/η "Χρυσούλα Καραθύμιου"

<chrisakar...@gmail.com> έγραψε:

Εγώ πάντως εάν δεν πιω το πρωί καφέ μπορώ να σκοτώσω άνθρωπο. Όταν

λέει

το άρθρο ότι πρέπει να πίνουμε τον καφέ με μέτρο τι εννοεί έναν τη

μέρα

οι τρεις;

Στάλθηκε από το iPhone μου

23 Απρ 2016, 10:54 μμ, ο/η Νίκος Χαρίτος <nxari...@hol.gr> έγραψε:


ωραία όλα αυτά για την καφεϊνη. τώρα θα σε παραδεχτώ, αν μας

βρεις

τα

θετικά και της νικοτίνης, μιας και όλο αρνητικά διαβάζουμε. δε

μπορεί,

κάποια θετικά θα έχει κι αυτή. για μένα και τον Κώστα μιλάω που
καπνίζουμε κάργα χαχά. ξέχασα τον Αλέξανδρο.

Νίκος.

On 23/4/2016 10:16 μμ, Γιωργος Καλουδακης wrote:
Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες



Σε πολλές ανεπτυγμένες χώρες, 80% έως 90% του πληθυσμού, πίνει

καφέ

κάθε μέρα. Ο καφές είναι πράγματι εξαιρετικά δημοφιλές ρόφημα.

Η καφεΐνη είναι η πρώτη σε συχνότητα χημική ουσία, που

καταναλώνεται

παγκοσμίως. Επιδρά στον εγκέφαλο και εμποδίζει τη δράση της

αδενοσίνης,

που αυξάνεται λόγω κούρασης.

Η καφεΐνη είναι η ενεργός φυσική ουσία που περιέχεται στον καφέ.

Βρίσκεται σε περισσότερο από 63 διαφορετικά είδη φυτών. Εκτός από

τον

καφέ περιέχεται στο τσάι και στο κακάο.

Η καφεΐνη απομονώθηκε από τον καφέ το 1820. Όσο περισσότερο

καβουρδισμένος είναι ο καφές, τόσο λιγότερη καφεΐνη περιέχει.



Οι δράσεις της καφεΐνης, αλλά και των υπόλοιπων ουσιών, που

περιέχονται στον καφέ παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον σε πολλούς
τομείς της υγείας μας. Υπάρχουν ακόμη πολλά άγνωστα για τον καφέ.
Ωστόσο συσσωρεύονται τα στοιχεία, που δείχνουν ότι η κατανάλωσή

του

με

μέτρο μπορεί να μας βοηθά.

Ας δούμε αρχικά τι προκαλεί στον άνθρωπο η καφεΐνη:

1. Ερεθιστικότητα και παρατεταμένο χρόνο αντίδρασης



2. Μικρή αύξηση της πίεσης και του παλμού



3. Αυξημένη παραγωγή ούρων



4. Συστολή των επιφανειακών αγγείων του κυκλοφορικού

συστήματος, με αποτέλεσμα κάποτε τα χέρια ή τα δάκτυλα να είναι

κρύα



5. Αυξάνει την οξύτητα του στομαχιού με αποτέλεσμα να

προκαλούνται σε ορισμένες περιπτώσεις ξινίλες ή γαστρίτιδα



6. Αυξάνει τις λιπαρές ουσίες στο αίμα



7. Καθυστερεί την έναρξη του ύπνου και διαταράσσει τη

φάση

REM του ύπνου. Η φάση αυτή χαρακτηρίζεται από γρήγορες κινήσεις

των

ματιών και κατά τη διάρκεια της λαμβάνουν χώρα τα όνειρα



8. Αυξάνει τη δράση της ασπιρίνης και μερικών άλλων

παυσίπονων. Για αυτό χρησιμοποιείται σε συνδυασμό σε φαρμακευτικά
σκευάσματα με άλλα παυσίπονα.

Είναι σημαντικό να δούμε πως η καφεΐνη επηρεάζει τον εγκέφαλο. Η

καφεΐνη επιδρά στον ανθρώπινο εγκέφαλο με δύο τρόπους. Μιμείται

την

αδενοσίνη και συνδέεται με τους υποδοχείς της στον εγκέφαλο. Έτσι

την

εμποδίζει να εξασκήσει τη δράση της.

Η αδενοσίνη αυξάνεται όταν κουραζόμαστε. Μειώνει την ταχύτητα

αντίδρασης των νεύρων και προκαλεί νύστα.

Παράλληλα η καφεΐνη αυξάνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης στον

εγκέφαλο.

Η ντοπαμίνη μας κάνει να νιώθουμε πιο καλά και βελτιώνει τη

διάθεσή

μας. Είναι η δράση αυτή της καφεΐνης, που προκαλεί εθισμό.

Υπάρχουν κίνδυνοι για την ανθρώπινη υγεία λόγω καφέ;

Η καφεΐνη είναι κατά γενικό κανόνα ασφαλής. Δεν προκαλεί

ιδιαίτερα

προβλήματα υγείας. Δεν προκαλεί καρκίνο. Παρά το γεγονός ότι

προκαλεί

μικρή αύξηση της πίεσης, δεν θεωρείται ως αιτία ψηλής πίεσης ούτε

και

καρδιακής πάθησης.

Χρειάζεται προσοχή σε άτομα που πάσχουν από αρρυθμίες της

καρδίας.

Οι ασθενείς αυτοί μπορεί να έχουν τάση να παρουσιάζουν τις

αρρυθμίες

τους περισσότερο όταν πίν

Re: [Orasi] Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες

[Αλέξανδρος Δημητρόπουλος]

  καλά καλά εσύ με τόση ζάχαρη την έβαψες, κριμα τα νειατα σου και την 
ομορφιά σου!

Αλέξανδρος

-Αρχικό μήνυμα- 
From: Χρυσούλα Καραθύμιου

Sent: Sunday, April 24, 2016 5:23 PM
To: orasi mailing list
Subject: Re: [Orasi] Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες

Μα εγώ γι'αυτό βάζω μία κουταλιά καφέ για να κρατάω τις ισορροπίες χαχαχα!

Στάλθηκε από το iPhone μου

24 Απρ 2016, 3:41 μμ, ο/η antigoni...@gmail.com έγραψε:

Αν πίνουμε καφέ με 2, τρεις κουταλιές μέσα, θα είμαστε έτοιμοι για καυγά 
στη λίστα. Χαχαχα!


Στάλθηκε από το iPhone μου

24 Απρ 2016, 3:07 μμ, ο/η Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος 
<alexandrosdi...@hotmail.com> έγραψε:


Εγω! οχι, μονη σου αυτοστελνεσαι, αφου βαζεις ζαχαρη στον καφε σου η 
οποια βλαπτει μαζι με τον καφε, προσοχη  Ειπαμε στον καφε οχι στο γλυκο 
χοχοχο


Αλεξανδρος Δημητροπουλος
Στάλθηκε απο  tablet

Στις 24 Απριλίου 2016 2:15:06 μ.μ. EEST, ο/η "Χρυσούλα Καραθύμιου" 
<chrisakar...@gmail.com> έγραψε:

Εσύ παιδάκι μου θέλεις να με στείλεις.

Στάλθηκε από το iPhone μου

24 Απρ 2016, 12:23 μμ, ο/η Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος
<alexandrosdi...@hotmail.com> έγραψε:


Η πινει; η οχι

Αλεξανδρος Δημητροπουλος
Στάλθηκε απο  tablet

Στις 24 Απριλίου 2016 11:32:26 π.μ. EEST, ο/η "Νίκος Χαρίτος"

<nxari...@hol.gr> έγραψε:


αυτά δεν είναι καφεδάκια, μπουρλότα είναι χαχά.
Νίκος.

On 24/4/2016 10:02 πμ, Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος wrote:
Να πινεις δυο,, εναν το πρωι  αλλα για να ανοιξει το ματι και να

μην

κινδυνευει κανεις  ριξε τρεις  με τεσσερες καλες κουταλιες και εναν

το

απογευμα, δε νομιζω δυο καφεδακια να βλαπτουν


Αλεξανδρος Δημητροπουλος
Στάλθηκε απο  tablet

Στις 24 Απριλίου 2016 1:42:51 π.μ. EEST, ο/η "Χρυσούλα Καραθύμιου"

<chrisakar...@gmail.com> έγραψε:

Εγώ πάντως εάν δεν πιω το πρωί καφέ μπορώ να σκοτώσω άνθρωπο. Όταν

λέει

το άρθρο ότι πρέπει να πίνουμε τον καφέ με μέτρο τι εννοεί έναν τη

μέρα

οι τρεις;

Στάλθηκε από το iPhone μου

23 Απρ 2016, 10:54 μμ, ο/η Νίκος Χαρίτος <nxari...@hol.gr> έγραψε:


ωραία όλα αυτά για την καφεϊνη. τώρα θα σε παραδεχτώ, αν μας

βρεις

τα

θετικά και της νικοτίνης, μιας και όλο αρνητικά διαβάζουμε. δε

μπορεί,

κάποια θετικά θα έχει κι αυτή. για μένα και τον Κώστα μιλάω που
καπνίζουμε κάργα χαχά. ξέχασα τον Αλέξανδρο.

Νίκος.

On 23/4/2016 10:16 μμ, Γιωργος Καλουδακης wrote:
Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες



Σε πολλές ανεπτυγμένες χώρες, 80% έως 90% του πληθυσμού, πίνει

καφέ

κάθε μέρα. Ο καφές είναι πράγματι εξαιρετικά δημοφιλές ρόφημα.

Η καφεΐνη είναι η πρώτη σε συχνότητα χημική ουσία, που

καταναλώνεται

παγκοσμίως. Επιδρά στον εγκέφαλο και εμποδίζει τη δράση της

αδενοσίνης,

που αυξάνεται λόγω κούρασης.

Η καφεΐνη είναι η ενεργός φυσική ουσία που περιέχεται στον καφέ.

Βρίσκεται σε περισσότερο από 63 διαφορετικά είδη φυτών. Εκτός από

τον

καφέ περιέχεται στο τσάι και στο κακάο.

Η καφεΐνη απομονώθηκε από τον καφέ το 1820. Όσο περισσότερο

καβουρδισμένος είναι ο καφές, τόσο λιγότερη καφεΐνη περιέχει.



Οι δράσεις της καφεΐνης, αλλά και των υπόλοιπων ουσιών, που

περιέχονται στον καφέ παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον σε πολλούς
τομείς της υγείας μας. Υπάρχουν ακόμη πολλά άγνωστα για τον καφέ.
Ωστόσο συσσωρεύονται τα στοιχεία, που δείχνουν ότι η κατανάλωσή

του

με

μέτρο μπορεί να μας βοηθά.

Ας δούμε αρχικά τι προκαλεί στον άνθρωπο η καφεΐνη:

1. Ερεθιστικότητα και παρατεταμένο χρόνο αντίδρασης



2. Μικρή αύξηση της πίεσης και του παλμού



3. Αυξημένη παραγωγή ούρων



4. Συστολή των επιφανειακών αγγείων του κυκλοφορικού

συστήματος, με αποτέλεσμα κάποτε τα χέρια ή τα δάκτυλα να είναι

κρύα



5. Αυξάνει την οξύτητα του στομαχιού με αποτέλεσμα να

προκαλούνται σε ορισμένες περιπτώσεις ξινίλες ή γαστρίτιδα



6. Αυξάνει τις λιπαρές ουσίες στο αίμα



7. Καθυστερεί την έναρξη του ύπνου και διαταράσσει τη

φάση

REM του ύπνου. Η φάση αυτή χαρακτηρίζεται από γρήγορες κινήσεις

των

ματιών και κατά τη διάρκεια της λαμβάνουν χώρα τα όνειρα



8. Αυξάνει τη δράση της ασπιρίνης και μερικών άλλων

παυσίπονων. Για αυτό χρησιμοποιείται σε συνδυασμό σε φαρμακευτικά
σκευάσματα με άλλα παυσίπονα.

Είναι σημαντικό να δούμε πως η καφεΐνη επηρεάζει τον εγκέφαλο. Η

καφεΐνη επιδρά στον ανθρώπινο εγκέφαλο με δύο τρόπους. Μιμείται

την

αδενοσίνη και συνδέεται με τους υποδοχείς της στον εγκέφαλο. Έτσι

την

εμποδίζει να εξασκήσει τη δράση της.

Η αδενοσίνη αυξάνεται όταν κουραζόμαστε. Μειώνει την ταχύτητα

αντίδρασης των νεύρων και προκαλεί νύστα.

Παράλληλα η καφεΐνη αυξάνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης στον

εγκέφαλο.

Η ντοπαμίνη μας κάνει να νιώθουμε πιο καλά και βελτιώνει τη

διάθεσή

μας. Είναι η δράση αυτή της καφεΐνης, που προκαλεί εθισμό.

Υπάρχουν κίνδυνοι για την ανθρώπινη υγεία λόγω καφέ;

Η καφεΐνη είναι κατά γενικό κανόνα ασφαλής. Δεν προκαλεί

ιδιαίτερα

προβλήματα υγείας. Δεν προκαλεί καρκίνο. Παρά το γεγονός ότι

προκαλεί

μικρή αύξηση της πίεσης, δεν θεωρείται ως αιτία ψηλής πίεσης ούτε

κα

Re: [Orasi] Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες

[Αλέξανδρος Δημητρόπουλος]

  εγώ αντιγόνη μου αν δεν πιώ ένα  βαρωάτο καφέ ουτε στα παιδία μου δεν 
μιλάω, δεν λεω στη γυναίκα μου γιατί μια απο τα ιδια και η παρταμικρή 
κουβέντα ειναι αιτια καυγά χοχοχο.

Αλέξανδρος

-Αρχικό μήνυμα- 
From: antigoni...@gmail.com

Sent: Sunday, April 24, 2016 3:41 PM
To: orasi mailing list
Subject: Re: [Orasi] Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες

Αν πίνουμε καφέ με 2, τρεις κουταλιές μέσα, θα είμαστε έτοιμοι για καυγά στη 
λίστα. Χαχαχα!


Στάλθηκε από το iPhone μου

24 Απρ 2016, 3:07 μμ, ο/η Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος 
<alexandrosdi...@hotmail.com> έγραψε:


Εγω! οχι, μονη σου αυτοστελνεσαι, αφου βαζεις ζαχαρη στον καφε σου η οποια 
βλαπτει μαζι με τον καφε, προσοχη  Ειπαμε στον καφε οχι στο γλυκο χοχοχο


Αλεξανδρος Δημητροπουλος
Στάλθηκε απο  tablet

Στις 24 Απριλίου 2016 2:15:06 μ.μ. EEST, ο/η "Χρυσούλα Καραθύμιου" 
<chrisakar...@gmail.com> έγραψε:

Εσύ παιδάκι μου θέλεις να με στείλεις.

Στάλθηκε από το iPhone μου

24 Απρ 2016, 12:23 μμ, ο/η Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος
<alexandrosdi...@hotmail.com> έγραψε:


Η πινει; η οχι

Αλεξανδρος Δημητροπουλος
Στάλθηκε απο  tablet

Στις 24 Απριλίου 2016 11:32:26 π.μ. EEST, ο/η "Νίκος Χαρίτος"

<nxari...@hol.gr> έγραψε:


αυτά δεν είναι καφεδάκια, μπουρλότα είναι χαχά.
Νίκος.

On 24/4/2016 10:02 πμ, Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος wrote:
Να πινεις δυο,, εναν το πρωι  αλλα για να ανοιξει το ματι και να

μην

κινδυνευει κανεις  ριξε τρεις  με τεσσερες καλες κουταλιες και εναν

το

απογευμα, δε νομιζω δυο καφεδακια να βλαπτουν


Αλεξανδρος Δημητροπουλος
Στάλθηκε απο  tablet

Στις 24 Απριλίου 2016 1:42:51 π.μ. EEST, ο/η "Χρυσούλα Καραθύμιου"

<chrisakar...@gmail.com> έγραψε:

Εγώ πάντως εάν δεν πιω το πρωί καφέ μπορώ να σκοτώσω άνθρωπο. Όταν

λέει

το άρθρο ότι πρέπει να πίνουμε τον καφέ με μέτρο τι εννοεί έναν τη

μέρα

οι τρεις;

Στάλθηκε από το iPhone μου

23 Απρ 2016, 10:54 μμ, ο/η Νίκος Χαρίτος <nxari...@hol.gr> έγραψε:


ωραία όλα αυτά για την καφεϊνη. τώρα θα σε παραδεχτώ, αν μας

βρεις

τα

θετικά και της νικοτίνης, μιας και όλο αρνητικά διαβάζουμε. δε

μπορεί,

κάποια θετικά θα έχει κι αυτή. για μένα και τον Κώστα μιλάω που
καπνίζουμε κάργα χαχά. ξέχασα τον Αλέξανδρο.

Νίκος.

On 23/4/2016 10:16 μμ, Γιωργος Καλουδακης wrote:
Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες



Σε πολλές ανεπτυγμένες χώρες, 80% έως 90% του πληθυσμού, πίνει

καφέ

κάθε μέρα. Ο καφές είναι πράγματι εξαιρετικά δημοφιλές ρόφημα.

Η καφεΐνη είναι η πρώτη σε συχνότητα χημική ουσία, που

καταναλώνεται

παγκοσμίως. Επιδρά στον εγκέφαλο και εμποδίζει τη δράση της

αδενοσίνης,

που αυξάνεται λόγω κούρασης.

Η καφεΐνη είναι η ενεργός φυσική ουσία που περιέχεται στον καφέ.

Βρίσκεται σε περισσότερο από 63 διαφορετικά είδη φυτών. Εκτός από

τον

καφέ περιέχεται στο τσάι και στο κακάο.

Η καφεΐνη απομονώθηκε από τον καφέ το 1820. Όσο περισσότερο

καβουρδισμένος είναι ο καφές, τόσο λιγότερη καφεΐνη περιέχει.



Οι δράσεις της καφεΐνης, αλλά και των υπόλοιπων ουσιών, που

περιέχονται στον καφέ παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον σε πολλούς
τομείς της υγείας μας. Υπάρχουν ακόμη πολλά άγνωστα για τον καφέ.
Ωστόσο συσσωρεύονται τα στοιχεία, που δείχνουν ότι η κατανάλωσή

του

με

μέτρο μπορεί να μας βοηθά.

Ας δούμε αρχικά τι προκαλεί στον άνθρωπο η καφεΐνη:

1. Ερεθιστικότητα και παρατεταμένο χρόνο αντίδρασης



2. Μικρή αύξηση της πίεσης και του παλμού



3. Αυξημένη παραγωγή ούρων



4. Συστολή των επιφανειακών αγγείων του κυκλοφορικού

συστήματος, με αποτέλεσμα κάποτε τα χέρια ή τα δάκτυλα να είναι

κρύα



5. Αυξάνει την οξύτητα του στομαχιού με αποτέλεσμα να

προκαλούνται σε ορισμένες περιπτώσεις ξινίλες ή γαστρίτιδα



6. Αυξάνει τις λιπαρές ουσίες στο αίμα



7. Καθυστερεί την έναρξη του ύπνου και διαταράσσει τη

φάση

REM του ύπνου. Η φάση αυτή χαρακτηρίζεται από γρήγορες κινήσεις

των

ματιών και κατά τη διάρκεια της λαμβάνουν χώρα τα όνειρα



8. Αυξάνει τη δράση της ασπιρίνης και μερικών άλλων

παυσίπονων. Για αυτό χρησιμοποιείται σε συνδυασμό σε φαρμακευτικά
σκευάσματα με άλλα παυσίπονα.

Είναι σημαντικό να δούμε πως η καφεΐνη επηρεάζει τον εγκέφαλο. Η

καφεΐνη επιδρά στον ανθρώπινο εγκέφαλο με δύο τρόπους. Μιμείται

την

αδενοσίνη και συνδέεται με τους υποδοχείς της στον εγκέφαλο. Έτσι

την

εμποδίζει να εξασκήσει τη δράση της.

Η αδενοσίνη αυξάνεται όταν κουραζόμαστε. Μειώνει την ταχύτητα

αντίδρασης των νεύρων και προκαλεί νύστα.

Παράλληλα η καφεΐνη αυξάνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης στον

εγκέφαλο.

Η ντοπαμίνη μας κάνει να νιώθουμε πιο καλά και βελτιώνει τη

διάθεσή

μας. Είναι η δράση αυτή της καφεΐνης, που προκαλεί εθισμό.

Υπάρχουν κίνδυνοι για την ανθρώπινη υγεία λόγω καφέ;

Η καφεΐνη είναι κατά γενικό κανόνα ασφαλής. Δεν προκαλεί

ιδιαίτερα

προβλήματα υγείας. Δεν προκαλεί καρκίνο. Παρά το γεγονός ότι

προκαλεί

μικρή αύξηση της πίεσης, δεν θεωρείται ως αιτία ψηλής πίεσης ούτε

και

καρδιακής πάθησης.

Χρειάζεται προσοχή σε άτομα που πάσχουν από 

Re: [Orasi] Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες

[Χρυσούλα Καραθύμιου]

Μα εγώ γι'αυτό βάζω μία κουταλιά καφέ για να κρατάω τις ισορροπίες χαχαχα!

Στάλθηκε από το iPhone μου

24 Απρ 2016, 3:41 μμ, ο/η antigoni...@gmail.com έγραψε:

> Αν πίνουμε καφέ με 2, τρεις κουταλιές μέσα, θα είμαστε έτοιμοι για καυγά στη 
> λίστα. Χαχαχα!
> 
> Στάλθηκε από το iPhone μου
> 
> 24 Απρ 2016, 3:07 μμ, ο/η Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος 
>  έγραψε:
> 
>> Εγω! οχι, μονη σου αυτοστελνεσαι, αφου βαζεις ζαχαρη στον καφε σου η οποια 
>> βλαπτει μαζι με τον καφε, προσοχη  Ειπαμε στον καφε οχι στο γλυκο χοχοχο
>> 
>> Αλεξανδρος Δημητροπουλος
>> Στάλθηκε απο  tablet
>> 
>> Στις 24 Απριλίου 2016 2:15:06 μ.μ. EEST, ο/η "Χρυσούλα Καραθύμιου" 
>>  έγραψε:
>>> Εσύ παιδάκι μου θέλεις να με στείλεις.
>>> 
>>> Στάλθηκε από το iPhone μου
>>> 
>>> 24 Απρ 2016, 12:23 μμ, ο/η Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος
>>>  έγραψε:
>>> 
 Η πινει; η οχι
 
 Αλεξανδρος Δημητροπουλος
 Στάλθηκε απο  tablet
 
 Στις 24 Απριλίου 2016 11:32:26 π.μ. EEST, ο/η "Νίκος Χαρίτος"
>>>  έγραψε:
> 
> αυτά δεν είναι καφεδάκια, μπουρλότα είναι χαχά.
> Νίκος.
>> On 24/4/2016 10:02 πμ, Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος wrote:
>> Να πινεις δυο,, εναν το πρωι  αλλα για να ανοιξει το ματι και να
>>> μην
> κινδυνευει κανεις  ριξε τρεις  με τεσσερες καλες κουταλιες και εναν
>>> το
> απογευμα, δε νομιζω δυο καφεδακια να βλαπτουν
>> 
>> Αλεξανδρος Δημητροπουλος
>> Στάλθηκε απο  tablet
>> 
>> Στις 24 Απριλίου 2016 1:42:51 π.μ. EEST, ο/η "Χρυσούλα Καραθύμιου"
>  έγραψε:
>>> Εγώ πάντως εάν δεν πιω το πρωί καφέ μπορώ να σκοτώσω άνθρωπο. Όταν
> λέει
>>> το άρθρο ότι πρέπει να πίνουμε τον καφέ με μέτρο τι εννοεί έναν τη
> μέρα
>>> οι τρεις;
>>> 
>>> Στάλθηκε από το iPhone μου
>>> 
>>> 23 Απρ 2016, 10:54 μμ, ο/η Νίκος Χαρίτος  έγραψε:
>>> 
 ωραία όλα αυτά για την καφεϊνη. τώρα θα σε παραδεχτώ, αν μας
>>> βρεις
> τα
>>> θετικά και της νικοτίνης, μιας και όλο αρνητικά διαβάζουμε. δε
> μπορεί,
>>> κάποια θετικά θα έχει κι αυτή. για μένα και τον Κώστα μιλάω που
>>> καπνίζουμε κάργα χαχά. ξέχασα τον Αλέξανδρο.
 Νίκος.
> On 23/4/2016 10:16 μμ, Γιωργος Καλουδακης wrote:
> Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες
> 
> 
> 
> Σε πολλές ανεπτυγμένες χώρες, 80% έως 90% του πληθυσμού, πίνει
> καφέ
>>> κάθε μέρα. Ο καφές είναι πράγματι εξαιρετικά δημοφιλές ρόφημα.
> Η καφεΐνη είναι η πρώτη σε συχνότητα χημική ουσία, που
> καταναλώνεται
>>> παγκοσμίως. Επιδρά στον εγκέφαλο και εμποδίζει τη δράση της
> αδενοσίνης,
>>> που αυξάνεται λόγω κούρασης.
> Η καφεΐνη είναι η ενεργός φυσική ουσία που περιέχεται στον καφέ.
>>> Βρίσκεται σε περισσότερο από 63 διαφορετικά είδη φυτών. Εκτός από
> τον
>>> καφέ περιέχεται στο τσάι και στο κακάο.
> Η καφεΐνη απομονώθηκε από τον καφέ το 1820. Όσο περισσότερο
>>> καβουρδισμένος είναι ο καφές, τόσο λιγότερη καφεΐνη περιέχει.
> 
> 
> Οι δράσεις της καφεΐνης, αλλά και των υπόλοιπων ουσιών, που
>>> περιέχονται στον καφέ παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον σε πολλούς
>>> τομείς της υγείας μας. Υπάρχουν ακόμη πολλά άγνωστα για τον καφέ.
>>> Ωστόσο συσσωρεύονται τα στοιχεία, που δείχνουν ότι η κατανάλωσή
>>> του
> με
>>> μέτρο μπορεί να μας βοηθά.
> Ας δούμε αρχικά τι προκαλεί στον άνθρωπο η καφεΐνη:
> 
> 1. Ερεθιστικότητα και παρατεταμένο χρόνο αντίδρασης
> 
> 
> 
> 2. Μικρή αύξηση της πίεσης και του παλμού
> 
> 
> 
> 3. Αυξημένη παραγωγή ούρων
> 
> 
> 
> 4. Συστολή των επιφανειακών αγγείων του κυκλοφορικού
>>> συστήματος, με αποτέλεσμα κάποτε τα χέρια ή τα δάκτυλα να είναι
>>> κρύα
> 
> 
> 5. Αυξάνει την οξύτητα του στομαχιού με αποτέλεσμα να
>>> προκαλούνται σε ορισμένες περιπτώσεις ξινίλες ή γαστρίτιδα
> 
> 
> 6. Αυξάνει τις λιπαρές ουσίες στο αίμα
> 
> 
> 
> 7. Καθυστερεί την έναρξη του ύπνου και διαταράσσει τη
>>> φάση
>>> REM του ύπνου. Η φάση αυτή χαρακτηρίζεται από γρήγορες κινήσεις
>>> των
>>> ματιών και κατά τη διάρκεια της λαμβάνουν χώρα τα όνειρα
> 
> 
> 8. Αυξάνει τη δράση της ασπιρίνης και μερικών άλλων
>>> παυσίπονων. Για αυτό χρησιμοποιείται σε συνδυασμό σε φαρμακευτικά
>>> σκευάσματα με άλλα παυσίπονα.
> Είναι σημαντικό να δούμε πως η καφεΐνη επηρεάζει τον εγκέφαλο. Η
>>> καφεΐνη επιδρά στον ανθρώπινο εγκέφαλο με δύο τρόπους. Μιμείται
>>> την
>>> αδενοσίνη και συνδέεται με τους υποδοχείς της στον εγκέφαλο. Έτσι
> την
>>> εμποδίζει να εξασκήσει τη δράση της.
> Η αδενοσίνη 

Re: [Orasi] Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες

[antigoni225]

Αν πίνουμε καφέ με 2, τρεις κουταλιές μέσα, θα είμαστε έτοιμοι για καυγά στη 
λίστα. Χαχαχα!

Στάλθηκε από το iPhone μου

24 Απρ 2016, 3:07 μμ, ο/η Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος 
 έγραψε:

> Εγω! οχι, μονη σου αυτοστελνεσαι, αφου βαζεις ζαχαρη στον καφε σου η οποια 
> βλαπτει μαζι με τον καφε, προσοχη  Ειπαμε στον καφε οχι στο γλυκο χοχοχο
> 
> Αλεξανδρος Δημητροπουλος
> Στάλθηκε απο  tablet
> 
> Στις 24 Απριλίου 2016 2:15:06 μ.μ. EEST, ο/η "Χρυσούλα Καραθύμιου" 
>  έγραψε:
>> Εσύ παιδάκι μου θέλεις να με στείλεις.
>> 
>> Στάλθηκε από το iPhone μου
>> 
>> 24 Απρ 2016, 12:23 μμ, ο/η Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος
>>  έγραψε:
>> 
>>> Η πινει; η οχι
>>> 
>>> Αλεξανδρος Δημητροπουλος
>>> Στάλθηκε απο  tablet
>>> 
>>> Στις 24 Απριλίου 2016 11:32:26 π.μ. EEST, ο/η "Νίκος Χαρίτος"
>>  έγραψε:
 
 αυτά δεν είναι καφεδάκια, μπουρλότα είναι χαχά.
 Νίκος.
> On 24/4/2016 10:02 πμ, Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος wrote:
> Να πινεις δυο,, εναν το πρωι  αλλα για να ανοιξει το ματι και να
>> μην
 κινδυνευει κανεις  ριξε τρεις  με τεσσερες καλες κουταλιες και εναν
>> το
 απογευμα, δε νομιζω δυο καφεδακια να βλαπτουν
> 
> Αλεξανδρος Δημητροπουλος
> Στάλθηκε απο  tablet
> 
> Στις 24 Απριλίου 2016 1:42:51 π.μ. EEST, ο/η "Χρυσούλα Καραθύμιου"
  έγραψε:
>> Εγώ πάντως εάν δεν πιω το πρωί καφέ μπορώ να σκοτώσω άνθρωπο. Όταν
 λέει
>> το άρθρο ότι πρέπει να πίνουμε τον καφέ με μέτρο τι εννοεί έναν τη
 μέρα
>> οι τρεις;
>> 
>> Στάλθηκε από το iPhone μου
>> 
>> 23 Απρ 2016, 10:54 μμ, ο/η Νίκος Χαρίτος  έγραψε:
>> 
>>> ωραία όλα αυτά για την καφεϊνη. τώρα θα σε παραδεχτώ, αν μας
>> βρεις
 τα
>> θετικά και της νικοτίνης, μιας και όλο αρνητικά διαβάζουμε. δε
 μπορεί,
>> κάποια θετικά θα έχει κι αυτή. για μένα και τον Κώστα μιλάω που
>> καπνίζουμε κάργα χαχά. ξέχασα τον Αλέξανδρο.
>>> Νίκος.
 On 23/4/2016 10:16 μμ, Γιωργος Καλουδακης wrote:
 Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες
 
 
 
 Σε πολλές ανεπτυγμένες χώρες, 80% έως 90% του πληθυσμού, πίνει
 καφέ
>> κάθε μέρα. Ο καφές είναι πράγματι εξαιρετικά δημοφιλές ρόφημα.
 Η καφεΐνη είναι η πρώτη σε συχνότητα χημική ουσία, που
 καταναλώνεται
>> παγκοσμίως. Επιδρά στον εγκέφαλο και εμποδίζει τη δράση της
 αδενοσίνης,
>> που αυξάνεται λόγω κούρασης.
 Η καφεΐνη είναι η ενεργός φυσική ουσία που περιέχεται στον καφέ.
>> Βρίσκεται σε περισσότερο από 63 διαφορετικά είδη φυτών. Εκτός από
 τον
>> καφέ περιέχεται στο τσάι και στο κακάο.
 Η καφεΐνη απομονώθηκε από τον καφέ το 1820. Όσο περισσότερο
>> καβουρδισμένος είναι ο καφές, τόσο λιγότερη καφεΐνη περιέχει.
 
 
 Οι δράσεις της καφεΐνης, αλλά και των υπόλοιπων ουσιών, που
>> περιέχονται στον καφέ παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον σε πολλούς
>> τομείς της υγείας μας. Υπάρχουν ακόμη πολλά άγνωστα για τον καφέ.
>> Ωστόσο συσσωρεύονται τα στοιχεία, που δείχνουν ότι η κατανάλωσή
>> του
 με
>> μέτρο μπορεί να μας βοηθά.
 Ας δούμε αρχικά τι προκαλεί στον άνθρωπο η καφεΐνη:
 
 1. Ερεθιστικότητα και παρατεταμένο χρόνο αντίδρασης
 
 
 
 2. Μικρή αύξηση της πίεσης και του παλμού
 
 
 
 3. Αυξημένη παραγωγή ούρων
 
 
 
 4. Συστολή των επιφανειακών αγγείων του κυκλοφορικού
>> συστήματος, με αποτέλεσμα κάποτε τα χέρια ή τα δάκτυλα να είναι
>> κρύα
 
 
 5. Αυξάνει την οξύτητα του στομαχιού με αποτέλεσμα να
>> προκαλούνται σε ορισμένες περιπτώσεις ξινίλες ή γαστρίτιδα
 
 
 6. Αυξάνει τις λιπαρές ουσίες στο αίμα
 
 
 
 7. Καθυστερεί την έναρξη του ύπνου και διαταράσσει τη
>> φάση
>> REM του ύπνου. Η φάση αυτή χαρακτηρίζεται από γρήγορες κινήσεις
>> των
>> ματιών και κατά τη διάρκεια της λαμβάνουν χώρα τα όνειρα
 
 
 8. Αυξάνει τη δράση της ασπιρίνης και μερικών άλλων
>> παυσίπονων. Για αυτό χρησιμοποιείται σε συνδυασμό σε φαρμακευτικά
>> σκευάσματα με άλλα παυσίπονα.
 Είναι σημαντικό να δούμε πως η καφεΐνη επηρεάζει τον εγκέφαλο. Η
>> καφεΐνη επιδρά στον ανθρώπινο εγκέφαλο με δύο τρόπους. Μιμείται
>> την
>> αδενοσίνη και συνδέεται με τους υποδοχείς της στον εγκέφαλο. Έτσι
 την
>> εμποδίζει να εξασκήσει τη δράση της.
 Η αδενοσίνη αυξάνεται όταν κουραζόμαστε. Μειώνει την ταχύτητα
>> αντίδρασης των νεύρων και προκαλεί νύστα.
 Παράλληλα η καφεΐνη αυξάνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης στον
 εγκέφαλο.
>> Η ντοπαμίνη μας κάνει να νιώθουμε πιο καλά και βελτιώνει τη
>> διάθεσή
>> μας. Είναι η δράση αυτή της καφεΐνης, που 

Re: [Orasi] Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες

[Αλεξανδρος Δ . Δημητροπουλος]

Εγω! οχι, μονη σου αυτοστελνεσαι, αφου βαζεις ζαχαρη στον καφε σου η οποια 
βλαπτει μαζι με τον καφε, προσοχη  Ειπαμε στον καφε οχι στο γλυκο χοχοχο

Αλεξανδρος Δημητροπουλος
Στάλθηκε απο  tablet

Στις 24 Απριλίου 2016 2:15:06 μ.μ. EEST, ο/η "Χρυσούλα Καραθύμιου" 
 έγραψε:
>Εσύ παιδάκι μου θέλεις να με στείλεις.
>
>Στάλθηκε από το iPhone μου
>
>24 Απρ 2016, 12:23 μμ, ο/η Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος
> έγραψε:
>
>> Η πινει; η οχι
>> 
>> Αλεξανδρος Δημητροπουλος
>> Στάλθηκε απο  tablet
>> 
>> Στις 24 Απριλίου 2016 11:32:26 π.μ. EEST, ο/η "Νίκος Χαρίτος"
> έγραψε:
>>> 
>>> αυτά δεν είναι καφεδάκια, μπουρλότα είναι χαχά.
>>> Νίκος.
 On 24/4/2016 10:02 πμ, Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος wrote:
 Να πινεις δυο,, εναν το πρωι  αλλα για να ανοιξει το ματι και να
>μην
>>> κινδυνευει κανεις  ριξε τρεις  με τεσσερες καλες κουταλιες και εναν
>το
>>> απογευμα, δε νομιζω δυο καφεδακια να βλαπτουν
 
 Αλεξανδρος Δημητροπουλος
 Στάλθηκε απο  tablet
 
 Στις 24 Απριλίου 2016 1:42:51 π.μ. EEST, ο/η "Χρυσούλα Καραθύμιου"
>>>  έγραψε:
> Εγώ πάντως εάν δεν πιω το πρωί καφέ μπορώ να σκοτώσω άνθρωπο. Όταν
>>> λέει
> το άρθρο ότι πρέπει να πίνουμε τον καφέ με μέτρο τι εννοεί έναν τη
>>> μέρα
> οι τρεις;
> 
> Στάλθηκε από το iPhone μου
> 
> 23 Απρ 2016, 10:54 μμ, ο/η Νίκος Χαρίτος  έγραψε:
> 
>> ωραία όλα αυτά για την καφεϊνη. τώρα θα σε παραδεχτώ, αν μας
>βρεις
>>> τα
> θετικά και της νικοτίνης, μιας και όλο αρνητικά διαβάζουμε. δε
>>> μπορεί,
> κάποια θετικά θα έχει κι αυτή. για μένα και τον Κώστα μιλάω που
> καπνίζουμε κάργα χαχά. ξέχασα τον Αλέξανδρο.
>> Νίκος.
>>> On 23/4/2016 10:16 μμ, Γιωργος Καλουδακης wrote:
>>> Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες
>>> 
>>> 
>>> 
>>> Σε πολλές ανεπτυγμένες χώρες, 80% έως 90% του πληθυσμού, πίνει
>>> καφέ
> κάθε μέρα. Ο καφές είναι πράγματι εξαιρετικά δημοφιλές ρόφημα.
>>> Η καφεΐνη είναι η πρώτη σε συχνότητα χημική ουσία, που
>>> καταναλώνεται
> παγκοσμίως. Επιδρά στον εγκέφαλο και εμποδίζει τη δράση της
>>> αδενοσίνης,
> που αυξάνεται λόγω κούρασης.
>>> Η καφεΐνη είναι η ενεργός φυσική ουσία που περιέχεται στον καφέ.
> Βρίσκεται σε περισσότερο από 63 διαφορετικά είδη φυτών. Εκτός από
>>> τον
> καφέ περιέχεται στο τσάι και στο κακάο.
>>> Η καφεΐνη απομονώθηκε από τον καφέ το 1820. Όσο περισσότερο
> καβουρδισμένος είναι ο καφές, τόσο λιγότερη καφεΐνη περιέχει.
>>> 
>>> 
>>> Οι δράσεις της καφεΐνης, αλλά και των υπόλοιπων ουσιών, που
> περιέχονται στον καφέ παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον σε πολλούς
> τομείς της υγείας μας. Υπάρχουν ακόμη πολλά άγνωστα για τον καφέ.
> Ωστόσο συσσωρεύονται τα στοιχεία, που δείχνουν ότι η κατανάλωσή
>του
>>> με
> μέτρο μπορεί να μας βοηθά.
>>> Ας δούμε αρχικά τι προκαλεί στον άνθρωπο η καφεΐνη:
>>> 
>>> 1. Ερεθιστικότητα και παρατεταμένο χρόνο αντίδρασης
>>> 
>>> 
>>> 
>>> 2. Μικρή αύξηση της πίεσης και του παλμού
>>> 
>>> 
>>> 
>>> 3. Αυξημένη παραγωγή ούρων
>>> 
>>> 
>>> 
>>> 4. Συστολή των επιφανειακών αγγείων του κυκλοφορικού
> συστήματος, με αποτέλεσμα κάποτε τα χέρια ή τα δάκτυλα να είναι
>κρύα
>>> 
>>> 
>>> 5. Αυξάνει την οξύτητα του στομαχιού με αποτέλεσμα να
> προκαλούνται σε ορισμένες περιπτώσεις ξινίλες ή γαστρίτιδα
>>> 
>>> 
>>> 6. Αυξάνει τις λιπαρές ουσίες στο αίμα
>>> 
>>> 
>>> 
>>> 7. Καθυστερεί την έναρξη του ύπνου και διαταράσσει τη
>φάση
> REM του ύπνου. Η φάση αυτή χαρακτηρίζεται από γρήγορες κινήσεις
>των
> ματιών και κατά τη διάρκεια της λαμβάνουν χώρα τα όνειρα
>>> 
>>> 
>>> 8. Αυξάνει τη δράση της ασπιρίνης και μερικών άλλων
> παυσίπονων. Για αυτό χρησιμοποιείται σε συνδυασμό σε φαρμακευτικά
> σκευάσματα με άλλα παυσίπονα.
>>> Είναι σημαντικό να δούμε πως η καφεΐνη επηρεάζει τον εγκέφαλο. Η
> καφεΐνη επιδρά στον ανθρώπινο εγκέφαλο με δύο τρόπους. Μιμείται
>την
> αδενοσίνη και συνδέεται με τους υποδοχείς της στον εγκέφαλο. Έτσι
>>> την
> εμποδίζει να εξασκήσει τη δράση της.
>>> Η αδενοσίνη αυξάνεται όταν κουραζόμαστε. Μειώνει την ταχύτητα
> αντίδρασης των νεύρων και προκαλεί νύστα.
>>> Παράλληλα η καφεΐνη αυξάνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης στον
>>> εγκέφαλο.
> Η ντοπαμίνη μας κάνει να νιώθουμε πιο καλά και βελτιώνει τη
>διάθεσή
> μας. Είναι η δράση αυτή της καφεΐνης, που προκαλεί εθισμό.
>>> Υπάρχουν κίνδυνοι για την ανθρώπινη υγεία λόγω καφέ;
>>> 
>>> Η καφεΐνη είναι κατά γενικό κανόνα ασφαλής. Δεν προκαλεί
>ιδιαίτερα
> προβλήματα υγείας. Δεν προκαλεί καρκίνο. Παρά το γεγονός ότι
>>> προκαλεί
> μικρή αύξηση της πίεσης, δεν θεωρείται ως αιτία ψηλής πίεσης ούτε
>>> και
> καρδιακής πάθησης.
>>> Χρειάζεται προσοχή 

Re: [Orasi] Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες

[Χρυσούλα Καραθύμιου]

Εσύ παιδάκι μου θέλεις να με στείλεις.

Στάλθηκε από το iPhone μου

24 Απρ 2016, 12:23 μμ, ο/η Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος 
 έγραψε:

> Η πινει; η οχι
> 
> Αλεξανδρος Δημητροπουλος
> Στάλθηκε απο  tablet
> 
> Στις 24 Απριλίου 2016 11:32:26 π.μ. EEST, ο/η "Νίκος Χαρίτος" 
>  έγραψε:
>> 
>> αυτά δεν είναι καφεδάκια, μπουρλότα είναι χαχά.
>> Νίκος.
>>> On 24/4/2016 10:02 πμ, Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος wrote:
>>> Να πινεις δυο,, εναν το πρωι  αλλα για να ανοιξει το ματι και να μην
>> κινδυνευει κανεις  ριξε τρεις  με τεσσερες καλες κουταλιες και εναν το
>> απογευμα, δε νομιζω δυο καφεδακια να βλαπτουν
>>> 
>>> Αλεξανδρος Δημητροπουλος
>>> Στάλθηκε απο  tablet
>>> 
>>> Στις 24 Απριλίου 2016 1:42:51 π.μ. EEST, ο/η "Χρυσούλα Καραθύμιου"
>>  έγραψε:
 Εγώ πάντως εάν δεν πιω το πρωί καφέ μπορώ να σκοτώσω άνθρωπο. Όταν
>> λέει
 το άρθρο ότι πρέπει να πίνουμε τον καφέ με μέτρο τι εννοεί έναν τη
>> μέρα
 οι τρεις;
 
 Στάλθηκε από το iPhone μου
 
 23 Απρ 2016, 10:54 μμ, ο/η Νίκος Χαρίτος  έγραψε:
 
> ωραία όλα αυτά για την καφεϊνη. τώρα θα σε παραδεχτώ, αν μας βρεις
>> τα
 θετικά και της νικοτίνης, μιας και όλο αρνητικά διαβάζουμε. δε
>> μπορεί,
 κάποια θετικά θα έχει κι αυτή. για μένα και τον Κώστα μιλάω που
 καπνίζουμε κάργα χαχά. ξέχασα τον Αλέξανδρο.
> Νίκος.
>> On 23/4/2016 10:16 μμ, Γιωργος Καλουδακης wrote:
>> Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες
>> 
>> 
>> 
>> Σε πολλές ανεπτυγμένες χώρες, 80% έως 90% του πληθυσμού, πίνει
>> καφέ
 κάθε μέρα. Ο καφές είναι πράγματι εξαιρετικά δημοφιλές ρόφημα.
>> Η καφεΐνη είναι η πρώτη σε συχνότητα χημική ουσία, που
>> καταναλώνεται
 παγκοσμίως. Επιδρά στον εγκέφαλο και εμποδίζει τη δράση της
>> αδενοσίνης,
 που αυξάνεται λόγω κούρασης.
>> Η καφεΐνη είναι η ενεργός φυσική ουσία που περιέχεται στον καφέ.
 Βρίσκεται σε περισσότερο από 63 διαφορετικά είδη φυτών. Εκτός από
>> τον
 καφέ περιέχεται στο τσάι και στο κακάο.
>> Η καφεΐνη απομονώθηκε από τον καφέ το 1820. Όσο περισσότερο
 καβουρδισμένος είναι ο καφές, τόσο λιγότερη καφεΐνη περιέχει.
>> 
>> 
>> Οι δράσεις της καφεΐνης, αλλά και των υπόλοιπων ουσιών, που
 περιέχονται στον καφέ παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον σε πολλούς
 τομείς της υγείας μας. Υπάρχουν ακόμη πολλά άγνωστα για τον καφέ.
 Ωστόσο συσσωρεύονται τα στοιχεία, που δείχνουν ότι η κατανάλωσή του
>> με
 μέτρο μπορεί να μας βοηθά.
>> Ας δούμε αρχικά τι προκαλεί στον άνθρωπο η καφεΐνη:
>> 
>> 1. Ερεθιστικότητα και παρατεταμένο χρόνο αντίδρασης
>> 
>> 
>> 
>> 2. Μικρή αύξηση της πίεσης και του παλμού
>> 
>> 
>> 
>> 3. Αυξημένη παραγωγή ούρων
>> 
>> 
>> 
>> 4. Συστολή των επιφανειακών αγγείων του κυκλοφορικού
 συστήματος, με αποτέλεσμα κάποτε τα χέρια ή τα δάκτυλα να είναι κρύα
>> 
>> 
>> 5. Αυξάνει την οξύτητα του στομαχιού με αποτέλεσμα να
 προκαλούνται σε ορισμένες περιπτώσεις ξινίλες ή γαστρίτιδα
>> 
>> 
>> 6. Αυξάνει τις λιπαρές ουσίες στο αίμα
>> 
>> 
>> 
>> 7. Καθυστερεί την έναρξη του ύπνου και διαταράσσει τη φάση
 REM του ύπνου. Η φάση αυτή χαρακτηρίζεται από γρήγορες κινήσεις των
 ματιών και κατά τη διάρκεια της λαμβάνουν χώρα τα όνειρα
>> 
>> 
>> 8. Αυξάνει τη δράση της ασπιρίνης και μερικών άλλων
 παυσίπονων. Για αυτό χρησιμοποιείται σε συνδυασμό σε φαρμακευτικά
 σκευάσματα με άλλα παυσίπονα.
>> Είναι σημαντικό να δούμε πως η καφεΐνη επηρεάζει τον εγκέφαλο. Η
 καφεΐνη επιδρά στον ανθρώπινο εγκέφαλο με δύο τρόπους. Μιμείται την
 αδενοσίνη και συνδέεται με τους υποδοχείς της στον εγκέφαλο. Έτσι
>> την
 εμποδίζει να εξασκήσει τη δράση της.
>> Η αδενοσίνη αυξάνεται όταν κουραζόμαστε. Μειώνει την ταχύτητα
 αντίδρασης των νεύρων και προκαλεί νύστα.
>> Παράλληλα η καφεΐνη αυξάνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης στον
>> εγκέφαλο.
 Η ντοπαμίνη μας κάνει να νιώθουμε πιο καλά και βελτιώνει τη διάθεσή
 μας. Είναι η δράση αυτή της καφεΐνης, που προκαλεί εθισμό.
>> Υπάρχουν κίνδυνοι για την ανθρώπινη υγεία λόγω καφέ;
>> 
>> Η καφεΐνη είναι κατά γενικό κανόνα ασφαλής. Δεν προκαλεί ιδιαίτερα
 προβλήματα υγείας. Δεν προκαλεί καρκίνο. Παρά το γεγονός ότι
>> προκαλεί
 μικρή αύξηση της πίεσης, δεν θεωρείται ως αιτία ψηλής πίεσης ούτε
>> και
 καρδιακής πάθησης.
>> Χρειάζεται προσοχή σε άτομα που πάσχουν από αρρυθμίες της καρδίας.
 Οι ασθενείς αυτοί μπορεί να έχουν τάση να παρουσιάζουν τις αρρυθμίες
 τους περισσότερο όταν πίνουν καφέ.
>> Η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τα συμπτώματα ασθενών με ψυχολογικές
 παθήσεις. Αυξάνει τα αισθήματα πανικού, άγχους και ανησυχίας. Επίσης
>> η
 κατανάλωση καφεΐνης έχει συσχετισθεί με την κατάθλιψη.
>> Πρέπει να τονίσουμε, ότι η κατανάλωση καφέ σε 

Re: [Orasi] Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες

[Χρυσούλα Καραθύμιου]

Ε όχι και τρεις κουταλιές! Εγώ τον πίνω ελαφρύ, μία κουταλιά καφέ και μια 
ζάχαρη είναι μια χαρά νομίζω.

Στάλθηκε από το iPhone μου

24 Απρ 2016, 10:02 πμ, ο/η Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος 
 έγραψε:

> Να πινεις δυο,, εναν το πρωι  αλλα για να ανοιξει το ματι και να μην  
> κινδυνευει κανεις  ριξε τρεις  με τεσσερες καλες κουταλιες και εναν το 
> απογευμα, δε νομιζω δυο καφεδακια να βλαπτουν
> 
> Αλεξανδρος Δημητροπουλος
> Στάλθηκε απο  tablet
> 
> Στις 24 Απριλίου 2016 1:42:51 π.μ. EEST, ο/η "Χρυσούλα Καραθύμιου" 
>  έγραψε:
>> Εγώ πάντως εάν δεν πιω το πρωί καφέ μπορώ να σκοτώσω άνθρωπο. Όταν λέει
>> το άρθρο ότι πρέπει να πίνουμε τον καφέ με μέτρο τι εννοεί έναν τη μέρα
>> οι τρεις;
>> 
>> Στάλθηκε από το iPhone μου
>> 
>> 23 Απρ 2016, 10:54 μμ, ο/η Νίκος Χαρίτος  έγραψε:
>> 
>>> 
>>> ωραία όλα αυτά για την καφεϊνη. τώρα θα σε παραδεχτώ, αν μας βρεις τα
>> θετικά και της νικοτίνης, μιας και όλο αρνητικά διαβάζουμε. δε μπορεί,
>> κάποια θετικά θα έχει κι αυτή. για μένα και τον Κώστα μιλάω που
>> καπνίζουμε κάργα χαχά. ξέχασα τον Αλέξανδρο.
>>> Νίκος.
 On 23/4/2016 10:16 μμ, Γιωργος Καλουδακης wrote:
 Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες
 
 
 
 Σε πολλές ανεπτυγμένες χώρες, 80% έως 90% του πληθυσμού, πίνει καφέ
>> κάθε μέρα. Ο καφές είναι πράγματι εξαιρετικά δημοφιλές ρόφημα.
 
 Η καφεΐνη είναι η πρώτη σε συχνότητα χημική ουσία, που καταναλώνεται
>> παγκοσμίως. Επιδρά στον εγκέφαλο και εμποδίζει τη δράση της αδενοσίνης,
>> που αυξάνεται λόγω κούρασης.
 
 Η καφεΐνη είναι η ενεργός φυσική ουσία που περιέχεται στον καφέ.
>> Βρίσκεται σε περισσότερο από 63 διαφορετικά είδη φυτών. Εκτός από τον
>> καφέ περιέχεται στο τσάι και στο κακάο.
 
 Η καφεΐνη απομονώθηκε από τον καφέ το 1820. Όσο περισσότερο
>> καβουρδισμένος είναι ο καφές, τόσο λιγότερη καφεΐνη περιέχει.
 
 
 
 Οι δράσεις της καφεΐνης, αλλά και των υπόλοιπων ουσιών, που
>> περιέχονται στον καφέ παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον σε πολλούς
>> τομείς της υγείας μας. Υπάρχουν ακόμη πολλά άγνωστα για τον καφέ.
>> Ωστόσο συσσωρεύονται τα στοιχεία, που δείχνουν ότι η κατανάλωσή του με
>> μέτρο μπορεί να μας βοηθά.
 
 Ας δούμε αρχικά τι προκαλεί στον άνθρωπο η καφεΐνη:
 
 1. Ερεθιστικότητα και παρατεταμένο χρόνο αντίδρασης
 
 
 
 2. Μικρή αύξηση της πίεσης και του παλμού
 
 
 
 3. Αυξημένη παραγωγή ούρων
 
 
 
 4. Συστολή των επιφανειακών αγγείων του κυκλοφορικού
>> συστήματος, με αποτέλεσμα κάποτε τα χέρια ή τα δάκτυλα να είναι κρύα
 
 
 
 5. Αυξάνει την οξύτητα του στομαχιού με αποτέλεσμα να
>> προκαλούνται σε ορισμένες περιπτώσεις ξινίλες ή γαστρίτιδα
 
 
 
 6. Αυξάνει τις λιπαρές ουσίες στο αίμα
 
 
 
 7. Καθυστερεί την έναρξη του ύπνου και διαταράσσει τη φάση
>> REM του ύπνου. Η φάση αυτή χαρακτηρίζεται από γρήγορες κινήσεις των
>> ματιών και κατά τη διάρκεια της λαμβάνουν χώρα τα όνειρα
 
 
 
 8. Αυξάνει τη δράση της ασπιρίνης και μερικών άλλων
>> παυσίπονων. Για αυτό χρησιμοποιείται σε συνδυασμό σε φαρμακευτικά
>> σκευάσματα με άλλα παυσίπονα.
 
 Είναι σημαντικό να δούμε πως η καφεΐνη επηρεάζει τον εγκέφαλο. Η
>> καφεΐνη επιδρά στον ανθρώπινο εγκέφαλο με δύο τρόπους. Μιμείται την
>> αδενοσίνη και συνδέεται με τους υποδοχείς της στον εγκέφαλο. Έτσι την
>> εμποδίζει να εξασκήσει τη δράση της.
 
 Η αδενοσίνη αυξάνεται όταν κουραζόμαστε. Μειώνει την ταχύτητα
>> αντίδρασης των νεύρων και προκαλεί νύστα.
 
 Παράλληλα η καφεΐνη αυξάνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο.
>> Η ντοπαμίνη μας κάνει να νιώθουμε πιο καλά και βελτιώνει τη διάθεσή
>> μας. Είναι η δράση αυτή της καφεΐνης, που προκαλεί εθισμό.
 
 Υπάρχουν κίνδυνοι για την ανθρώπινη υγεία λόγω καφέ;
 
 Η καφεΐνη είναι κατά γενικό κανόνα ασφαλής. Δεν προκαλεί ιδιαίτερα
>> προβλήματα υγείας. Δεν προκαλεί καρκίνο. Παρά το γεγονός ότι προκαλεί
>> μικρή αύξηση της πίεσης, δεν θεωρείται ως αιτία ψηλής πίεσης ούτε και
>> καρδιακής πάθησης.
 
 Χρειάζεται προσοχή σε άτομα που πάσχουν από αρρυθμίες της καρδίας.
>> Οι ασθενείς αυτοί μπορεί να έχουν τάση να παρουσιάζουν τις αρρυθμίες
>> τους περισσότερο όταν πίνουν καφέ.
 
 Η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τα συμπτώματα ασθενών με ψυχολογικές
>> παθήσεις. Αυξάνει τα αισθήματα πανικού, άγχους και ανησυχίας. Επίσης η
>> κατανάλωση καφεΐνης έχει συσχετισθεί με την κατάθλιψη.
 
 Πρέπει να τονίσουμε, ότι η κατανάλωση καφέ σε λογικά πλαίσια, δεν
>> έχει κινδύνους για την υγεία.
 
 Ένα ζήτημα που απασχόλησε σοβαρά τους επιστήμονες και τους γιατρούς,
>> είναι η σχέση καφέ και εγκυμοσύνης. Έχει βρεθεί ότι η μεγάλη κατανάλωση
>> καφέ, αυξάνει τη συχνότητα των συγγενών ανωμαλιών σε ζώα. Οι ποσότητες
>> που καταναλώνονται συνήθως από τους ανθρώπους δεν αυξάνουν τον κίνδυνο
>> για εκ 

Re: [Orasi] Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες

[Αλεξανδρος Δ . Δημητροπουλος]

Η πινει; η οχι

Αλεξανδρος Δημητροπουλος
Στάλθηκε απο  tablet

Στις 24 Απριλίου 2016 11:32:26 π.μ. EEST, ο/η "Νίκος Χαρίτος"  
έγραψε:
>
>αυτά δεν είναι καφεδάκια, μπουρλότα είναι χαχά.
>Νίκος.
>On 24/4/2016 10:02 πμ, Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος wrote:
>> Να πινεις δυο,, εναν το πρωι  αλλα για να ανοιξει το ματι και να μην 
>κινδυνευει κανεις  ριξε τρεις  με τεσσερες καλες κουταλιες και εναν το
>απογευμα, δε νομιζω δυο καφεδακια να βλαπτουν
>>
>> Αλεξανδρος Δημητροπουλος
>> Στάλθηκε απο  tablet
>>
>> Στις 24 Απριλίου 2016 1:42:51 π.μ. EEST, ο/η "Χρυσούλα Καραθύμιου"
> έγραψε:
>>> Εγώ πάντως εάν δεν πιω το πρωί καφέ μπορώ να σκοτώσω άνθρωπο. Όταν
>λέει
>>> το άρθρο ότι πρέπει να πίνουμε τον καφέ με μέτρο τι εννοεί έναν τη
>μέρα
>>> οι τρεις;
>>>
>>> Στάλθηκε από το iPhone μου
>>>
>>> 23 Απρ 2016, 10:54 μμ, ο/η Νίκος Χαρίτος  έγραψε:
>>>
 ωραία όλα αυτά για την καφεϊνη. τώρα θα σε παραδεχτώ, αν μας βρεις
>τα
>>> θετικά και της νικοτίνης, μιας και όλο αρνητικά διαβάζουμε. δε
>μπορεί,
>>> κάποια θετικά θα έχει κι αυτή. για μένα και τον Κώστα μιλάω που
>>> καπνίζουμε κάργα χαχά. ξέχασα τον Αλέξανδρο.
 Νίκος.
> On 23/4/2016 10:16 μμ, Γιωργος Καλουδακης wrote:
> Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες
>
>
>
> Σε πολλές ανεπτυγμένες χώρες, 80% έως 90% του πληθυσμού, πίνει
>καφέ
>>> κάθε μέρα. Ο καφές είναι πράγματι εξαιρετικά δημοφιλές ρόφημα.
> Η καφεΐνη είναι η πρώτη σε συχνότητα χημική ουσία, που
>καταναλώνεται
>>> παγκοσμίως. Επιδρά στον εγκέφαλο και εμποδίζει τη δράση της
>αδενοσίνης,
>>> που αυξάνεται λόγω κούρασης.
> Η καφεΐνη είναι η ενεργός φυσική ουσία που περιέχεται στον καφέ.
>>> Βρίσκεται σε περισσότερο από 63 διαφορετικά είδη φυτών. Εκτός από
>τον
>>> καφέ περιέχεται στο τσάι και στο κακάο.
> Η καφεΐνη απομονώθηκε από τον καφέ το 1820. Όσο περισσότερο
>>> καβουρδισμένος είναι ο καφές, τόσο λιγότερη καφεΐνη περιέχει.
>
>
> Οι δράσεις της καφεΐνης, αλλά και των υπόλοιπων ουσιών, που
>>> περιέχονται στον καφέ παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον σε πολλούς
>>> τομείς της υγείας μας. Υπάρχουν ακόμη πολλά άγνωστα για τον καφέ.
>>> Ωστόσο συσσωρεύονται τα στοιχεία, που δείχνουν ότι η κατανάλωσή του
>με
>>> μέτρο μπορεί να μας βοηθά.
> Ας δούμε αρχικά τι προκαλεί στον άνθρωπο η καφεΐνη:
>
> 1. Ερεθιστικότητα και παρατεταμένο χρόνο αντίδρασης
>
>
>
> 2. Μικρή αύξηση της πίεσης και του παλμού
>
>
>
> 3. Αυξημένη παραγωγή ούρων
>
>
>
> 4. Συστολή των επιφανειακών αγγείων του κυκλοφορικού
>>> συστήματος, με αποτέλεσμα κάποτε τα χέρια ή τα δάκτυλα να είναι κρύα
>
>
> 5. Αυξάνει την οξύτητα του στομαχιού με αποτέλεσμα να
>>> προκαλούνται σε ορισμένες περιπτώσεις ξινίλες ή γαστρίτιδα
>
>
> 6. Αυξάνει τις λιπαρές ουσίες στο αίμα
>
>
>
> 7. Καθυστερεί την έναρξη του ύπνου και διαταράσσει τη φάση
>>> REM του ύπνου. Η φάση αυτή χαρακτηρίζεται από γρήγορες κινήσεις των
>>> ματιών και κατά τη διάρκεια της λαμβάνουν χώρα τα όνειρα
>
>
> 8. Αυξάνει τη δράση της ασπιρίνης και μερικών άλλων
>>> παυσίπονων. Για αυτό χρησιμοποιείται σε συνδυασμό σε φαρμακευτικά
>>> σκευάσματα με άλλα παυσίπονα.
> Είναι σημαντικό να δούμε πως η καφεΐνη επηρεάζει τον εγκέφαλο. Η
>>> καφεΐνη επιδρά στον ανθρώπινο εγκέφαλο με δύο τρόπους. Μιμείται την
>>> αδενοσίνη και συνδέεται με τους υποδοχείς της στον εγκέφαλο. Έτσι
>την
>>> εμποδίζει να εξασκήσει τη δράση της.
> Η αδενοσίνη αυξάνεται όταν κουραζόμαστε. Μειώνει την ταχύτητα
>>> αντίδρασης των νεύρων και προκαλεί νύστα.
> Παράλληλα η καφεΐνη αυξάνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης στον
>εγκέφαλο.
>>> Η ντοπαμίνη μας κάνει να νιώθουμε πιο καλά και βελτιώνει τη διάθεσή
>>> μας. Είναι η δράση αυτή της καφεΐνης, που προκαλεί εθισμό.
> Υπάρχουν κίνδυνοι για την ανθρώπινη υγεία λόγω καφέ;
>
> Η καφεΐνη είναι κατά γενικό κανόνα ασφαλής. Δεν προκαλεί ιδιαίτερα
>>> προβλήματα υγείας. Δεν προκαλεί καρκίνο. Παρά το γεγονός ότι
>προκαλεί
>>> μικρή αύξηση της πίεσης, δεν θεωρείται ως αιτία ψηλής πίεσης ούτε
>και
>>> καρδιακής πάθησης.
> Χρειάζεται προσοχή σε άτομα που πάσχουν από αρρυθμίες της καρδίας.
>>> Οι ασθενείς αυτοί μπορεί να έχουν τάση να παρουσιάζουν τις αρρυθμίες
>>> τους περισσότερο όταν πίνουν καφέ.
> Η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τα συμπτώματα ασθενών με ψυχολογικές
>>> παθήσεις. Αυξάνει τα αισθήματα πανικού, άγχους και ανησυχίας. Επίσης
>η
>>> κατανάλωση καφεΐνης έχει συσχετισθεί με την κατάθλιψη.
> Πρέπει να τονίσουμε, ότι η κατανάλωση καφέ σε λογικά πλαίσια, δεν
>>> έχει κινδύνους για την υγεία.
> Ένα ζήτημα που απασχόλησε σοβαρά τους επιστήμονες και τους
>γιατρούς,
>>> είναι η σχέση καφέ και εγκυμοσύνης. Έχει βρεθεί ότι η μεγάλη
>κατανάλωση
>>> καφέ, αυξάνει τη συχνότητα των συγγενών ανωμαλιών σε ζώα. Οι
>ποσότητες
>>> που καταναλώνονται συνήθως από τους ανθρώπους δεν αυξάνουν 

Re: [Orasi] Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες

[Γιωργος Καλουδακης]

Χρησούλα καλημέρα.  Αν δέν σε ενοχλεί κάπου προφανώς και τρείς . Τώρα θαμου 
πεί κάποιος: τί  τρείς, τι τέσσερις, τί δύο΄Αυτό το κρίνει ο καθένας μόνος 
του. Γιώργος


--
From: "Χρυσούλα Καραθύμιου" <chrisakar...@gmail.com>
Sent: Sunday, April 24, 2016 1:42 AM
To: "orasi mailing list" <orasi@hostvis.net>
Subject: Re: [Orasi] Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες

Εγώ πάντως εάν δεν πιω το πρωί καφέ μπορώ να σκοτώσω άνθρωπο. Όταν λέει το 
άρθρο ότι πρέπει να πίνουμε τον καφέ με μέτρο τι εννοεί έναν τη μέρα οι 
τρεις;


Στάλθηκε από το iPhone μου

23 Απρ 2016, 10:54 μμ, ο/η Νίκος Χαρίτος <nxari...@hol.gr> έγραψε:



ωραία όλα αυτά για την καφεϊνη. τώρα θα σε παραδεχτώ, αν μας βρεις τα 
θετικά και της νικοτίνης, μιας και όλο αρνητικά διαβάζουμε. δε μπορεί, 
κάποια θετικά θα έχει κι αυτή. για μένα και τον Κώστα μιλάω που 
καπνίζουμε κάργα χαχά. ξέχασα τον Αλέξανδρο.

Νίκος.

On 23/4/2016 10:16 μμ, Γιωργος Καλουδακης wrote:
Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες



Σε πολλές ανεπτυγμένες χώρες, 80% έως 90% του πληθυσμού, πίνει καφέ κάθε 
μέρα. Ο καφές είναι πράγματι εξαιρετικά δημοφιλές ρόφημα.


Η καφεΐνη είναι η πρώτη σε συχνότητα χημική ουσία, που καταναλώνεται 
παγκοσμίως. Επιδρά στον εγκέφαλο και εμποδίζει τη δράση της αδενοσίνης, 
που αυξάνεται λόγω κούρασης.


Η καφεΐνη είναι η ενεργός φυσική ουσία που περιέχεται στον καφέ. 
Βρίσκεται σε περισσότερο από 63 διαφορετικά είδη φυτών. Εκτός από τον 
καφέ περιέχεται στο τσάι και στο κακάο.


Η καφεΐνη απομονώθηκε από τον καφέ το 1820. Όσο περισσότερο 
καβουρδισμένος είναι ο καφές, τόσο λιγότερη καφεΐνη περιέχει.




Οι δράσεις της καφεΐνης, αλλά και των υπόλοιπων ουσιών, που περιέχονται 
στον καφέ παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον σε πολλούς τομείς της υγείας 
μας. Υπάρχουν ακόμη πολλά άγνωστα για τον καφέ. Ωστόσο συσσωρεύονται τα 
στοιχεία, που δείχνουν ότι η κατανάλωσή του με μέτρο μπορεί να μας 
βοηθά.


Ας δούμε αρχικά τι προκαλεί στον άνθρωπο η καφεΐνη:

1. Ερεθιστικότητα και παρατεταμένο χρόνο αντίδρασης



2. Μικρή αύξηση της πίεσης και του παλμού



3. Αυξημένη παραγωγή ούρων



4. Συστολή των επιφανειακών αγγείων του κυκλοφορικού συστήματος, 
με αποτέλεσμα κάποτε τα χέρια ή τα δάκτυλα να είναι κρύα




5. Αυξάνει την οξύτητα του στομαχιού με αποτέλεσμα να 
προκαλούνται σε ορισμένες περιπτώσεις ξινίλες ή γαστρίτιδα




6. Αυξάνει τις λιπαρές ουσίες στο αίμα



7. Καθυστερεί την έναρξη του ύπνου και διαταράσσει τη φάση REM 
του ύπνου. Η φάση αυτή χαρακτηρίζεται από γρήγορες κινήσεις των ματιών 
και κατά τη διάρκεια της λαμβάνουν χώρα τα όνειρα




8. Αυξάνει τη δράση της ασπιρίνης και μερικών άλλων παυσίπονων. 
Για αυτό χρησιμοποιείται σε συνδυασμό σε φαρμακευτικά σκευάσματα με άλλα 
παυσίπονα.


Είναι σημαντικό να δούμε πως η καφεΐνη επηρεάζει τον εγκέφαλο. Η καφεΐνη 
επιδρά στον ανθρώπινο εγκέφαλο με δύο τρόπους. Μιμείται την αδενοσίνη 
και συνδέεται με τους υποδοχείς της στον εγκέφαλο. Έτσι την εμποδίζει να 
εξασκήσει τη δράση της.


Η αδενοσίνη αυξάνεται όταν κουραζόμαστε. Μειώνει την ταχύτητα αντίδρασης 
των νεύρων και προκαλεί νύστα.


Παράλληλα η καφεΐνη αυξάνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο. Η 
ντοπαμίνη μας κάνει να νιώθουμε πιο καλά και βελτιώνει τη διάθεσή μας. 
Είναι η δράση αυτή της καφεΐνης, που προκαλεί εθισμό.


Υπάρχουν κίνδυνοι για την ανθρώπινη υγεία λόγω καφέ;

Η καφεΐνη είναι κατά γενικό κανόνα ασφαλής. Δεν προκαλεί ιδιαίτερα 
προβλήματα υγείας. Δεν προκαλεί καρκίνο. Παρά το γεγονός ότι προκαλεί 
μικρή αύξηση της πίεσης, δεν θεωρείται ως αιτία ψηλής πίεσης ούτε και 
καρδιακής πάθησης.


Χρειάζεται προσοχή σε άτομα που πάσχουν από αρρυθμίες της καρδίας. Οι 
ασθενείς αυτοί μπορεί να έχουν τάση να παρουσιάζουν τις αρρυθμίες τους 
περισσότερο όταν πίνουν καφέ.


Η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τα συμπτώματα ασθενών με ψυχολογικές 
παθήσεις. Αυξάνει τα αισθήματα πανικού, άγχους και ανησυχίας. Επίσης η 
κατανάλωση καφεΐνης έχει συσχετισθεί με την κατάθλιψη.


Πρέπει να τονίσουμε, ότι η κατανάλωση καφέ σε λογικά πλαίσια, δεν έχει 
κινδύνους για την υγεία.


Ένα ζήτημα που απασχόλησε σοβαρά τους επιστήμονες και τους γιατρούς, 
είναι η σχέση καφέ και εγκυμοσύνης. Έχει βρεθεί ότι η μεγάλη κατανάλωση 
καφέ, αυξάνει τη συχνότητα των συγγενών ανωμαλιών σε ζώα. Οι ποσότητες 
που καταναλώνονται συνήθως από τους ανθρώπους δεν αυξάνουν τον κίνδυνο 
για εκ γενετής ανωμαλίες.


Χρειάζεται όμως προσοχή διότι γυναίκες που κατανάλωναν κατά την 
εγκυμοσύνη από 159 mg έως 300 mg καφεΐνης καθημερινά, είχαν διπλάσιο 
κίνδυνο από τις υπόλοιπες για να γεννήσουν παιδί με χαμηλό βάρος 
γέννησης.


Εκείνες που έπιναν περισσότερο από 300 mg καφεΐνης καθημερινά, είχαν 
πενταπλάσιο κίνδυνο να γεννήσουν παιδί με χαμηλό βάρος γέννησης.


Επίσης υπήρξαν έρευνες που βρήκαν αυξημένο αριθμό αποβολών σε συσχέτιση 
με την κατανάλωση καφεΐνης.


Η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης, προκαλεί νευρικότητα, ανησυχία, 
ανυπομονησία, ταρ

Re: [Orasi] Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες

[Νίκος Χαρίτος]

αυτά δεν είναι καφεδάκια, μπουρλότα είναι χαχά.
Νίκος.
On 24/4/2016 10:02 πμ, Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος wrote:

Να πινεις δυο,, εναν το πρωι  αλλα για να ανοιξει το ματι και να μην  
κινδυνευει κανεις  ριξε τρεις  με τεσσερες καλες κουταλιες και εναν το 
απογευμα, δε νομιζω δυο καφεδακια να βλαπτουν

Αλεξανδρος Δημητροπουλος
Στάλθηκε απο  tablet

Στις 24 Απριλίου 2016 1:42:51 π.μ. EEST, ο/η "Χρυσούλα Καραθύμιου" 
 έγραψε:

Εγώ πάντως εάν δεν πιω το πρωί καφέ μπορώ να σκοτώσω άνθρωπο. Όταν λέει
το άρθρο ότι πρέπει να πίνουμε τον καφέ με μέτρο τι εννοεί έναν τη μέρα
οι τρεις;

Στάλθηκε από το iPhone μου

23 Απρ 2016, 10:54 μμ, ο/η Νίκος Χαρίτος  έγραψε:


ωραία όλα αυτά για την καφεϊνη. τώρα θα σε παραδεχτώ, αν μας βρεις τα

θετικά και της νικοτίνης, μιας και όλο αρνητικά διαβάζουμε. δε μπορεί,
κάποια θετικά θα έχει κι αυτή. για μένα και τον Κώστα μιλάω που
καπνίζουμε κάργα χαχά. ξέχασα τον Αλέξανδρο.

Νίκος.

On 23/4/2016 10:16 μμ, Γιωργος Καλουδακης wrote:
Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες



Σε πολλές ανεπτυγμένες χώρες, 80% έως 90% του πληθυσμού, πίνει καφέ

κάθε μέρα. Ο καφές είναι πράγματι εξαιρετικά δημοφιλές ρόφημα.

Η καφεΐνη είναι η πρώτη σε συχνότητα χημική ουσία, που καταναλώνεται

παγκοσμίως. Επιδρά στον εγκέφαλο και εμποδίζει τη δράση της αδενοσίνης,
που αυξάνεται λόγω κούρασης.

Η καφεΐνη είναι η ενεργός φυσική ουσία που περιέχεται στον καφέ.

Βρίσκεται σε περισσότερο από 63 διαφορετικά είδη φυτών. Εκτός από τον
καφέ περιέχεται στο τσάι και στο κακάο.

Η καφεΐνη απομονώθηκε από τον καφέ το 1820. Όσο περισσότερο

καβουρδισμένος είναι ο καφές, τόσο λιγότερη καφεΐνη περιέχει.



Οι δράσεις της καφεΐνης, αλλά και των υπόλοιπων ουσιών, που

περιέχονται στον καφέ παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον σε πολλούς
τομείς της υγείας μας. Υπάρχουν ακόμη πολλά άγνωστα για τον καφέ.
Ωστόσο συσσωρεύονται τα στοιχεία, που δείχνουν ότι η κατανάλωσή του με
μέτρο μπορεί να μας βοηθά.

Ας δούμε αρχικά τι προκαλεί στον άνθρωπο η καφεΐνη:

1. Ερεθιστικότητα και παρατεταμένο χρόνο αντίδρασης



2. Μικρή αύξηση της πίεσης και του παλμού



3. Αυξημένη παραγωγή ούρων



4. Συστολή των επιφανειακών αγγείων του κυκλοφορικού

συστήματος, με αποτέλεσμα κάποτε τα χέρια ή τα δάκτυλα να είναι κρύα



5. Αυξάνει την οξύτητα του στομαχιού με αποτέλεσμα να

προκαλούνται σε ορισμένες περιπτώσεις ξινίλες ή γαστρίτιδα



6. Αυξάνει τις λιπαρές ουσίες στο αίμα



7. Καθυστερεί την έναρξη του ύπνου και διαταράσσει τη φάση

REM του ύπνου. Η φάση αυτή χαρακτηρίζεται από γρήγορες κινήσεις των
ματιών και κατά τη διάρκεια της λαμβάνουν χώρα τα όνειρα



8. Αυξάνει τη δράση της ασπιρίνης και μερικών άλλων

παυσίπονων. Για αυτό χρησιμοποιείται σε συνδυασμό σε φαρμακευτικά
σκευάσματα με άλλα παυσίπονα.

Είναι σημαντικό να δούμε πως η καφεΐνη επηρεάζει τον εγκέφαλο. Η

καφεΐνη επιδρά στον ανθρώπινο εγκέφαλο με δύο τρόπους. Μιμείται την
αδενοσίνη και συνδέεται με τους υποδοχείς της στον εγκέφαλο. Έτσι την
εμποδίζει να εξασκήσει τη δράση της.

Η αδενοσίνη αυξάνεται όταν κουραζόμαστε. Μειώνει την ταχύτητα

αντίδρασης των νεύρων και προκαλεί νύστα.

Παράλληλα η καφεΐνη αυξάνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο.

Η ντοπαμίνη μας κάνει να νιώθουμε πιο καλά και βελτιώνει τη διάθεσή
μας. Είναι η δράση αυτή της καφεΐνης, που προκαλεί εθισμό.

Υπάρχουν κίνδυνοι για την ανθρώπινη υγεία λόγω καφέ;

Η καφεΐνη είναι κατά γενικό κανόνα ασφαλής. Δεν προκαλεί ιδιαίτερα

προβλήματα υγείας. Δεν προκαλεί καρκίνο. Παρά το γεγονός ότι προκαλεί
μικρή αύξηση της πίεσης, δεν θεωρείται ως αιτία ψηλής πίεσης ούτε και
καρδιακής πάθησης.

Χρειάζεται προσοχή σε άτομα που πάσχουν από αρρυθμίες της καρδίας.

Οι ασθενείς αυτοί μπορεί να έχουν τάση να παρουσιάζουν τις αρρυθμίες
τους περισσότερο όταν πίνουν καφέ.

Η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τα συμπτώματα ασθενών με ψυχολογικές

παθήσεις. Αυξάνει τα αισθήματα πανικού, άγχους και ανησυχίας. Επίσης η
κατανάλωση καφεΐνης έχει συσχετισθεί με την κατάθλιψη.

Πρέπει να τονίσουμε, ότι η κατανάλωση καφέ σε λογικά πλαίσια, δεν

έχει κινδύνους για την υγεία.

Ένα ζήτημα που απασχόλησε σοβαρά τους επιστήμονες και τους γιατρούς,

είναι η σχέση καφέ και εγκυμοσύνης. Έχει βρεθεί ότι η μεγάλη κατανάλωση
καφέ, αυξάνει τη συχνότητα των συγγενών ανωμαλιών σε ζώα. Οι ποσότητες
που καταναλώνονται συνήθως από τους ανθρώπους δεν αυξάνουν τον κίνδυνο
για εκ γενετής ανωμαλίες.

Χρειάζεται όμως προσοχή διότι γυναίκες που κατανάλωναν κατά την

εγκυμοσύνη από 159 mg έως 300 mg καφεΐνης καθημερινά, είχαν διπλάσιο
κίνδυνο από τις υπόλοιπες για να γεννήσουν παιδί με χαμηλό βάρος
γέννησης.

Εκείνες που έπιναν περισσότερο από 300 mg καφεΐνης καθημερινά, είχαν

πενταπλάσιο κίνδυνο να γεννήσουν παιδί με χαμηλό βάρος γέννησης.

Επίσης υπήρξαν έρευνες που βρήκαν αυξημένο αριθμό αποβολών σε

συσχέτιση με την κατανάλωση καφεΐνης.

Η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης, προκαλεί νευρικότητα, ανησυχία,

ανυπομονησία, ταραχή και τρέμουλο. Επίσης είναι δυνατόν 

Re: [Orasi] Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες

[Αλεξανδρος Δ . Δημητροπουλος]

Να πινεις δυο,, εναν το πρωι  αλλα για να ανοιξει το ματι και να μην  
κινδυνευει κανεις  ριξε τρεις  με τεσσερες καλες κουταλιες και εναν το 
απογευμα, δε νομιζω δυο καφεδακια να βλαπτουν

Αλεξανδρος Δημητροπουλος
Στάλθηκε απο  tablet

Στις 24 Απριλίου 2016 1:42:51 π.μ. EEST, ο/η "Χρυσούλα Καραθύμιου" 
 έγραψε:
>Εγώ πάντως εάν δεν πιω το πρωί καφέ μπορώ να σκοτώσω άνθρωπο. Όταν λέει
>το άρθρο ότι πρέπει να πίνουμε τον καφέ με μέτρο τι εννοεί έναν τη μέρα
>οι τρεις;
>
>Στάλθηκε από το iPhone μου
>
>23 Απρ 2016, 10:54 μμ, ο/η Νίκος Χαρίτος  έγραψε:
>
>> 
>> ωραία όλα αυτά για την καφεϊνη. τώρα θα σε παραδεχτώ, αν μας βρεις τα
>θετικά και της νικοτίνης, μιας και όλο αρνητικά διαβάζουμε. δε μπορεί,
>κάποια θετικά θα έχει κι αυτή. για μένα και τον Κώστα μιλάω που
>καπνίζουμε κάργα χαχά. ξέχασα τον Αλέξανδρο.
>> Νίκος.
>>> On 23/4/2016 10:16 μμ, Γιωργος Καλουδακης wrote:
>>> Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες
>>> 
>>> 
>>> 
>>> Σε πολλές ανεπτυγμένες χώρες, 80% έως 90% του πληθυσμού, πίνει καφέ
>κάθε μέρα. Ο καφές είναι πράγματι εξαιρετικά δημοφιλές ρόφημα.
>>> 
>>> Η καφεΐνη είναι η πρώτη σε συχνότητα χημική ουσία, που καταναλώνεται
>παγκοσμίως. Επιδρά στον εγκέφαλο και εμποδίζει τη δράση της αδενοσίνης,
>που αυξάνεται λόγω κούρασης.
>>> 
>>> Η καφεΐνη είναι η ενεργός φυσική ουσία που περιέχεται στον καφέ.
>Βρίσκεται σε περισσότερο από 63 διαφορετικά είδη φυτών. Εκτός από τον
>καφέ περιέχεται στο τσάι και στο κακάο.
>>> 
>>> Η καφεΐνη απομονώθηκε από τον καφέ το 1820. Όσο περισσότερο
>καβουρδισμένος είναι ο καφές, τόσο λιγότερη καφεΐνη περιέχει.
>>> 
>>> 
>>> 
>>> Οι δράσεις της καφεΐνης, αλλά και των υπόλοιπων ουσιών, που
>περιέχονται στον καφέ παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον σε πολλούς
>τομείς της υγείας μας. Υπάρχουν ακόμη πολλά άγνωστα για τον καφέ.
>Ωστόσο συσσωρεύονται τα στοιχεία, που δείχνουν ότι η κατανάλωσή του με
>μέτρο μπορεί να μας βοηθά.
>>> 
>>> Ας δούμε αρχικά τι προκαλεί στον άνθρωπο η καφεΐνη:
>>> 
>>> 1. Ερεθιστικότητα και παρατεταμένο χρόνο αντίδρασης
>>> 
>>> 
>>> 
>>> 2. Μικρή αύξηση της πίεσης και του παλμού
>>> 
>>> 
>>> 
>>> 3. Αυξημένη παραγωγή ούρων
>>> 
>>> 
>>> 
>>> 4. Συστολή των επιφανειακών αγγείων του κυκλοφορικού
>συστήματος, με αποτέλεσμα κάποτε τα χέρια ή τα δάκτυλα να είναι κρύα
>>> 
>>> 
>>> 
>>> 5. Αυξάνει την οξύτητα του στομαχιού με αποτέλεσμα να
>προκαλούνται σε ορισμένες περιπτώσεις ξινίλες ή γαστρίτιδα
>>> 
>>> 
>>> 
>>> 6. Αυξάνει τις λιπαρές ουσίες στο αίμα
>>> 
>>> 
>>> 
>>> 7. Καθυστερεί την έναρξη του ύπνου και διαταράσσει τη φάση
>REM του ύπνου. Η φάση αυτή χαρακτηρίζεται από γρήγορες κινήσεις των
>ματιών και κατά τη διάρκεια της λαμβάνουν χώρα τα όνειρα
>>> 
>>> 
>>> 
>>> 8. Αυξάνει τη δράση της ασπιρίνης και μερικών άλλων
>παυσίπονων. Για αυτό χρησιμοποιείται σε συνδυασμό σε φαρμακευτικά
>σκευάσματα με άλλα παυσίπονα.
>>> 
>>> Είναι σημαντικό να δούμε πως η καφεΐνη επηρεάζει τον εγκέφαλο. Η
>καφεΐνη επιδρά στον ανθρώπινο εγκέφαλο με δύο τρόπους. Μιμείται την
>αδενοσίνη και συνδέεται με τους υποδοχείς της στον εγκέφαλο. Έτσι την
>εμποδίζει να εξασκήσει τη δράση της.
>>> 
>>> Η αδενοσίνη αυξάνεται όταν κουραζόμαστε. Μειώνει την ταχύτητα
>αντίδρασης των νεύρων και προκαλεί νύστα.
>>> 
>>> Παράλληλα η καφεΐνη αυξάνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο.
>Η ντοπαμίνη μας κάνει να νιώθουμε πιο καλά και βελτιώνει τη διάθεσή
>μας. Είναι η δράση αυτή της καφεΐνης, που προκαλεί εθισμό.
>>> 
>>> Υπάρχουν κίνδυνοι για την ανθρώπινη υγεία λόγω καφέ;
>>> 
>>> Η καφεΐνη είναι κατά γενικό κανόνα ασφαλής. Δεν προκαλεί ιδιαίτερα
>προβλήματα υγείας. Δεν προκαλεί καρκίνο. Παρά το γεγονός ότι προκαλεί
>μικρή αύξηση της πίεσης, δεν θεωρείται ως αιτία ψηλής πίεσης ούτε και
>καρδιακής πάθησης.
>>> 
>>> Χρειάζεται προσοχή σε άτομα που πάσχουν από αρρυθμίες της καρδίας.
>Οι ασθενείς αυτοί μπορεί να έχουν τάση να παρουσιάζουν τις αρρυθμίες
>τους περισσότερο όταν πίνουν καφέ.
>>> 
>>> Η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τα συμπτώματα ασθενών με ψυχολογικές
>παθήσεις. Αυξάνει τα αισθήματα πανικού, άγχους και ανησυχίας. Επίσης η
>κατανάλωση καφεΐνης έχει συσχετισθεί με την κατάθλιψη.
>>> 
>>> Πρέπει να τονίσουμε, ότι η κατανάλωση καφέ σε λογικά πλαίσια, δεν
>έχει κινδύνους για την υγεία.
>>> 
>>> Ένα ζήτημα που απασχόλησε σοβαρά τους επιστήμονες και τους γιατρούς,
>είναι η σχέση καφέ και εγκυμοσύνης. Έχει βρεθεί ότι η μεγάλη κατανάλωση
>καφέ, αυξάνει τη συχνότητα των συγγενών ανωμαλιών σε ζώα. Οι ποσότητες
>που καταναλώνονται συνήθως από τους ανθρώπους δεν αυξάνουν τον κίνδυνο
>για εκ γενετής ανωμαλίες.
>>> 
>>> Χρειάζεται όμως προσοχή διότι γυναίκες που κατανάλωναν κατά την
>εγκυμοσύνη από 159 mg έως 300 mg καφεΐνης καθημερινά, είχαν διπλάσιο
>κίνδυνο από τις υπόλοιπες για να γεννήσουν παιδί με χαμηλό βάρος
>γέννησης.
>>> 
>>> Εκείνες που έπιναν περισσότερο από 300 mg καφεΐνης καθημερινά, είχαν
>πενταπλάσιο κίνδυνο να γεννήσουν παιδί με χαμηλό βάρος γέννησης.
>>> 
>>> Επίσης υπήρξαν 

Re: [Orasi] Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες

[Kostas .D. Theodoropoulos]

Χαχαχα. Δηλαδή για μένα που καπνίζω δύο τσιγάρα με τον καφέ είναι σε καλό 
δρόμο. όσο για το πόσο καφέ πρέπει να πίνουμε που ρωτάει πιο πάνω η Χρυσούλα 
σε ένα άρθρο που είχε ποστάρει ο Γιώργος έγραφε για 3 φλυτζάνια την ημέρα.

Μια χαρά είμαστε
καλημέρες
--Κώστας--


-Original Message- 
From: skordilis-spyros

Sent: Sunday, April 24, 2016 6:44 AM
To: orasi mailing list
Subject: Re: [Orasi] Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες

καλημέρα πάμε λοιπόν.
https://www.youtube.com/watch?v=eXqfBOcIHuE

--
From: "Χρυσούλα Καραθύμιου" <chrisakar...@gmail.com>
Sent: Sunday, April 24, 2016 1:42 AM
To: "orasi mailing list" <orasi@hostvis.net>
Subject: Re: [Orasi] Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες

Εγώ πάντως εάν δεν πιω το πρωί καφέ μπορώ να σκοτώσω άνθρωπο. Όταν λέει το 
άρθρο ότι πρέπει να πίνουμε τον καφέ με μέτρο τι εννοεί έναν τη μέρα οι 
τρεις;


Στάλθηκε από το iPhone μου

23 Απρ 2016, 10:54 μμ, ο/η Νίκος Χαρίτος <nxari...@hol.gr> έγραψε:



ωραία όλα αυτά για την καφεϊνη. τώρα θα σε παραδεχτώ, αν μας βρεις τα 
θετικά και της νικοτίνης, μιας και όλο αρνητικά διαβάζουμε. δε μπορεί, 
κάποια θετικά θα έχει κι αυτή. για μένα και τον Κώστα μιλάω που 
καπνίζουμε κάργα χαχά. ξέχασα τον Αλέξανδρο.

Νίκος.

On 23/4/2016 10:16 μμ, Γιωργος Καλουδακης wrote:
Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες



Σε πολλές ανεπτυγμένες χώρες, 80% έως 90% του πληθυσμού, πίνει καφέ κάθε 
μέρα. Ο καφές είναι πράγματι εξαιρετικά δημοφιλές ρόφημα.


Η καφεΐνη είναι η πρώτη σε συχνότητα χημική ουσία, που καταναλώνεται 
παγκοσμίως. Επιδρά στον εγκέφαλο και εμποδίζει τη δράση της αδενοσίνης, 
που αυξάνεται λόγω κούρασης.


Η καφεΐνη είναι η ενεργός φυσική ουσία που περιέχεται στον καφέ. 
Βρίσκεται σε περισσότερο από 63 διαφορετικά είδη φυτών. Εκτός από τον 
καφέ περιέχεται στο τσάι και στο κακάο.


Η καφεΐνη απομονώθηκε από τον καφέ το 1820. Όσο περισσότερο 
καβουρδισμένος είναι ο καφές, τόσο λιγότερη καφεΐνη περιέχει.




Οι δράσεις της καφεΐνης, αλλά και των υπόλοιπων ουσιών, που περιέχονται 
στον καφέ παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον σε πολλούς τομείς της υγείας 
μας. Υπάρχουν ακόμη πολλά άγνωστα για τον καφέ. Ωστόσο συσσωρεύονται τα 
στοιχεία, που δείχνουν ότι η κατανάλωσή του με μέτρο μπορεί να μας 
βοηθά.


Ας δούμε αρχικά τι προκαλεί στον άνθρωπο η καφεΐνη:

1. Ερεθιστικότητα και παρατεταμένο χρόνο αντίδρασης



2. Μικρή αύξηση της πίεσης και του παλμού



3. Αυξημένη παραγωγή ούρων



4. Συστολή των επιφανειακών αγγείων του κυκλοφορικού συστήματος, 
με αποτέλεσμα κάποτε τα χέρια ή τα δάκτυλα να είναι κρύα




5. Αυξάνει την οξύτητα του στομαχιού με αποτέλεσμα να 
προκαλούνται σε ορισμένες περιπτώσεις ξινίλες ή γαστρίτιδα




6. Αυξάνει τις λιπαρές ουσίες στο αίμα



7. Καθυστερεί την έναρξη του ύπνου και διαταράσσει τη φάση REM 
του ύπνου. Η φάση αυτή χαρακτηρίζεται από γρήγορες κινήσεις των ματιών 
και κατά τη διάρκεια της λαμβάνουν χώρα τα όνειρα




8. Αυξάνει τη δράση της ασπιρίνης και μερικών άλλων παυσίπονων. 
Για αυτό χρησιμοποιείται σε συνδυασμό σε φαρμακευτικά σκευάσματα με άλλα 
παυσίπονα.


Είναι σημαντικό να δούμε πως η καφεΐνη επηρεάζει τον εγκέφαλο. Η καφεΐνη 
επιδρά στον ανθρώπινο εγκέφαλο με δύο τρόπους. Μιμείται την αδενοσίνη 
και συνδέεται με τους υποδοχείς της στον εγκέφαλο. Έτσι την εμποδίζει να 
εξασκήσει τη δράση της.


Η αδενοσίνη αυξάνεται όταν κουραζόμαστε. Μειώνει την ταχύτητα αντίδρασης 
των νεύρων και προκαλεί νύστα.


Παράλληλα η καφεΐνη αυξάνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο. Η 
ντοπαμίνη μας κάνει να νιώθουμε πιο καλά και βελτιώνει τη διάθεσή μας. 
Είναι η δράση αυτή της καφεΐνης, που προκαλεί εθισμό.


Υπάρχουν κίνδυνοι για την ανθρώπινη υγεία λόγω καφέ;

Η καφεΐνη είναι κατά γενικό κανόνα ασφαλής. Δεν προκαλεί ιδιαίτερα 
προβλήματα υγείας. Δεν προκαλεί καρκίνο. Παρά το γεγονός ότι προκαλεί 
μικρή αύξηση της πίεσης, δεν θεωρείται ως αιτία ψηλής πίεσης ούτε και 
καρδιακής πάθησης.


Χρειάζεται προσοχή σε άτομα που πάσχουν από αρρυθμίες της καρδίας. Οι 
ασθενείς αυτοί μπορεί να έχουν τάση να παρουσιάζουν τις αρρυθμίες τους 
περισσότερο όταν πίνουν καφέ.


Η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τα συμπτώματα ασθενών με ψυχολογικές 
παθήσεις. Αυξάνει τα αισθήματα πανικού, άγχους και ανησυχίας. Επίσης η 
κατανάλωση καφεΐνης έχει συσχετισθεί με την κατάθλιψη.


Πρέπει να τονίσουμε, ότι η κατανάλωση καφέ σε λογικά πλαίσια, δεν έχει 
κινδύνους για την υγεία.


Ένα ζήτημα που απασχόλησε σοβαρά τους επιστήμονες και τους γιατρούς, 
είναι η σχέση καφέ και εγκυμοσύνης. Έχει βρεθεί ότι η μεγάλη κατανάλωση 
καφέ, αυξάνει τη συχνότητα των συγγενών ανωμαλιών σε ζώα. Οι ποσότητες 
που καταναλώνονται συνήθως από τους ανθρώπους δεν αυξάνουν τον κίνδυνο 
για εκ γενετής ανωμαλίες.


Χρειάζεται όμως προσοχή διότι γυναίκες που κατανάλωναν κατά την 
εγκυμοσύνη από 159 mg έως 300 mg καφεΐνης καθημερινά, είχαν διπλάσιο 
κίνδυνο από τις υπόλοιπες για να γεννήσουν παιδί με χαμηλό

Re: [Orasi] Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες

[Σωτήρης Κουμτζης]

Σπύρο καλημέρα. Καλημέρα σε όλους. Σπύρο πέτυχες διάνα!

Στάλθηκε από το iPhone μου

24 Απρ 2016, 06:44, ο/η skordilis-spyros <spyri...@otenet.gr> έγραψε:

> καλημέρα πάμε λοιπόν.
> https://www.youtube.com/watch?v=eXqfBOcIHuE
> 
> --
> From: "Χρυσούλα Καραθύμιου" <chrisakar...@gmail.com>
> Sent: Sunday, April 24, 2016 1:42 AM
> To: "orasi mailing list" <orasi@hostvis.net>
> Subject: Re: [Orasi] Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες
> 
>> Εγώ πάντως εάν δεν πιω το πρωί καφέ μπορώ να σκοτώσω άνθρωπο. Όταν λέει το 
>> άρθρο ότι πρέπει να πίνουμε τον καφέ με μέτρο τι εννοεί έναν τη μέρα οι 
>> τρεις;
>> 
>> Στάλθηκε από το iPhone μου
>> 
>> 23 Απρ 2016, 10:54 μμ, ο/η Νίκος Χαρίτος <nxari...@hol.gr> έγραψε:
>> 
>>> 
>>> ωραία όλα αυτά για την καφεϊνη. τώρα θα σε παραδεχτώ, αν μας βρεις τα 
>>> θετικά και της νικοτίνης, μιας και όλο αρνητικά διαβάζουμε. δε μπορεί, 
>>> κάποια θετικά θα έχει κι αυτή. για μένα και τον Κώστα μιλάω που καπνίζουμε 
>>> κάργα χαχά. ξέχασα τον Αλέξανδρο.
>>> Νίκος.
>>>> On 23/4/2016 10:16 μμ, Γιωργος Καλουδακης wrote:
>>>> Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες
>>>> 
>>>> 
>>>> 
>>>> Σε πολλές ανεπτυγμένες χώρες, 80% έως 90% του πληθυσμού, πίνει καφέ κάθε 
>>>> μέρα. Ο καφές είναι πράγματι εξαιρετικά δημοφιλές ρόφημα.
>>>> 
>>>> Η καφεΐνη είναι η πρώτη σε συχνότητα χημική ουσία, που καταναλώνεται 
>>>> παγκοσμίως. Επιδρά στον εγκέφαλο και εμποδίζει τη δράση της αδενοσίνης, 
>>>> που αυξάνεται λόγω κούρασης.
>>>> 
>>>> Η καφεΐνη είναι η ενεργός φυσική ουσία που περιέχεται στον καφέ. Βρίσκεται 
>>>> σε περισσότερο από 63 διαφορετικά είδη φυτών. Εκτός από τον καφέ 
>>>> περιέχεται στο τσάι και στο κακάο.
>>>> 
>>>> Η καφεΐνη απομονώθηκε από τον καφέ το 1820. Όσο περισσότερο καβουρδισμένος 
>>>> είναι ο καφές, τόσο λιγότερη καφεΐνη περιέχει.
>>>> 
>>>> 
>>>> 
>>>> Οι δράσεις της καφεΐνης, αλλά και των υπόλοιπων ουσιών, που περιέχονται 
>>>> στον καφέ παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον σε πολλούς τομείς της υγείας 
>>>> μας. Υπάρχουν ακόμη πολλά άγνωστα για τον καφέ. Ωστόσο συσσωρεύονται τα 
>>>> στοιχεία, που δείχνουν ότι η κατανάλωσή του με μέτρο μπορεί να μας βοηθά.
>>>> 
>>>> Ας δούμε αρχικά τι προκαλεί στον άνθρωπο η καφεΐνη:
>>>> 
>>>> 1. Ερεθιστικότητα και παρατεταμένο χρόνο αντίδρασης
>>>> 
>>>> 
>>>> 
>>>> 2. Μικρή αύξηση της πίεσης και του παλμού
>>>> 
>>>> 
>>>> 
>>>> 3. Αυξημένη παραγωγή ούρων
>>>> 
>>>> 
>>>> 
>>>> 4. Συστολή των επιφανειακών αγγείων του κυκλοφορικού συστήματος, 
>>>> με αποτέλεσμα κάποτε τα χέρια ή τα δάκτυλα να είναι κρύα
>>>> 
>>>> 
>>>> 
>>>> 5. Αυξάνει την οξύτητα του στομαχιού με αποτέλεσμα να προκαλούνται 
>>>> σε ορισμένες περιπτώσεις ξινίλες ή γαστρίτιδα
>>>> 
>>>> 
>>>> 
>>>> 6. Αυξάνει τις λιπαρές ουσίες στο αίμα
>>>> 
>>>> 
>>>> 
>>>> 7. Καθυστερεί την έναρξη του ύπνου και διαταράσσει τη φάση REM του 
>>>> ύπνου. Η φάση αυτή χαρακτηρίζεται από γρήγορες κινήσεις των ματιών και 
>>>> κατά τη διάρκεια της λαμβάνουν χώρα τα όνειρα
>>>> 
>>>> 
>>>> 
>>>> 8. Αυξάνει τη δράση της ασπιρίνης και μερικών άλλων παυσίπονων. 
>>>> Για αυτό χρησιμοποιείται σε συνδυασμό σε φαρμακευτικά σκευάσματα με άλλα 
>>>> παυσίπονα.
>>>> 
>>>> Είναι σημαντικό να δούμε πως η καφεΐνη επηρεάζει τον εγκέφαλο. Η καφεΐνη 
>>>> επιδρά στον ανθρώπινο εγκέφαλο με δύο τρόπους. Μιμείται την αδενοσίνη και 
>>>> συνδέεται με τους υποδοχείς της στον εγκέφαλο. Έτσι την εμποδίζει να 
>>>> εξασκήσει τη δράση της.
>>>> 
>>>> Η αδενοσίνη αυξάνεται όταν κουραζόμαστε. Μειώνει την ταχύτητα αντίδρασης 
>>>> των νεύρων και προκαλεί νύστα.
>>>> 
>>>> Παράλληλα η καφεΐνη αυξάνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο. Η 
>>>> ντοπαμίνη μας κάνει να νιώθουμε πιο καλά και βελτιώνει τη διάθεσή μας. 
>>>> Είναι η δράση αυτή της καφεΐνης, που προκαλεί εθισμό.
>>>> 
>>>> Υπάρχουν κίνδυνοι για την ανθρώπινη υγεία λόγω καφέ;

Re: [Orasi] Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες

[skordilis-spyros]

καλημέρα πάμε λοιπόν.
https://www.youtube.com/watch?v=eXqfBOcIHuE

--
From: "Χρυσούλα Καραθύμιου" <chrisakar...@gmail.com>
Sent: Sunday, April 24, 2016 1:42 AM
To: "orasi mailing list" <orasi@hostvis.net>
Subject: Re: [Orasi] Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες

Εγώ πάντως εάν δεν πιω το πρωί καφέ μπορώ να σκοτώσω άνθρωπο. Όταν λέει το 
άρθρο ότι πρέπει να πίνουμε τον καφέ με μέτρο τι εννοεί έναν τη μέρα οι 
τρεις;


Στάλθηκε από το iPhone μου

23 Απρ 2016, 10:54 μμ, ο/η Νίκος Χαρίτος <nxari...@hol.gr> έγραψε:



ωραία όλα αυτά για την καφεϊνη. τώρα θα σε παραδεχτώ, αν μας βρεις τα 
θετικά και της νικοτίνης, μιας και όλο αρνητικά διαβάζουμε. δε μπορεί, 
κάποια θετικά θα έχει κι αυτή. για μένα και τον Κώστα μιλάω που 
καπνίζουμε κάργα χαχά. ξέχασα τον Αλέξανδρο.

Νίκος.

On 23/4/2016 10:16 μμ, Γιωργος Καλουδακης wrote:
Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες



Σε πολλές ανεπτυγμένες χώρες, 80% έως 90% του πληθυσμού, πίνει καφέ κάθε 
μέρα. Ο καφές είναι πράγματι εξαιρετικά δημοφιλές ρόφημα.


Η καφεΐνη είναι η πρώτη σε συχνότητα χημική ουσία, που καταναλώνεται 
παγκοσμίως. Επιδρά στον εγκέφαλο και εμποδίζει τη δράση της αδενοσίνης, 
που αυξάνεται λόγω κούρασης.


Η καφεΐνη είναι η ενεργός φυσική ουσία που περιέχεται στον καφέ. 
Βρίσκεται σε περισσότερο από 63 διαφορετικά είδη φυτών. Εκτός από τον 
καφέ περιέχεται στο τσάι και στο κακάο.


Η καφεΐνη απομονώθηκε από τον καφέ το 1820. Όσο περισσότερο 
καβουρδισμένος είναι ο καφές, τόσο λιγότερη καφεΐνη περιέχει.




Οι δράσεις της καφεΐνης, αλλά και των υπόλοιπων ουσιών, που περιέχονται 
στον καφέ παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον σε πολλούς τομείς της υγείας 
μας. Υπάρχουν ακόμη πολλά άγνωστα για τον καφέ. Ωστόσο συσσωρεύονται τα 
στοιχεία, που δείχνουν ότι η κατανάλωσή του με μέτρο μπορεί να μας 
βοηθά.


Ας δούμε αρχικά τι προκαλεί στον άνθρωπο η καφεΐνη:

1. Ερεθιστικότητα και παρατεταμένο χρόνο αντίδρασης



2. Μικρή αύξηση της πίεσης και του παλμού



3. Αυξημένη παραγωγή ούρων



4. Συστολή των επιφανειακών αγγείων του κυκλοφορικού συστήματος, 
με αποτέλεσμα κάποτε τα χέρια ή τα δάκτυλα να είναι κρύα




5. Αυξάνει την οξύτητα του στομαχιού με αποτέλεσμα να 
προκαλούνται σε ορισμένες περιπτώσεις ξινίλες ή γαστρίτιδα




6. Αυξάνει τις λιπαρές ουσίες στο αίμα



7. Καθυστερεί την έναρξη του ύπνου και διαταράσσει τη φάση REM 
του ύπνου. Η φάση αυτή χαρακτηρίζεται από γρήγορες κινήσεις των ματιών 
και κατά τη διάρκεια της λαμβάνουν χώρα τα όνειρα




8. Αυξάνει τη δράση της ασπιρίνης και μερικών άλλων παυσίπονων. 
Για αυτό χρησιμοποιείται σε συνδυασμό σε φαρμακευτικά σκευάσματα με άλλα 
παυσίπονα.


Είναι σημαντικό να δούμε πως η καφεΐνη επηρεάζει τον εγκέφαλο. Η καφεΐνη 
επιδρά στον ανθρώπινο εγκέφαλο με δύο τρόπους. Μιμείται την αδενοσίνη 
και συνδέεται με τους υποδοχείς της στον εγκέφαλο. Έτσι την εμποδίζει να 
εξασκήσει τη δράση της.


Η αδενοσίνη αυξάνεται όταν κουραζόμαστε. Μειώνει την ταχύτητα αντίδρασης 
των νεύρων και προκαλεί νύστα.


Παράλληλα η καφεΐνη αυξάνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο. Η 
ντοπαμίνη μας κάνει να νιώθουμε πιο καλά και βελτιώνει τη διάθεσή μας. 
Είναι η δράση αυτή της καφεΐνης, που προκαλεί εθισμό.


Υπάρχουν κίνδυνοι για την ανθρώπινη υγεία λόγω καφέ;

Η καφεΐνη είναι κατά γενικό κανόνα ασφαλής. Δεν προκαλεί ιδιαίτερα 
προβλήματα υγείας. Δεν προκαλεί καρκίνο. Παρά το γεγονός ότι προκαλεί 
μικρή αύξηση της πίεσης, δεν θεωρείται ως αιτία ψηλής πίεσης ούτε και 
καρδιακής πάθησης.


Χρειάζεται προσοχή σε άτομα που πάσχουν από αρρυθμίες της καρδίας. Οι 
ασθενείς αυτοί μπορεί να έχουν τάση να παρουσιάζουν τις αρρυθμίες τους 
περισσότερο όταν πίνουν καφέ.


Η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τα συμπτώματα ασθενών με ψυχολογικές 
παθήσεις. Αυξάνει τα αισθήματα πανικού, άγχους και ανησυχίας. Επίσης η 
κατανάλωση καφεΐνης έχει συσχετισθεί με την κατάθλιψη.


Πρέπει να τονίσουμε, ότι η κατανάλωση καφέ σε λογικά πλαίσια, δεν έχει 
κινδύνους για την υγεία.


Ένα ζήτημα που απασχόλησε σοβαρά τους επιστήμονες και τους γιατρούς, 
είναι η σχέση καφέ και εγκυμοσύνης. Έχει βρεθεί ότι η μεγάλη κατανάλωση 
καφέ, αυξάνει τη συχνότητα των συγγενών ανωμαλιών σε ζώα. Οι ποσότητες 
που καταναλώνονται συνήθως από τους ανθρώπους δεν αυξάνουν τον κίνδυνο 
για εκ γενετής ανωμαλίες.


Χρειάζεται όμως προσοχή διότι γυναίκες που κατανάλωναν κατά την 
εγκυμοσύνη από 159 mg έως 300 mg καφεΐνης καθημερινά, είχαν διπλάσιο 
κίνδυνο από τις υπόλοιπες για να γεννήσουν παιδί με χαμηλό βάρος 
γέννησης.


Εκείνες που έπιναν περισσότερο από 300 mg καφεΐνης καθημερινά, είχαν 
πενταπλάσιο κίνδυνο να γεννήσουν παιδί με χαμηλό βάρος γέννησης.


Επίσης υπήρξαν έρευνες που βρήκαν αυξημένο αριθμό αποβολών σε συσχέτιση 
με την κατανάλωση καφεΐνης.


Η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης, προκαλεί νευρικότητα, ανησυχία, 
ανυπομονησία, ταραχή και τρέμουλο. Επίσης είναι δυνατόν να προκαλέσει 
διαταραχές του ύπνου, αϋπνία, γρήγορο παλμό 

Re: [Orasi] Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες

[Χρυσούλα Καραθύμιου]

Εγώ πάντως εάν δεν πιω το πρωί καφέ μπορώ να σκοτώσω άνθρωπο. Όταν λέει το 
άρθρο ότι πρέπει να πίνουμε τον καφέ με μέτρο τι εννοεί έναν τη μέρα οι τρεις;

Στάλθηκε από το iPhone μου

23 Απρ 2016, 10:54 μμ, ο/η Νίκος Χαρίτος  έγραψε:

> 
> ωραία όλα αυτά για την καφεϊνη. τώρα θα σε παραδεχτώ, αν μας βρεις τα θετικά 
> και της νικοτίνης, μιας και όλο αρνητικά διαβάζουμε. δε μπορεί, κάποια θετικά 
> θα έχει κι αυτή. για μένα και τον Κώστα μιλάω που καπνίζουμε κάργα χαχά. 
> ξέχασα τον Αλέξανδρο.
> Νίκος.
>> On 23/4/2016 10:16 μμ, Γιωργος Καλουδακης wrote:
>> Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες
>> 
>> 
>> 
>> Σε πολλές ανεπτυγμένες χώρες, 80% έως 90% του πληθυσμού, πίνει καφέ κάθε 
>> μέρα. Ο καφές είναι πράγματι εξαιρετικά δημοφιλές ρόφημα.
>> 
>> Η καφεΐνη είναι η πρώτη σε συχνότητα χημική ουσία, που καταναλώνεται 
>> παγκοσμίως. Επιδρά στον εγκέφαλο και εμποδίζει τη δράση της αδενοσίνης, που 
>> αυξάνεται λόγω κούρασης.
>> 
>> Η καφεΐνη είναι η ενεργός φυσική ουσία που περιέχεται στον καφέ. Βρίσκεται 
>> σε περισσότερο από 63 διαφορετικά είδη φυτών. Εκτός από τον καφέ περιέχεται 
>> στο τσάι και στο κακάο.
>> 
>> Η καφεΐνη απομονώθηκε από τον καφέ το 1820. Όσο περισσότερο καβουρδισμένος 
>> είναι ο καφές, τόσο λιγότερη καφεΐνη περιέχει.
>> 
>> 
>> 
>> Οι δράσεις της καφεΐνης, αλλά και των υπόλοιπων ουσιών, που περιέχονται στον 
>> καφέ παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον σε πολλούς τομείς της υγείας μας. 
>> Υπάρχουν ακόμη πολλά άγνωστα για τον καφέ. Ωστόσο συσσωρεύονται τα στοιχεία, 
>> που δείχνουν ότι η κατανάλωσή του με μέτρο μπορεί να μας βοηθά.
>> 
>> Ας δούμε αρχικά τι προκαλεί στον άνθρωπο η καφεΐνη:
>> 
>> 1. Ερεθιστικότητα και παρατεταμένο χρόνο αντίδρασης
>> 
>> 
>> 
>> 2. Μικρή αύξηση της πίεσης και του παλμού
>> 
>> 
>> 
>> 3. Αυξημένη παραγωγή ούρων
>> 
>> 
>> 
>> 4. Συστολή των επιφανειακών αγγείων του κυκλοφορικού συστήματος, με 
>> αποτέλεσμα κάποτε τα χέρια ή τα δάκτυλα να είναι κρύα
>> 
>> 
>> 
>> 5. Αυξάνει την οξύτητα του στομαχιού με αποτέλεσμα να προκαλούνται 
>> σε ορισμένες περιπτώσεις ξινίλες ή γαστρίτιδα
>> 
>> 
>> 
>> 6. Αυξάνει τις λιπαρές ουσίες στο αίμα
>> 
>> 
>> 
>> 7. Καθυστερεί την έναρξη του ύπνου και διαταράσσει τη φάση REM του 
>> ύπνου. Η φάση αυτή χαρακτηρίζεται από γρήγορες κινήσεις των ματιών και κατά 
>> τη διάρκεια της λαμβάνουν χώρα τα όνειρα
>> 
>> 
>> 
>> 8. Αυξάνει τη δράση της ασπιρίνης και μερικών άλλων παυσίπονων. Για 
>> αυτό χρησιμοποιείται σε συνδυασμό σε φαρμακευτικά σκευάσματα με άλλα 
>> παυσίπονα.
>> 
>> Είναι σημαντικό να δούμε πως η καφεΐνη επηρεάζει τον εγκέφαλο. Η καφεΐνη 
>> επιδρά στον ανθρώπινο εγκέφαλο με δύο τρόπους. Μιμείται την αδενοσίνη και 
>> συνδέεται με τους υποδοχείς της στον εγκέφαλο. Έτσι την εμποδίζει να 
>> εξασκήσει τη δράση της.
>> 
>> Η αδενοσίνη αυξάνεται όταν κουραζόμαστε. Μειώνει την ταχύτητα αντίδρασης των 
>> νεύρων και προκαλεί νύστα.
>> 
>> Παράλληλα η καφεΐνη αυξάνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο. Η 
>> ντοπαμίνη μας κάνει να νιώθουμε πιο καλά και βελτιώνει τη διάθεσή μας. Είναι 
>> η δράση αυτή της καφεΐνης, που προκαλεί εθισμό.
>> 
>> Υπάρχουν κίνδυνοι για την ανθρώπινη υγεία λόγω καφέ;
>> 
>> Η καφεΐνη είναι κατά γενικό κανόνα ασφαλής. Δεν προκαλεί ιδιαίτερα 
>> προβλήματα υγείας. Δεν προκαλεί καρκίνο. Παρά το γεγονός ότι προκαλεί μικρή 
>> αύξηση της πίεσης, δεν θεωρείται ως αιτία ψηλής πίεσης ούτε και καρδιακής 
>> πάθησης.
>> 
>> Χρειάζεται προσοχή σε άτομα που πάσχουν από αρρυθμίες της καρδίας. Οι 
>> ασθενείς αυτοί μπορεί να έχουν τάση να παρουσιάζουν τις αρρυθμίες τους 
>> περισσότερο όταν πίνουν καφέ.
>> 
>> Η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τα συμπτώματα ασθενών με ψυχολογικές παθήσεις. 
>> Αυξάνει τα αισθήματα πανικού, άγχους και ανησυχίας. Επίσης η κατανάλωση 
>> καφεΐνης έχει συσχετισθεί με την κατάθλιψη.
>> 
>> Πρέπει να τονίσουμε, ότι η κατανάλωση καφέ σε λογικά πλαίσια, δεν έχει 
>> κινδύνους για την υγεία.
>> 
>> Ένα ζήτημα που απασχόλησε σοβαρά τους επιστήμονες και τους γιατρούς, είναι η 
>> σχέση καφέ και εγκυμοσύνης. Έχει βρεθεί ότι η μεγάλη κατανάλωση καφέ, 
>> αυξάνει τη συχνότητα των συγγενών ανωμαλιών σε ζώα. Οι ποσότητες που 
>> καταναλώνονται συνήθως από τους ανθρώπους δεν αυξάνουν τον κίνδυνο για εκ 
>> γενετής ανωμαλίες.
>> 
>> Χρειάζεται όμως προσοχή διότι γυναίκες που κατανάλωναν κατά την εγκυμοσύνη 
>> από 159 mg έως 300 mg καφεΐνης καθημερινά, είχαν διπλάσιο κίνδυνο από τις 
>> υπόλοιπες για να γεννήσουν παιδί με χαμηλό βάρος γέννησης.
>> 
>> Εκείνες που έπιναν περισσότερο από 300 mg καφεΐνης καθημερινά, είχαν 
>> πενταπλάσιο κίνδυνο να γεννήσουν παιδί με χαμηλό βάρος γέννησης.
>> 
>> Επίσης υπήρξαν έρευνες που βρήκαν αυξημένο αριθμό αποβολών σε συσχέτιση με 
>> την κατανάλωση καφεΐνης.
>> 
>> Η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης, προκαλεί νευρικότητα, ανησυχία, 
>> ανυπομονησία, ταραχή και τρέμουλο. Επίσης είναι δυνατόν να προκαλέσει 
>> διαταραχές του ύπνου, αϋπνία, γρήγορο παλμό και αναγούλες. 

Re: [Orasi] Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες

[Νίκος Χαρίτος]

ωραία όλα αυτά για την καφεϊνη. τώρα θα σε παραδεχτώ, αν μας βρεις τα 
θετικά και της νικοτίνης, μιας και όλο αρνητικά διαβάζουμε. δε μπορεί, 
κάποια θετικά θα έχει κι αυτή. για μένα και τον Κώστα μιλάω που 
καπνίζουμε κάργα χαχά. ξέχασα τον Αλέξανδρο.

Νίκος.
On 23/4/2016 10:16 μμ, Γιωργος Καλουδακης wrote:

Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες



Σε πολλές ανεπτυγμένες χώρες, 80% έως 90% του πληθυσμού, πίνει καφέ κάθε μέρα. 
Ο καφές είναι πράγματι εξαιρετικά δημοφιλές ρόφημα.

Η καφεΐνη είναι η πρώτη σε συχνότητα χημική ουσία, που καταναλώνεται 
παγκοσμίως. Επιδρά στον εγκέφαλο και εμποδίζει τη δράση της αδενοσίνης, που 
αυξάνεται λόγω κούρασης.

Η καφεΐνη είναι η ενεργός φυσική ουσία που περιέχεται στον καφέ. Βρίσκεται σε 
περισσότερο από 63 διαφορετικά είδη φυτών. Εκτός από τον καφέ περιέχεται στο 
τσάι και στο κακάο.

Η καφεΐνη απομονώθηκε από τον καφέ το 1820. Όσο περισσότερο καβουρδισμένος 
είναι ο καφές, τόσο λιγότερη καφεΐνη περιέχει.



Οι δράσεις της καφεΐνης, αλλά και των υπόλοιπων ουσιών, που περιέχονται στον 
καφέ παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον σε πολλούς τομείς της υγείας μας. 
Υπάρχουν ακόμη πολλά άγνωστα για τον καφέ. Ωστόσο συσσωρεύονται τα στοιχεία, 
που δείχνουν ότι η κατανάλωσή του με μέτρο μπορεί να μας βοηθά.

Ας δούμε αρχικά τι προκαλεί στον άνθρωπο η καφεΐνη:

1. Ερεθιστικότητα και παρατεταμένο χρόνο αντίδρασης



2. Μικρή αύξηση της πίεσης και του παλμού



3. Αυξημένη παραγωγή ούρων



4. Συστολή των επιφανειακών αγγείων του κυκλοφορικού συστήματος, με 
αποτέλεσμα κάποτε τα χέρια ή τα δάκτυλα να είναι κρύα



5. Αυξάνει την οξύτητα του στομαχιού με αποτέλεσμα να προκαλούνται σε 
ορισμένες περιπτώσεις ξινίλες ή γαστρίτιδα



6. Αυξάνει τις λιπαρές ουσίες στο αίμα



7. Καθυστερεί την έναρξη του ύπνου και διαταράσσει τη φάση REM του 
ύπνου. Η φάση αυτή χαρακτηρίζεται από γρήγορες κινήσεις των ματιών και κατά τη 
διάρκεια της λαμβάνουν χώρα τα όνειρα



8. Αυξάνει τη δράση της ασπιρίνης και μερικών άλλων παυσίπονων. Για 
αυτό χρησιμοποιείται σε συνδυασμό σε φαρμακευτικά σκευάσματα με άλλα παυσίπονα.

Είναι σημαντικό να δούμε πως η καφεΐνη επηρεάζει τον εγκέφαλο. Η καφεΐνη επιδρά 
στον ανθρώπινο εγκέφαλο με δύο τρόπους. Μιμείται την αδενοσίνη και συνδέεται με 
τους υποδοχείς της στον εγκέφαλο. Έτσι την εμποδίζει να εξασκήσει τη δράση της.

Η αδενοσίνη αυξάνεται όταν κουραζόμαστε. Μειώνει την ταχύτητα αντίδρασης των 
νεύρων και προκαλεί νύστα.

Παράλληλα η καφεΐνη αυξάνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο. Η 
ντοπαμίνη μας κάνει να νιώθουμε πιο καλά και βελτιώνει τη διάθεσή μας. Είναι η 
δράση αυτή της καφεΐνης, που προκαλεί εθισμό.

Υπάρχουν κίνδυνοι για την ανθρώπινη υγεία λόγω καφέ;

Η καφεΐνη είναι κατά γενικό κανόνα ασφαλής. Δεν προκαλεί ιδιαίτερα προβλήματα 
υγείας. Δεν προκαλεί καρκίνο. Παρά το γεγονός ότι προκαλεί μικρή αύξηση της 
πίεσης, δεν θεωρείται ως αιτία ψηλής πίεσης ούτε και καρδιακής πάθησης.

Χρειάζεται προσοχή σε άτομα που πάσχουν από αρρυθμίες της καρδίας. Οι ασθενείς 
αυτοί μπορεί να έχουν τάση να παρουσιάζουν τις αρρυθμίες τους περισσότερο όταν 
πίνουν καφέ.

Η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τα συμπτώματα ασθενών με ψυχολογικές παθήσεις. 
Αυξάνει τα αισθήματα πανικού, άγχους και ανησυχίας. Επίσης η κατανάλωση 
καφεΐνης έχει συσχετισθεί με την κατάθλιψη.

Πρέπει να τονίσουμε, ότι η κατανάλωση καφέ σε λογικά πλαίσια, δεν έχει 
κινδύνους για την υγεία.

Ένα ζήτημα που απασχόλησε σοβαρά τους επιστήμονες και τους γιατρούς, είναι η 
σχέση καφέ και εγκυμοσύνης. Έχει βρεθεί ότι η μεγάλη κατανάλωση καφέ, αυξάνει 
τη συχνότητα των συγγενών ανωμαλιών σε ζώα. Οι ποσότητες που καταναλώνονται 
συνήθως από τους ανθρώπους δεν αυξάνουν τον κίνδυνο για εκ γενετής ανωμαλίες.

Χρειάζεται όμως προσοχή διότι γυναίκες που κατανάλωναν κατά την εγκυμοσύνη από 
159 mg έως 300 mg καφεΐνης καθημερινά, είχαν διπλάσιο κίνδυνο από τις υπόλοιπες 
για να γεννήσουν παιδί με χαμηλό βάρος γέννησης.

Εκείνες που έπιναν περισσότερο από 300 mg καφεΐνης καθημερινά, είχαν 
πενταπλάσιο κίνδυνο να γεννήσουν παιδί με χαμηλό βάρος γέννησης.

Επίσης υπήρξαν έρευνες που βρήκαν αυξημένο αριθμό αποβολών σε συσχέτιση με την 
κατανάλωση καφεΐνης.

Η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης, προκαλεί νευρικότητα, ανησυχία, ανυπομονησία, 
ταραχή και τρέμουλο. Επίσης είναι δυνατόν να προκαλέσει διαταραχές του ύπνου, 
αϋπνία, γρήγορο παλμό και αναγούλες. Επιπρόσθετα, αυτοί που καταναλώνουν 
μεγάλες ποσότητες καφεΐνης, είναι δυνατόν να παρουσιάζουν κατάθλιψη.

Η καφεΐνη προκαλεί εθισμό. Όταν σταματήσει κάποιος να πίνει καφέ, μπορεί να 
παρουσιάσει πονοκέφαλο, ευερεθιστικότητα και νευρικότητα. Για τους λόγους 
αυτούς, εάν κάποιος θέλει να σταματήσει να πίνει καφέ, θα πρέπει να το κάνει 
σταδιακά.

Πρέπει να τονίσουμε ότι είναι λανθασμένη η αντίληψη ότι ο καφές σε κάποιον που 
έχει πιει υπερβολικά, θα τον κάνει να νοιώθει πιο ήρεμα και σοβαρά. Ο καφές δεν 
είναι αντίδοτο για τη μέθη. Εκείνο που κάνει ο καφές σε κάποιο μεθυσμένο είναι 
να το διατηρήσει πιο 

[Orasi] Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες

[Γιωργος Καλουδακης]

Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες 



Σε πολλές ανεπτυγμένες χώρες, 80% έως 90% του πληθυσμού, πίνει καφέ κάθε μέρα. 
Ο καφές είναι πράγματι εξαιρετικά δημοφιλές ρόφημα. 

Η καφεΐνη είναι η πρώτη σε συχνότητα χημική ουσία, που καταναλώνεται 
παγκοσμίως. Επιδρά στον εγκέφαλο και εμποδίζει τη δράση της αδενοσίνης, που 
αυξάνεται λόγω κούρασης.  

Η καφεΐνη είναι η ενεργός φυσική ουσία που περιέχεται στον καφέ. Βρίσκεται σε 
περισσότερο από 63 διαφορετικά είδη φυτών. Εκτός από τον καφέ περιέχεται στο 
τσάι και στο κακάο.

Η καφεΐνη απομονώθηκε από τον καφέ το 1820. Όσο περισσότερο καβουρδισμένος 
είναι ο καφές, τόσο λιγότερη καφεΐνη περιέχει.



Οι δράσεις της καφεΐνης, αλλά και των υπόλοιπων ουσιών, που περιέχονται στον 
καφέ παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον σε πολλούς τομείς της υγείας μας. 
Υπάρχουν ακόμη πολλά άγνωστα για τον καφέ. Ωστόσο συσσωρεύονται τα στοιχεία, 
που δείχνουν ότι η κατανάλωσή του με μέτρο μπορεί να μας βοηθά.

Ας δούμε αρχικά τι προκαλεί στον άνθρωπο η καφεΐνη:

1. Ερεθιστικότητα και παρατεταμένο χρόνο αντίδρασης



2. Μικρή αύξηση της πίεσης και του παλμού



3. Αυξημένη παραγωγή ούρων



4. Συστολή των επιφανειακών αγγείων του κυκλοφορικού συστήματος, με 
αποτέλεσμα κάποτε τα χέρια ή τα δάκτυλα να είναι κρύα



5. Αυξάνει την οξύτητα του στομαχιού με αποτέλεσμα να προκαλούνται σε 
ορισμένες περιπτώσεις ξινίλες ή γαστρίτιδα



6. Αυξάνει τις λιπαρές ουσίες στο αίμα



7. Καθυστερεί την έναρξη του ύπνου και διαταράσσει τη φάση REM του 
ύπνου. Η φάση αυτή χαρακτηρίζεται από γρήγορες κινήσεις των ματιών και κατά τη 
διάρκεια της λαμβάνουν χώρα τα όνειρα



8. Αυξάνει τη δράση της ασπιρίνης και μερικών άλλων παυσίπονων. Για 
αυτό χρησιμοποιείται σε συνδυασμό σε φαρμακευτικά σκευάσματα με άλλα παυσίπονα.

Είναι σημαντικό να δούμε πως η καφεΐνη επηρεάζει τον εγκέφαλο. Η καφεΐνη επιδρά 
στον ανθρώπινο εγκέφαλο με δύο τρόπους. Μιμείται την αδενοσίνη και συνδέεται με 
τους υποδοχείς της στον εγκέφαλο. Έτσι την εμποδίζει να εξασκήσει τη δράση της.

Η αδενοσίνη αυξάνεται όταν κουραζόμαστε. Μειώνει την ταχύτητα αντίδρασης των 
νεύρων και προκαλεί νύστα.

Παράλληλα η καφεΐνη αυξάνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο. Η 
ντοπαμίνη μας κάνει να νιώθουμε πιο καλά και βελτιώνει τη διάθεσή μας. Είναι η 
δράση αυτή της καφεΐνης, που προκαλεί εθισμό.

Υπάρχουν κίνδυνοι για την ανθρώπινη υγεία λόγω καφέ;

Η καφεΐνη είναι κατά γενικό κανόνα ασφαλής. Δεν προκαλεί ιδιαίτερα προβλήματα 
υγείας. Δεν προκαλεί καρκίνο. Παρά το γεγονός ότι προκαλεί μικρή αύξηση της 
πίεσης, δεν θεωρείται ως αιτία ψηλής πίεσης ούτε και καρδιακής πάθησης.

Χρειάζεται προσοχή σε άτομα που πάσχουν από αρρυθμίες της καρδίας. Οι ασθενείς 
αυτοί μπορεί να έχουν τάση να παρουσιάζουν τις αρρυθμίες τους περισσότερο όταν 
πίνουν καφέ.

Η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τα συμπτώματα ασθενών με ψυχολογικές παθήσεις. 
Αυξάνει τα αισθήματα πανικού, άγχους και ανησυχίας. Επίσης η κατανάλωση 
καφεΐνης έχει συσχετισθεί με την κατάθλιψη.

Πρέπει να τονίσουμε, ότι η κατανάλωση καφέ σε λογικά πλαίσια, δεν έχει 
κινδύνους για την υγεία.

Ένα ζήτημα που απασχόλησε σοβαρά τους επιστήμονες και τους γιατρούς, είναι η 
σχέση καφέ και εγκυμοσύνης. Έχει βρεθεί ότι η μεγάλη κατανάλωση καφέ, αυξάνει 
τη συχνότητα των συγγενών ανωμαλιών σε ζώα. Οι ποσότητες που καταναλώνονται 
συνήθως από τους ανθρώπους δεν αυξάνουν τον κίνδυνο για εκ γενετής ανωμαλίες.

Χρειάζεται όμως προσοχή διότι γυναίκες που κατανάλωναν κατά την εγκυμοσύνη από 
159 mg έως 300 mg καφεΐνης καθημερινά, είχαν διπλάσιο κίνδυνο από τις υπόλοιπες 
για να γεννήσουν παιδί με χαμηλό βάρος γέννησης.

Εκείνες που έπιναν περισσότερο από 300 mg καφεΐνης καθημερινά, είχαν 
πενταπλάσιο κίνδυνο να γεννήσουν παιδί με χαμηλό βάρος γέννησης.

Επίσης υπήρξαν έρευνες που βρήκαν αυξημένο αριθμό αποβολών σε συσχέτιση με την 
κατανάλωση καφεΐνης.

Η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης, προκαλεί νευρικότητα, ανησυχία, ανυπομονησία, 
ταραχή και τρέμουλο. Επίσης είναι δυνατόν να προκαλέσει διαταραχές του ύπνου, 
αϋπνία, γρήγορο παλμό και αναγούλες. Επιπρόσθετα, αυτοί που καταναλώνουν 
μεγάλες ποσότητες καφεΐνης, είναι δυνατόν να παρουσιάζουν κατάθλιψη.

Η καφεΐνη προκαλεί εθισμό. Όταν σταματήσει κάποιος να πίνει καφέ, μπορεί να 
παρουσιάσει πονοκέφαλο, ευερεθιστικότητα και νευρικότητα. Για τους λόγους 
αυτούς, εάν κάποιος θέλει να σταματήσει να πίνει καφέ, θα πρέπει να το κάνει 
σταδιακά.

Πρέπει να τονίσουμε ότι είναι λανθασμένη η αντίληψη ότι ο καφές σε κάποιον που 
έχει πιει υπερβολικά, θα τον κάνει να νοιώθει πιο ήρεμα και σοβαρά. Ο καφές δεν 
είναι αντίδοτο για τη μέθη. Εκείνο που κάνει ο καφές σε κάποιο μεθυσμένο είναι 
να το διατηρήσει πιο ξύπνιο, για κάποιο διάστημα. Οι διαταραχές που προκαλεί το 
υπερβολικό αλκοόλ στις νοητικές ικανότητες δεν αλλοιώνονται από την καφείνη.

 
http://medlook.net.cy/%CE%9D%CE%B5%CF%85%CF%81%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%AF%CE%B1/index.php?option=com_flexicontent=item=1253

Γιώργος


Orasi mailing list
για την