huahuahuahuahua nyasar toh mba ke mba dian..hihihihihi
--- In [email protected], Ayu Husodo <ayu.hus...@...> wrote: > > Gimana kalo makan-nya aja yang diatur, plus olahraga? > > Ngemil dikurangi, atau bahkan stop, trus makan nasi-nya ganti coklat atau > merah, lebih banyak serat(dan mahalan juga sih, hehehe...); protein dan > sayur imbang, carb nya aja dikurangi...trus ditertib-in jam makannya....trus > kurangi yang manis-manis (ini kata dokter saya...) > > Olahraga dari yang pelan-pelan aja, jalan kaki, lari pagi....yang murah > meriah aja dulu mom, drpd dah bayar membership fitness trus males gak > diterusin kan sayang...banyak kasus temen-temen saya yg gini... > > Good luck ya.... > > -- > Ayu HUSODO > http://www.ayuhusodo.blogspot.com/ > > For gifts and family products from around the globe, > visit http://www.strawberrypatch.biz >
